Hamiləlik

Emzikdə qarınınızda yatın: müsbət və mənfi cəhətlər

Pin
Send
Share
Send
Send


Gestasiya dövrünün əksər hissəsində qarındakı yuxu qəti qadağandır. Bütün bunlara üstünlük verənlər, doğum verməyi gözləyirdilər, sonra nəhayət sevimli mövqeyində istirahət edə bilərlər. Ancaq bir çox yeni analar ana südü zamanı mədədə yatmaq və laktasiya prosesinə təsir edəcək olub-olmamasının şübhə doğurur.

Pros və cons

Həkimlər, hər hansı bir insana faydalı olmaq üçün meylli mövqedə yuxu görmürlər və bu səbəbdən:

  1. Daxili orqanlara təzyiq. Sinə sahəsində olan orqanlar kaburdan qorunur, lakin qarın boşluğunda olanlar bütün gecə ərzində sıxılırlar və bu, onların normal fəaliyyətinin pozulmasına gətirib çıxara bilər.
  2. Circulatory bozuklukları. Əsasən pelvic orqanlarında. Qarındakı daimi yuxu cinsi pozuntulara və ağrılı dövrlərə səbəb ola bilər.
  3. Sinə sıxaraq. Mammary bezləri üzərində təzyiq saatları qan dövranını pozur və qocaman anada sinə tıkanmasına və mastit inkişafına səbəb ola bilər.
  4. Diafraqmanın sıxılması. Bu, onun tam olaraq açılmasına mane olur və dərin, tam nəfəs almağa imkan vermir. Belə ki, gecə boyunca bir qadın oksigen açır.
  5. Üzdə qırışlar. Bir tərəfdən başın sabit mövqeyinə görə formalaşmışdır. Hər şeydən əvvəl nazolabial kıvrımlar və göz ətrafında "qaranlıq ayaqları" dərinləşir.
  6. Qəbilə təzyiqi. Bu, bir müddətdən sonra qadın yatmağa başlamazdan əvvəl, xüsusilə də su və ya çay içdiyini düşünməyə başlayır.
  7. Omurunun qeyri-təbii mövqeyi. Qarın boşluğuna bağlı vəziyyətdə dayanmır. Rahat bir vəziyyətdə onun təbii əyriləri meydana gəlməlidir, amma bu baş vermir.

Ancaq bir çox həkim doğumdan sonra qarındakı yatmağı məsləhət görür, çünki bu, uterusun sürətlə azalmasına kömək edir və qarın əzələləri tezliklə tonlanır.

Lakin tez-tez qadınlar bu vəziyyətdə yata bilməyəcəyindən şikayət edirlər, çünki onlar ürəklərini sıxaraq şiddətli ağrı hiss edirlər. Və əlbəttə ki, laktasiya prosesinin başlanğıcı ilə bağlıdır.

Qarın və laktasiya zamanı yat

Laktasiya, doğumdan dərhal sonra başlayan və ana südündən sonra bir müddət bitən bir qadının məmə bezində süt istehsalı prosesidir. Ana südündəki südün ilk günündə. Bu məmə sıxmaq zaman uşaq protein və antikorlar üçün vacib olan çox faydalı və qidalı kolostrum sızanaq.

İkinci gündən etibarən süd fəal olaraq başlayır və döş - tez böyüyür. Yoğun və çox ağrılı olur. Bu dövrdə mədəinizə yatmaq, güclü ağrınızdan ötrü əlverişsiz deyil, həm də zərərli, çünki sinə içində tıkanma meydana gətirə bilər.

2-3 həftə sonra süd istehsalı sabitləşir. Bu zamana qədər ana və körpə qidalanma prosesi ilə mənimsədilər və ağrılı duyğular sümük bezlərinin düzgün saxlanılması ilə əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır. Və sonra, ana istəsə, mədədə yatmaq icazəlidir. Ancaq bu hər zaman baş verməməsi vacibdir.

Təhlükəsizlik tədbirləri

Gördüyünüz kimi, bir qarın ana mədədə yatmaq olub-olmadığını dəqiq bir cavab vermir. Həkimlər hamiləlik dövründəki kimi bu vəziyyətə ciddi şəkildə qadağan etmirlər, lakin müəyyən tədbirləri müşahidə etməyi şiddətlə təklif edirlər:

  • Sezaryandan sonra ilk günlərdə mədədə yatmaq tövsiyə edilmir - ağrı çox güclüdür, 15-20 dəqiqə gündə bir neçə dəfə bu mövqedə yatmağa özünüzü məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır.
  • Təbii doğuşdan dərhal sonra, mədədə yatmaq hətta faydalıdır - bu, həqiqətən, mədəni sıxdırır və uterusun daralmasını sürətləndirir. Amma bütün gecəni yataqda bilməzsən, çünki göbəyini boğmursan.
  • Döş möhkəm dökülmüş və süd ilə doldurulduqda yaxın qidalanmadan qısa müddət əvvəl mədədə yatmayın.
  • Döşdəki südün durgunluğuna əmin olun. Mədəinizə yatmadan əvvəl, diqqətlə gövdəinizi boşaltın və mütləq masaj etməlisiniz ki, hər hansı bir sərtləşmə olub-olmadığını yoxlayın.
  • Hər hansı bir iltihab prosesində və sinədə şiddətli ağrılarda mədədə yatmaq qadağandır.
  • Döşlərin gecə istirahət etməsi çox vacibdir, buna görə sütun həmişə yatmadan əvvəl çıxarılmalıdır.

Qarın sütü vəziyyətində məmə və torpaq zolaqdan və yataqlardan çıxacaqdır. Əgər həqiqətən bu vəziyyətdə yatmaq istəyirsənsə, əlavə uşaq bezi əlavə edin və zəruri hallarda gecəni dəyişdirməyə hazır ol.

Gecə qidalanır

Uşaq hələ də kiçik olsa və anası gecə onu qidalandırmaq lazım olduğunu bilirsə, hər iki ürəkdən süd ifadə etmək qeyri-mümkündür, yəni mədədə yatmaq da təklif edilmir. Bu duruş yalnız körpə yaxşı narahat olduqda və sinə nəhayət boş olduğu zaman alınır. Sonra durğunluq və ya ağrı olmayacaq.

Emzirmə zamanı, tərəfinizdə yuxuya düşməyin ən yaxşısıdır. Bu yuxu üçün ən təbii və rahat bir vəziyyətdir.

