Hamiləlik

Düz ayaq

Pin
Send
Share
Send
Send


Həkimin müəyyən bir xəstəliyi müəyyənləşdirdiyini və müəyyən düzəliş tədbirləri təyin etdiyini anlamaq üçün müxtəlif xəstəliklərin səbəbləri, simptomları, diaqnoz və müalicə üsullarından xəbərdar olmaq lazımdır. Bu sayt anlamaq üçün kömək edir. Bəzi xəstəliklər haqqında vacib məlumatları ümumiləşdirməyə çalışdıq, buna görə müəyyən bir əlamətə səbəb olan xəstənin nə anlaya biləcəyi, həkimə hansı təyinat testləri təyin ediləcəyi və vəziyyətin terapevtik düzəldilməsi üçün hansı tədbirlər mümkündür. Məlumatların rahat strukturlaşdırılmış təqdimatı xəstəliyin klinik semptomlarının xüsusiyyətlərini, eləcə də xəstəliyin gedişatının xüsusiyyətlərindən asılı olaraq müəyyən müalicə tədbirlərinin təyin edilməsinin səbəblərini anlamaqda kömək edəcəkdir. Simptomiya - Lechenie.net saytında patoloji proseslərin etiologiyası, yəni onların səbəbləri, xəstəliklərin klinik təzahürü, diaqnostika üsulları və terapiya metodları haqqında məlumat verən bölmələr var.

Adınızı və telefon nömrənizi buraxın, biz sizi 30 saniyə ərzində geri çağırırıq

Down sindromu: səbəbləri, diaqnozu, simptomları və müalicəsi

Down sindromu xromosomların 21-ci cütünün bir mutasiya nəticəsində xromosomal bir patoloji. Xəstəlik tədqiqatını başlayan və başlayan həkim tərəfindən adlanır - George Down. Statistikaya görə, təxminən 10%.

İrəli periodontal xəstəliklərin simptomları və müalicəsi (parodontoz)

Periodontal xəstəlik (Yunan - parodontoz) periodontal toxuma təsir edən kronik qeyri-infeksion xəstəlikdir. Müalicə üçün tədbir almırsanız, dişlərin boyunları çılpaqlaşır, emal incə olur, diş ətləri olur.

Uşaqlarda raxitlərin səbəbləri, simptomları və müalicəsi

Rickets - sümük formasiyasının pozulması və onların mineralizasiyasının olmaması ilə bağlı bir xəstəlikdir. D vitamini və onun aktiv metabolitlərində itkin olan körpə və gənc uşaqlarda baş verir.

Düzbucaq nədir?

Düz yastıq, uzununa və ya eninə olan kamarın düşdüyü və düzəldiyi ayağın deformasiyası adlanır. Düzbucaqın iki növü var: eninə və uzununa. Bəzi hallarda hər iki form birləşdirilir.

Ən ümumi yay ayaqları, ayaqların digər deformiteleri ilə birlikdə (vakaların 55.23%). Olguların% 29.3'ünde uzunlamasına yassı ve diğer deformiteler görülür.

Düz ayaqları ilə nə olur? Ayağın deformasiyası eninədirsə, ayağın eninə arxesinin düzəldilməsi baş verir. Ayağındakı bütün ön hissəsi olan başlarında beş metatarsal sümük var. Beləliklə, metatarsal sümükləri fan şəklində fərqləndirir, ilk (baş barmağı) kənara çıxır, orta barmaqla çəkic kimi bir deformasiya (anormal büzülmə və fleksiyama) var və ayağın uzunluğu azalır. Transvers düz fütür əsasən 35-50 ildir.

Uzunluq düz yastıq, ayağın boyuna arxasını düzləşdirməklə xarakterizə olunur. Eyni zamanda onun uzunluğu artmaqdadır və tabanın demək olar ki, bütün sahəsi zəminə toxunur. Uzunmüddətli düzbucağın qadınlar üçün xarakterik olması diqqəti çəkir. Bədən çəkisinə təsir göstərir: artıq çəki ayağındakı yükü artırır və uzununa düzbucaq daha aydın olur. Uzunmüddətli düzbucaqlığın ən çox yayıldığı yaş 16-25 ildir.

Düzbucağın səbəbləri

Düzbucağın səbəbləri onun etiyosiyasından asılıdır. Ayaq deformasiyası anadangəlmə və əldə edilə bilər (travmatik, paralitik, raxitik və statik).

Konjenital düzbucaqlı. 5-6 yaşa qədər olan uşaqlar düz ayaq bütün əlamətlərinə malik olduğundan, bu yaşdan əvvəl doğuşdan düzbucaqlığı aşkarlamaq çox çətindir. Bu patoloji hallarda təxminən 3% anadangəlmədir. Bu kalıtsal sapiklik və bağ toxumasının çatışmazlığı səbəbindən baş verə bilər.

Travmatik düzbucaqlı. Ayaq biləklərinin, ayaq biləyinin, topağının və tarsusun sümüklərinin zədələnməsi və qırıqları, ayaqların arxalarını gücləndirən yumşaq toxumalara ziyan travmatik düzbucaqların səbəbləri olur.

Paralitik düzbucaqlı. Ötürülmüş poliomyelit paralytic düzbudun inkişafına səbəb ola bilər (paralitik düz ayaq). Nəticədə, tibial əzələlərin və ayaq əzələlərinin iflici meydana gəlir.

Rachitic flatfoot. Rickets - ayağın sümükləri də daxil olmaqla, insan sümüklərinin normal formasını pozan bir xəstəlikdir. Ayağın kövrək, kövrək sümükləri və zəifləmiş əzələ və ligamentlər bədənə qarşı dura bilməzlər və ayağın deformasiyasına və yastığın formalaşmasına səbəb olur.

Statik düzbucaqlı. Bu cür düzbucaqlıq çox yaygındır, bütün patoloji hadisələrinin 82,1% -ni təşkil edir. Statik düzbucaqlılığın səbəbləri ayağın və aşağı ayağın əzələlərinin zəifliyi, sümük və ligamentlərin zəifləməsidir. Beləliklə, bəzi faktorlar (kilolu, dayanıqlı iş, zəruri fiziki fəaliyyətin olmaması) ayağın deformasiyasına səbəb ola bilər. Narahat və ya zəif hazırlanmış ayaqqabılar, eləcə də yüksək daban və ya dar ayaqqabılı ayaqqabılar da ayağın formasını pozur.

Dərəcə düzbucaqlı

Flatfoot bir neçə dərəcə şiddətə malikdir. Erkən mərhələ üçün ligamented aparatın çatışmazlığı inkişafı ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyətdə ayaq deformasiya edilmir, lakin ligamentlər uzanır, belə ki, adam ağrı hiss edir. Bədbəxtlik əsasən, uzun bir yürüşdən və ya axşamdan sonra, iş günündən sonra baş verir. Adətən ağrıları aradan qaldırmaq üçün kifayətdir.

Zəif düzbucaq (birinci mərhələ) fiziki gücdən sonra görünən bacaklarda yorğunluq hissi ilə xarakterizə olunur. Yürüyüşün plastisitesinde, ayaqların şişmesinde də azalma ola bilər. Ayağın üstünə basarsanız, adam ağrı hiss edəcək.

Qarışıq düzbucaq (ikinci mərhələ) ayağın düzəldilməsində ortaya çıxır: tonozlar yox olur, ayaq düzəldilir. Ayaq ağrısı sıxlaşır və artır. Tez-tez diz eklemlerine qədər uzanabilir. Gediş daha da çətindir.

Düz ayaqlılıq (üçüncü mərhələ) xəstənin bir müalicəsinin tez-tez bir səbəbi olur. Ayağın və ayaqların şiddətli ağrıları, ayaqların şişməsi, baş ağrısı və bel ağrısı var. Xəstəliyin bu mərhələsində bir adam idmanla məşğul ola bilməz, onun iş qabiliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır və hətta sakit, yavaş gəzinti çətinliklə keçir. Taşınmaq üçün, adi ortopedik ayaqqabıları dəyişdirmək lazımdır.

Flatfoot sürətlə irəliləyir, barmağının deformasiyasına, əyilməsinə, xırdavaların formalaşmasına və s.

Düz ayağın simptomları

Ayağın ağır deformitesinin qarşısını almaq üçün vaxtında nə diqqət etməlidir? Dəhşətli bir işarə içərisində ayaqqabıların aşınmasıdır. Bir neçə köhnə ayaqqabı cütünə baxın: əgər tabanın daxili kənarında köhnəlirsə, mütləq ortopedik cərrahla məsləhətləşməlisiniz. Düzbucağın simptomları da gəzinti, yorğunluq və bacaklarda ağrı, şişlik və kramplar zamanı yorğunluq olur. Düz ayaqları ilə, ayaqları deyil, ankles də şişir. Qadınların heels köhnəlməsi çox çətin olur. Ayağın uzanması səbəbiylə, köhnə ayaqqabı kiçik olur, daha böyük ayaqqabı satın almanız lazımdır. Aşağı arka, diz, kalça, baş ağrısı ola bilər. Yürüş və duruş yanlış, qeyri-təbii olur. Bəzən düzbucaqlı dırnaqlara kömək edir.

Ancaq bu simptomların tək ayaq üçün deyil, xarakterik olduğunu yadda saxlamaq lazımdır. Oxşar simptomlar varikoz damarlarında var. Buna görə də, yuxarıda göstərilən simptomlardan birini taparsanız, imtahandan keçməyinizə əmin olun.

Düzbucaqın diaqnozu ayaqların radioqrafiyası və ortopedistin fiziki müayinəsi ilə həyata keçirilir.

