Tiroid bezi

Tiroid bezi üçün ən faydalı məhsullar, hansı qidalar tiroid xəstəliyi var

Pin
Send
Share
Send
Send


Kiçik və uzaq - bu tərif tiroid bezini mümkün qədər də xarakterizə edir. Adəmin almağından və cəngavər qığırdağından boynunda, təxminən kişilərin yamac geyindiyi yerə yerləşdirilir. Dəmir özü də bir kəpənəyə bənzəyir: isthmusun payı olan sağ və sol loblar olan iki "qanad" var.

Bu əhəmiyyətli orqanın əsas məqsədi, bədəndə uyğun metabolizm təmin etmək üçün iki əsas hormon olan tiroksin və triiodotironinin istehsalıdır. Gland hüceyrələri başqa bir hormon çıxarır - kalsitonin. Sümük toxumasının yaradılmasında iştirak edir, sümük qırıqlarının bərpasına kömək edir, sümük sıxlığının azaldılmasına qarşı qoruyur. Tiroid hüceyrələrinə tirokit deyilir.

Tiroid - bədən dirijoru

Tiroid bezi təsir göstərir:

  • enerji mübadiləsi,
  • yağ və karbohidrat metabolizmi
  • ananın cəsədində dölün fiziki və zehni inkişafı,
  • sümük vəziyyəti,
  • Sinir sisteminin vəziyyəti
  • bədəndə yeni hüceyrələrin ortaya çıxması,
  • bədən istiliyi
  • xolesterol səviyyəsi
  • hipofiz bezi işi
  • qadın orqanları,
  • ümumi bədən tonu,
  • immunitet sistemi.

Tiroid bezi dirijorun batonuna bənzəyir - vücudumuzun bütün komponentlərinin harmonik "səsləri" onun işindən asılıdır. Tiroid bezi, hormonların meydana gəlməsi üçün lazım olan yod çatmazsa, bədənin arızası başlayır. Yorğunluq, yuxusuzluq, saç dökülməsi, düzensiz kalp atışı, quru dəri hipotiroidizm əlamətləri. Bu endokrin xəstəliklə, hormonların səviyyəsinin tiroksin və triiodotironin səviyyəsinin aşağı salınmasıdır. Nəticədə toxunulmazlıq azalır, maddələr mübadiləsi yavaş tempdə baş verir, çəki əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Hormon səviyyəsinin artması ilə hipertiroidi inkişaf edir. Yüksək qan təzyiqi, titrəyişlər, kilo itkisi, həddən artıq tərləmə, taşikardi, bulanık görmə, istiliyə qarşı dözümsüzlük və digər xoşagəlməz simptomlar ilə xarakterizə olunur.

Təəssüf ki, tiroid xəstəlikləri dünyadakı bir problem halına gəldi. Diabet sonrası endokrin xəstəliklərdə ikinci sırada iştirak edirlər. Qadınlar kişilərdən daha çox xəstə olur. Yod çatışmazlığı, gözlənilən anaların, gənc qadınların və uşaqların orqanizmi üçün xüsusilə təhlükəlidir. Hamilə qadınların cəsədi kifayət qədər yod olmasa, uşağın nerd anadan olmasını təmin edə bilər. Beşinci həftədə tiroid bezində hormonlar meydana gəlməyə başlayır, bədəninin 9 ayı tamamilə qurulur.

Hər il 25 Mayda Dünya Tiroid Günü qeyd olunur. Ancaq hər gün tiroidə qayğı lazımdır. Pəhrizinizdə istifadə olunan faydalı qidalar işində uğursuzluqların qarşısının alınmasına kömək edəcəkdir.

Sağlam məhsullar seçin

Tiroid bezi sağlamlığı üçün bədəndə müntəzəm olaraq yod alınması deyil, digər maddələr də lazımdır. Onların ən əhəmiyyətlisi, tirosin və mineral selenium əvəz amin turşuları qrupundan alınan maddədir. Tirosin, tiroksin də daxil olmaqla hormonların sintezi üçün vacibdir.

Selenyum H4 hormonunun T3-ə çevrilməsinə kömək edir və hipotiroidizm halında son dərəcə vacibdir. İmmunitet sisteminin ümumi gücləndirilməsi üçün zəruridir.