Amma səhər qarında oyanırsan - narahat olmayın. Əgər sinə içində narahatlıq və ağrı ilə uyanmazsan, hər şey düzəldilir və bu vəziyyətdə yatmaq sizə qarşı deyil.

Laktasiyanın tamamlanması

Mədəinizdə yatmaq, laktasiya dövründə faydalı ola bilər. Bir qadının nədənsə hər cür emzirmeyi dayandırmağa qərar verdikləri təqdirdə, hər şeyi süd istehsalını azaltmaq və tamamilə dayandırmaq üçün həyata keçirilməlidir:

  • Maye məhdudlaşdırması. Bir qadın gündə 2 və ya daha çox maye sıvı içməmişdən əvvəl, həcminin 1.2-1.5 litrdən artıq olmamasını təmin etməlisiniz.
  • Azaldılması qidalanma. Kademeli sütumda, əmizdirmə müddətini daim azaltmaq lazımdır və qalan süd ifadə etmir.
  • Stimulantların olmaması. Bir qadının laktasiya stimullaşdırıcı dərman və ya xalq vasitələrindən istifadə etməzdən əvvəl artıq tamamilə tərk edilməlidir.
  • İdman fəaliyyəti. Mammary bezlərində də daxil olmaqla qan dövranını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Bu da dayanıqlığı və mühürlərin meydana gəlməsini maneə törədir.
  • Döş masajı. Döşdəki qalan südün udulmuş olması üçün yüngül dairesel hərəkətlərlə aparılmalıdır.

Laktasiya prosesini tez bir zamanda tamamlamaq üçün bir çox qadın, köhnə moda ilə məmə bezlərini sıx bant bağlayır. Hər halda bu mümkün deyil - sıx sıxılma normal qan dövranını pozur və iltihab və mastit yarada bilər.

Heç bir halda laktasiya və döş ölçüsü dar sütunu azaltmaq üçün istifadə edilə bilməz. Yalnız sinə məməlilərini basdırır, həm də diaphragmləri sıxır, normal nəfəs vermir. Dolaşım bozuklukları və oksigen çatışmazlığı baş dönmə, zəifləmə, aritmiya, taxikardiya, qan təzyiqində sıçrayış kimi xoşagəlməz simptomlar ilə ortaya çıxa bilər.

Ancaq belə bir vəziyyətdə mədədə bir yuxu faydalı ola bilər. Qadın gecə boyunca hərəkətsiz qalmır, buna görə göğsündeki təzyiq orta dərəcədə güclüdür və anasının yuxuya döndüyü zaman hətta bir yüngül masaj əldə edilir.

Ancaq bu qüsuru yox etməmək vacibdir - əgər ağrı güclü olarsa, onda onlar tolere edilə bilməzlər. Lakin laktasiya sonunda mədədə yuxu zamanı bir az narahatlıq olduqca normaldır.

Bu vacibdir! Laktasiyanın dayandırılması barədə qərar verərkən, ana südündən daha yaxşı bir qidalanma olmadığını unutmayın. Buna görə də belə bir fürsət varsa, uşaqı ən azı altı ay bəsləməyə çalışın.

Buna əsasən, ananın sütündə patogen mikroorqanizmlərə qarşı mübarizə aparan antikorları olduğu üçün, onu ən tam qidalanma ilə təmin etmir, həm də immun mühafizəsi təmin edəcəkdir.

Laktasiya dövründə məmə bezlərində hansı dəyişikliklər baş verir?

Hamiləliyin son həftələrində rəngsiz bir maye qadının döşindən uzaqlaşmağa başlayır. Bu, qidalarla zəngindir və kalorilərdə çox yüksək olan kolostrumdur. Hətta laboratoriyada həkim yeni doğulan uşağın bağırsaq kordunu kəsdikdən sonra dərhal ananızın döşünə yerləşdirilməyə çalışılır, belə ki, onun ilk şəfa verən doza kolostrumunu ala bilər. Kompozisiyasında minimum miqdarda maye var, buna görə də bu qida ilk günlərdə körpənin böyrəyini çox yükləyə bilməz. Bundan əlavə, kolostrum uşaq üçün tez və asanlıqla mekonyiyadan qurtarmağa imkan verən laksatif təsirə malikdir.

Üç gün sonra, kolostrum süd ilə əvəz olunur. Bu dövrdə məmə ölçüsü əhəmiyyətli dərəcədə artır, sıx və ağrılı olur. Lakin laktasiya başlamasından 2-3 həftə sonra süd istehsalı stabilləşir. Bu nöqtədə ana və körpəsi qidalanma prosesinə uyğunlaşır, narahatlıq azalır.


Hamiləlik dövründə qadın istədiyi kimi istirahət edə bilməzdi. İndi doğum keçdi və işlədilən qadın GW ilə mədədə yatmaq mümkün olub-olmadığını bilmir.

Bəslənən ana üçün gecə istirahət

Hər bir insanın gecə yuxuları ən faydalıdır. Bu dövrdə bütün orqanların və bədən hissələrinin dayanmasıdır. Hamiləlik dövründə bir qadın, dərin yuxularını unutmağa kömək edəcək bir sevimli mövqe tutmağa qadir deyil.

Buna görə də doğulduqdan sonra ilk olaraq yatmaq istəyir. Qarşıdan gələn emzirmə təəccüblənir. Hansı mövqe seçmək daha xeyirlidir?

Ana südü ilə yatmaq necə yaxşıdır?

Bir çox həkim hesab edir ki, gecə yuxusunda bir adam üçün rahat olan bir vəziyyətdə heç bir məhdudiyyət yoxdur. Hər bir bacısı ana bədənin öz fərdi xüsusiyyətlərinə malikdir, buna görə də o da adi bir yuxu mövqeyinə malikdir.

Ancaq bu qədər yalan danışmaq həmişə rahat deyil, çünki döş sütlə doludur. Buna görə də sütün qalmasının ilk günlərində arxa və ya yanda bir mövqe seçməkdir.

Bir qarın anasının qarınında yatmıyım, yoxsa?