Düzbucağın müalicəsi

Çoxlu düzbucaq sadə bir xəstəlik kimi görünür, amma əslində çox ciddi və sürətlə irəliləyən bir patoloji, müalicə etmək çətindir. Bu, yalnız uşaqlıq dövründə tamamilə müalicə edilə bilər və böyüklər müalicəsində xəstəliyin daha da ağır mərhələlərdə inkişafını yavaşlatmağa yönəldilir. Əvvəlki düzbucaq aşkar edilərsə, onun müalicəsi və düzəlişi daha əlverişli olacaqdır. Düzbucağın müalicəsi kompleksdir: xəstənin ayağın əzələləri və bağları güclənir, ağrıları azaldır, mütərəqqi deformiteyi dayandırır.

Ağrı dərman və fizyoterapiya ilə rahatlanır. Əsas terapiya terapevtik gimnastikadır. Hər gün xüsusi bir sıra məşqlər aparılmalıdır. Təcrübə seçərkən bir ortopedist xəstəliyin düz və ayaq tipini, mərhələini, yaşını nəzərə alır.

Düz ayaqları ilə qan dövranı pozulur, buna görə də normallaşma və əzələ stimullaşdırılması üçün terapevtik masaj və ayaq hamamları istifadə olunur.

Düz ayağın müalicəsində deformasiya olunmuş ayağı düzəltmək üçün ortopedik içəridən istifadə etmək çox vacibdir.

Bəzən, baş qapağının çox güclü deformasiyası və əyri olması ilə onlar cərrahiyyə əməliyyatı keçirirlər.

Ekspert redaktoru: Pavel Aleksandroviç Mochalov | D.M.N. ümumi praktikant

Təhsil: Moskva Tibb İnstitutu. İ.M. Seçenov, 1991-ci ildə "Tibb" ixtisası, 1993-cü ildə "İşçi xəstəliklər", 1996-cı ildə "Təcrübə".

Düz ayaq nədir

İnsan ayaqları uzunlamasına və eninə arxaların meydana gətirdiyi tonozlu bir elastik tikinti var. Yetkinlərdə onların normal anatomik vəziyyəti bir qıvrımdır, buna görə də onlar təkcə yerdən təmasda deyil, arxadan isə hər bir insanın fərqi fərddirlər. Plantar hissəsi 3 balda dəstəklənir: başdan yuxarı hissəsində topuq, xarici yan kənar və pad. Tiqranların pozulması və ayağın yer ilə təmasda olduğu yerlərdə artım varsa, yassı boşluğun bir diaqnozu edilir.

Düz ayaqları göz ardı edilə bilməz - ayağın arxaları pozulursa, sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Hərəkət zamanı ortaya çıxan bədənə yükün düzəldilməsi funksiyası narahatdır və bel və bacakların xəstəliklərinə səbəb olur və ağır mərhələlərdə əlilliyə səbəb ola bilər. Düz ayaqlığın arxasında valgus deformitiyası inkişaf edə bilər (uşaqlara bu diaqnoz daha böyüklərdən daha çox verilir): mərkəzi oxun əyilmiş olduğu ayağın funksional mövqeyinin patologiyası. Ağırlıq, içəriyə köçürülür, bu da topağın dəyişilməsinə gətirib çıxarır.

Düzbucağın növləri və növləri

Bu problemin təsnifatı anatomik xüsusiyyətlər (eninə, uzununa, birləşmiş) və mənşə ilə həyata keçirilə bilər. Bundan əlavə, həkimlər baş vermə zamanı diqqət yetirirlər. Doğuşdan düzbucağı 4 yaşınadək uşaqlarda qurmaq çətindir: prenatal dövrdə inkişaf pozuntuları və ya doğumun yanlış yolu ilə əlaqəli olduğu üçün miras alınabilir. Yetkinlərdən əldə edilənlər daha tez-tez diaqnoz edilir və səbəblərə görə neçə növə bölünür:

  • Travmatik - ayaq sümüklərinin qırıqları, ligament-əzələ sisteminin xəsarətləri ilə əlaqəli aşağı ekstremitələrə ötürülən zədələnmələr nəticəsində inkişaf edir.
  • Rachitic - rickets və uşaqlıq dövründə köçürülən sümük toxumasının digər patologiyalarının bir komplikasiyasidir.
  • Paralitik - uşaq polio sisteminin komplikasiyası hesab olunur: ayaq və plantar əzələlərinin iflici.
  • Statik - böyüklərdəki ən yaygın tip (statistikaya görə, halların 80% -dən çoxu tətbiq olunur), alt ekstremiteler, sümük və ligamentlərin əzələlərinin zəifləməsi ilə əlaqədardır.

Transvers

Bu tip supinasiya anomaliyası əsasən 35-50 yaşlı yetkinlərdə müşahidə olunur və sağlam 5 nəfərdə 5 metatarsal sümükdə ağırlığının dəyişməsi ilə xarakterizə olunur, diqqət yalnız 1-ci və 5-ci siniflərdə baş verməlidir. Bu fonda ayağın uzunluğu azalır, orta barmağının deformasiyasından və baş barmağın sapmasından görülə bilən distal bölmə genişlənir (fan şəklində sümük divergensiyası). Başlanğıc mərhələdə ayaqların bir ev müayinəsi demək olar ki, səmərəsizdir, beləliklə həkimlər transvers düz ayaqlığa nəzarət etmək üçün podometrik tədqiqat təklif edirlər:

  1. Doktor, baş barmağının kənarından (ya da göstərici parmağının daha böyük olan) topağının kənarına bir stopometre ilə ölçü verir.
  2. Arxa hündürlüyünü naviküler sümüyə (yerdən) yoxlayın.
  3. 2-ci göstərici 1-ə nisbəti hesablanır və 100-ə çatdırılır.
  4. Nəticədə indeks, ayaq kemerlərinin vəziyyəti ilə əlaqədar olaraq standart göstəricilərlə müqayisə edilir. Bəzi tıxaclar əlavə olaraq qiymətləndirmə dərəcəsini ölçməkdə kömək edir (daxili çəkilmə).

Uzunluqlu

Duzun bütün sahəsinin dəstəklənməsi səthi ilə təmasda həkimlər uzununa düz ayaqlılıq haqqında danışırlar: bu, 16-25 yaşda olanların əksəriyyətində olan supinasiya anomaliyasının ən yaygın növüdür. Ayağın boyuna ardıcıllığının düzəldilməsi sayəsində daha uzun olur. Problem bir neçə metoddan ibarətdir. Ən sadə bitkiçilikdir, hətta evdə də edilə bilər:

  1. Mövzu ayaq yağ kremi və ya bitki yağı ilə müalicə olunur.
  2. Heç bir əlavə dəstəyi olmadan, hər iki ayaqla kağız təbəqələrində dayanır.
  3. Mövzu, kağızdan ayrılır və yağlı lekeler tez yayıldığı üçün sol (bitki) qələm və ya qələmlə qeydə alınır.

Çizhin boyunca bitki diaqramını qiymətləndirmək üçün başqalar mərkəzinin başından baş barmağının (AB) kənarına və indikator barmağının (SD) əsasına qədər toxunanlar aparılır, bundan sonra DM (MN) mərkəzinə dik olurlar. MN xəttinin yarısını yarıya bölünərək, Tizhino MO / OH göstəricisini mm-də istifadə edərək, işıq (MO) və qaranlıq (OH) sahəsinin nisbətini qiymətləndirin. İndeks dəyəri 2 ədəd və ya daha çox olduqda boyunduruq düzəldilir. Düzəldilməsi haqqında 1-2 ədəd olarsa demək.

Şiddət

Yalnız bir həkim xüsusi diaqnostika əsasında patoloji inkişafını qiymətləndirə bilər: yuxarıda göstərilən bitki mənbələri və podometriyaya əlavə olaraq, radioqrafiya tələb oluna bilər. Başlanğıc mərhələdə axşam və ya yükün arxa hissəsində bacaklarda ağrı var, lakin görmə deformasiyası yoxdur ki, bağlayıcı aparatın ümumi uğursuzluğu hesab edilir. Yetkinlərdə (eninə və uzununa) düz ayaq 3 dərəcəyə bölündükdən sonra:

  1. Dəyişiklik zəifdir, günortadan sonra ayaqları şişirir, ayaqları basarkən ağrı hiss edilir.
  2. Ayaq düzəldilmiş (qismən və ya tamamilə) düzəldilmiş birləşmə. Gəzinti zamanı mövcud olan ağrı sindromu təkcə plantar hissəsini deyil, aşağı ayağı da təsir edir. Hərəkətdə çətinliklər var.
  3. Deformasiya elan edilir, ağrı sindromu onurğa sütununa keçir, tez-tez migren ilə müşayiət olunur. Motor fəaliyyəti məhduddur və ortopedik ayaqqabıların taxılmasını tələb edir.

Düzbucaq 3 dərəcə

Üçüncü dərəcə: tam deformasiya ilə xarakterizə olunur. Eyni zamanda, kas-iskelet sisteminin müvafiq xəstəliklərin təzahürü ilə disfunksiyası diaqnoz edilir. Xəstəliyin inkişaf mərhələsində ağır ağrı hiss olunur, idman yükləri mümkün deyil.

Yumruğun inkişafına səbəb olan əsas səbəblərdən aşağıdakılar müəyyən edilə bilər:

  • kilolu
  • hamiləlik
  • fəaliyyətin xüsusiyyətləri, həddindən artıq fiziki zorakılıq,
  • irqçilik (qohumunun yanında yamaclı),
  • keyfiyyətsiz ayaqqabıları, çox dar və ya kiçik ayaqqabılar,
  • müvafiq yüklərin və ya yaşın olmaması və s. səbəbindən ligamentlərin və ayaqların əzələlərinin zəifliyi.

