Hamiləlik

Hamilə qadınlar üçün spa ziyarəti: mümkün kontrendikasyonlar

Pin
Send
Share
Send
Send


Qadın hər zaman, hər yaşda və hər yaşda yaxşı görünməlidir. Xüsusilə, körpə üçün gözləmə mərhələsində olduğu anda başqalarının gözlərini xahiş etməlidir. Gözlərinizdə xoş bir görünüş, yuvarlaq bir qarın, bütün bunlar inanılmaz cəlbedici edir. Hamar qadınlar üçün incə spastik müalicəyə kömək edəcək yaxşı baxımlı görünüş yaradır.

Prosedurların faydaları

Özünüz üçün oxşar bir "qadın" məzuniyyətini müntəzəm olaraq təşkil etməyiniz üçün bir neçə səbəb var:

  • Əvvəla, sıx iş günlərindən bəhs etmək üçün böyük bir fürsətdir. Müəyyən olmayan müddətdə, ev işlərini, ev problemlərini unutun və xoş duyğuları tam zövq al.
  • Hamilə qadınlar üçün Spa müalicəsi işi xoşbəxtliklə birləşdirmək üçün yaxşı bir fürsətdir: yaxşılığınızı artırmaq və görünüşünüzü yaxşılaşdırmaq. Xoşbəxtlik və yaxşı əhval-ruhiyyəni ödəmək bir neçə ay ərzində veriləcəkdir.
  • Zamanla özünüzə diqqət yetirsəniz, doğumdan sonra qadın daha pis görünməyə başladığını hiss etməyəcəksiniz. Əksinə, "ana" ın yeni statusuna çatdıqda o, daha gözəl və cazibədar olmalıdır.
  • Bundan əlavə, spa müalicələri stressdən xilas olmaq və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün böyük bir fürsətdir və bu dövlətlər hər bir canlıya xas olan xüsusiyyətlərdir.

Bir sözlə, hamilə qadınlar üçün spa müalicələri gözəllik və əmin-amanlığı qorumaq üçün lazım olan bir ritualdır.

Göstəricilər və kontrendikasyonlar

Hamiləlikdə qadınlar üçün bəzi proseduralar qadağandır. Xüsusilə, hamilə qadınlar üçün SPP vakuum və ultrasəs masajı, lazer və fotopensiya, saunalar, isti su hovuzları və isti keçmələr daxil deyildir.

Kosmetik prosedurların seçilməsi hamiləliyin gedişi ilə bağlı bütün məhdudiyyətləri nəzərə almaqla aparılmalıdır. Kosmetik qüsurları aradan qaldırmaq üçün tapşırıqlar (selülit, uzanır izlər, dəri problemləri) gələcək ananın sağlamlığına zərər verməmək üçün həll edilməlidir. Hamilə qadınlar üçün SPA prosedurları ətraflı diqqətlə maksimum diqqətlə həyata keçirilir.

Hamilə qadınlar üçün əsas SPA xidmətləri

  • üz və bədən dərisi baxımı
  • thalasso və hidroterapi
  • prenatal masaj
  • Varikoz venasının qarşısının alınması
  • istirahət

Evdə spa müalicəsinin təşkili faydaları

Körpəni gözləyərkən müxtəlif narahatlıqlar ilə dolu bir səhnədir. Həmişə kifayət qədər boş vaxt və maliyyə imkanı bir gözəllik salonuna girməyə imkan verir. Bu vəziyyətdə, evdə bir az istirahət edə bilərsiniz. Belə bir hadisənin üstünlüyü, evdən ayrılmaq və mütəxəssislərin xidmətlərinə pul sərf etməyinizə ehtiyac deyil, bununla yanaşı fərdi qayğıları ev işləri ilə də birləşdirə bilərsiniz.

Spada hamilə qadınlar ola bilərmi?

SPA proseduru Hər birimizin doğumdan qabaq 9 ay keçirdiyi, ana bətnində aktiv bioloji mühitdə sallanan, ona görə də ana təbiət əmri verildi. Orada biz amnion mayesinin səsi və düz bir dalğa, bir ana səs rahatlığı və yaxınlarınız və qohumlarınızın incə toxunuşu ilə lülələndilər. Biz rahat hiss etdik, bilmədən, biz sülhü, xoşbəxtliyi hiss etdik və heç bir ehtiyac duymadık. SPA mərkəzində olduğumuz zaman bu cür hisslər bizi əhatə edir. Gözlərimizi bağlayaraq, uzun bir səfərdən sonra dönən kimi sükunət, rahatlama hiss edirik.

Vücudunuzla işləyən spondaki zəhmətin, bədənin, duyğuların harmonizasiyası üçün doğru atmosfer yaradan möcüzələr. Aromas, rəngləmə, harmoniya, SPA mərasimləri, yoga, meditasiya, masaj, su, aqua aerobikası - hamısı xeyriyyəçi təsirdir, bütün hisslərinizi stimullaşdırır.

Özünüzü məhdudlaşdıran bir mövqedə qadınlar üçün bu siyahı nədir? Bu hallarda ən yaxşı mütəxəssislər, o cümlədən spa terapevtikləri olan xüsusi layihələr yaradılmışdır. Bütün SPA əməliyyatları hamilə qadınlar üçün mümkün olan bütün mümkün və ehtimal ki imkansız "qeyri-mümkün" və "qarşı" nəzərə alınmaqla uyğunlaşdırılır. Masaj prosedurlarının növləri, bütün detallar fərdi olaraq seçilir və razılaşdırılır. Alimlər deyirlər ki, hamiləlik dövründə, SPA prosedurları fiziki və mənəvi rahatlıq, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və bütün orqanizmin sürətlə yenilənməsi üçün körpənin doğulmasından sonra vacibdir. Hamilə qadınlar üçün ən azı bir proqram, əsas qadın problemləri üçün nəzərdə tutulub: uzanır işarələrə qarşı mübarizə, epidermisin aşağı nəm məzmunu, bacakların şişməsi, stress, bədən yükü. Bundan əlavə, müalicəvi kosmetoloji seansları hələ bətnində olan uşaqlar üçün olduqca faydalı təsir göstərir. Uşağın anası ilə yaxşı inkişaf etmiş bir əlaqəsi var, o, duyğulu hissi tam olaraq hiss edir və bir süngər kimi, əhvalda ən kiçik dəyişiklikləri əmələ gətirir.

Terapevt ilə məsləhətləşmə ilk növbədə spaya müraciət olunmalıdır. Bədəninizə rahatlıq, batareyanı doldurmaq, balansınızı, əzəmətini və əla sağlamlığınızı təmin etmək üçün sizə bir sıra müalicələr veriləcəkdir.