Tiroid üçün üç əsas super məhsul:

  • dəniz qalası, o kelp - yod qaynağı,
  • Sərt Parmesan pendir - tirozinin ən zəngin mənbəyi,
  • Braziliya fındıq selenium mineralının ən yaxşı qaynağıdır.

Tiryək bezini yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün bir gündə çay qaşığı dəniz qala, 40 qram parmesan və 4 qram brazil qozası yemək kifayətdir.

Parmesan mağazada deyilsə, onu başqa hər hansı bir ağır pendir ilə əvəz edə bilərsiniz. Braziliya üçün Braziliya qozası ekzotik bir məhsuldur. Bunun əvəzinə badem qoz-fındıq yemək və ya sevdiyiniz bir çox günəbaxan toxumunu çevirə bilərsiniz.

Xahiş edirik unutmayın: konservləşdirilmiş dəniz qala quru dəniz yosunu ilə əvəz edilə bilər. Onlar əczaxanalarda satılır. Dozaj bir qədər dəyişəcək: bir çay qaşığı bir çimdik quru kələm ilə əvəz olunacaq.

Tiroid üçün ən yaxşı məhsullar da daxildir:

  • Persimmon, ağızsız qoz və feijoa yeşil qabığı - onlar qələmdən aşağı olduqlarına baxmayaraq, əhəmiyyətli miqdarda yod ehtiva edirlər. Persimmon A, P, C vitaminləri ilə zəngindir, çoxlu miqdarda maqnezium, sodyum, dəmir (hətta onların tərkibində alma), həmçinin A, C və R vitaminləri ehtiva edir. Kəsilən qozlar şorka və sərxoşa əlavə olunur tiroid bezi.
  • Soğanlar - iz elementlərinin real xəzinəsi, immunitet sistemini gücləndirir.
  • Almalar - C vitamini qaynağı, xərçəng hüceyrələrinə qarşı müdafiə edənlər. Alma toxumu yodla zəngindir. Onlar əlverişli ekoloji şəraitdə yetişdirilirsə, yeyilməlidir.
  • Antioksidantlarla zəngindir, hormonal pozuntularla kömək edir.
  • Crab ət və dəniz məhsulları sink və B12 ilə zəngindir.
  • Ispanaqda bir çox karotenoid və lutein var.

    Tiroid üçün vitaminlər və minerallar

    Tiroid bezinin düzgün işlənməsi üçün vitaminlərlə təmin edilməlidir. Vitamin A bədənin zülal sintezi və hüceyrə artımı üçün tələb olunur.

    Yodu emal etməyə kömək edən E vitamininin alınması ilə eyni vaxtda daha yaxşı əmilir. Yaşıl tərəvəz, qoz-fındıq, yumurta, günəbaxan toxumu və bitki yağlarında E vitamini axtarmaq lazımdır. Vitamin E mütləq bir peyk - mineral seleniyaya lazımdır. Bu olmadan, onun effektivliyini itirir.

    Hipotireoz ümumiyyətlə D vitamininin çatışmazlığı ilə müşayiət olunur. Onun qaynaqları qaraciyər, süd məhsulları, göbələklər, balıq və balıq yağıdır ki, kapsulalar eczanələrdə satılır.

    B6 və B12 vitaminləri də bədənin uyğunlaşdırılmış işinə kömək edir. Bu halda, B12 peyk - folik turşusu tələb edir. Birlikdə, tiroid bezinin depressiyasına müşayiət edən depressiv dövlətlərlə qarşılaşırlar.

    Mis və sink endokrin sistem üçün ən mühüm iz elementləri olaraq ikinci və üçüncü yerləri tutur. Mis qanın tiroksin nəzarətindən məsuldur və sink antikorların miqdarını azaldır, hipotireoz ilə kömək edir. İz elementləri mis - baklagiller, dənli bitkilər, dəniz məhsulları, sink - Baker mayası, fıstıq, sarı yumurta mənbəyi.