Vərdişlərin 90% -ində ayaqların qeyri-kafi inkişaf etmiş zəif inkişaf etmiş insanlarda diaqnoz qoyulur. Ayağın əzələlərinin müntəzəm məşqləri deformitlərin meydana gəlməməsinin qarşısını almaq və düz ayaqlılıqla heç vaxt qarşılaşmayacaqdır.

Qarışıqlıqlar

Artıq ümumiyyətlə bu xəstəliyin xarakteristikası və inkişafı ilə başa düşülən kimi, bir sıra xüsusi komplikasiyalara səbəb ola bilər, bunlar arasında aşağıdakıları ayırmaq olar:

  • ağrının tədricən artması, qeyri-spesifik təzahürü (yəni ayaqda deyil, arxa hissəsində, dizlərdə, ağrı, baş ağrısı).
  • clubfoot
  • qeyri-təbii duruş, bel əyri, skolyoz və digər xəstəliklərin inkişafı (osteoxondroz, yırtıq və s.),
  • ingrown nails
  • arxa və ayaqların əzələlərində distrofik dəyişikliklər,
  • ayaqların məğlub olması ilə birbaşa bağlı xəstəliklərin inkişafı (deformitələr, zərbələr, barmağın əyriliyi, nevrit, spurs və s.).

Evdə düz ayaqları necə müəyyənləşdirmək olar?

Yumruğun müəyyənləşdirilməsi üçün sübut olunmuş üsullar var:

  1. Ayaq basaraq alın. Ağ bir təbəqə götürün, ayağın yağ kreminə qoyun, kağızı yerə qoyun və dayana. Düz və dəstəksiz durmaq vacibdir. Diqqəti diqqətlə araşdırın. İçəridə bir boşluq olmalıdır
  2. Fridland üsuluna görə ayağın tədqiqi, subometrik indeksin öyrənilməsinə əsaslanır. Bunu etmək üçün ayağın hündürlüyü və uzunluğunu ölçün, hündürlük uzunluğa bölünmüş və 100 ilə vurulur. Normal dəyərlər 29-dan 31-ə qədərdir.
  3. Намазать ступни любым красящим и легко смывающимся веществом , и стать на любой белый лист бумаги. Diqqət! При проведении процедуры нельзя опираться. Нужно стоять только прямо. При просмотре получившейся картинки сделать вывод. Если вся площадь стопы закрашена, то заболевание однозначно имеется.Ayağın içərisində bir ön çarpma və ön hissə ilə topuk arasında boşluq varsa, ayaqları ilə heç bir problem yoxdur.

Bu üsullar patoloji varlığından şübhələnməyə imkan verir. Düzbucağın dərəcəsini necə təyin etmək olar? Bunun üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.

Diaqnostika

"Düz ayaqların" diaqnozu 2 proyeksiyada ayaqların radioqrafiyasına əsaslanan bir yük (dayanıqlı) əsasında aparılır. Düzbucaqın ilkin diaqnostikası bir fiziki müayinə əsasında bir ortopedist tərəfindən edilə bilər. Ayağın və ayaq biləyinin anatomik mənzərələrinin düzgün yerini, hərəkət ayağını və ayağın əyilmə açılarını, kemerlərin və kasların yükə olan cavabını, yürüyüş xüsusiyyətlərini, ayaqqabı aşınma xüsusiyyətlərini müəyyən edir.

Diqqət edin: qadınlarda düz ayaq kişilərə nisbətən 4 dəfə daha çox diaqnoz qoyulur. Bədənin ağırlığının fizioloji artması səbəbindən hamiləlik dövründə patoloji inkişaf edir.

Ortopedlərin diaqnoz qoymaq üçün istifadə etdiyi əsas üsullar aşağıdakılardır:

  1. X-ray. Yalnız mövcudluğu deyil, eyni zamanda patologiyanın təbiəti və dərəcəsini də müəyyənləşdirməyə imkan verən əsas diaqnostika metodu iki proqnozda riyazi olur. X-ray müayinəsi yüklə həyata keçirilir, yəni xəstə dayanmalıdır.
  2. Bitkiçilik. Evdə istifadə edilə bilən yağ kreminin ayaqlarına tətbiq üsulu və yuxarıda təsvir edilmişdir. Yağ kremi əvəzinə həkimlər tez-tez lugol istifadə edirlər ki, kağız üzərində dəqiq və fərqli bir iz buraxır.
  3. Podometri. Bu ayağın müxtəlif parametrlərinin ölçülməsi və deformitenin və patoloji dərəcəsinin mövcudluğunu müəyyən etmək üçün müxtəlif göstəricilərin hesablanmasıdır.

Ortopedik Insoles

Hər yaş fərdlərində düz fütürün müalicəsində yaxşı nəticələr bütün anatomik xüsusiyyətləri nəzərə alaraq, hər bir ayaq üçün ayrı-ayrılıqda hazırlanmış ortopedik içərisində instep dəstəkləri ilə təmin edilir.

Belə insoles ümumiyyətlə plastikdən hazırlanır, bu, qızdırılan zaman plastikdir və aşağı temperaturda sərt olur. Belə instep dəstəkləri bir topuq ilə və ya olmadan ayaqqabı üçün edilə bilər.

  1. Ortopedik içəridən geymək, iki yaşdan üç yaşa qədər müalicəyə başlasanız, yeddi yaş altındakı uşaqlarda düz ayaqları tamamilə düzəldə bilər. Uşaqlar ayaqların böyüməsinə uyğun olaraq instepləri çox vaxt dəstəkləməlidirlər.
  2. Adolesanlarda və yetkinlərdə, insoles ilə gəzinti rahatlaşır, xəstəliyin inkişafını yavaşlatır və ya dayandırır. Əvvəlcə insteps geyinmək əlverişsiz görünə bilər, ancaq ona alışdığınız zaman rahatlıq hissi gəlir.

İşdir

Yırtıqların müalicəsi və qarşısının alınmasının ayrılmaz bir hissəsidir. Onlar ayağın əzələlərini gücləndirməyə kömək edir, xəstəliyin inkişafını dayandırmağa başlamışdır. Sabit bir nəticə əldə etmək üçün ən azı altı ay lazımdır. Tənzimləmə vacibdir, əks halda heç bir təsir olmaz.

Gimnastika ilə müalicəyə başlamaq lazımdır, hər gün evdə həyata keçirilə bilər. Gimnastikanın terapevtik növü ayağın arxasını düzəltməyə, əzələləri gücləndirməyə, ligamented aparatları hazırlamağa, doğru növ yürüşünə səbəb olur. Bireysel olaraq seçilmiş və yaşa, şikayətlərə, ayağın mövqeyinə və formasından asılı olan çox sayda təlimlər var.

Kompleks cimnastik məşqləri:

  1. Çorabın qaldırılması. 10-12 reps etmək kifayətdir. Həyata başlamaq üçün onların əsas dayanağına ehtiyac var: ayaqları bir-birinə paralel, bir az ayrıdır.
  2. Kiçik bir elastik top və ya dəyirmi çubuq ilə ayaqları sürmə. İşlənmə vaxtı - mövzunun ayağın bütün səthini yuvarlatması 5 dəqiqə.
  3. Rotasiya Ayaqlarınızı uzatmaq, oturmağınızın yerə oturması və müxtəlif istiqamətlərdə ayaqlarınızı döndərməsi lazımdır. 10 dəfə sağa, sola 10 dəfə.
  4. Ayağın müxtəlif tərəflərində gəzinti. 10 addımlar xaricində, sonra içərisində 10 addım, sonra hər addımda dayanıqlı bir dəyişmə ilə 20 addım.
  5. Rolls: ayağından ayağa durmaq - 10 dəfə.
  6. Barmaqlarını bacaklara uzatmaq və uzatmaq - 3 dəqiqə.
  7. Kiçik topun ayaqlarını tutmaq. Seçim olaraq - bir yerdən digər kiçik obyektlərə keçərək, ayaqları ilə tutur.

Bütün kompleks gündəlik 20-30 dəqiqə çəkmir. Təlimləri etdikdən sonra masaj etmək tövsiyə olunur.

Düzensiz səthlərdə gəzinti. Yalın ayaqqabılar hər 8-12 dəfə həyata keçirilir.

  1. Qumda ayaqyalın gəzinti (qum üçün qutu üçün yarım metr ölçüsünə qutu bilərsiniz) və ya köpük mat (və ya böyük bir yığın ilə), barmaqlarınızı əyərək və ayağın xarici kənarına əyilmiş,
  2. Xarici kənarındakı dəstəyi ilə eğimli bir səthdə gəzmək,
  3. Günün yan tərəfində gediş.

Xəstə hər gün düz ayaq üçün xüsusi təlimlər keçirmək çox vacibdir. Ayağın kasları və ligamentləri davamlı olaraq yetişdirilməlidir, əksinə zəiflədilir və nəticədə yassı ayağın əlamətləri görünər.

Düz ayaq masajı

Düz ayaq üçün masaj çox sayda müxtəlif üsullardan istifadə edir. Bu, çırpma, yoğurma, sürtmə və digər üsullar. Ayaq masajı, barmaqlardan topuza keçməlisiniz. Shin masajı, ayaq biləyindən diz birgə hərəkət etməyi nəzərdə tutur. Hər iki hərəkət və masaj ayağın əzələlərini və bağlarını mükəmməl tonlandırır. Müalicə prosesində xüsusi ayaq hamamları istifadə edilə bilər.