Hamilə qadınlar üçün SPA müalicə növləri

  • Prosedurların başlanğıcına bir sorğu dolduran müştəri, prosedurları yerinə yetirən usta ilə söhbət, hamiləlik tarixinin tam öyrənilməsi başlanır.
  • Pirinç soyma proseduru, ölü hüceyrələrdən xaric olmağı təşviq edir və ayrıca əlavə təsirlərin azaldılmasına kömək edir. Pirinçin zəngin olduğu tərəvəz zülalları bədəndə kollagen və elastinin sintezinə kömək edir. Bu zülallar dərinin erkən yaşlanmasını maneə törətməyə qadirdir. Bundan əlavə, antioksidant təsiri var, dərini düzəldir və kiçik qüsurları aradan qaldırır.
  • Ayaq masajı. Müvafiq sistemlərlə əlaqəli nöqtələrə təsiri sayəsində ayaq masajı daxili orqanların işini normallaşdırmağa kömək edir, ağrı və bağırsağın ağrısını aradan qaldırır. Gücün güclü təsiri bədənin ümumi inkişafına, eləcə də xroniki yorğunluq sindromunun aradan qalxmasına kömək edir. Belə nəticələr qan dövranını yaxşılaşdırmaq, maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq, əzələlərdə və ayaq bağlarında gərginliyi aradan qaldırmaqla əldə edilir. Bacakların şişməsi keçir, yuxu keyfiyyəti yaxşılaşır, daxili rahatlıq hissi təmin edilir.
  • Hidromasajlı hovuz. İsti suyun ən az təsiri gələcək ana bədənində müxtəlif iz elementlərinin olmaması səbəbindən baş verə biləcək krampların çıxarılmasına gətirib çıxaran əzələləri rahatlamağa kömək edir. Masaj, qan dövranını, sinir sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa, stressi azaltmağa və ümumiyyətlə bədəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
  • Xüsusi bir şəkildə hazırlanan isti vanna, toxumalara qarşı bir iltihabə təsirinə malikdir, onların bərpasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sibir qarışığından vanna hazırlanmış şrift hazırlamaq üçün. Bu, tanenlərin, qələmli və ellaganik turşuların, pentosanların, pektinlərin və digər fiziologiyalı aktiv maddələrin suyun tərkib hissəsinə təsir göstərir.

Şriftlərdə hazırlanmış vanna otağı, refleks səviyyəsində müxtəlif bədən sistemlərinə faydalı təsir göstərir. Hər şeydən əvvəl termoregulyasiya prosesləri, onlarla əlaqəli metabolizm yaxşılaşır. Ürək-damar sistemi və tənəffüs funksiyasının fəaliyyəti normallaşdırılır.

  • Hamilə qadınlar üçün SPA-nın tərkib hissəsi başın masajıdır. Masaj, isti vanna ilə birlikdə aparılır və nəticədə qan dövranının yaxşılaşdırılmasına kömək edir, oksigen və qida maddələrini beyinə çatdırır. Masaj, baş ağrısı, yuxusuzluq və müxtəlif nevroloji xəstəliklər kimi bir çox problemi ortadan qaldıran boyun əzələlərini rahatlatmaq təsirinə sahibdir. Baş masaj arterial və intrakranial təzyiqləri normallaşdırır.
  • Bədəni qidalandırıcı kakao yağı ilə nəmləndirir. Kakao yağı zəngin vitamin F, bir neçə əsas yağ turşusu (oleik, linolenik, palmitik, stearik) mənbəyidir. Tərkibində bədənin bərpası prosesində əhəmiyyətli iştirakçılar iştirak edir, hüceyrə membranlarının bərpasına və hüceyrələrdəki suyun tutulmasına kömək edir. Neft içərisində olan polifenollər stressli halları aradan qaldırmağa kömək edən aydın antioksidant fəaliyyət göstərirlər. Yağ masajların düzəldilməsi və ya bərkidilməsi üsullarından istifadə edərək bədənə tətbiq olunur. Birinci halda, bütün bədənə yağ tətbiq edə bilərsiniz və çimdik hərəkəti ilə qarın və sinə sahəsindən qaçın.
  • Balneoterapiya - mineral sularla müalicə. Kontraendikasyon olmaması halında, hamilə qadınlar gündə yarım litr mineral suyun içilməsini təmin edə bilərlər. Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri üçün müəyyən edilir.
  • Wraps - hamilə qadınlar üçün bu cür spa əsas vəzifəsi qadın bədənində maye miqdarını azaltmaqdır. Bu, ödem və selülitin yaxşı qarşısının alınmasıdır. Kəsmə üçün, gil və yosunlardan istifadə edə bilərsiniz.

Prosedura hazırlıq

Hamilə qadınlar üçün spa proseduru son dərəcə xoşdur. Buna görə də hazırlamaq tövsiyə olunur. Birincisi, aşağıdakıları etməlisiniz:

  • qayğı üçün istifadə ediləcək əsas kosmetik məhsulları hazırlamaq,
  • sevimli kompozisiyalardan ibarət olan bir pleylist yarada və sevdiyiniz filmi əhatə et.

İstədiyiniz ətirli mumları da yüngülləşdirə bilərsiniz. Lakin ləzzətin seçimi ilə diqqətli olmalı, qoxusu sevməlidir və ürək bulanmasına və baş ağrısına səbəb olmamalıdır.

Özünü bənzər bir kosmetik məzuniyyət təşkil etmək istəyən bir qadın, spastik prosedurların hansı hamilə ola biləcəyini bilsin. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

  • üz qayğı
  • üz masajı
  • saç baxımı
  • ekstremal qayğı
  • gərginlikdən qorunma.

Kozmetik prosedur və ya dəriyə qulluq məhsulları haqqında şübhə varsa, o zaman bir ginekoloqla məsləhətləşməlisiniz.

Hamiləlik zamanı diqqətli olun

Hamilə qadınlar üçün bəzi spa müalicələri qadağan edilir:

Hamilə qadınlar üçün SPA termik müalicə: sauna və isti havuzlara giriş imkanı. Vəzifənizdə qızdırma çox istəmir. Bu başgicəllənməyə, yüksək təzyiqə və hətta aşağıya səbəb ola bilər. Xüsusilə hamiləliyin ağırlaşması varsa. Yüksək istilik şəraitinə bağlı hər hansı bir prosedur istisna edilməlidir. Hər şeydən əvvəl, isti küləkə deməyin. Xüsusilə ilk trimestrdə aşağı düşmə riski olduğu zaman. Hər halda, suyun temperaturu 38-39 ° C-dən yuxarı olmamalıdır və banyoda 15 dəqiqədən artıq istirahət etməməlidir.