Bir çox bəslənmə anaları narahatlıq və ağrı hiss etdikləri üçün mədələrini yatmırlar. Amma tam olaraq bu mövqeyi almaq istəyirlər. Yəni bu mövqeyi seçmək mümkündürmü və ya olmasın, bu sual bir çox ananı maraqlandırır. Bir insanı rahatlıqla istirahət etsəniz, heç bir qəti qadağalar yoxdur, ancaq bu yalnız ehtiyatlara riayət etməlidir:

  • Bir sezaryen sonra belə bir yalan söyləyə bilməz. Ağrı çox güclüdür, yalnız 20 dəqiqə istirahət etmək daha yaxşıdır.
  • Doğuşdan dərhal sonra, bətndə tez bir zamanda müqavimət göstərmək üçün bənzər bir vəziyyətdə qalmaq lazımdır.
  • Gecəni rahatlıqla istirahət etməsinə icazə verilir, ancaq körpə döşənmədən yarım saat əvvəl döş qalsın, vəziyyəti dəyişdirmək daha yaxşıdır.
  • Döşdəki südün səliqəsiz qalmasından əmin olun. Yatağa getməzdən əvvəl onu ifadə etmək və masajın köməyi ilə qaldırıla bilən hər hansı bir sərtləşmənin olmadığını yoxlamaq yaxşıdır.
  • Əgər iltihablı proseslər varsa, bu kimi bir şeyə xəyanət etmək mümkün deyil.
  • Sinə istirahət edilməli, sütunu isə gecə çıxarılmalıdır.

Heç bir qəti qadağalar yoxdur, ancaq bir qocamanın anası üçün belə bir pozuntu və istifadəni qısa bir müddətə sui-istifadə etməmək daha yaxşıdır.

Mədədə təhlükəli bir vəziyyət nə vaxt olur?

Mədəinizdə uzun müddət yalan danışırsınızsa, qan axışı narahat olur və qarın orqanları sıxılır, nəticədə kiçik çanaq içərisində bağırsaq və orqanların böyük təsiri vardır. Ayrıca sidik sistemi də mənfi bir təsirə məruz qalır, qadın daim tualetə getmək istəyir.

Bir körpə üçün HB həyatda əhəmiyyətli bir dövr. Buna görə, hər ananın sağlamlığı haqqında düşünmək, düzgün bir pəhriz saxlamalı və düzgün bir şəkildə istirahət etməlidir.

Bəzən diaphragma təzyiqi hüceyrələrin oksigen açılmasına səbəb olur və bu vəziyyət dəri və bütün sistemlərin düzgün işləməsinə mənfi təsir göstərir.

Mədə üzərində uzun müddət yatarkən, bel ürək çatır, onun deformasiyası baş verir, əzələlər istirahət etmir və tam istirahət etmir. Buna görə də, gənc bir anne tez-tez lumbosakral və torakal bölgələrdə narahatlıq yaşayır.

Lakin yuxu zamanı belə bir vəziyyət faydalı ola bilər, çünki hamiləliyin azalması daha yaxşıdır, çünki hamiləlikdən sonra əzələlərin normal halına gəlməsi.

Laktasiyanı necə tamamlamaq olar?

Mədədə və laktasiya dövründə yatmaq olar. Bir qadına uşağını ana südü ilə verməməyi qərara bağladıqda, süt axını azaltmaq üçün hər şeyi etməlisiniz və sonra tamamilə dayandırın:

  • Maye qəbulunu azaldır. Əvvəllər gündə 2 litrdən artıq su içsəydilər, onda indi məbləğin yarıya endirdikdən əmin olun.
  • 1 qidalanma və ya iki çıxarın. Körpənin döşdən yuyulması üçün əmzikmə müddətini azaltmaq və qalan südün ifadə edilməməsi lazımdır.
  • Stimulantların olmaması. Əvvəllər laktasiyanı artıracaq dərmanlar istifadə etsə, onda buraxılmalıdır.
  • İdman təlimi. Onlar qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edir, yəni heç bir durğunluq olmayacaqdır.
  • Döşəməni mütəmadi olaraq masaj edin. Yüngül dairəvi hərəkətlər südün eritilməsinə kömək edəcək.

Köhnə moda şəkildə, bir çox qadın laktasiya dayandırmaq üçün məmə bezlərini sıx bağlayır. Lakin Komarovski deyir ki, heç bir halda bunu edə bilməz.

  • başgicəllənmə
  • aritmiya,
  • zəif
  • taxikardiya
  • təzyiq sürətlənir.

Amma bu vəziyyətdə qarında yatmaq faydalı olar. Bir gecə boyunca davamlı dönmədən birində yatan bir adam yox, bu bir növ yüngül masajdır. Ancaq belə bir vəziyyət ağır bir ağrı yaratsa, onu aşmamaq vacibdir, ancaq uşağın emzirilməsində bir az narahatlıq normal sayılırsa da, onu dözmək lazım deyil.

Hər bir gənc ananın, laktasiya sona çatması ilə əlaqədar qərar vermədən əvvəl, ilk növbədə uşaq haqqında düşünməlidir. Bütün bunlardan sonra süt formulları nə qədər yaxşı olsa da, onlardan heç biri ana südü ilə əvəz olunmayacaqdır. Laktasiya edilən qadınların nəzərdən keçirmələri, körpənin ən azından bir il qədər qidalanması lazım olduğunu ifadə edir, yalnız bu şəkildə körpənin toxunulmazlığını daha da yaxşılaşdırmaq və mədə və bağırsaq xəstəliklərindən qoruya bilərsiniz.

Hər bir qadın öz bədənini dinləyərək özünə qərar verən HB ilə istirahət etmək daha yaxşıdır. Heç bir ağrılı siqnal yoxdur, buna görə rahat bir mövqe və yuxu deyil?

Qarın yarası zərərli və təhlükəli olduqda

Mədəinizdə yatmaq, qadınların ana südü ilə qidalanması qadağandır. Ancaq bəzi tövsiyələr nəzərə alınmaqla dəyərlidir, əksinə müəyyən xəstəliklərin inkişafı və ağırlaşması təhlükəsi var. Bəzi ekspertlər hesab edirlər ki, istirahət üçün belə bir vəziyyət gənc ana sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Mədəiniz tez-tez yatırsanız, qan dövranı narahat olur və qarın boşluğunun orqanları sıxılır, nəticədə pelvik orqanlar və mədə-bağırsaq traktının təsirinə məruz qalır. Bu mövqedə yatmaq, ağrılı menstruasyona səbəb ola bilər. Ürinogenital sistem də əziyyət çəkir və qadın təmənnasız tualetə müraciət edir.