    Zərərli məhsullar: qadağan edilmiş ton balığı və çörək

    Bişmiş malların tiroid bezi üçün təhlükəli ola biləcəyini kim düşünərdi. Ancaq adi çörəyə aydın və gizli alerjisi olan insanlar üçün. Hamiləlik zülalı haqqında. Bütün becərilən taxılların bir hissəsidir. Bu proteinə yüksək dərəcədə reaktiv olan insanların sayı təxminən 1% -dir və təxirə salınmış allergiya - təxminən 10% -dir. Bədənin əziyyət çəkən bir maddə ilə uzun illər öhdəsindən gələ bilər, ancaq təxminən 10 il sonra tiroid xəstəliyi var.

    Gluten, tiroid bezi fermentlərinə kimyəvi tərkibdə oxşar maddələr ehtiva edir. Zəifləyən bir zülalın orqanından imtina antikorların istehsalında ifadə edilir. Onlar özünə qarşı üsyan edir və eyni zamanda tiroidə qarşı foliküllərini məhv edirlər. Nəticədə kompleks hipotiroidizm və ya otoimmün tiroiditdir.

    İkinci gözlənilməz şəkildə təhlükəli məhsul ton balığıdır. Bu böyük dəniz uzun qaraciyəri metilmercury şəklində əhəmiyyətli miqdarda civə yığır və civə ən təhlükəli toksik maddədir. Hormonların sintezini pozur, bədənin endokrin sistemini məhv edir. Buna görə də, yalnız orkinos deyil, bütün böyük dəniz balığının istifadəsi daha yaxşıdır. Uşaqlar və hamilə qadınlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.

    İstehlak üçün arzuolunmaz balıqların qara siyahısında tonqa əlavə olaraq: çəmənlik, çay ağacı, burbot, bigheadlər görünür. Metilmercury bütün növ balıqları yığır: okean, dəniz və çay. Lakin ağır metal tərkibinin əksəriyyətində konsentrasiyası əhəmiyyətsizdir.

    Tiroidinizi sevirəm

    Uzun illər enerjili, gözəl, gənc, həyati qüvvələrlə dolu olmaq istəyirsinizmi? Bu sizin gücünüzdədir. Tiroidinizi sev və hörmət edin. Axı endokrin xəstəliklərin meydana gəlməsi üçün yalnız ekologiya və genetika günahlandırılmır. Çox vaxt biz özümüzü tiroiddən çox yüklə işləmək üçün gücləndiririk. Və yorğun olur, aşınır, hormonların optimal miqdarını istehsal edə bilmir. Növbəti mərhələ xəstəlikdir.

    1. Psixoloji yüklənmələrə icazə verməyin, mənfi emosiyalara verməyin. Hipotiroidizm səbəblərindən biri dərin və unforgiven cinayət hesab olunur.
    2. Pəhrizinizi təqib edin, hər gün yod, selenyum, tiroid iz elementlərinin sağlamlığı üçün lazım olan vitaminlər, tirosin olan məhsullar daxildir. Zərərli qidaları yeməyin. İmmunitetinizi gücləndirin.
    3. Dərmanların istifadəsinin nəticələrini hesablamağa əmin olun - bəziləri tiroid bezini inhibe edir.
    4. Siqaret çəkmək üçün birmənalı "yox" deyirəm.
    5. Özünüzə diqqət edin. Viral infeksiyalara asanlıqla yanaşmayın, komplikasyonlara yol açmayın və xroniki xəstəliklər mərhələsinə keçməyin.

    Tiroid funksiyasını bərpa etmək üçün xalq üsulları

    Potentilla ağ, tiroid bezinin demək olar ki bütün xəstəliklərini və hətta bəzilərinin də guatrın müalicəsinə kömək edir.

    Ağ papa rizomunun bir çay qaşığı bir qaynar su ilə tökülür, gecə üçün bir termosda qalır. Səhər filter infüzyonunda. Gün ərzində üç dozada yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl içmək. Gecə axşam gümüş qığılcımdan 2 qaşıq dolusu dəmlənir, 3. Gümüşü qığılcımların sayını 7-ə qədər artırın. Sonra geri sayma başlayır: 6 qaşıq, 5 və s. Qəbul kursu - 14 gün.

    Hipotiroidizmdən istifadə edildikdə, çobanyastığı bitki mənşəli seçimi, hinduşka, St John'un qoxusu, biyan, dogrose, ardıc əlavə olunur.

    Amber yağı qadınlarla məşhurdur. Təbii kəhrəbadan əldə edilir. Bir eczanədə satın almaq yaxşıdır. Hipotiroidizmi müalicə etmək üçün kəhrəba yağı boyuna süründürülür.