Düz ayaq üçün əsas masaj üsulları olduqca sadədir:

  • bacakları ayaq biləklərindən kasığa qədər dırmaşmaq (stroking, patting, sürtünmə) lazımdır,
  • Ayağın və arxa hissəsinin (barmağından bığa qədər) masaj edilməsi, yəni barmaqların birləşdiyi iplərin dairəvi hərəkəti ilə və ya xurma kənarındakı ayaqları ilə,
  • ayağın arxi də əlin sıxılma zamanı (başqa bir sözlə, "qığılcımlar") dörd barmaqlı proksimal falananların birləşməsindən meydana gələn "tarak" ilə də masaj edilə bilər,
  • ayaq tərəfindəki barmaqların (ayaq tərəfində), eləcə də ayağın tərəfindəki ayaq parıldadıqda, əlindəki dörd əlamətlə (əllərinin baş barmaqları artdıqda) diz ilə bacakları əyilmək daha rahatdır.

Yumruğun müalicəsi üçün təlimlər ən azı 20 dəqiqə, mümkünsə, gündə iki dəfə olmalıdır.

Halk vasitələrinin köməyi ilə şəfa vannaları

Su prosedurlarının xəstəliyin qarşısının alınması üçün faydalı olduğu müəyyən edilmişdir. Çətin bir iş günündən sonra, xüsusilə ayaqlarına uzun bir müddət qalması ehtimalı varsa, isti bir hamamda yerləşdirərək ayaqlarının rahatlaşmasına icazə verilsin.

  1. Palıd qabığına əsaslanaraq. Yanacağa yarım litr qaynar su 100 q quru maddə əlavə edilməlidir, yarım saat yanğın qoyun, drenaj və isti suya bir qaba tökülməlidir.
  2. Tuz hamamları. Yodlaşdırılmış və tercihen dəniz duzu istifadə edə bilərsiniz. Bir tatlı qaşıq bir litrlik isti suda həll edilərək on dəqiqəlik bir ayaqlı bir konteynerə batırılır. Sonra əlləri, əvvəlcədən yağlanmış nəmləndirici quru və masaj etmək lazımdır. Belə prosedurlar qan dövranını yaxşılaşdırır, sümükləri gücləndirməyə kömək edir və mükəmməl rahatlaşır.
  3. Adac, çobanyastığı və ya şam iğnelerinin bir qaynaşması ilə vanna. Qurudulmuş bitkinin bir fincanını 15-20 dəqiqə isti su ilə qaynatmaq və sərinləmək üçün buraxın. İsti su ilə ½ süzülün və təxminən yarım saat içində ayağınızı saxlayın.

Düz ayaqların qarşısının alınması

Bu qaydalara riayət edərək xəstəliyin qarşısını alın:

  1. Daha ayaqyalın getmək lazımdır. Mümkünsə, təbiətə getməli və çəmən, torpaqda, çınqılda, yamac iynələrində ayaqyalınca gedən bir neçə dəqiqə sərf etməlisiniz.
  2. Doğru ayaqqabıları geymək. Bu, uşaqlarda iğtişaşların qarşısının alınması ilə bağlıdır. Onlar üçün ayaqları sıx bir şəkildə tutan ayaqqabıları almaq lazımdır.
  3. Yumurtadan məşq etmək lazımdır. Gündə bir neçə dəqiqə vurğulayaraq, bir xəstəliyin inkişafı qarşısını almaq olar. Bir pulsuz olaraq, masaj matdan istifadə edə bilərsiniz. Ayaq masajı üçün də lazımdır.
  4. Gedərkən ayaqların duruşunu və doğru mövqeyini, həmçinin ayaq durduqda nəzarət etmək lazımdır. Ayaqları bir-birinə paralel olaraq yerləşdirilməlidir və tabanın kənar kənarlarında olmalıdır.
  5. Yaxşı qarşısının alınması anti-iltihab agentləri olan ev hamamıdır (romantik, adaçayı, St John-nun qoxuları). Onlar gəzinti sonrası ayaqlarındakı yorğunluğu aradan qaldırmaq, həmçinin iltihabı aradan qaldırmağa və şişməyə kömək edir. Masajdan əvvəl belə banyolar istirahət üçün dəri hazırlamağa kömək edir.
  6. Ayaq masajı ayağın qan tədarükünü yaxşılaşdırır. Eyni zamanda refleks nöqtələri stimullaşdırılır, bunlardan təxminən 90da tək var. Düz ayaqların qarşısının alınması üçün ümumi masajlar uşaqların bədəninin qorunmasını artırmaq üçün nəzərdə tutulub.

Məzmun

İlə eninə düz ayaq ayağın eninə arxasını düzəldir, ön hissəsi bütün beş metatarsal sümüklərin başlarına dayanır, metatarsial sümüklərin fan şəklində divergensiyası, ilk barmağın kənarındakı sapma və orta barmağın çəkic kimi bir deformasiyası səbəbiylə ayaq uzunluğu azalır. İlə uzunluqlu ayaq düzəldilmiş uzunlamasına arch və ayaq ilə döşəmə ilə təmasda demək olar ki, bütün bölgənin ayaq uzunluğu artır.

Yumşaq çəkisi birbaşa bədən çəkisinə asılıdır: kütləvi və buna görə də ayağın yükü nə qədər böyükdürsə, bu da uzununa düzbucaqlılığı daha da möhkəmləndirir. Bu patoloji əsasən qadınlarda baş verir. Uzunlamasına düzboot ən çox 16-25 yaşlarında, eninə - 35-50 il baş verir. Mənşəli düzbucaqlı doğuşdan düz ayaq, travmatik, paralitik və statik ayırır. Konjenital 5-6 yaşdan əvvəl qurulacaq düz ayaq asan deyil, çünki bu yaşdan kiçik olan bütün uşaqlar düz bir ayaq bütün elementləri tərəfindən müəyyən edilir. Ancaq düz ayaq vəziyyətlərinin təxminən 3% -ində düz ayaq doğuşdan ibarətdir.

Paralitik düz ayaq - ayağın plantar əzələlərinin və alt ayaqda başlayan əzələlərin (polio nəticəsində) iflici nəticəsində.

Rachitic Düz ayağın ayağın zəifləmiş sümükləri üzərində bədən yükü səbəb olur.

Statik Düz ayaq (ən çox yayılmış 82.1%) bacak və ayağın, ligamentlərin və sümüklərin əzələlərinin zəif olması səbəbindən baş verir. Statik ağız boşluğunun inkişafının səbəbləri fərqli ola bilər - çəki qazanma, ayaqda durma mövqeyində işləmək, fizioloji yaşlanma zamanı əzələ gücünün azalması, sedentari işlərdə məşqlərin olmaması və s. İrsi meyllər də ayaq deformitələrinin inkişafına kömək edən daxili səbəblərə aiddir, xarici səbəblər - peşə ilə əlaqəli ayaqların həddindən artıq yüklənməsi (normal ayaq quruluşu olan bir şəxs, sayğacın arxasında 7-8 saat və ya toxuculuq atelyesində xərclənmə) m məişət səmərəsiz qalıcı ayaqqabı (dar, narahat).

"Topuqlular" üzərində gəzinti zamanı yükün yenidən bölüşdürülməsi var: dırnaqdan eninə çəpərin sahəsinə qədər hərəkət etməyən, ona bənzəməyən, deformasiya olunur, bu səbəbdən transvers düz boşluq meydana gəlir.

Əsas simptomlar uzunluqlu Düz ayaq - ayaq ağrısı, formasını dəyişdirir.

"Düz ayaqların" diaqnozu 2 proyeksiyada ayaqların radioqrafiyasına əsaslanan bir yük (dayanıqlı) əsasında aparılır. "Ayaq ayaqları" nın ilkin diaqnozu bir ortopedist tərəfindən bir fiziki müayinə və ya bir fotoskopla əldə edilən şəkil təhlili əsasında edilə bilər. Ayağın və ayaq biləyinin anatomik mənzərələrinin düzgün yerini, hərəkət ayağını və ayağın əyilmə açılarını, kemerlərin və kasların yükə olan cavabını, yürüyüş xüsusiyyətlərini, ayaqqabı aşınma xüsusiyyətlərini müəyyən edir.

Düzbucağın tibbi müayinəsi məqsədilə ön və yan proqnozlarda hər iki ayağın rentgen şüaları həlledici əhəmiyyət daşıyır.

Yanal proyeksiyada X-şüalarında I-II metatarsal sümüklərin boyuna axınlarına və ilk barmağının əsas phalanxlarına uyğun olan transvers düz yastıq dərəcəsini müəyyən etmək üçün üç düz xətt çəkilir. Onlar formalaşırlar

  • I - II metatarsal sümüklər arasında deformasiya açılarının dərəcəsi 10-12 dərəcə, ilk barmağın 15-20 dərəcə olan sapma açısı isə,
  • dərəcə II, bu açılar sırasıyla 15 və 30 dərəcə artır,
  • III dərəcə - 20 və 40 dərəcə, IV dərəcə isə 20 və 40 dərəcədən çoxdur.

Uzunlamasına düz ayaqlığının şiddetini müəyyən etmək üçün bir ayaq röntgəsi yük altında aparılan düz, yanal proyeksiyada (xəstənin test ayağı üzərində dayanması, digərini qaldırmaq) həyata keçirilir [1] [2].