Bir qarın ana gecəsində qarınında yatacaq olub olmadığını düşünməyə dəyər. Əslində, sümük bezlərinin sıxılması mastit və laktostaza gətirib çıxarır. Buna görə laktasiya normal hala döndüyündə (körpənin doğumundan təqribən 4 ay sonra) mədədə yatmaq yaxşıdır. Bəzən hüceyrələrin oksigen açılması diaphragm üzərində təzyiq nəticəsində mümkündür. Görünüşünə görə narahat olan gənc qadınlar mədədə yuxu üzündəki qırışların görünməsinə kömək etdiyini bilsinlər.

Bəzən qidalanma zamanı mədədə yatmaq laktostaza səbəb ola bilər.

Mədədə yatmaq üçün yara belinə mənfi təsir göstərir. Bu vəziyyətdə deformasiya olur, əzələlər istirahət etmir və tam istirahət etməz. Buna görə də gənc bir ana, lumbosakral və torasik ürək ağrısı ilə qarşılaşa bilər.

Ancaq karnında yatan bir ana qarın üçün faydalı ola bilər. Əslində, belə bir duruş uterusun daha tez müqavilə etməsinə imkan verir, buna görə də hamiləliyin pozulmasına səbəb olan bütün əzələlər formalaşır.

Yuxu və istirahət üçün bir poz seçin

Hər bir qadının cismi fərqlidir və birinin qəbuledilməz görünə biləcəyi, digərinə görə isə normaldır. Belə nəticələr gənc analar üçün veb saytlarda araşdırma oxuya bilər.

Qarındakı vəziyyət mədə-bağırsaq traktının problemləri ilə əlaqəli narahatlığa kömək edəcəkdir. Bu vəziyyətdə, böyrək xəstəliyi zamanı xoşagəlməz ağrı azalır. Orqandakı yük azaldılır və onlar heç bir maneə olmadan işləyirlər və təmizləyirlər.

Yanal vəziyyətdə, bel bir təbii bükülmə alır, buna görə də qadın rahatlaşır, istirahət edir və səhər yorulmur. Yanında rahatdır və gecəni uşağı bəsləyir. Bebeğinizi emzirirken anne napirə bilər.

Xüsusi yastıqlardan istifadə edin. Onlar yemək üçün deyil, həm də yuxu üçün rahatdırlar.

Ancaq bu vəziyyətdə ürək problemi olan analara diqqətli olmaq lazımdır. Vücudun sol tərəfində yatarkən orqanızda əlavə bir sıxma ola bilər. Həmçinin, tərəfdəki duruş serviks belində ağrıya səbəb ola bilər.

Sırtınızda yatarkən, damar problemi olan (anatomiya, skolyoz) problemi olan analar üçün faydalıdır. Bu vəziyyətdə, əzələlər rahatlaşıb, geriyə gərginlik gedir. Это положение полезно и для тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Равномерная нагрузка позволяет сердцу не перенапрягаться.

Конечно, после рождения ребенка молодой маме приходится многим жертвовать, и часто в этот список входит комфорт. Özünüz üçün optimal duruş seçmək və tədricən ona alışmaq vacibdir. Rüyada boyun mövqeyinə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Hər şey doğru olarsa, beynin qan dövranı narahat olmayacaq - bu sağlam və sağlam bir yuxu təmin edəcək.

Doğumdan sonra qadının cəsədi

Əgər hamiləlikdən əvvəl qarın düz və gözəl olsa, əməkdən sonra, az adam bununla öyünə bilər. Qadınların əksəriyyətinin bu hissəsi ən problemli haldır. Bunun üçün məntiqi bir izahat var:

  1. Körpənin doğulduqdan sonra bir müddət sonra uterus böyüdülmüş qalır və genişlənmiş bir qarın meydana gətirir. Bunu başa düşmək üçün tez işə yaramır, lakin 5-6 həftə ərzində onun əvvəlki ölçüsünə qayıdacaq və problem özü həll ediləcəkdir.
  2. Hamiləlik dövründə, cinsi yağın bir çoxu meydana gəlir və bu, ana üçün daha çox inkişaf edən fetus üçün qoruyucu funksiyaya xidmət edir.

Diyet altı yağları ciddi dietlərlə mübarizə aparmaq tövsiyə edilmir, laktasiyaya mənfi təsir göstərəcək.

  1. Hamiləlik zamanı böyüyən uterus qarın əzələlərini uzadıb. Əvvəlki formanın bərpası, doğuşdan əvvəl bədən tərbiyəsi, bədənin xüsusiyyətləri və qadın doğumdan sonra səylərinə bağlıdır.

Əgər hamiləlik başlanğıcında daxili sistemlər bu vəziyyətə köklənərsə və işin uşağın tam inkişafına yönəldiyi təqdirdə, doğumun geridə qaldığı zaman tərs istiqamətə gedərlər.

Radikal bərpası xüsusilə bütün sistemlərə aiddir: endokrin, tənəffüs, sinir, cinsi. Bədənin demək olar ki, 500 dəfə azaldılması lazımdır və bu proses bəzi ağrı ilə müşayiət olunacaq, xüsusilə körpə körpənin göbəkə bağlanmasıyla, löcənin azad edilməsində xüsusilə ağırlaşır.

Bir qadının hər cür səy göstərməsi vacibdir ki, uterus müqavilələri normaldır və bunun üçün həkimlərin bütün tövsiyələrini yerinə yetirmək lazımdır.

Mədəmdə yalan danışmanın faydaları

Bir uşaq doğulduqdan sonra ortaya çıxan şərtlər belə bir vəziyyətin nəyə görə üstün olduğunu izah edə bilər:

  • Əməkdə olan qadınların demək olar ki, hamısı qəbizlik yolu ilə ortaya çıxan sindirim sisteminin pozulmasına məruz qalır. Vücuddaki dəyişikliklər, aşağı fiziki fəaliyyət yalnız vəziyyəti daha da artırır. Mədədə yatarsanız, həzm prosesini inkişaf etdirə bilərsiniz.
  • Körpənin daşınması zamanı qarın əzələlərinin kəskin şəkildə uzanması, onlara gözəl bir forma əlavə etməməsi idi. Gücləndirilən fiziki güclər hələ də kontrendikedir, amma mədədə yatır. Daxili orqanların hüquq yerlərinə qaytarılması və köhnə formaların bərpasını sürətləndirəcəkdir.
  • 9 aylıq orqanların güclü bir yüklə qarşılaşdıqları və doğuşdan sonra əldə edəcəyi qadın, uzun müddət körpəni aparmaq məcburiyyətində qalacaq. Onların elastikliyini və qüdrətini qorumaq vacibdir, bu, mədədə uzanan müddətli olaraq əldə edilə bilər.
  • Son, lakin ən az, müsbət emosiyalar. Süt istehsalı prosesi və HB keyfiyyəti onlardan asılıdır. Uzun aylar ərzində qarnınıza yatıra bilmək üçün bir fürsət olduğunda nə qədər xoşbəxt ola bilərsiniz.