Kənar hamiləlik zamanı hamam və saunaları ziyarət edin həmçinin ehtiyatla yanaşmaq lazımdır. Daha əvvəl buxar vermədiyin varsa - hətta başlamazsan. Hazırlıqsız bir orqanizmin bir buxar otağında necə davranacağı bilinmir. Bir hörmətli banschitsa, həkimlər, əlbəttə, sizinlə görüşə bilər. Lakin əksinə olmadıqda və 14-15 həftədən az olmayaraq. Və buxar otaqda temperatur minimal və qısa müddətli olma şərtləri ilə.

Ekspert: İlya Novikov, Sante de la Russie SPA SPA texnologiyası / masaj terapevt

14 həftəlik hamiləlikdən sonra Hamam və buxarxanasını ziyarət edə bilərsiniz və yalnız mama-ginekoloqun razılığı ilə. Heç bir kontrendikasyon olmadıqda. Aşağı temperaturları və yüksək nəmini seçin. Belə iqlim şəraitinə malik ideal yer Hammamdır. Hələ hələ Roma dövrü prinsipinə əsasən nəzərdə tutulsa, binaların müxtəlif temperatur rejimlərinə bölünməsi yaxşıdır. Hava yalnız nəmli olmalıdır, belə şəraitdə cəsəd praktiki olaraq çox qızdırmaya məruz qalır və gələcək ana və körpə üçün əsas təhlükədir. Hamamı ziyarət, daha çox içmək. Birinci çağırışdan sonra sağlamlıq vəziyyətini yoxlamaqdan sonra tədricən qalma vaxtı artırın. Prosedurdan sonra, gəmiləri tətbiq etmək və gələcək körpənin toxunulmazlığını sərtləşdirmək məsləhət görülür, lakin onu daha sonra buraxmaq üçün buz fişləri ilə sürtmək lazımdır.

Hamiləlik zamanı Solaryum Həkimlər bunu arzuolunmaz hesab edirlər. Hamiləlik dövründə bir bronzlaşma yatağına gedən ziyarət, bədənin hormonal dəyişikliklərindən ötəri ultrabənövşəyi radiasiyaya səbəb olan dəri hiperpiqmentasiyasına səbəb olur. Ultrabənövşəyi radiasiyanın bir çoxunun fetusa zərər verdiyinə inanılır. Bədənə təsirli təsirlərin 2-ci və 3-cü həftələrdə, 8-13-cü, 18-22-ci, 28-32-ci həftələrdə tamamilə aradan qaldırılmasını unutmayın.

Hamiləlik dövründə Aromaterapiya. Hamiləlik dövründə qoxu hissi bəzən ağırlaşır, dərinin həssaslığı və odorlara reaksiya dəyişir. Allergik reaksiyanın nə olacağını proqnozlaşdırmaq mümkün deyil, belə ki, əgər əsas ətirli yağı ilə masaj üçün spaya müraciət etsəniz, ehtiyatlı olun. Əsassız yağların istifadəsindən narazılığın ən kiçik hissəsində, tamamilə imtina edin. Bəzi yağlar uterus daralmasına səbəb olur.

Ekspertimiz: Məhəmməd Əli, Cand. bal Elm, Ayurveda Mərkəzinin Ayurveda Mərkəzi və Yoga "Kerala"

Ayurveda yağları istifadə edən hamilə qadınlar üçün SOMA masajı 14 həftədən etibarən təyin edilir. Qan dövranını yaxşılaşdırır, vücuddakı mayenin durğunluğunu qarşısını alır, şişkinliyi, boyun, geri və oynaqlarda ağrıları azaldır, sinirləri yatırır, depressiyaya qarşı mübarizə aparır və yuxuları yaxşılaşdırır. Hamilə qadınlar üçün masaj iki masseus tərəfindən eyni vaxtda həyata keçirilir. Prosedur zamanı təzyiq artmır, buna görə gözlənilən analar üçün təhlükəsizdir. Ayurveda masajı kəskin tənəffüslü viral infeksiyalar, toksikoz və təhlükəli abortda kontrendikedir.

Kosmetoloji problemlərinə qarşı mübarizədə SPA prosedurları

Hamilə qadınlar üçün SPA prosedurları hamiləlik dövründə özünüzü əzmləmək və standart problemlərin yığılmaması üçün böyük bir fürsətdir. Cəlbedici və cazibədar olmaq arzusu uşaqlıqdan bəri hər qız üçün xarakterikdir. Hamiləlik dövründə, hormonal dəyişikliklərə görə, qadınlıq və istəkli olmaq hissi cütləşir. Bütün qadınlar bədənin bəzi dəyişikliklərindən xəbərdardırlar. Kilo qazanmasının qarşısını almaq üçün düşüncələr var, uzanır işarələrin görünüşü, yaş ləkələri. Aİ ölkələrinə gəldikdə, hamilə qadınlar üçün belə prosedurlar gündəmdədir. SPA salonunun yeri gələcək anaların hər an, məsələn, böyük alış-veriş mərkəzləri, uşaq mağazaları və tren stansiyalarının istirahəti üçün lazım olan yerlərdə konsentrasiya olunur.

Hamilə qadınlar üçün yalnız təbii hypoallergenik məhsullardan istifadə edərək xüsusi bir kompleks hazırlanmışdır.

Hamiləlik dövründə ən çox tövsiyə edilən SPA prosedurları:

  • professional üz masaj prosedurları,
  • SPA üz maskaları,
  • əl və ayaqlara maksimum qayğı,
  • ziyarət duz mağaraları,
  • yoga,
  • ayaq masajı, prenatal masaj, istirahət,
  • ayaqların hipoallergen (soyuq) sarılması,
  • üzgüçülük

Bununla belə, ilk növbədə SPA salonunun seçilməsinə məsuliyyətlə yanaşmaq və hər hansı bir kompleksi ziyarət etmədən əvvəl - ginekoloğunuzla məsləhətləşməyin vacibdir.

Yəni, yuxarıda göstərilən prosedurların hər birini bir az daha detallı şəkildə nəzərdən keçirəcəyik.

Hamiləlik dövründə qadınlar bədənin böyük miqdarda olması səbəbindən üzün şişməsi ilə qarşılaşırlar. Üz masajının aktivləşdirilməsi ödem kaybolmasına kömək edir və lüks bir parlaq sağlam görünüş verir.

Müxtəlif dəri problemləri? Məsələn, sızanaq, iltihab, qırmızılıq, həssaslıq, quruluq? Sizə lazımdır SPA-kompleksi təbii kosmetika əsasında üzlüklər, üz maskaları ilə təmin olunur.