    Istifadə etməzdən əvvəl bitki mənşəli yağda - amber yağı bir hissəsi bitki yağı beş hissəyə sulandırmaq üçün əmin olun.

    Yalnız bir professional endokrinolog tiroid xəstəliyini tanılaya və düzgün müalicəni təyin edə biləcəyini unutmayın.

    Tiroid bezi üçün hansı məhsullar vacibdir?

    Tiroid, insan hormonlarına böyük təsir göstərir. Üsul edən hormonlar həyati prosesləri tənzimləyir:

    • nəfəs alma
    • ürək atışı
    • hərəkət,
    • reproduktiv funksiyaları və s.

    Tiroid bezinin normal işləməsi üçün yod, selenyum və sink qəbul etməlidir. Onların bədənində olmaması pozulmuş hormon istehsalına bağlı bir sıra xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu elementlər tiroid bezinə faydalı olan yeməklərlə əldə edilə bilər. Hər şeydən əvvəl:

    • dəniz məhsulları (xüsusilə yağlı balıqlar),
    • toyuq və bıldırcın yumurtaları,
    • ağ ət
    • küncüt toxumu, qoz-fındıq və bir çox digərləri.

    Dəniz qalası yod məhsulu olaraq

    Laminaria kelp dənizin yaxınlığında yaşayan xalqlar tərəfindən uzun müddət tükənmişdir. Bu məhsulun dəyəri, insan orqanizmi tərəfindən asanlıqla əmilir olan amin turşuları və yodunu ehtiva edir. Laminariyada 30-dan çox növ var, amma yeməklər üçün yalnız şəkər və palmate-disseksiyası istifadə olunur. Bu, bu iki növdür və yeməyə hazırdır. Bu, yalnız dadana deyil, həm də alqanın faydalı iz elementlərində zəngindir:

    Bu məhsulda yod miqdarı gündəlik normadan iki dəfə çoxdur. Bundan əlavə, bu göstərici ilə, dəniz qala hazırlıqların və diyet əlavələrinin əksəriyyətini aşır. Unikal kompozisiya bu yosunu dünyanın ən faydalı məhsullarına paralel olaraq qoyur. Ancaq təəssüf ki, bu ən ləzzətli məhsul deyil. Doğrudur, yosun düzgün şəkildə işlənmişsə, bəzi zövqlər və ədviyyatlar əlavə edin, çox yeməli yeməklər əldə edə bilərsiniz. Dünyanın bütün mətbəxləri reseptlərində dəniz qalaından istifadə edirlər, onlardan yalnız 150-dən çoxu Yaponiyadadır. Dəniz qalası var və faydalı xassələrə və kontrendikasyonlara baxmayaraq, bu unikal məhsuldur.

    Yaxşı dəniz yosunu nədir

    Laminariya yalnız bir qida məhsulu deyil, həqiqi bir dərman kimi qəbul edilə bilər. Onun faydaları böyükdür və insan orqanının müxtəlif sistemlərinə yayılır:

    • Yosunlarda yodun yüksək tərkibi onlara tiroid bezinin işini tənzimləməyə imkan verir. Dəniz qalasını müntəzəm istifadə etsəniz, endemik guatrın inkişafına mane ola bilərsiniz. Yemək və radiasiya xəstəliyində balqabağı istifadə etmək də istər.
    • Şübhəsiz ki, ürək-damar sisteminin faydaları. Laminariya iskemik xəstəliyin müalicəsində istifadə olunur. Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər üçün məhsul vacibdir.
    • Həzm sisteminə gəldikdə, dəniz qalası yaxşı peristaltisiyanı təbliğ edir, axıcılığı normallaşdırır və sağlam qida komponentlərinin səthini asanlaşdırır. Bədəndə metabolizmi yaxşılaşdırır və bu, öz növbəsində, insan rifahının yaxşılaşmasına təsir göstərir.

    Dəniz yosunun unikal keyfiyyətlərini nəzərə alaraq, bunun əsasında qurulmuş müxtəlif xəstəliklər üçün çoxlu dərmanlar var ki, təəccüblü deyildir:

    • inflamatuar prosesləri aradan qaldırmaq
    • şişkinliyi aradan qaldırmaq
    • xolesterinin cəsədindən xilas olmaq.