Bir qadının ana südü zamanı mədədə yatması bütün gecə işləmək çətin deyil Süd dolu göbək bu vəziyyətə icazə vermir.

Bədən bərpası

Hər bir qadın üçün bərpa dərəcəsi fərdi. Bəzi iki həftə də sonuncu doğumu unutmaq üçün kifayətdir və qadının demək olar ki iki ay normal vəziyyətə gəldiyi vəziyyətlər var. Bütün bunlar ümumi sağlamlıq vəziyyətindən, əzələ sistemindən, daha doğrusu fitnes dərəcəsindən asılıdır. Hamiləlikdən əvvəl yaxşı mətbuatı olan qadınların köhnə formalarına daha çox düzəliş nisbəti olduqca təəccüblü deyil.

Uterus involution prosesini sürətləndirmək üçün üsullar

Həkimlərin fikrincə, prenatal uterus daha tez bərpa edilir, daha az komplikasyon riski. Buna görə bəzən həkimlər əzələlərin daralması prosesini gücləndirən dərmanların köməyinə müraciət edirlər.

Qarınları açmaq doğrudur. Bədəni bərpa etmək üçün təbii kömək edir. Həkimlər hətta əməyin qarşısını almaq üçün qadınlara belə bir pozuqluğu daha çox tövsiyə edirlər. Əməliyyatdan sonra 2-3 gündən sonra mədədə yatmağa icazə verilirsə, onda təbii doğum edən qadınlar haqqında nə deyə bilərik.

  • Uterus divarının yumşaq və səbirsiz masajı həyata keçirilir.
  • Əzələ liflərinin refleks müqaviləsi artır.
  • Lohii sayı artır. Düz vəziyyətə qayıtdığınız zaman qapağınızın üstündə yatarkən, gizli miqdarda qan artdığını görürsünüz.

Əgər qadın orqanizminin mövcud patologiyası və ya xüsusiyyətləri səbəbindən, müqavimətlərin intensivliyi kiçik olsa, həkimlər tibbi stimulantlardan istifadə edirlər.

Mədinə nə qədər yalana icazə verilir

Mədədə nə qədər vaxt yatmasına icazə verilməsi barədə xüsusi bir tövsiyə yoxdur. Hər bir qadın narahatlıq hiss etmədiyi müddətcə özü üçün qərar verir. Bəziləri, əlbəttə ki, şanslı olsalar da, bütün gecəni bu vəziyyətdə yatırlar və körpə səs-küylü yatır.

Birinci bir neçə gün ərzində və bəzi dövrlər üçün bir neçə ay gecikir, laktasiya körpənin ehtiyaclarına uyğunlaşdırılır. Bir qayda olaraq, süd çox olur və uşağın sinə çıxmır, bu, döş qəfəsinin aşmasına səbəb olur. Bu vəziyyətdə mədəinizə yatmaq uzun müddət aşağıdakı səbəblərdən tövsiyə edilmir:

  • Döşdəki ağrı ola bilər.
  • Süd kanallarını sıxmaq təhlükəsi var.

Beləliklə, yeni analar anormal olaraq 1-2 gün südünün səliqəsizliyini düzəldənə qədər mədədə yatmaqdan tam zövq alacaqlar.

Həkimlər, gün ərzində ən aşağı 15 dəqiqə başı tərsinə çevirmək və bu mövqedə qalmağı məsləhət görürlər.

Mədədə yuxuya müdaxilə

Rahat duruş qadınların günahından deyil, tez-tez baş verən bəzi anlar ilə gölgələnə bilər:

  1. Əmək zamanı güclü göz yaşları. Bir qadın üçün hər hansı bir hərəkəti ağrılıdır, yalnız arxada bir duruşda rahatlama var, buna görə mədəə mütəmadi olaraq yuvarlanmaq arzusu yoxdur. Hətta qadın həssas vəziyyətdə körpə qidalandırmağa çalışır. Ancaq bu, özünü tam iyileştirmeye yatırmaq lazım olduğunu ifadə etməz. Həkimlər bunun doğru bir şəkildə edilməsinə icazə verməyəcək, mümkün yüklər isə bərpa prosesini sürətləndirəcək.
  2. Bir uşaq doğuşdan sezəri bölmələ doğuldu. Əməliyyatdan sonra, qarışıq dağılışının qorxuları səbəbindən mədəə dönmənin təbii bir qorxusu var. Amma həkim işlədiyi qadınları əmin olmalıdır və bu vəziyyətin təhlükəsizliyindən deyil, həm də faydaları razı salmalıdır.
  3. Süt gəlir. Hər bir qadın üçün fərqli zamanlarda görünür, bəziləri ilk günün sonuna qədər uşağı qidalandırmaq üçün bir şeylər var və bir neçə gün tam bir laktasiya üçün gözləməli olduğunuz zamanlar var. Tam göğüs mədədə duruşun qarşısını alır.

Lakin bütün bu xoşagəlməz müdaxilə tibb mütəxəssislərinə müraciət edərək asanlıqla aradan qaldırıla bilər.

Yardımçı vasitələr

Mədəinizdə yalan danışmaq rahatlığını artırmaq üçün, yardımlardan istifadə edə bilərsiniz. Bu həcmdə hərəkət edə bilər:

  • Postpartum bandaj. Sezaryen keçən qadınlar üçün faydalı ola bilər. Bandaj tikəni düzəldir, mədəməni dəstəkləyir və sevdiyiniz pozğundan zövq almağa imkan verir.
  • Zəngin sut alma zamanı tam bir döş mədədən keçməyə imkan vermədikdə, qarından diz oymalarına bədən altında yerləşdirilmiş xüsusi yastıqlardan istifadə etmək məsləhət görülür.

Yuxu zamanı sevdiyiniz posturesa dönmək yalnız müsbət emosiyalar gətirə bilər, həm də dərhal ortaya çıxan problemləri siqar edə bilər. Uşağın doğulmasından uzun müddət keçdikdə və mədə mövqeyi narahatlıq və ya ağrıya səbəb olarsa, ciddi ağırlaşmaların başlanğıcını əldən verməmək üçün həkimə müraciət etməyinizdən çəkinməyin. Bədənin nə qədər tez bərpa ediləcəyi, daha sürətli ana analıq xoşbəxtliyindən tam zövq ala biləcəkdir.