  • Laboratoriya prosesində (çəkilişdə):
    • nümayiş etdirilən obyektin və hissələrinin yan proyeksiyada gerçək ölçülərini əldə etmək üçün 120-150 sm aralığında bir fokus uzunluğu istifadə etmək lazımdır,
    • ayaq testində ən azı 2 proqnozda - düz və lateral, ayaqda patoloji dəyişikliklər olduğu təqdirdə, tədqiqat həcmi əyri proyeksiya ilə tamamlanmalı,
    • yalnız standart üslubun qüsursuz performansı, standart kirişlə mərkəzləşdirilməsi,
    • X-ray filminin (kV, mA) ifşa edilməsinin standart fiziki-texniki şəraitinin inkişaf etdirilməsi.
  • Tibbi (diaqnostik) prosesdə:
    • skalogichesky şəkil (anatomik və funksional dövlət) qiymətləndirilməsi meyarları standartlaşdırma,
    • radiogramın izlənməsinin standartlaşdırılması (skiagram), artikulyar fissürlərin genişliyi, osteofit ölçüsü, subkondral skleroz şiddeti,
    • radioloji ekspertiza protokolunun birləşdirilmiş təsviri (formalaşdırılmış protokol), nəticə (lər) in dəqiq təsvir edilməsi.
  • Diaqnostik mərhələdə:
    • x-ray müayinəsi üçün "formal" bir istiqamətdən daha məqbul,
    • təkrar ekspertiza üçün müraciət edildikdə, əvvəlki şəkillərin görünüşü və xəstənin ambulator kartı var

Şəkil yuxarıya doğru yönəldilmiş bir yuxarı üçbucağı meydana gətirən üç xəttini göstərir.

  • Birinci xətt, yatağın üzərindəki planar səthində, 1 metatarsal sümükün başında bir nöqtə ilə yatay keçirilir,
  • İkinci xətt, 1-ci xəttin qaraciyər tüberkülü ilə navikulyar-sfenoid birləşmənin articular fissureun alt nöqtəsinə qədər,
  • Üçüncü xətt 1-ci xəttin təməl nöqtəsindən ikinci xətt kimi eyni nöqtədə 1 metatarsal sümüyün başı ilə çəkilir.

Normalda, ayağın uzunlamasına arxasının açısı 125-130 °, archın hündürlüyü> 35 mm-dir. 3 dərəcə boyuna düzbucaq var

  • 1 dərəcə - arxın açısı 130-140 °, archın hündürlüyü 35-25 mm, ayağın sümüklərinin deformasiyası yoxdur.
  • 2 dərəcə - arxın açısı 141-155 °, arxın hündürlüyü 24-17 mm, rim navikulyasiyasında artrozun deformasiya əlamətləri ola bilər 1 - P dərəcə, milimetrdə sümük artımı dərəcəsi ilə xarakterizə olunur.
  • 3 dərəcə - arxın köşesi> 155 °, hündürlüyü [3].

Düz ayaq - əsas simptomlar:

  • Baş ağrısı
  • Aşağı bel ağrısı
  • Ayaq ağrısı
  • Gastroknemius əzələlərinin spazmları
  • Muscle zəifliyi
  • Diz ağrısı
  • Spinal curvature
  • Ayağındakı ağırlıq
  • Zəif duruş
  • Alt ayaqların şişkinliyi
  • Hip ağrısı
  • Parmak deformasiyası
  • Ayaq deformasiyası
  • Artan bacak yorğunluğu
  • Natoptyshy görünüşü
  • Baş barmağına bükülür
  • Clubfoot

Düz ayaqları - bu, ayaqların deformasiyasının növüdür, onun arxalarının aşağı düşməsinə məruz qalır, bunun nəticəsi olaraq süni və yay funksiyalarının tam itirilməsi var. Düyün əzələlərində ağrı və sabitlik hissi kimi başlıca təzahürlərdə yatan düz ayaqları, gəzinti zamanı və uzun müddət dayanma zamanı yorğunluq, günün sonuna qədər ağrı artması və s. Ayaqları təsir edən ən çox yayılmış xəstəlikdir.

Ümumi təsviri

Bu xəstəliyin nə olduğunu başa düşmək üçün təsir alanının xüsusiyyətlərinə, yəni ayağın arxasına və ayağın özünə toxunmaq lazımdır.

Ayağın strukturu bir-birləri ilə əlaqələrin xüsusiyyətlərinə görə bir çox ligament, oynaq və sümüyə daxildir, gəzmək və çəki tutmaq mümkündür. Bu əlaqə ilə, aydın olduğu kimi, ayaq elementləri bir-birinə bağlıdır, nəticədə iki arc yaranır və arxa kimi hərəkət edən ayağın ətəyində bu arkalardır. Bu arxalar barmağın əsaslarını (transvers arch) və ayağın daxili kənarında (uzununa arch) yerləşir. Bu kəmərlərin ətəyindəki mövcudluq bütün səthi ilə tamamilə yox, yalnız bunun üçün kifayət qədər üç əsas nöqtənin lokallaşdırılması ilə yerə düşməyə imkan verir. Ayağın içərisində hansı nöqtələrdən bəhs edildiyinə dair dəqiq düşünməyə çalışan oxucu, çox güman ki, heel sümüyünün belə bir şəkildə qəbul ediləcəyi ilə asanlıqla idarə oluna bilər, baza sahəsi kiçik parmağından və böyük barmağın altındakı bir bənzər baza sahəsindən bir qədər məsafədədir. Bu arxaların deformasiya şərti altında, ayağın vurulması tam olaraq baş verir və nəticədə ayağın şoka salıcı xüsusiyyətləri pozulur və bu, öz növbəsində düz ayaq əlamətlərinə səbəb olur.

Ayağın kemerləri tərəfindən həyata keçirilən funksiyalar üzərində dayanaq. Artıq qeyd etdiyimiz kimi, onların hesabına gəzinti zamanı çəki saxlanılır, həmçinin gəzinti zamanı baş verən sarsıntıların amortizasiyası. Ayağın içindəki bağlar və əzələlər artıq təyin edilmiş funksiyaları təmin etmədikdə, işləməyi və intrinsik gücünü itirməməklə zəif olur, ayağın normal forması da pozulur. В результате происходящего на этом фоне оседания стопы, а также из-за принятия ею полностью плоского положения, утрачивается и уже отмеченная рессорная функция.Bu, əvvəllər ayaqlara qoyulan yükün ayaqların birləşmələri ilə kompensasiya edilməsinə gətirib çıxarır - başqa sözlə, daha yüksək olan bu eklemler artıq iştirak edir və bu, ayaq biləyi, diz və kalça eklemidir. Təbii ki, funksiyaların belə bir əvəzi ilə belin üzərindəki daha böyük yük düşür. O, nə də yeni qoşulmuş bağlamalar əsasən bu cür deformasiya zamanı yerinə yetirilən funksiyalara birbaşa iştirak etməyi nəzərdə tutduqlarını nəzərə alsaq, bu funksiyalar çox uğurla yerinə yetirilmir, buna görə uğursuzluqlar da olduqca tez işləyir.

Yumşaq ayaqla əlaqəli patoloji prosesin bu xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, bütün xəstələr bir-birinə bənzəmir və buna baxmayaraq bütün bu əlamətlərin əsas kök səbəbinə, yəni yassı boşluğa aid olmasından asılıdır ki, niyə bacaklarda ağrı və ağrı var?

Fərqli bir şəkildə qeyd etmək lazımdır ki, düz ayaqlı olan ağrı belə bir mərhələdə görünür ki, bu da təhlükəsiz və normal hərəkəti təmin etmək üçün bədən qüvvələrinin çatışmazlığı kimi təsvir edilə bilər, hətta bunun üçün qeyri-adi təzminat üsulu hesabına. Yumruğun təsirinin nəticəsi ürək, ayaq biləyi və diz eklemlerinde ağrı olur, bununla yanaşı, beldə çəkilən yükün səbəbi ilə xəstələrdə duruş patoloji hala gəlir. Maşın-skelet sisteminin işi ilə bağlı patoloji dəyişikliklərin fonunda skolyoz və artroz daha sonra inkişaf edə bilər. Bundan əlavə, bir çox hallarda varikoz damarlarının inkişafına səbəb olan yassı boşluqdur.

Gördüyünüz kimi normal vəziyyətdə ligamentləri və əzələlərini funksiyalarını yerinə yetirmək, yəni bacakların və bel ürəklərinin üzərinə düşəcək yükü ortadan qaldıran bir vəziyyətdə saxlamaq çox vacibdir.

Qeyd edək ki, flatfoot öz maraqlı xüsusiyyətinə malikdir və bu xəstəliyin yalnız professional və ya ümumi gündəlik fəaliyyətləri durğun vəziyyətdə qalmağın ehtiyacı olan insanlar arasında deyil, həm də fəaliyyətləri aşağı düşən insanlar arasında inkişaf edə bilər. oturma mövqeyinin, yəni, bildiyiniz kimi, oturma mövqeyində. Bu xüsusiyyət, oturma mövqeyində ligamentlər və əzələlərin intrinsik gücünü itirmələri, sırası ilə zəifləməsi və durma mövqeyində əksinə yükün çox olmasıdır və bu da çətinliklərə gətirib çıxarır - ligamentlər və ayaq əzələləri sistemi bu cür yükün öhdəsindən gələ bilir .

Düzfoot: səbəbləri

Yumruğun inkişafına səbəb olan əsas səbəblərdən aşağıdakılar müəyyən edilə bilər:

  • kilolu
  • hamiləlik
  • fəaliyyətin xüsusiyyətləri, həddindən artıq fiziki zorakılıq,
  • irqçilik (qohumunun yanında yamaclı),
  • keyfiyyətsiz ayaqqabıları, çox dar və ya kiçik ayaqqabılar,
  • müvafiq yüklərin və ya yaşın olmaması və s. səbəbindən ligamentlərin və ayaqların əzələlərinin zəifliyi.