    Dəniz qalası kilo vermək istəyənlər üçün xüsusilə vacib olan aşağı kaloridir.

    Dəniz qalası sağlamlığına nə qədər zərər verilə bilər?

    Tiroid bezi üçün yararlı məhsullar, məsələn, bizim vəziyyətimizdə dəniz qala, təəssüf ki, sağlamlığa zərərli ola bilər. Belə ki, bir neçə nüans var:

    • Balqabağın böyüməsinin yerini nəzərə almaq vacibdir. Axı yosunlar yalnız dəniz sularından olan faydalı maddələr deyil, zərərli maddələr də udmaq məcburiyyətindədirlər. Boru problemli ekoloji vəziyyətdə sularda böyüyərsə, radioaktiv elementləri də daxil olmaqla müxtəlif zərərli maddələr ola bilər.
    • Dəniz qalasını onun komponentlərindən birinə alerjisi olan insanlar üçün istifadə etməyin. Bədənin reaksiyası gözlənilməz ola bilər (dırnaqlardan astma hücumlarına qədər). Buna görə də bu cür reaksiyaların olması üçün testlər aparmaq lazımdır.
    • Yüksək yodun tərkibinə görə laminariya tiroid bezinin hiper funksiyası olan insanların dietinə daxil edilməməsi arzuolunmazdır. Bu faktı aşkarlamaq üçün əvvəlcə müvafiq müayinədən keçməlisiniz.

    Yod tərkibli yeməklər

    Tiroid bez üçün bu yalnız bir tanrıdır! Bu orqanın işlədilməsi pozulmuş olarsa, aşağıdakı hallar baş verə bilər:

    • yuxu narahatlığı
    • bədən istiliyində gözlənilməz düşmə
    • təzyiqin açıqlanmaması,
    • hər hansı istiqamətdə çəki kəskin dəyişiklik və bir sıra digər patoloji proseslər.

    Belə hallarda yodu düzəltmək lazımdır, amma özünü müalicə etməsi tövsiyə edilmir, ona sağlam qidaların siyahısını verməyə kömək etmək üçün bir doktorla məsləhətləşmək məsləhətdir. Həkim hipotiroidizmi tanısaydı, xəstəyə yodun tərkibinə ən qiymətli məhsullar təklif olunacaq. Burada yod tərkibli məhsulların kiçik bir siyahısı var:

    • bişmiş formada kartof - gündəlik yodun üçdə birindən çoxunu ehtiva edir,
    • kərə yağı - gündəlik yod doza əlavə olaraq, K və C vitaminləri,
    • dəniz qala - yoddan iki günlük ziyana görə,
    • balıq qırmızı kürü immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir,
    • neftdə midye
    • yodlaşdırılmış duz və bir çox digərləri.

    Tiryək anormallıqlı insanlar hər hansı bir spirtli içkilər, marinadlar və ədviyyatlardan qadağan edilməsini də nəzərə almaq lazımdır.

    Normal tiroid üçün məhsullar

    Yod çatışmazlığının qarşısının alınması üçün, xüsusilə də belə bir problem artıq yaranarsa, xüsusilə diyetinizdə dəniz məhsulları da daxil edilməlidir:

    • kalamar və karides,
    • rapana
    • neftdə midye
    • cod qaraciyər yağı
    • hər hansı bir balıq
    • dəniz qala

    Kimsə hələ də dəniz qalasını sevməzsə, onu tədricən quru şəklində yemdən ayrı olaraq götürə bilər. Və hazırlanmış şorba və ya salatada, eləcə də ət yeməklərində bir az əlavə edə bilərsiniz. Tiroid sevən də başqa yod zəngin qidaları sevir:

    • xurma
    • pomidor,
    • yarpaq salatı,
    • Qüdsün ənənəsi,
    • az yağlı süd məhsulları
    • müxtəlif dənli bitkilər.