Dişlərin pisləşməsi, qırıq aşınmış dırnaqları, saçın susuz görünüşü və onların ağır itkisi, dana əzələlərinin krampları? Bunun səbəbi kalsiumun kifayət qədər olmamasıdır. SPA-salonlarda mövcuddur xüsusi əl və ayaq baxım kompleksləribədənin kalsiumun olmamasını kompensasiya edən tırnak plakasının əyilməsinə bərk qida maddələrinin yeni texnologiyalarının istifadəsində fərqlənən. A parafin terapiyası prosedurları əlləri və ayaqları üçün, düzgün dəri və tirnəmə qayğıdan məmnun olursunuz, mikro çatlaklar iyileşir, sıx bir yem və nəmlənmə təmin edəcək.

Heç bir şey eşitmisiniz speleoterapiya? Duz mağaralarında çox faydalı bir qalma - alerjenlərin olmaması, karbondioksidin konsentrasiyası bir qədər artır, spesifik (lakin məqbul) hava təzyiqi, temperatur və nisbi rütubət. SPA salonundakı duz mağaraları sizi hər yerə getməyə məcbur etmir, onlar daha rahatdırlar. Belə prosedurlara riayət etmək sağlamlığı artırır, ağciyərləri təmizləyir, immunitet sistemini gücləndirir.

Bel bölgəsində gərginlik, lomber bölgədə ağrı hiss olunur? Bu vəziyyətdə bədəniniz, mənəvi və fiziki tərəfləriniz lazımdır yoga. Praktik olaraq bütün SPA-salonlarda oxşar siniflər təklif olunacaq və xüsusən də bir prosedur kompleksi üçün abunə olduğunuz halda. Bu, sağlamlığınız, rahatlıq və müsbət əhvalınızdır. Главные упражнения сформированы таким образом, чтобы все мышцы, принимающие непосредственное участие в родах были максимально растянуты и были подходящим образом подготовлены к родовой деятельности. Правильное дыхание, отсутствие напряжения в позвоночнике, подтянутая спина и Вы сами понимаете, что это далеко не весь список преимуществ.

Bir sıra SPA prosedurları müvəffəqiyyətsiz yerinə yetirilməlidir, məsələn, prenatal masaj, ayaq masajı. Ağrı, yorğunluq, ayaq şişkinliyi, aşağı arxa ağırlıq, bel içində ağrı olan çox təsirli və incə "dərman". Şirin, təəccüblü qoxuya malik olan homeopatik yağı istifadə edin, kəskin qoxuları yoxdur, yumşalma, dərini nəmləndirən təsirli vasitə, ağrı, yorğunluq, müəyyən əzələlərin şişməsi tamamilə aradan qaldırılır.

Hamiləliyin qarşısını almaq üçün başqa bir şey olduqca çətin, əlavə qayğı olmadan mümkün deyil - uzanan və varisli damarlar. Sözdə, hər hansı bir zamanda görünüşü ilə bizi təəccübləndirə biləcək müxtəlif xoşagəlməz "sürprizlər". Hypoallergen sarğı Ən yaxşı müalicə və profilaktika kursu hesab olunur. Bir neçə iclas və nəticə artıq görünür - elastiklik, cadugər dəri həssaslığı. Avokado yağının ətri ilə çox yumşaq və həssas texnika.

Və nəhayət, hovuzda üzmə. Buradakı bir şeyi izah etməyə ehtiyac yoxdur, aparıcı obstetrik və ginekoloqların tövsiyələri olduqca əlçatandır - belik boşaltmaq, fiziki fəaliyyətin artırılması, əzələlərin hazırlanması, əmək zamanı gələcəkdə çox təsirli şəkildə əks olunacaq.

Gördüyünüz kimi, hamilə qadınlar üçün spa salonu əsl nağıl, ətrafdakı hər şey ana və körpə üçün çox faydalı olan dinclik ilə doymuşdur. Bununla yanaşı, bədənin bədənin problemli sahələrinə lazımi diqqət yetirmək üçün bənzərsiz bir fürsətdir. Nəticədə yalnız görünüşü ilə deyil, həm də əməl üçün əzələlərin ciddi hazırlanması ilə birbaşa maraqlanır.

Müraciət etməmək

Gələcək anaların müdaxilələri ayrı-ayrılıqda aparılır, lakin salonu ziyarət etməzdən əvvəl, ilk trimestrdə və 35-ci həftədən sonra bütün qadınların bu cür yerlərdə görünməyəcəyini unutmayın. Hörmətli qadınlar, spa və proqramların seçilməsi ilə bağlı çox diqqətli olun. Əgər prosedur seçimi barədə qərar qəbul etsəniz, bu, hər hansı birinə aiddir, iştirak edən ginekoloqla danışmaqdan və yalnız "xeyir-dua" aldığından əmin olun.

Hamilə qadınlar üçün qəbul edilə bilməyən spa müalicəsi siyahısı:

  • yüksək temperaturdan istifadə etməyi tələb edən prosedurlar (sidr barrel, sauna, rus banyosu)
  • fotoapilyasiya
  • Lazer, istenmeyen saçlardan qurtarmaq şəkəri,
  • istilik müalicəsi - isti sargılar,
  • myostimulation
  • anti-selülit masajı
  • kriyoterapi
  • vakuum, ultrasəs masajı,
  • aromaterapiya,
  • saç boyama, akril dırnaq uzadılması (zərərli kimyəvi maddələrin tərkibində),
  • Solaryum
  • daimi makiyaj, döymə (bu vəziyyətdə qan zəhərlənmə riski var),
  • uterin daralmanın erkən ümumi fəaliyyətini (məsələn, dərin soyma, epilasyon və s.) yaradan xoşagəlməz bir hisi yaradan prosedurlar

SPA salonunda müntəzəm müştəri olmağınız sizin ətrafınızdakı və içərinizdə gözəl bir qövs meydana gətirir, bu da stresdən qaçınmaq üçün kömək edir, bədəninizin "yenidən qurulması" ilə bağlı bir çox problemləri təsirli şəkildə aradan qaldırır. Yalnız qadın vəziyyətinə deyil, həm də amniotik maye içərisindəki körpəyə təsir göstərən müsbət emosiyalar təmin edir. Xahiş edirik, ziyarətdən əvvəl, ginekoloğunuzla məsləhətləşin və onun razılığını almaq üçün əmin olun.

Əlaqədar materiallar

Bədənin quru dərisi

Big Breast Care

Qəhvə və duzlu ana anti-sellülit bodur

Anti-Selülit Ələrli Sabun

Hamilə qadınlar üçün icazə verilən SPA prosedurlarının siyahısı

  • Ümumi istirahət texnikası
  • Üz, bədən, əl, ayaq baxımı.
  • Müxtəlif növ incə masajlar.
  • Varikoz bacak damarlarının qarşısının alınması.
  • Thalassotherapy.
  • Su terapiyası.