Anadangəl düzbucaq kimi bir düz ayaq var. Bu tecessümde patoloji olduqca nadirdir, ayağın lezyonları ilə əlaqəli ümumi patoloji sayılarının təxminən 11% -ni təşkil edir. Prenatal inkişaf zamanı fetusa məruz qalma müxtəlif formaları anadangəlmə düzbucaq gətirə bilər, xüsusilə də bu ananın zərərli vərdişləri, radiasiyaya məruz qalması və s. Ola bilər.

Bundan əlavə düz ayaq raxit səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə, uşaqlarda raşitik ayağın əvvəlki inkişafı ilə əlaqələndirilir ki, bu da öz növbəsində vitamin D çatışmazlığı fonunda baş verir və bu mexanik yükə cavab olaraq sümük gücü azalır. Bunun səbəbi ilə, musculo-bağlayıcı aparat zəifləməyə məruz qalır və biz düşündüyümüz kimi düz düzəldilmənin birbaşa səbəbidir.

Yumşaq ayaq paralitik ola bilər. Paralitik düz ayaqlılıq, polio kimi bir xəstəliyin əvvəlki ötürülməsi fonunda inkişaf edir, bu vəziyyətdə düz ayaqlılığın dərəcəsi birbaşa paralizin təzahürü şiddətinin sıxlığı ilə birbaşa müəyyən edilir.

Sümüklərin qırılması flatfoot'a səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə onun variantını travmatik düzboot hesab edir, onun simptomları ayağın sümüklərini təsir edən qırıqlarda ortaya çıxır. Bununla yanaşı, bu cür düzbucaqlı sümüklərin əvvəlcədən köçürülməsinin fonunda yenidən sümüklərin qeyri-düzgün birləşməsi nəticəsində inkişaf edə bilər.

Və nəhayət, düzbucaq statik ola bilər və düzbucağın bu varianti çox vaxt diaqnoz edilir. Sətirləri əzələ tonunda faktiki azalma ilə nəticələnən statik düz ayaqlılıq, çoxdan çox işlərin nəticəsi olaraq inkişaf edir, bacakların uzanması nəticəsində inkişaf edir.

Düzfoot: növlər

Ayağın, artıq müəyyən etdiyimiz kimi, iki arcası var, onlardan hər hansı birindəki deformasiya artıq ayaqlaşmanın müvafiq növlərini müəyyənləşdirir. Xüsusilə bu uzunlamasına düzbucaqlı, deformasiya (azaldılması) uzununa bir archə məruz qaldığı və transvers flatfoot, Buna görə, transvers arch dəformasiyaya məruz qalır. Bununla birlikdə, ayağın artması həm uzunluq, həm də eni ilə meydana gəlir. Əgər eninə və boyuna arxa eyni vaxtda düzəldilsə, onda bu kombinə düzbucaq (başqa sözlə, bu kimi təyin edilə bilər uzunlamasına-transvers flatfoot). Düz ayaqların ilk iki versiyası olduqca tez-tez təsbit edilərkən, yayılma baxımından üstün mövqelər deformasiyanın transvers formasına təyin edilir.

Bundan əlavə düz ayaqları doğuşdan və ya əldə edilə bilər. Uşaqlarda diaqnoz qoyulmuş doğuşdan düzbucaq, olduqca nadirdir, burada yuxarıda hesab etdiyimiz kimi, əsas təsiri fetus toxumalarının inkişafına birbaşa təsir edən malformasiyalar tərəfindən edilmişdir. Belə ayaqları uşağın doğumunun ilk günlərindən etibarən müalicə edilə bilər. Öz növbəsində əldə edilən düz ayaqlılıq, əksər hallarda əksər hallarda diaqnoz qoyulur, onun əsas forması biz xüsusi nedensel faktorların təsiri ilə, yəni travmatik, raxitik, paralitik və statik düz ayaqlığa malik olan variantlardır.

Düzfoot: simptomlar

Düz ayaqları nəzərdən keçirərkən, lezyonun xüsusiyyətlərinə, yəni uzununa, eninə və birləşmiş düz ayaqlara və onların içindəki simptomlara uyğun olaraq fərqlənən əsas variantlara nəzər salaq.

Uzunlamasına Düzbucaq: Semptomlar

Uzunluq düzbucağı, ayağın döşəmə səthinə tamamilə toxunaraq müşayiət olunur, bu da uzunluğunun artmasına səbəb olur. Uzunlamasına düz ayaqlığının təzahürünə uyğun olan əsas xüsusiyyət, normal olaraq döşəmə səthi ilə ayaq arasında daxili kənarındakı məsafənin azalmasıdır. Uzunlamasına düz ayaqlılıq da ayaqqabının inkişafının səbəbi olur, bunun nəticəsində ayaqqabı aşınması müəyyən bir "nümunə" ilə davam edir: daxili tərəfində topuk və uzunluq boyunca.

Ayağın deformasiyasının dərəcəsi müvafiq düzbucaqlıq dərəcəsini müəyyən edir, onlardan üçü vardır.

  • Birinci dərəcə düzbucaqlı Görünən deformasiyanın olmaması ilə müşayiət olunur, bununla da müşayiət olunan dəyişikliklərin zəif ifadəsi olur. Uzun müddətli və ya əhəmiyyətli ayaq məsafələrini aradan qaldırmaqdan sonra, məsələn, bu mərhələdə yorğunluq kimi göstərilən düz ayaqları, məsələn, əhəmiyyətli bir fiziki zorakılıq yaşandıqdan sonra bacaklarda qeyd olunur. Ayaq sahəsinə basaraq ağrı baş verər. Axşam saatlarında, simptomlar müşayiət edən duyğular fonunda və ayaqların şişməsinə qarşı sürüşmənin hamarlığında bir narahatlıqla əlavə edilə bilər.
  • İkinci dərəcə düzbucaqlı düz ayaq orta şiddəti ilə xarakterizə olunur. Xəstənin inkişafının bu mərhələsində ayağın beli yox olur, simptomlar intensivləşir. Beləliklə, ağrı daha da ağırlaşır, özü də daha tez-tez ortaya çıxır, buna əlavə olaraq, ayaq biləyi sahəsinə yayılmaqla, tibia da qeyd olunur. Xəstəliyin təzahürü olan bu mərhələdə gedişlərin hamarlığı itirilir, ayaq əzələləri özünə uyğun elastikliyini itirirlər.
  • Üçüncü səviyyə düzbud özünü daha çox ifadə edilən formada göstərir, bu da artan gərginlik ilə müşayiət olunur. Ayağın şişlik və ağrıları xəstələrin ümumi vəziyyətinin sabit yoldaşları olur, əlavə olaraq, çox ağır bir baş ağrısı var. Ağrı da bel bölgəsində ağrıdır. İş qabiliyyətində azalma var, kiçik məsafələrin aradan qaldırılması üçün lazım olsa belə çətinliklər yaranır. Bu formanın 3-cü düz ayaqlılığı, bir şəxsin deformasiya proseslərinin həddindən artıq dərəcəsi ilə adi ayaqqabılarla gəzərkən onunla birlikdə getməsini qeyri-mümkün edir.

Transvers düz ayaq: simptomlar

Transvers düz ayaq, ayağın uzunluğunda azalma ilə müşayiət olunur, bu da onun içində olan sümüklərin ayrışmasına səbəb olur. Üstəlik, baş barmağın orta barmağının birgə deformasiyasından kənara çıxması müvafiq hala gəlir, bununla yanaşı, öz növbəsində dəyişir - molotoreobraznyə çevrilir. Bununla yanaşı, bir baş ağrısı olan və ağrı təzahürü ilə müşayiət olunan başparmak əsaslı bir sümük qalınlaşmasının görünüşü qeyd olunur.

Düzbucağın bu forması da müxtəlif irəliləmə mərhələləri ilə müşayiət olunur, buna əsasən, transvers düz yastıq dərəcələri fərqlənir, xəstəliyin əvvəlki variantına bənzər, onlardan üçü vardır.

  • Transvers flatfoot, birinci dərəcə. Düzbucağın bu dərəcəsi xəstəliyə aid olan dəyişikliklərin zəif təzahürü ilə xarakterizə olunur. İlk barmağın mövqeyinə uyğun olan sapma açısı üçün 20 dərəcədən çox olmayan bir limit müəyyən edilir. Uzun ömür və ya gəzinti yorğunluqla müşayiət olunur. 2-4 barmağının yerləşdiyi ərazidə dəri xarakterik qalınlaşması meydana gəlir - bunlar natoptyshdur, bununla yanaşı, ilk barmağın tərəfdən ayaqda aşkarlanan kiçik bir ağrı və qırmızılıq var.
  • Transverse flatfoot, ikinci dərəcəli. Xəstəliyin irəliləməsinin bu mərhələsində müşayiət olunan dəyişikliklər orta səviyyədə müəyyən edilə bilər. İlk barmağın mövqeyinə uyğun olan sapma açısı üçün bir qədər fərqli bir limit müəyyən edilmişdir - 20 ilə 35 dərəcə. Stressə məruz qalma ayağın ərazisində yanan bir hissəyə və onun içində olan ağrılara gətirib çıxarır, bu hisslər də ilk barmağın ərazisində (xüsusilə də kişinin ayaqqabısı olduğu halda) qeyd olunur. Xəstəlik dövrünün bu mərhələsində təhsilli natoptyshs öz ölçüləri artır, ayaq barmaqlarının sahəsi xarakterik yayılması üçün dəyişir.
  • Transverse düzbucaq, üçüncü dərəcə. Xəstəliyin onun təzahürü bu mərhələdə inkişafı ilə, deformasiya prosesi öz təzahürləri ilə ən çox ifadə olunur, sapma faktiki bucaq dərəcəsi 35 dərəcə və ya daha çox bir rəqəmə bərabərdir. Yük, ayaq sahəsindən gələn sabit və ağır ağrının ortaya çıxması ilə müşayiət olunur, ön hissəsi güclü şəkildə yayılır. Barmağın ərazisində yaranan bellotlar əhəmiyyətli ölçülərə çatır. İlk ayağın kəskin bir şəkildə dəyişməsi, bir yerdən bükülmə kimi, ayağın 2-4 ucunda ağır deformitəyə məruz qalır, bursit də inkişaf edə bilər (bu xəstəlik pulartikulyar torba bölgəsinin iltihabı ilə müşayiət olunur).