    Tiroid bezlərinin xəstəliklərində hansı qidalar yeyə bilməz

    Tiryək normal fəaliyyət üçün, bir şəxs zəruri vitamin və iz elementləri almaq hüququ yemək lazımdır. Bununla belə, tiroid bezinə zərər verən məhsullar olduğunu unutmayın. Birincisi, istifadə etməyin qarşısını almaq:

    • qazlı və süni qida ilə əlaqəli ola biləcək digər içkilər,
    • spirt
    • duz,
    • konservantlardan və boyalardan ibarət məhsullar (kolbasa, çiplər, ətirli krakerlər),
    • marqarin, süni yağlar.

    Bədən normal olaraq hüququ hormonların miqdarını qazanmaq üçün tiroid bezi üçün faydalı məhsullar içərisinə daxil olan bir pəhriz haqqında bir həkimə müraciət etmək lazımdır.

    Tiroid bezi problemləri üçün təxminən pəhriz

    Tiroid bezi işindəki xəstəliklər üçün mütəxəssislər aşağıdakı yeməklərin diyetə daxil edilməsini təklif edirlər:

    • Səhər yeməyi üçün, taxıldan və ya süt püresi, güveç və ya pudinq şəklində yeməklər hazırlaya bilərsiniz. Еще, как уже было рекомендовано выше, желательно есть запеченный в духовке картофель.
    • На обед можно приготовить вегетарианский борщ или суп, на второе подойдет овощное рагу. Pis pis pəhriz bişirmək. Bir yüngül salat üçün əsas olaraq, dəniz qala istifadə edilə bilər, faydalı xassələri və yuxarıda təsvir olunmuş kontrendikasyonlar.
    • Meyvə şirniyyatlarını quru meyvədən jelly, bişmiş meyvə və jel şəklində bişirmək olar.
    • Ekmek mayasız tortlar əvəz edilə bilər.

    Düzgün pəhriz sağlamlığınızı artırmağa kömək edəcək.

    Tiroid bezi üçün yemək - faydalı və zərərli məhsullar

    tiroid bezi üçün qidalanma

    Xüsusi bir pəhriz şəklində olan tiroid bezi üçün qidalanma, tiroid xəstəliyinin konservativ müalicəsinin təsirini artırır və diffüz keçid, adenoma və neoplazmanın inkişafının qarşısını alır.

    Belə hallarda, bəslənmə balıq yeməkləri və dəniz məhsulları daxil olmaqla, əsasən, vegetarian olmalıdır. Bu bədəndə yod çatışmazlığını aradan qaldırır və ehtiyatlarını bərpa edir.

    Tiroid hormonlarının əsas struktur elementi yod olduğundan, bu iz elementinin olmaması triiodotyronin və tiroksinin salınmasında azalmaya səbəb olur. Nəticədə, hormon balansını kompensasiya etmək üçün cismin bəzi hissələrinin miqdarı artır.

    Tiroid xəstəliyində erkən mərhələdə düzgün bəslənmə tiroid toxumasının bərpasına və bərpasına gətirib çıxarır. Xəstə ümumi sağlamlığı və təkmilləşdirilmiş metabolik prosesləri yaxşılaşdırmışdır.

    Yod çatışmazlığı erkən mərhələdə tamamilə asemptomatik olan kifayət qədər ümumi patoloji sayılır.

    Tiroid lezyonları üçün faydalı məhsullar

    Yod ehtiyatlarını artırmaq üçün mütəxəssislər gündəlik diyetinizdə aşağıdakı qidaları da daxil etməyi məsləhət görürlər:

    • dəniz məhsulları və balıqlar (dəniz yosunu, kalamar, yengeç, midye və karides),
    • kabuklu, badımcan, kabak, pırasa, çuğundur və yaşıl noxud kimi tərəvəzlər,
    • buğda toxumu, arpa, fasulye, yulaf və bal,
    • bitki yağı və ghee,
    • bitki qabları (şorba, borscht, qaynadılmış və təzə tərəvəzlərdən salatlar),
    • quru meyvə və qoz-fındıq əlavə su bazlı taxıl,
    • bitki çayları yovşan, yarrow və şerbetçiotu,
    • müxtəlif taxıl və müsli,
    • təzə meyvələr və meyvələr.

    Tedavi edici bir diyet hazırlığı zamanı həkimlər protein və yavaş karbonhidratlar miqdarının artırılmasını və yağ tərkibinin azaldılmasını təklif edir.