Doğuşdan sonra qarında yalan danışmaq və yanaşma

Əməkdən sonra bərpası, çox hissəsi rahimdir. Bu orqan lazımsız toxumalardan tamamilə qurtulmalı, hamiləlikdən əvvəlki ölçüyə qayıtmalı və daxili təbəqəsini normallaşdırmalıdır. Doğuşdan dərhal sonra, uterusun boyu olduqca böyükdür, bəzi qadınlar üçün bu səbəbdən qarın, beş aylıq hamilə olduğu kimi görünür. Bəzən gənc mumiyaları narahat edir, çünki doğumdan sonra ən qısa zamanda arıqlamaq istəyirəm.

Lösyanın sərbəst buraxılması ilə birlikdə mütləq uterusun bərpası - qan təzyiqləri ilə xüsusi axıdılması. Bu proses tamamilə normaldır, lakin bəzən uterusun mövqeyinə və ya formasının xüsusiyyətlərinə görə bəzi çətinliklər var. Lösyanın yaxşı çıxması üçün, uterin sancılar lazımdır. Mədə üzərində yatmaq bu işə qatqı təmin edir.

Uterusun azalması onun sancması səbəbindən də baş verir. Bu orqanın düz kasları hamiləlik dövründə meydana çıxan bəzi hüceyrələrdən xilas olmalıdır. Əgər uterus əzələsi toxuması kifayət qədər tonlandırıbsa, ölçüsü eyni qalacaq və normadan artıqdır. Bundan əlavə, bədənin içində iltihab təhlükəsi var. Bir qadının doğumdan sonra qarınında yatmağın əsas və əsas səbəbləri bu proseslərdir. Bu vəziyyət lösyanın aradan qaldırılması prosesini sürətləndirir və uterusun normal ölçüdə azalmasına kömək edir.

Bir qadına da meylli bir mövqe tələb edən digər şərtlər var:

  1. Qəbizlik. Ən gənc analar bu problemlə üzləşirlər. Buradakı problem doğuşdan dərhal sonra bir qadının aktual hərəkət edə bilməməsi və diyetə daxil olan məhsullar bağırsaqların stimullaşdırılmasına kömək etməməsi. Bir qadın yuxu içində təkrar yatarkən deyil, həm də mədəsini bağlayırsa, bu bağırsaqları aktivləşdirir və daha yaxşı işləyir.
  2. Zəif qarın əzələləri. Hamiləlik dövründə bu əzələ toxumaları güclü şəkildə uzanır, bunun nəticəsində qarın zinətinə çevrilmir və daxili orqanlar çox zəifdir. Doğuşdan dərhal sonra bu sahədə ciddi işə başlamaq çox erkəndir, belə ki, kiçik başlaya bilərsiniz: qarın yalan danışmaq qarın əzələlərini bərkitməyə imkan verir. Bu proses daxili orqanların öz yerlərinə qaytarılmasına kömək edir, belə ki, qadın daha səmərəli və daha cəlbedici görünür.
  3. Spinal əzələlər. Bu sahədə kumaşlar hamiləlik dövründə böyük yük daşıyır. Körpə doğulduqdan sonra, yükün azalması səbəbi ilə, arxa əzələlər zəif və letargik ola bilər. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün, bir qadının yuxu zamanı mədəə yatması lazımdır, çünki bu vəziyyət onun arxa hissəsində əzələ tonunu saxlamağa kömək edir.
  4. Uzun zamandır gözlənilən məzuniyyətə ehtiyac. Hamiləlik dövründə bir qadın, böyük ölçüsü və körpəyə zərər vermə təhlükəsi üzündən mədəsindən yalan danışa bilmədi. Doğulduqdan sonra, yeni yaranan anne onun adi varlığına qayıda bilər və nəhayət, onun üçün mürəkkəb yatmağa başlayır, əgər belə bir vəziyyət onun üçün ən rahatdırsa. Doğuşdan sonra bərpa dövründə müsbət emosiyalar hormon səviyyəsinin yaxşılaşmasına kömək edən çox vacib bir hissəsidir.

Qorxmağınız lazımdır ki, mədəmizdə doğulandan sonra bərpa prosesinə zərər verə bilər və ya bu sahəyə həddindən artıq stress yarada bilər. Yuxu zamanı insan daha rahat bir duruş axtararaq həmişə bir neçə dəfə dönər. Gündüzdə də eyni şey baş verir. Bundan əlavə, doğumdan sonra qadınlar tez-tez tualetə gedəcəklər. Bu baxımdan, hər halda mədədə ciddi bir yük olmaz. Buna görə qorxmayın, özünüz üçün rahat bir mövqe seçməlisiniz.

Mədədə yatan bir vəziyyət niyə qadın üçün zərərli ola bilər?

Bir qadının doğumdan sonra mədəsindən yalana ehtiyacı olsun, təkcə reabilitasiya prosesləri ilə deyil, həmçinin gənc ananın rifahı ilə bağlı digər xüsusiyyətlər də ilə müəyyən edilir. Bu vəziyyətdə uzun müddət qalma aşağıdakı hallarda zərərli ola bilər:

  1. Bir qadın bir uşaqlıq qatına sahib olduqda. Bu vəziyyətdə, qadın mədədə yatırsa, lohii çıxarmaq çətin ola bilər. Belə bir fenomen uterusda endometritin və ya digər iltihabi proseslərin inkişafına səbəb ola bilər.
  2. Gənc bir ananın ürək işində bir pozulması varsa. Əslində bu vəziyyətin sinə üzərində təzyiqə səbəb olduğu, nəfəs almağa çətinlik çəkdiyini və ürək ritmində də dəyişikliklərə səbəb ola biləcəyini göstərir.
  3. Bir qadın ağır olarsa. Belə bir vəziyyətdə sürünmə vəziyyəti təhlükəlidir ki, qadının qarın boşluğunda daxili orqanları sıxmaq və yerini dəyişmək, normadan çıxarmaq mümkündür.
  4. Qadınlarda bel bölgəsi və ya boynunda lokalize olduqda, onurğa patologiyası olduqda. Xəyalda mədədə uzun müddət qalma bu sahələrdə xoşagəlməz narahatlığa səbəb ola bilər ki, bu da zamanla problemlərin şiddətlənməsinə səbəb ola bilər.
  5. Bu vəziyyətdə bir qadın acı yaşayır. Bəzi gənc analar, doğumdan sonra ilk 3-4 gün ərzində, ağrını yaşayarkən, əzələ sancılarında olduqca şiddətlə hiss edirlər ki, mədə üzərində tökülmələri məsləhət görülmür.