Prosedurlardan hər hansı bir qadının vəziyyəti nəzərə alınmaqla həyata keçirilirsə, burada heç bir tövsiyə ola bilməz.

Hamilə qadınlar üçün SPA müalicəsi - faydalar və zövq

  • Hamilə qadına xoş və təhlükəsiz bir spa texnikası - qarınına qulluq etmək. Hamiləliyin başlanğıc mərhələlərində tətbiq edərsə, ümumi stretch markalarının görünüşünü minimuma endirmək şansı var. Ölü dəri hüceyrələrinin çıxarıldığı yuvarlaqlaşdırılmış qarın sahəsinə yumşaq büzmə tətbiq edilir. Kəpək hissi, tez-tez gələcək ananı narahat edir. Dərini nəmləndirir, tonunu artırır.
  • İlk trimestrdə, ən çətin və təhlükəli, hamilə qadınlar üçün bir spa lazımdır, canlandırıcı, sakitləşdirici, güvən hissi verir. Bu yüngül incə masaj, üz qulluq, manikür və pedikürdir.
  • Ən xoşagəlməz dövr hamiləliyin ikinci trimestir. Cəsəd yeni bir vəziyyətə alışdı, ürək yanması yox oldu, erkən toksikoz sona çatdı. Bu müddət ərzində, hamilə qadınlar üçün xüsusi bir masaj etmək üçün vücudunuzu təcrübəli bir masaj terapistinin əlinə verin.
  • Üçüncü trimestrdə, fetus böyük olduqda, öz ayaqlarınızın qayğısına qalma vaxtıdır. Ayaq və ayaq biləyi, böyük bir yük yaşanır, şişirir, ağrılı görünürlər. Bu çətinlikləri azaltmaq və ya tamamilə aradan qaldırmaq üçün refleksiv müalicəyə, masaja, qabıq və ayaqlardan kobud cildin çıxarılmasına kömək edəcəkdir.
  • Masaj spa salonlarında hamilə qadınlar üçün hər şey təmin edilir. Onlar xüsusi mebel var - belə yuvarlaqlaşdırılmış qarın, xüsusi rahat kafedraları olan yivli olan masalar.
  • Hamilə qadınlar üçün manikür və əl baxımı kimi gözəl bir spa, hamiləliyin hər ayında edilə bilər. Onlar qadınların emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərir, yığılmış stress və daxili stresdən asılıdır.
  • Qarın böyüməsi ilə dəri üzərində uzanır işarələrin görünməsi riski artır. Bunlar qırmızı çubuqlardır, nəticədə solğun olur, ancaq tamamilə yox olur. Onlar açıq bikini ilə çimərlikdə görünmək üçün çox problemli edən qarın, göğüs, butt və ayaqları ola bilər. Bir qadının hamilə olduğu faktını nəzərə alaraq masajın düzgün aparılması bədənin görünüşünü azaldacaqdır.
  • Hamiləlik dövründə ən pis qadın düşmən - selülit ehtimalı artır. Bu bir qadının cəsədində iz elementinin natriumun yığılması ilə bağlıdır. Subkutan toxumada yığılan bədən mayasını saxlayır. Bunun qarşısını almaq üçün, Hamilə qadınlar üçün SPA cildin elastikliyini artıran və aktiv şəkildə nəmləndirən müalicələri təklif edir. Bəzi qadınlar kontrast ruhundan imtina etmir, amma bu, spontan aborta səbəb ola bilər.
  • Hamilə olduğum müddətdə saçımı boyayım? Həqiqi bir cavab yoxdur. Ucuz saç boyaları tərkibində kimyəvi tərkib hissələrinə daxil olsa da, baş dərisi ilə qan dövranı və plasentadan fetusa qədərdir.

Hamilə qadınlar üçün SPA - mümkün kontrendikasyonlar

  • Hətta gözəl olmaq istəyən hamilə qadın, bəzi spa müalicələrindən imtina edərək, öz mövqeyini unutmamalıdır. Bunlara vakuum və ultrasəs masajı, lazer epilyasiya, dövmə, daimi makiyaj daxildir.
  • Əsas yağların tətbiq olunduğu proseduralardan qorxun. Bunlar güclü stimulantlardır və bəzən yeniyetmənin gələcəyi üçün təhlükəsiz deyildir.
  • Hamiləlik haqqında öyrəndikdən sonra, buxar banyosuna, termal hamamlara, müxtəlif növlərə baxmağı rədd edin.
  • Cari inkişaf edən cütünün təsiri hələ tam olaraq öyrənilməmişdir, yəni bir elektrik cərəyanının bədənin təsirinə əsaslanaraq hər cür hardware texnikası istifadə etməməlidir.
  • Hamilə qadınlar üçün bir bronzlaşma salonunun ziyarət edilməsi hamilə qadınlar üçün etibarlıdır, çünki bu dövrdə cildin güclü dərəcədə istiləşməsinə səbəb olan bütün istilik prosedurlarından qaçınmaq lazımdır.

Təbii ki, bir uşağı daşıyan bir qadın mövqeyini nəzərə alaraq, nevse SPA onun hamilə qadınlarına uyğun gəlir. Buna görə, spa ziyarətindən əvvəl, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, şübhəsiz ki, lazımi məsləhət verəcəkdir. Uğurlar

Kosmetik prosedurların istifadəsinin nəticələri:

Hamiləlik dövrünə (hamiləlik dövründə, əvvəlində və sonra) bağlı olaraq, spa müalicələrinin tətbiqinin nəticələri fərqlidir. Hamilə qadınlar üçün SPA yalnız kosmetik problemlərin bir hissəsini həll etmir, eyni zamanda bir qadının psixofiziki və emosional vəziyyətini normallaşdırır. Hamiləlikdən sonra SPA prosedurlarının istifadəsi fiziki qüvvəni, gözəlliyi bərpa etməyə və postpartum stressin aradan qaldırılmasına kömək edəcəkdir.

Prosedurun nəticəsi:

  • Hüceyrə bölməsinin prosesinə müsbət təsir göstərən dərinin aktiv qidalanması, yəni. sürətli toxuma yenilənməsi və bərpasını təmin edir,
  • dərini nəmləndirir, bu da uzanır işarələrin görünüşünü azaldır.

Hamiləlik dövründə spa üçün nə vaxt gedə bilərəm?

Hamilə qadınlar üçün bir spa ziyarət üçün ən yaxşı vaxt ikinci trimesterdir. Günorta bulantısı artıq arxada. İkinci trimestrdə, azalan və ya erkən doğum şansı azdır, buna görə bir qadın daha az endişelenebilir. Çox səhra, hamilə qadınlar üçün müalicəni təklif edir, yalnız 12 həftəlik hamiləlikdən sonra. Hamilə qadınlar üçün bəzi spa müalicələrinin məhdud olduğunu və 32 həftəlik gestasyondan sonra icazə verilməyəcəyini görə bilərsiniz.