    Tiroid nodülleri və şişləri üçün zərərli məhsullar

    Tiroid xəstəliyi üçün qidalanma aşağıdakı maddələrdən istisna edilməlidir:

    • yağ tərkibli heyvan məhsullarını marqarin və yağlı şəklində,
    • yağlı ət,
    • ət, kolbasa və konservantlardan,
    • şəkərdə yüksək qidalar,
    • çox miqdarda duz və duzlu qidalar
    • qazlı içkilər, çay və qəhvə,
    • turşu tərəvəzləri və bişmiş balıqlar,
    • yüksək dərəcəli undan hazırlanmış müxtəlif xəmirlər,
    • güclü spirtli içkilər.

    İnsan endokrin sisteminə zərərli məhsullar

    Tiroid xəstəliyi olan xəstələr üçün pəhriz hazırlamaq xüsusiyyətləri

    Qadınlarda və kişilərdə tiroid bezi üçün qidalanma gündəlik yod ehtiyacına bağlıdır. Hər iki cins üçün də bu mikroelementin istehlak səviyyəsi 150 mq-dir. Yod ehtiyacının artması hamilə və laktasiya edilən qadınlarda müşahidə edilir və gündə 250 mq olur. Terapevtik bir pəhriz hazırlayarkən, həkim xəstənin dəqiq diaqnozunu nəzərə alır.

    Endokrinologiyada aşağıdakı növ tiroid patologiyası ən çox yayılır:

    • Hipotireoz (triiodotironinin və tironinin mütərəqqi çatışmazlığı). Tiroid bezi funksional fəaliyyətində azalma ilə gündəlik insan dieti metabolik proseslərin dərəcəsini artırmaq məqsədi daşıyır. Bu, hipotiroidizm xəstələri tez çəki qazanmaq və tez-tez kiçik fiziki zorakılıqdan yorulmaqdan asılıdır. Zamanla onlar kronik ürək-damar və tənəffüs çatışmazlığı inkişaf etdirirlər.

    Qeyri-kafi hormon səviyyəsi olan tiroid bezi üçün qidalanma yod tərkibli qidalar və zülalları ehtiva etməlidir. Bu ət, balıq və süd məhsullarıdır. Gündəlik kalori miqdarı 4000 kkaldan çox olmamalıdır.

    Hipotiroidizm də meyvə və tərəvəz tərkibində olan bir Piqment maddəsi olan A vitamininin absorbsiyasının pozulması ilə müşayiət olunur. Bu maddənin çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün mal əti qaraciyərinə əsaslanan qidalar ola bilər. Amma ən çox A vitamini miqdarı cod qaraciyərdədir.

    • Kəskin lezyon və otoimmün tiroidit (məxsus). Tiroid bezi üçün bəslənmə bədənin az miqdarda yod ehtiyacına tam uyğun olmalıdır. Bu halda, bir vegetarian diyeti tövsiyə edilmir. Belə xəstələrin heyvan zülalını (ət, süd məhsulları, süzgəc və yumurta) istehlak etməsi arzu olunur.
    • Hipertiroidizm və şişkin zərər tiroid hormonlarının konsentrasiyasında artım müşahidə edilir, bu da metabolik prosesləri sürətləndirir. Bu insanlar zülal və yağ toxumasının çürüməsini artırmışlar. Onlar tədricən bədən çəkisi itirirlər.

    Tiroid hüceyrələrinin hiperfeksiyası olan xəstələr gündəlik kalorili suyun 25% artırmalıdır. Gündəlik yemək istifadəsi tercihen 5-6 dəfə bölünür. Eyni zamanda, süd məhsulları və yüksək diyetli buxarlanan yeməklər çox vacibdir.

    Tiroid funksiyası üçün əlavə dəstək kobalt, sink, manqan, mis və selenyum tərəfindən təmin edilir. Tiroid üçün ən faydalı məhsullar.

    Hipo və hipertiroidizmin ağırlaşmalarının qarşısının alınması vasitəsi olaraq dietoterapiya

    İltihələnmiş və ya genişlənmiş tiroid bezi - qidalar toksinlərin aradan qaldırılmasını təşviq etməlidir. Kərəviz, sarımsaq, St Johnun quzu və qara turp təbii detoksifikasiya vasitəsi sayılır.