Belə bir forma gəldikdə qarışıq düz ayaq,daha sonra həm hesablanan forma, yəni transvers semptomları və uzununa düzbucaqlı əlamətləri olan xarakterik əlamətlərin təzahürü ilə müşayiət olunur. Qarışıq forma simptomlarının təzahürlərinin daha çox şiddət ilə xarakterizə edildiyini də unutmayın.

Bundan əlavə, düzbootun əlamətlərini bu xəstəliyə müşayiət olunan sensasiyaların yanından deyil, həmçinin bir az fərqli tərəfdən nəzərə almaq da mümkündür:

  • ayaqqabı çox tez yuyulmağa başlamışdır, xüsusilə də, bir heel var,
  • fiziki stress, yara ayağına müşayiət etməyə başladı,
  • daimi iş və müntəzəm gəzinti ayaqların sürətlə tükənməsi ilə müşayiət olundu,
  • heelsdə gəzmək çətin hala gəldi
  • Günün sonuna qədər düzfootun xarakterik əlamətləri var (ağırlıq və ayaqlarda şişkinlik, "qurğuşunlu dolu", kramplar),
  • ayağın ayaq üstü ölçüsü (əslində, praktik olaraq), həm uzunluğu, həm də eni olan bir hiss var ki, bu da adi ölçüdən daha böyük ayaqqabıları almaq lazımdır və artıq köhnə ayaqqabılara daxil olmaq mümkün deyil.

Uşaqlarda düz yastıq: simptomlar

Nümunəvi statistika əsasında, məktəbəqədər yaşlı uşaqların müayinəsi zamanı işlərin təxminən 65% -i düz ayaqları göstərir, məktəbi bitirərkən isə bu rəqəm daha da artmaqdadır. Çox vaxt valideynlər düz ayaqları daha az ciddiliklə müalicə edirlər ki, xüsusi dəyişikliklər olmadıqda və bu xəstəlik üçün əlil olmazsa, o qədər təhlükəli deyil və vaxt keçəcəkdir. Bununla yanaşı, düz ayaqlılıq özü heç vaxt keçməyəcək, üstəlik, onun gedişatına baxmayaraq, əlavə çətinliklər müşahidə olunur, müalicə yalnız bahalı deyil, müdaxilə baxımından daha ciddi olur. Beləliklə, bu xəstəliyin "laqeyd "liyi ilə bir əməliyyat həyata keçirilə bilər.

Əməliyyatdan ötəri mümkün müalicədən başqa, təhlükəli düz ayaqlılıq nədir? Ən azı bir çox digər bərabər ciddi xəstəliklərin, yəni skolioz, artroz, radikulit, osteoxondroz, varikoz damarları və artritin inkişafına gətirib çıxara bilər ki, bu da bütün siyahı deyil. Bundan əlavə düz ayaq kas-iskelet sisteminin aşınması üçün sürətləndirilmiş bir ssenarinin inkişafının əsas səbəblərindən biridir.

Bir uşağın ayağının formalaşması üç yaşına çatmadan əvvəl baş verir. Hər hansı digər bir xəstəlik kimi, nə qədər tez düz ayaq qoyulursa, onun müalicəsini təmin etmək daha asan olacaq. Bütün uşaqlar sözdə xəyali düz ayaqlılıq ilə doğulur, ayaqda cilddə yağın əhəmiyyətli bir miqdarının olduğu üçün xəyaldır.

Uşaqlarda bu xəstəliyin xüsusiyyətləri arasında bərabərlik baxımından eyni xüsusiyyətlərdən biri olaraq və eyni zamanda, tədricən yetkinliyə düz ayaqların təbii aradan qaldırılması ilə müşayiət olunur. Bu, əzələlərin inkişafı ilə müşayiət olunan, gedən və qaçan uşağın tədricən hazırlanması ilə təbii bir şəkildə baş verir. Uşağın həyatında dəyişikliklərin fonunda ayağının strukturu dəyişir və o, tanış aşamalara malikdir. Qeyd olunan yaşı nəzərə alaraq, uşağın ayağının tam formalaşmasının baş verdiyini nəzərə alsaq, üç yaşına çatmamış uşaqlarda yastı ayaq düzəldilmək mümkün deyildir.

Doğuş ayaqları, daha əvvəl müəyyən etdiyimiz kimi doğuştan və ya əldə edilə bilər, anadangəl düzbucağın inkişafı, fetusun intrauterin inkişafı dövründə inkişaf qüsurlarının təcili olması ilə nəticələnir.

Bir uşağın düzbucağının inkişafına səbəb olan səbəblərdən, böyüklərdəki düzbucaqlığı yaradanlara bənzər problemlər müəyyən edilə bilər:

  • qeyri-adekvat keyfiyyətli ayaqqabı və parametrlər (ölçüsü, eni və s.),
  • kilolu
  • qırıqdan sonra ayaq sümüklərinin yanlış füzyonu,
  • bir uşaqda raxit, fosfor və kalsium mübadiləsində pozğunluqlar,
  • Yetkinlik dövründə bədəndə hormonal dəyişikliklərin fonunda uzanan əzələ spazmı,
  • xəstəliyin ötürülməsi zamanı yataqda uzun müddət qalma,
  • balet dərsləri
  • ağır atletika
  • çox sıx birgə hərəkətlilik.

Uşaqlarda düz boşluq simptomları böyüklərdən bənzərdir, ayaqları da yorğunluq və ağrı da mövcuddur. Xəstəliyin təzahürünün dərin bir forması çərçivəsində bir baş ağrısının görünməsi uşağın məktəbdə azalması ilə nəticələnə bilər. Düz ayaqlığa səbəb olan uzun müddətli artikulyar qıcıqlanma fonunda artroz olaraq təyin olunan iltihab inkişaf edə bilər. Omurğa təsir edərsə, onun əyrisi daha sonra inkişaf edə bilər və bu, öz növbəsində, bir uşaq üçün skolyozun diaqnozunu müəyyənləşdirir.

Diaqnoz

Düz ayaqları xəstəliyin klinik təzahürləri əsasında deyil, həm də müəyyən üsullarla müəyyənləşdirilə bilər, nəticələr əsasında hansı patoloji prosesin hansı mərhələdə olduğunu başa düşmək mümkündür. Belə üsullar, xüsusilə bitki örtüyünün, podometriyanın, həmçinin iman təhlili üsulunun, rentgen və klinik diaqnostika metodlarından istifadə olunur. Так, плантография дает возможность определить степень выраженности рассматриваемого нами заболевания на основании результатов отпечатков стоп, для чего их смазывают специальным раствором, а после делают на бумаге отпечатки при опоре на нее всем весом. Проведение подометрии дает возможность определить процентное соотношение между длиной стопы и ее высотой.

Klinik metod üçün əsas I metatarsal sümükün (xüsusilə də başının) yeri və kalcaneal tüberkül arasındakı məsafəyə müvafiq olaraq bir baza malik üçbucağın qurulmasıdır. Belə bir üçbucağın yuxarı hissəsi bir ayaq qalxanal açıının yuxarı hissəsinə, digər ayağına isə metatarsal sümükün (başının) yeri gəldiyində daxili ayaq biləyinin yerinin yuxarı hissəsidir. Normal şəraitdə arxın ayağı 55-60 santimetr yüksəkdir.

Düz ayaqlılığın müalicəsinin əsas məqsədi təsirli ərazidə, yəni ayaqda bu xəstəliyə müşayiət olunan ağrıları aradan qaldırmaqdır. Bundan əlavə, ayağın xüsusiyyətlərini bərpa etməklə birlikdə bacağın ligamentlərini və əzələlərini gücləndirmək vacibdir. Yumruğun müalicəsi mühafizəkar ola bilər, yəni müxtəlif dərman vasitələrindən, prosedurlardan və digər üsullardan və ya cərrahi istifadədən, yəni bu müalicə birbaşa təsirlənmiş ərazidə cərrahi müdaxilə ilə bağlıdır.

Müalicəvi müalicə terapevtik gimnastika müəyyən məşğələlərin həyata keçirilməsi, fiziki müalicə tədbirlərinin həyata keçirilməsi. Bundan əlavə, xüsusi ortopedik içəris və ayaqqabı seçilir. Ayaq hamamları, masaj təklif olunur. Əvvəlcə kifayət qədər effektiv olduğu üçün, bir uşağın yastıq üzündəki müalicə variantları yenə də özlərinə çay daşları əlavə edən hamamlardır. Burada ayaqları uyğun bir müsbət təsir ilə bağlı olan ayaqları ilə daşlar gəzmək lazımdır.

Erkən mərhələdə ayağın bağlarının çatışmaması səbəbindən uşaqlarda düz ayaqlılığın müalicəsi, lazım olduğu təqdirdə, idmanı dayandırmaqdır.