Üz qayğı

Körpənin gözləməsi hormonal pozulma ilə müşayiət olunur, bədənin iki dəfə yüklə işləməyə məcbur olması səbəbindən qadın orqanında baş verir. Bu halda əziyyət çəkən ilk şey üzdür. Ən çox görülən problemlər göz altında, şişkinlik, ağcaqanad görünüşü, yaş ləkələri və dəri tipində dəyişikliklər olur. Hamilə qadınlar üçün düzgün seçilmiş prosedurlar bu kosmetik qüsurları qarşısını alır və aradan qaldıracaq.

Misal üçün, gözlər altındakı dairələri çıxarmaq kartof kimi bir ümumi vasitəyə imkan verir. Göz səviyyəsinin altındakı sahədə təmizlənmiş və çınqıl bir az məhsul qoymaq kifayətdir və təsir gözləməyə uzun sürməyəcək - görünüş artıq yorulmayacaq və üz fərqli şəkildə dəyişəcək.

Həkimlər-ginekoloqlar tərkibində zərərli kimyəvi maddələrdən ibarət olan hamiləlik dövründə kosmetik istifadə etməyi tövsiyə etmirlər. Onlar qan axını və körpəyə zərər verə bilərlər. Amma yaxşı təsiri evdə hazırlanmış tamamilə zərərsiz kosmetik ola bilər. Misal üçün, yulaf ezmesi, şəkər və ya duz ovucu üçün əla alternativ ola bilər. Istifadə etməzdən əvvəl, məhsulun 1 kaşığı kosmik yağın iki qaşıqla bişirilməsi kifayətdir, bodom və ya kokos yağı bu məqsəd üçün daha yaxşıdır və qidalandırıcı və nəmləndirici təsir yaradır. Yeri gəlmişkən, bu üz üçün bir maska ​​kimi istifadə edilə bilər.

Üz emalının son mərhələsi nəmləndirici losyonun və ya qidalandırıcı kremin tətbiqidir.

Üz masajı

Hamiləlik dövründə bir qadının bütün kosmetik inyeksiya, lazer pozuntuları və üzün dəri və sıxlığını artırmağa kömək edən digər prosedurlara qadağan edilməməsi heç bir sirr deyil. Hamilə qadınlar üçün lenfatik drenaj masajı kimi gözəl bir alternativ ola bilər. Bu xidmət demək olar ki, hər bir gözəllik salonunda təqdim olunur.

Müntəzəm bir buz küpü ilə bir soyuducu üz masaj etmək əgər evdə eyni təsiri yarada bilərsiniz. Xüsusi zəmilərdə təmiz su, yaşıl çay, çobanyastığı, limon balzamı və ya adaçayı yuyulmasından qoruya bilərsiniz. Hər səhər belə bir mərasim keçirirsinizsə, dəri həmişə gənc və təzə görünür.

Saç baxımı

Hamiləlik dövründə saç saçılmır və zəif olur, itkisi və kərtənkəyə meyllidirlər. Bunlardan xilas olmaq üçün evdə hamilə qadınlar üçün bir spa proqramı təşkil etməlisiniz. Məcburi bir mərasim saç maskasıdır, təbii məhsullardan hazırlanmalıdır. Məsələn, bal ilə bərabər nisbətdə seyreltilmiş suda və ya soğan suyuna batırılmış çörəyin qırıqından yarana bilər. Ev maskası dərinin başını sıxmaq və 30-60 dəqiqədən sonra yuyulmaq üçün tələb olunur.

Bədənin vitamin çatışmazlığı səbəbindən saçın vəziyyəti pisləşir. Ginekolog ilə uyğun vitamin kompleksi seçilməsi ilə məsləhətləşmək lazımdır.

Limb baxımı

Əlinin və ayaqların dərisi ilk növbədə qadının yaşını verir. Buna görə diqqətli bir qayğı tələb edir. Saç və ya üzündəki maska ​​udulmuş olsa da, hamilə qadınlar üçün əlcəklərə qayğı göstərmək üçün bir spa etmək lazımdır. Bunun üçün:

  • Bir qaba ya da lavaboya kiçik miqdarda isti su tökün,
  • 10-15 dəqiqə sıxılmış 2-4 damla əsas yağ və daldırma əlləri və ya ayaqları əlavə edin,
  • Hamamdan sonra dəri buxarlanacaq, bir ovucu ilə müalicə etmə və sonra axan su ilə iyli yuyun,
  • Son mərhələdə əlləri və ayaqlarını krem ​​ilə nəmləndirir.

Hamiləlik dövründə qadınlar tərəfindən istifadə edilə biləcək ən incə tərkibi olan bir kosmetik məhsul seçmək vacibdir.

Şübhəsiz ki, qələmləri bəzəməklə deyil, gözlənilən ananı da möhkəmləndirəcək bir manikür yaratmalısınız.

Gərginliklərin qarşısının alınması

Körpəni gözləyərkən bir çox qız qarın və ya uyluklarda uzanır işarələrin görünməsi kimi xoşagəlməz bir anla qarşı-qarşıya qalır. Onlar dəridə yük artımı ilə bağlıdır. Buna görə də, hamilə qadınlar üçün spa müalicələrinin siyahısı incə bədən baxımına daxil edilməlidir.

Ginekoloqlar gündəlik kontrastlı duş almaq məsləhətdir. Bu prosedura həmişə dəri tonunu saxlamağa və uzanır işarələrin görünməməsini təmin etməyə imkan verir. Ancaq istilik düşməsi sıx olmamalı, qadın narahatlıq hiss etməməlidir. Duşdan sonra dərinizə az miqdarda zeytun və ya şaftalı yağı tətbiq edilməlidir. Bu təbii vasitə elastikliyini artırır və bədənin dəri gücləndirir.

Spa salonunun faydaları

Bir çox qız hələ də gözəllik salonuna girməyi üstün tutur. Bu həll bir neçə üstünlük ilə əlaqələndirilir:

  • Kabində istirahət etmək və əylənmək daha yaxşı olacaq. Ev şəraitində qalanlardan tam zövq alınmayacaq, bitməmiş ev işləri özlərini xatırlatacaqdır.
  • Professional kosmetologlar dərinin tipinə uyğun və hamiləlik dövründə mümkün olan bir kosmetik proseduru seçə biləcəklər.

Əlbəttə, aşağı istiqamətli prosedurların yüksək dəyəri. Xüsusilə hərtərəfli bir qayğı etməlisiniz.