Qeyd etmək lazımdır ki, bu çətinliklər hərəkət azadlığına mütləq qadağan qoymur və qadınları daimi arxada dayanmağa məcbur etmir. Yuxusuzda löciya və rejenerativ proseslərin sərbəstləşdirilməsini stimullaşdırmaq üçün mədədə gündə 15-20 dəqiqə sürmək kifayətdir.

Bədbəxtlik baş verə bilər

Mədədə rahat bir vəziyyətdə yatmaq və bir neçə saat yatmaq üçün bəzi hallar müdaxilə edə bilər:

  1. Zədələrlə doğulub. Bəzən ümumi fəaliyyət, bir qadın üçün ağrılı hər hansı hərəkəti yaradan perineumun qırılmasına səbəb olur. Belə hallarda, gənc analara ən az məşq təklif olunur, möhtəşəm bir seçim ola bilər.
  2. Sezaryen bölməsi. Bir çox insanlar, bu vəziyyətdə qarınlarına yalvarmaqdan qorxurlar, çünki onlar bir-birindən fərqlənmədən qorxurlar. Bununla bərabər, ən qısa müddətdə bərpa, əksinə, çox vacibdir və mədədə yatarkən onu sürətləndirir.
  3. Döşdəki südün görünüşü. Döş sütüyə döküldükdə, qadın xüsusilə də mədəsinin üzərinə gedirsə, narahatlıq hiss edir.

Normal mövqeyə qayıtmaq çox müsbət emosiyalar gətirir, həm də gənc ana problemlərin mövcudluğunu müəyyən etməyə imkan verir. Mədədə yatan bir vəziyyətdə hər hansı bir narahatlıq üçün bir mütəxəssis müraciət etməlidir.

Qarındakı yuxu faydaları və zərərləri

Ekspertlərin fikrincə, mədədən yatan yuxu zərərsiz deyil və sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə biləcək bir sıra çatışmazlıqlara malikdir. Əsaslar bunlardır:

  • Circulatory bozuklukları. Mədə yuxu əvvəlcə pelvic orqanları və mədə-bağırsaq traktının orqanlarını acıyor. Əgər mədədə yalnız daim yatarsanız, qan təzyiqi çatışmamazlığı səbəbindən qadınlar menstruasiya zamanı ağrı hiss edə bilər, kişilər isə cinsi problemlərlə üzləşə bilərlər.
  • Diafraqmanın sıxılması. Daimi təzyiq səbəbiylə, tam partlanan bir nəfəs imkansız olur və bu hüceyrələrin oksigen açlığı ilə doludur.
  • Sıxan cəsədlər. Kaburdan qorunan orqanlar nisbi təhlükəsizdir, bu da qarın boşluğuna aid deyil. Gecə boyunca tətbiq olunan təzyiq bütün sindirim sistemi sisteminin işlənməsinə gətirib çıxara bilər.
  • Sinə sıxaraq. Laktasiya edilən qadınlarda məmə bezlərinə davamlı təzyiq, döşdə iltihaba səbəb ola bilər və mastit inkişafına səbəb ola bilər.
  • Üzdə qırışlar. Kəpənəklər nə qədər dəhşətli olursa olsun, kosmetologlar mədədə yatmaq dəridə təhlükəsiz deyildir. Dodaqların və göz ətrafındakı qırışlar, cildin əvvəlki yaşlanması, bir tərəfdən başın uzun bir mövqeyini ortaya çıxarır.
  • Sidik sistemində təzyiq. Bu, bir qadına tez-tez tualetə getmə çağırışını səbəb olan bir qişanın pozulması gətirib çıxarır.
  • Spinal deformasiya. Anatomik cəhətdən yanlış bir mövqedən görə, onurğa kasları ona rahatlamağa imkan vermir.



Lakin, yuxu üçün bu vəziyyətə bağlılığınızdan narahat olmayın, bəzi həkimlər bunun bir faydası tapır:

  • narahatlıq və şişkinlik, qarındakı yuxu, xoşagəlməz duyğuları azaldır və rahatlaşdırır,
  • böyrək xəstəlikləri ilə əlaqədar olaraq, onların üzərindəki yük azaldılır və onlar asanlıqla işləyə və təmizlənə bilər,
  • doğumdan sonra qarın əzələləri tez bir tonya gəlir və uterus əvvəlki halına dönür.

Ancaq laktasiya dövründə qadınlar tez-tez bu mövqedə yatmaq məcburiyyətində olduqlarını şikayət edirlər, çünki onlar göğsü sıxma ağrısını hiss edirlər.

Laktasiya zamanı qarınınızda yatın


Laktasiya, bir qadının məmə bezində süt istehsalı prosesidir. Ümumiyyətlə, doğuşdan dərhal sonra başlanır və uşağın uşağı sütülən zaman bitər.

Döş sütünün ilk günlərində çox azdır. Ancaq tədricən qalmağa başlayır və sinə böyüyür. O zaman ağrılı və sıx olur. Birincisi, bu dövrdə qarında yatmaq, bir qadın üçün ağrı səbəbiylə narahatdır, ikincisi isə iltihabı yarada bilər.

Приблизительно через 2-3 недели молоко начинает уже стабильно выделяться. К тому времени женщина уже начинает привыкать к кормлению ребенка, а боли в груди существенно сокращаются. Только тогда можно начинать спать на животе, но только при условии, что это будет происходить не постоянно.
Кормящая мама спит на животе — меры предосторожности!

Bir qadının cəsədinə nə gəlir

Doğuşdan dərhal sonra kompleks bir involution prosesi başlayır - körpə köçürərkən əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalan orqanların və müxtəlif bədən sistemlərinin başlanğıc halına dönməsi. Sinir, endokrin, ürək-damar, tənəffüs, həzm və digər sistemlərin yenidən qurulması var.

Gestasyon zamanı xarici genital, vagina, uterus 500-dən çox böyüdükcə, ölçüdə azalır. Uterusun sancması doğuşdan bir neçə dəqiqə sonra hiss edilə bilər. Bir doğumdan sonra, külək bir forma əldə edir, azalır və təxminən 1000 q çəkir.