Düz yastıq: ağırlaşmalar

Artıq ümumiyyətlə bu xəstəliyin xarakteristikası və inkişafı ilə başa düşülən kimi, bir sıra xüsusi komplikasiyalara səbəb ola bilər, bunlar arasında aşağıdakıları ayırmaq olar:

  • ağrının tədricən artması, qeyri-spesifik təzahürü (yəni ayaqda deyil, arxa hissəsində, dizlərdə, ağrı, baş ağrısı).
  • clubfoot
  • qeyri-təbii duruş, bel əyri, skolyoz və digər xəstəliklərin inkişafı (osteoxondroz, yırtıq və s.),
  • ingrown nails
  • arxa və ayaqların əzələlərində distrofik dəyişikliklər,
  • ayaqların məğlub olması ilə birbaşa bağlı xəstəliklərin inkişafı (deformitələr, zərbələr, barmağın əyriliyi, nevrit, spurs və s.).

Düzbucağın qarşısının alınması məsələsinə gəlincə, əsasən müvafiq ayaqqabıların seçilməsindədir. Yüksək heels istisna olmaqla, optimal variant 4 santimetrdən yuxarı olmayan hündürlük hesab olunur. Ayaqların ümumi vəziyyətini nəzarət etmək üçün həkimə baş çəkmək sistemli olaraq vacibdir, bacağla əlaqədar hər hansı bir problem mövcud olduqda, bir mütəxəssis tərəfindən araşdırma daha tez keçirilir. Düzbucağın qarşısının alınması üçün əlavə bir tədbir olaraq, fiziki məşq və gimnastika ehtiyacları nəzərə alınır. Gün ərzində yığılmış bacakların ümumi gərginliyini azaltmaq üçün əzələləri istirahət etmək və hamamları tövsiyə etmək məsləhətdir. Artıq çəki ilə bağlı problemlər varsa, bu problemi həll etmək üçün qayğı göstərilməlidir, çünki kilolu və piylənmə düz ayaqların inkişafına yardım edən əsas problemlərdəndir və bacaklara və bel yırğalanmalarına əlavə stress qoyur.

Simptomlar göründüyündə, yassı ayağın mümkün olan əhəmiyyətini ifadə edən ortopedik cərrahı ziyarət etmək lazımdır.

Əgər düşünürsənsə Düz ayaq və bu xəstəliyin xarakterik xüsusiyyətləri olan ortopedik cərrah sizə kömək edə bilər.

Ayrıca daxil olan simptomlar əsasında mümkün xəstəlikləri seçən online xəstəlik diaqnostika xidmətindən istifadə etməyi də təklif edirik.

Transvers düz yastıq - patofodiya vəziyyəti kimi çıxış edir, bu, ön ayağın yayılması və baş barmağın sapması ilə xarakterizə olunur. Qeyd edək ki, qadın nümayəndələr tez-tez xəstəlikdən əziyyət çəkirlər - kişilərdə 20 dəfə daha az diaqnoz qoyulur.

Varikoz damarları (varikoz damarları) damarların qan axını prosesində pozğunluq və venoz sistemin içərisində dayanıqlılığı ilə eyni vaxtda baş verən nodüler genişlənməyə məruz qalan belə bir xroniki xəstəlikdir. Böyük, zərif və qalın damarların xarakterik uzanmasının inkişafı kimi görünən bir sıra predispoziv səbəblərin təsiri ilə inkişaf edən varikoz damarları, aşağı hissələrə təsir göstərir, çünki lezyonun bu xüsusiyyəti bu günün məqaləsində müzakirə olunacaq.

Diabetes mellitus, endokrin sistemin təsirləndiyi kronik bir xəstəlikdir. Diabetes mellitus, qan qlükoza konsentrasiyasının uzun müddətli bir artımına və metabolizmanın dəyişmiş vəziyyətinə gedən proseslərə əsaslanır, xüsusən insulin çatışmazlığı səbəbindən, pankreasın yaratdığı hormon kimi inkişaf edir, bədənin bədən toxumalarında qlükoza işlənməsini tənzimləyir və onun hüceyrələrində.

Osteoartrit, oynaqların degenerativ-distrofik zədələnmələrə məruz qaldığı olduqca yaygın bir xəstəlikdir. Semptomları başlanğıcda kıkırdak dokusunun tədricən parçalanması ilə əlaqəli olan və daha sonra subkondral sümük və digər struktur komponentlərinin dağılması ilə bağlı olan osteoartrit, onların içində oksigen olmaması fonunda inkişaf edir və patoloji prosesinin lokalizasiyasının müxtəlif bölgələrində müxtəlif formalarda ifadə edə bilər. Əsasən, bu xəstəlik 40-60 yaşlarında olan xəstələrdə diaqnoz edilir.

Diabetik ayaq diabetin ağırlaşmalarından biridir, ümumiyyətlə, bu komplikasiya periferik sinir sisteminə, ayaq keçidlərinə, sümüklərə və qan damarlarına təsir göstərən müxtəlif təzahürlər qrupunun müşayiəti ilə müşayiət olunur. Diabetik ayaq, əlamətləri nekrotizan lezyonlar şəklindədir, əksinə ayaq kangrenası olaraq adlandırılır və diabet xəstələrinin 5-10% -də orta hesabla inkişaf edir.

Təcrübə və səliqə ilə, insanların çoxu dərman olmadan edə bilərlər.

Düz ayaqlara səbəb olur

Düzbucağın dərəcəsi azdırsa, narahatlıq doğurmur. Lakin ayaq ciddi şəkildə deformasiya olunarsa, xoşagəlməz nəticələr ortaya çıxır: ayaqları tez yorulur, şişirilir və zərər verə bilər.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, ayaq arches gəzmək və şaquli bir vəziyyətdə yaymaq və yük yaymaq lazımdır. Ayaq bunu etmədikdə yük yükün digər hissələrinə: diz, kalçaya əsaslanır. Onlar zərər, şəxsin gediş dəyişir. Omba da əziyyət çəkir. Düz ayaqları intervertebral disklərin hırıltılarına qədər ciddi problemlər yarada bilər.

Buna görə ayaq ayaqları orduya getməsin: xidməti zamanı yüksək fiziki zorakılıq onurğa yaralanmasına səbəb ola bilər.

Ayaq ayaqları müalicə edilmirsə, ayaqların deformasiyası artır, heel sıçrayır, baş barmaqlarda, mısırlarda ağrılı sümüklər görünür.

Düz ayaqları necə müəyyənləşdirmək olar

Düz yastıq boyundur və eninədir. Amma təmiz şəklində bu nadirdir. Əgər probleminiz olub-olmadığını öyrənmək üçün ayağın arxalarının əyləclərinə baxmaq lazımdır.

Bunu etmək üçün ibtidai test aparın. Belə bir ölçmə şərtdir və təxminən, lakin hesablamalar tələb etmir. Ayaqları boya ilə yüngülləşdirin (məsələn, asanlıqla yuyulan uşaq parmak boyaları) və ya qalın kremlə. Sonra hər iki ayaqla bir kağız kağız üzərində durun (ayaq bir-birindən 10-15 sm məsafədə olmalıdır) və təzyiqləri təhlil edin.

Başlamaq üçün ayağın daxili kənarındakı çıxıntılar arasında düz bir xətt çəkin. Sonra bu xəttin ortasını tapın və ayağın qarşı tərəfinə dik qalın. Nəticədə lineu üç bərabər seqmentə bölün.

Normalda, tonozun izi xəttin üçdə birini tutmalıdır, maksimum - yarısı. Əgər bu qiymətlər bu dəyərlərə keçsəydi, onda daha doğru bir diaqnoz aparacaq, rentgen şüalarına baxın və tövsiyələr verən bir həkimə hazırlıq zamanı gəldi.

Düz ayaqları necə müalicə etmək

Düzgün ayaqlığından qurtarmaq demək olar ki, tamamilə mümkün deyil, xüsusilə gec keçdiyiniz zaman: deformasiya sümüklərə təsir edir və onları sadəcə təkrar edə bilməzsiniz. Ancaq müalicə xəstəliyi məhdudlaşdırır, inkişaf etməsinə icazə vermir. Düz ayaqları ilə nə kömək edir:

  1. Əməliyyat Ağır hallarda cərrahi müalicə tələb olunur.
  2. İlaçlama. Ağrı və gərginliyi azaltmaq üçün bir həkim tərəfindən təyin edilir.
  3. Fizioterapiya Kurs istiqamətinə də həkim verir.
  4. Masaj Ayaqlarını özünüzə yandırın və ildə bir neçə dəfə terapevtik masaj kurslarını götürməyi unutmayın.
  5. Xüsusi ayaqqabı və pilləkənlər dəstək verir. Hafif düzlüklə, xəstəliyin inkişafını yavaşlatmağa kömək edirlər. Lakin əzələlərin zəifləməməsi üçün həmişə qarşısı ala bilmirlər. Çətin hallarda ortopedik ayaqqabı sifariş etmək üçün hazırlanır.
  6. Terapevtik məşq. Düz ayaqları düzəltmək üçün təsirli bir üsuldur, ancaq mütəmadi olaraq bunu etməlisiniz.

Düz ayaqları necə önləmək olar?

Cərrahi mütəmadi olaraq uşaqları araşdırır, belə ki, məcburi üsulları qaçırmayın: həkim uşaqın inkişafı ilə əlaqədar bir şeyin olmadığını görür.

Yetkinlər öz ayaqlarını özləri ilə izləməlidirlər. Bu qədər çətin deyil: yükü bacaklara qoyun, sağlam bir çəki qorumaq və rahat ayaqqabıları taxmaq. Sağ ayaqqabı ayaqları bərkidilməməsi üçün möhkəm və olduqca boşdur. Kiçik bir heel (3 sm-ə qədər), yüksək və möhkəm bir heel var.

Əgər gözəl, lakin narahat olmayan ayaqqabılar olmasaydı, ən azı səhərdən axşamya geyməyin və daha tez ayaqların istiləşməsini etməyin.

Pin
Send
Share
Send
Send