Mümkün zərər

Heç bir ginekoloq hamilə qadınlar tərəfindən spa müalicələrinin istifadə oluna biləcəyinə dair dəqiq bir cavab verə bilmir. Hər şey ayrı-ayrılıqda qızın rifahına və proseduru həyata keçirməyi planlaşdırdığı şeyə bağlıdır. Ancaq həkimlər gələcək ana və ya körpəsinə mütləq zərər verəcək bir sıra gözəllik salonu xidmətlərini xəbərdar edir. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

  • Vakum masajı.
  • Hamilə qadınlar üçün hər hansı bir ultrasəs spa massajı qadağandır.
  • Lazer şüaları ilə epilyasiya.
  • Hər hansı bir cəsəd istilik müalicəsi, istilik sarğı daxildir.
  • Hamamda gəzinti və ya isti vanna alaraq.
  • Zərərli maddələr və kimyəvi birləşmələri olan kosmetik istifadə.
  • Elektrik şoku.

Hətta hər zahirən zərərsiz bir prosedurun tətbiqi ilə, ginekoloqla məsləhətləşməlisiniz və hamilə olmağınızın hansı spesifikasiyanı öyrənməlisiniz.

Kontrendikasyonlar

Qeyd etmək lazımdır ki, bu cür bayramı evdə və ya gözəllik salonunda təşkil etmək həmişə mümkün deyil. Məsələn, ilk trimestrdə güclü toksikoz ilə bu cür fəaliyyətdən qorunmaq daha xeyirlidir. Hər hansı bir kosmetik məhsul ürək bulanmasına və başgicəllənməsinə səbəb ola biləcək bir ətir yaradır.

Bir xalq vasitəsini istifadə etməzdən əvvəl dəri üzərində qızartı və ya qıcıqlanma kimi göstərilən allergiya riskini aradan qaldırmalısınız. Belə bir hadisə də qadının sağlamlığına və ürəyinin altındakı qırıqlara mənfi təsir göstərə bilər.

Spa-da hamilə qalmaq olarmı? Yoxsa özünüzü bu zövqdən məhrum etmək yaxşıdır? Bu sual fərdi bir həll tələb edir. Bütün bunlar qadının necə hiss etdiyindən və prosedurunu necə həyata keçirməsindən asılıdır. Ancaq hələ də, mənfi nəticələrin görünməməsi üçün, əvvəlcə ginekoloğunuzla məsləhətləşməlisiniz.

Hamilə qadınlar üçün ən xoş və təhlükəsiz spa müalicəsi

Hamilə qadınlar üçün SPA müalicəsi yalnız zərər vermir, həm də xüsusi problemlərlə mübarizə aparmağa kömək edir. Ağ siyahı daxildir:

  • (Hamiləlik dövründə qadınlar üçün, dəri vəziyyətinə təsir edən yağ bezlərinin artması), saç dərisinə və baş dərisinin soyuqlığına qarşı mexanik soyulma (və ya meyvə turşuları ilə soyulma), təravətləndirici, nəmləndirici,
  • Spa manikür və pedikür. İndi demək olar ki, hər bir gözəllik salonu var. SPA prosedurunda yalnız dırnaqların adi müalicəsi deyil, əllərin dəri, parafin banyosu, dırnağın əlini masaj etmək üçün də qidalandırıcı maskalar olur. Hər bir salonun bir spa manikür üçün öz xüsusi sirləri var və cuticle cımbız ilə kəsilmiş deyil, lakin xüsusi bir mürəkkəb,
  • Üz masajı - dərinin elastikliyini artırmaq,
  • Yüngül lenfatik drenaj masajı, bədəndən artıq maye və toksinlərin çıxarılmasına kömək edir (kontrendikasiya - uterus tonu, aşağılama təhlükəsi)
  • Массаж стоп восстанавливает кровообращение, уменьшает боли в суставах и спине, расслабляет,
  • Массаж головы нормализует кровообращение кожных покровов головы, усиливает приток крови к мозгу, способствует расслаблению мышц шеи, нормализует артериальное и внутричерепное давление.

Ekspert: Timur Begichev, stilist, gözəllik studiyasının sahibi, "Nioksin" eksperti

Saç üçün bir salon spa kimi, soymağı bərpa etmək məsləhətdir. Bu prosedur gələcək analar üçün xoş və tamamilə təhlükəsizdir. Exfoliants, laktik və hyaluronic turşusu dərinin yağlı yığılmalarını nazik şəkildə təmizləyir və baş dərisinin bərpası prosesini sürətləndirir. Saçlar üçün şampun, kondisioner və maska ​​ibarət fərdi olaraq seçilmiş SPA sistemi saçın kəskinliyini azaldır və elastikliyini təmin edəcəkdir. Saç qalınlaşması hissi buraxma prosesinin bir saat sonra, parlaqlıq. Baş dərisi "nəfəs alır".

Maternity SPA: evdə nə edilə bilər

SPA-yı ziyarət etmək imkanı yoxdursa, ümidsizlik etməyin: evdə bəzi kosmetik proseduralar edilə bilər. SPA proqramını üzün buxar təmizləməsinə başlayın (bunun üçün "həssas" damarlar). Buxar hamamı məsamələri açır və hamiləliyin tez-tez yoldaşı olan migrenlardan xilas olmaq üçün kömək edir. Suda, bitkilərin tərkibini əlavə edin - qatar, calendula, St John's wort. Üzünüzə və boynunuza qidalandırıcı bir maska ​​tətbiq edin və sülh və sakitlikdən istifadə edin.

Hamilə qadınlar üçün bir spa üçün texnika

Prosedura, qadın orqanının hamiləlik dövründə anatomik xüsusiyyətləri, tez-tez və mümkün potensial ağrı və narahatlıq sahələri və gərginləşmiş əzələlərin və oynaqların vəziyyətini aradan qaldırmaq üçün bilikləri olan xüsusi təlim keçmiş salon ustası tərəfindən həyata keçirilir. Bütün hərəkətlər hamar, dayanıqlı və həssasdır. Usta, belin ağrılı bölgələrini işlədir, qarınları dəsmal yumşaq hərəkətlərlə masaj edərək, şübhəsiz ki, körpə üçün xoş olacaq. Spa proseduru bir sıra əks göstərişlərə malikdir və yalnız həkimə müraciət etdikdən sonra həyata keçirilə bilər.