Onun daxili səthi geniş qanaxma yarasıdır. 10 gün sonra, daralma prosesi normal olduqda, uşaqlıqda artıq 500 g çəkilir və doğuşdan iki ay sonra orijinal ölçüsü və çəkisi - 50 qədir.

Büzmə dövrü qanaxmanın azad edilməsi ilə müşayiət olunur - qan tökülməsindən ibarət olan loşiya, fetus membranlarının qalıqları, uterusun mukus membranıdır. Onların çıxması maneə törədildikdə, inflamatuar proseslərin baş verməsi ilə təhlükə yarayan və doğuşun sağlamlığı üçün ciddi nəticələr verən durğunluq baş verəcək. Buna görə də uşaqlıq uşağını küçülməyə köməkçi ola bilər.

Uterusun involution prosesini sürətləndirmək üçün necə

Doğuşdan sonrakı ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün, müalicənin stimullaşdırılması üçün tibbi və öz-özünə kömək üsulları vardır.

Mədədə yatan hərəkət və mövqe uterusun orijinal halına qaytarılması və tez təmizlənməsi üçün öz-özünə kömək üsuludur. Doğuşdan və doğuşdan sonra ilk günün fiziki fəaliyyəti sağlamlığa görə məhdudlaşdıqda, yuxuya yatmaq və mədədə yatmaq lazımdır.

Analıq xəstəxanasındakı həkimlər ümumiyyətlə doğuşdan sonra mədədə yatmaq və yatmağa məsləhət verirlər, ancaq bu sözləri unutduğunuz halda, bu gözəl metoddan xahiş etmək və istifadə etməkdən çəkinməyin.

Bu vəziyyətdə uşağın abdominal divarına yumşaq bir masaj var, qarın zəifləmiş və hamiləliklə uzanan əzələlərin olması, bu da refleks uterin sancılar və löciyanın axınının artmasına səbəb olur. Belə duruşdan sonra şaquli mövqe tutaraq, axıdılma miqdarı artdığını hiss edə bilərsiniz.

Doğumdan dərhal sonra və əməliyyatdan qısa bir müddət keçdikdən sonra siçan hissəsi vəziyyətində, obstetriya abdominal masaj tərəfindən sancılarla stimullaşdırır. Doğuşdan sonra uterin sancılar ağrılı bir hadisədir və alt qarındakı ağrıları müşayiət edir. Bəzi qadınlar bu hissləri daha az sıx acı ifadə edən əmək ağrıları ilə müqayisə edirlər.

Əgər sancılar yumşaq olarsa, sizi stimullaşdırmaq üçün oksitosin hormonunun bir müayinəsi verilə bilər. Bu gün Rus doğum xəstəxanaları çox yaygın bir tətbiqdir və doğumdan sonra oksitosin ilə demək olar ki, bütün hamilə qadınlar stimullaşdırılır.

Yenidoğanı döşəyə tətbiq etməklə, məmə bezi sütünün salınması üçün məsul olan öz hormon oksitosinin sintezini başlamaq, uşağın düz kaslarını daha yaxşı boşaltmaq və azaltmaq üçün kömək etmək mümkündür. Buna görə də, bədənin sürətlə bərpası və uşağın döşəyinə erkən bağlanması üçün ana sağlamlığı üçün çox vacibdir.

Qulaq boşalması baş verdikdə, uterin sancılar da stimullaşdırılır. Doğulduqdan sonra sidik sisteminin iltihabından qurtarmaq və uşağın daha səmərəli şəkildə azaldılmasına kömək edəcəyi hər 2-3 saatdan birində sidiyin əhəmiyyətli qaydasını unutmamalısınız.

Nə vaxtı və zaman meylli vəziyyətdə olmasına icazə verilir

Hamiləlikdən əvvəl mədədə yatmağı xoşlayırsınızsa, indi bir sualınız var - sevdiyiniz vəziyyətdə nə qədər vaxt sərf edə bilərsən? Bu suala tək cavab yoxdur. İstədiyiniz qədər. Mədənin hər zaman istirahət edə bilərsiniz, ya da rahat bir mövqe axtarır bütün gecəni uzun bir tərəfdən söndürə və dönə bilərsiniz. Hər hansı bir vəziyyətdə zərər olmaz. Öz hisslərinizə odaklanın, əgər narahatlıq meydana gəlsə, mövqeyinizi dəyişdirin.

Hər kəs doğumdan 2-3 gün sonra yatmağı və mədədə yatmağı bacara bilməz. Bu müddətdə süd gəlir, emzirmə hələ yenidoğanın ehtiyaclarına uyğun olaraq düzəldilmir və dalğalar məmə döşəyini böyük ölçüdə doldurur.

Mədədən dolu bir sinə içində yatarkən ağrılı hisslər görünür. Yəqin ki, süd kanallarının sıxılma və laktostazın formalaşması. Bu vəziyyət körpənin ehtiyacları və kümülatif laktasiya dəyişikliyinə uyğun olaraq döş qidalanma quruluşuna qədər davam edir. Bu dövr uşaq 6 aya çatana qədər gecikdirilə bilər.

Beləliklə, ana südü gəlməmişdən əvvəl mədədə yalan danışmaq üçün vaxtınız var.

Bu vəziyyətdə yatmaq və mədəmizdə yatmaq istəməyənlər üçün vaxt sərf etmək nə qədər tövsiyə olunur? Həkimlər, bu vəziyyətdə gündə ən az 15-20 dəqiqə yatmaq məsləhət görür. Uterus bərpa prosesini sürətləndirmək üçün daha sürətli hərəkət edin.

Doğulduqdan sonra ilk günündə mədəmdə yatmağa başlaya bilərsiniz. Bir sezaryen varsa, belə bir pozuntu tapmaqda çətin ola bilər. Bandajı istifadə edin və yatmaq daha asan olacaq. Dikləri narahat etməyin. Ani hərəkətlərə başlamazsanız, onlar dağılmayacaqlar.

Xülasə edək. Son doğumdan sonra, mədə üzərində yatmaq mümkün deyil, həm də faydalıdır. Nə qədər tez və daha yaxşı? Uterusun orijinal ölçüsünü almaq üçün digər yollarla birlikdə bərpası, qısa bir müddət alacaq və onu sevdiyiniz körpə üçün qayğıya tam həsr edə bilərsiniz!

Pin
Send
Share
Send
Send