Hamilə qadınlar üçün masaj spa faydaları

Hamilə qadınlar üçün Bali masaj texnikası, xüsusilə aşağı geri və servikal bölgədə, belin bütün uzunluğu boyunca gərginliyi azaltmaq məqsədi daşıyır. Hər ay, qarın ağırlığı altında ən çox gərilir və dəstək lazımdır bu zonalardır. Təbii aroma yağı ilə müntəzəm masaj hamiləlik dövrünü asanlaşdırmağa kömək edəcək, arxa yüngülləşdirilməlidir. Bundan əlavə, hamilə qadınlar üçün Balinese spa estetik və müsbət mənəvi təsiri əldə etməkdir.

Hamiləlik zamanı masaj

Bir çox qadın hamilə qadınların spa prosedurası və ya bir çox qadın tərəfindən sevilən bir masaj ola biləcəyini soruşur. Hamiləlik zamanı masaj ağrını rahatlaşdırmaq üçün əla bir yol ola bilər. Hamilə qadınlar üçün bir spa olduqca faydalı ola bilər. Bu, əhval-ruhiyyəni canlandırmaq və endorfinlərin dozasını ala bilər ki, bu da istirahət və təzələnəcəkdir. Prosedurdan əvvəl, spa, hamilə qadınlar üçün xüsusilə masaj təklif edirmi bilmək lazımdır.

Üz müalicəsi

Spa prosedurları hamilə ola bilər, bir çoxu maraqlanır. Üz müalicəsi gözəl rahatdır və cildinizi sağlam saxlaya bilər. Bunu etməklə

Hamiləlik dövründə spastik prosedurların hamiləlik dövründə dərinin daha həssas olmasını və bəzi məhsulların qıcıqlandırmasını, hətta əvvəllər də istifadə olunduğunu nəzərə almaq lazımdır. Hansı spa müalicələrini seçərkən hamilə olmağınızı seçərkən, həssas dəri üçün yumşaq məhsullardan istifadə etmək üçün beautician-ə müraciət etməlisiniz. Daha yaxşıdır, prosedur başlamazdan əvvəl test edin. Hamiləlik dövründə bir spa prosedurunu həyata keçirərkən, bir qadın beautician retinoids olan bir şey istifadə etmir əmin olmalıdır. Bu hüceyrə bölgüsünü sürətləndirən bir A vitamini növüdür. Çocuğa zərər verə biləcək bir şans olduğu üçün.

Hamiləlik zamanı manikür və ya pedikür

Hamilə qadınların bir spa proseduruna sahib olması mümkün olub-olmadığı sualın cavabını axtararaq, manikür və pedikürün yaxşı hiss etdiyinə diqqət yetirilməlidir. Amma bir qadın, dırnaqları müntəzəm olaraq onlara məruz qalarsa, çivi lakında olan kimyəvi maddələrin zərərli olacağını bilməsi vacibdir. Ən çox yayılmış kimyəvi formaldehid göz, boğaz və ağciyəri qıcıqlandırır. İlk trimestrdə hamilə qadınlar üçün bir spa qarşısını almaq məsləhətdir.

Özünüzü evdə necə əzablandırmaq olar? Bir zövq spa üçün vaxtınız yoxdursa, həmişə evdə öz mini spa qura bilərsiniz. Evdə hamilə qadınlar üçün salon spa sülh gətirməlidir. Bunun üçün sakit bir musiqi qoyaraq uyğun, sakitləşdirici mühit yaratmalısınız.

Spa üçün getmək lazım deyil, özünüzü bir maska ​​evdə edə bilərsiniz və isti, lakin çox isti, vanna malikdirlər.

Hamiləlikdə nəyə görə istirahət lazımdır?

Hər şeydən əvvəl, hamiləlik dövründə gündəlik rahatlama ümumi bir dominantın formalaşmasına kömək edir. Doğurğamızı asanlaşdırmaq üçün əlimizdən gələni edəcəyimiz hər şey ümumi dominanta bağlıdır. Bu, qadının doğumda əməyin təsirini müəyyən edən son nəticədə olan qolu.

İkincisi, istirahət rahatlıq doğum zamanı yaxşı bir analjezikdir, çünki bədəni rahatlamağa və ruhu sakitləşdirməyə kömək edir və təbii ağrı kəsici olan endorfinlərin istehsalını stimullaşdırır. İngilis feldşer G. Dik Reed, məşhur kitabı "Qorxmadan doğuş" deyir: "Xoşbəxtlikdən, sancılar zamanı ağrıları qarşısını almaq üçün sübut edilmiş bir yol var. Bu, bütün əzələlərin tam istirahətidir. Anksiyete və qorxu uterusun hərəkətliliyinə və serviksiyanın uzanma qabiliyyətinə ən mənfi təsir göstərir. Amma bir qadın öz azad iradəsini rahatlaşdırdıqda, o, asan bir çatdırılma gözləmək hüququna malikdir. "

Üçüncüsü, şəhər mühitində yaşayan müasir qadınlar, gündəlik streslə qarşılaşmağa kömək edəcəklər. Gündəlik qeyri-təbii psixoloji stress, hamiləliyin mənfi təsir göstərdiyi və doğuş üçün qadınların hazır olmağına səbəb olan müasir həyatlardan biridir.

Rahatlıq öyrənmək üçün necə

İtalyan həkimi-filosof R. Əsaggiollinin psixosintez üsulu ilə sizə "Sülh Sülhü" adlı istirahət təklif edirik. Güzəştlərin mətni Proqramın müəllifləri və xüsusilə hamilə qadınlar üçün "Valideynlərin sağlamlıq və doğuş üçün valideynlərin hazırlanmasına dair təlimat" (SPB, 2006) adlı dərslik tərəfindən hazırlanmışdır. Bu xüsusi istirahət texnikasının seçimi onun təminatlı təhlükəsizliyi ilə bağlıdır. Müəllimləri və ya anaların icad etdiyi səhnələri deyil, istirahətdə təcrübəli təcrübələrdən istifadə etməyi tövsiyə edirik. Güzəşt hamilə qadınlar üçün osteopatik gimnastikaya daxil edilir. Bu praktikanı ayrılıqda, məsələn, yatmadan əvvəl edə bilərsiniz.

Yanınızda rahat bir duruş edin (qarın altındakı kiçik yastıqlar və dizlər arasında hamilə qadınlara kömək edəcək), sakit, harmonik musiqi fonunda (təbiətin səsləri, klassik musiqi və s.) Qarşı tamamilə istirahət, dinləyin (və ya zehni olaraq).

Hər dəfə rahatlama üçün eyni melodiyanı istifadə edərək, özünüz üçün asanlıqla rahatlıq doğurmaq və sancılar arasında keyfiyyətli istirahət yaşamağa kömək edəcək bir köməkçi yaratmaq üçün yaradacaqsınız. Gedişin bitməsindən sonra bir qədər yatın, tamamilə özünüzə "" imkan verin, tədricən kəskin yüksəlməyin.

Pin
Send
Share
Send
Send