    Tiroid xəstəliyinə tez-tez qanda kalsium ionlarının konsentrasiyasında artım müşayiət olunur. Bədənin bu vəziyyəti osteoporozun inkişafına səbəb olur (sümük toxumasının yumşalması). Belə xəstələrin təcili olaraq kalsium balansını bərpa etməsi lazımdır.

    Əks təqdirdə, xəstədə atipik sümük çatmazlığı var. İnsan orqanında bu iz elementinin səviyyəsini bərpa etmək üçün kifayət qədər miqdarda fosfor və D vitamini verilməlidir.

    Tiroid bezinin həyati fəaliyyətini təmin edən vitaminlər və iz elementləri

    Genişlənmiş tiroidə malik ərzaq aşağıdakı maddələrə daxil edilməlidir:

    • Böyük miqdarda dəniz məhsulları, xurma, xam soğan, radishes, çuğundur və xurma olan yod. Bu iz elementi yalnız qeyri-kafi funksiyası olduqda göstərilir. Əks təqdirdə, bədəndə bir çox yod varsa, onun təzahürü arzuolunmazdır.
    • Manqan. Metabolik proseslərdə əsas yeri var. İnsan orqanında kifayət qədər manqan qəbulunun səviyyəsi endokrin sisteminin patologiyasının inkişafı üçün qoruyucu tədbir sayılır. Bu iz mineral çox meyvə, tərəvəz və göyərti var.
    • Tərkibində olan Vitamin B12 və kobalt. Bu bioloji aktiv maddə sinir sisteminin işlənməsini yaxşılaşdırır və tiroid xəstəliyinin inkişafına mane olan immunitet sistemini aktivləşdirir.
    • Selenyum, izolyasiya elementidir, minimum miqdarı tiroid hormonlarının istehsalı üçün vacibdir. Tibbi təlimatlar göstərir ki, selenyum qaraciyər, yumurta, fasulyə və düyü kimi qidalardan ibarətdir.
    • Sinir fəaliyyətini tənzimləyən mis. Hər bir həkim sizə taxıl, qaraciyər, qoz-fındıq, fasulye və makaron zəngin olduğunu söyləyəcək.
    • Tirozin. Bu amin turşusu triiodotironin və tiroksin sintezində iştirak edir. Tirozin qırmızı ət, banan və fıstıqda tapılıb. Həmçinin xəstə tablet şəklində qəbul edilə bilər. Belə bir dərmanın qiyməti adətən yüksək deyil.

    Bədənin xüsusiyyətləri

    Tiroid, metabolik proseslərə birbaşa təsiri olan tiroid hormonlarını sintez edir. Glandul orqanının işini başa çatdırmaq üçün yod və su ilə təmin olunan yod lazımdır.

    Müəyyən bir maddənin çatışmazlığı və ya çoxluğu tez-tez bir orqan pozuqluğuna yol açır. Bu, tiroid xəstəliyinin ən tez-tez və asanlıqla müalicə edildiyi səbəblərdən biridir.

    Bundan əlavə, müxtəlif mənşəli tiroid bezinin təxminən 60 xəstəliyi var. Üç əsas patoloji növü vardır:

    1. Hipertiroidizm (artan funksiya),
    2. Hipotireoz (azaltılmış funksiya),
    3. Müxtəlif mənşəli şiş prosesləri.

    Xəstəliyin əlamətləri və xəstəliyin gedişatının xüsusiyyətləri nə olursa olsun, hamısı düzəliş tələb edən ümumi orqan çatışmazlığına düşür. Nəticənin aradan qaldırılmasından sonra, tiroid funksiyasını bərpa etmək üçün bir sıra tədbirlər görmək lazımdır.

    Qurtarma

    Tiroid bezinin bərpası məhv edilmiş struktur və funksional orqan fraqmentlərinin istifadəsi ilə xarakterizə olunan bir prosesdir və sonradan yeni glandular formanın bərpası ilə nəticələnir. Əsas missiya: funksional potensialı sabitləşdirmək üçün, bədənin həddindən artıq yüklənmədən, adi şəkildə işləmişdir.

    Sağlam tiroid bezi vücudun hormonal maddələrə olan ehtiyacını tam olaraq qarşılaya bilir. Əgər bütün terapevtik tədbirlər alındıqdan sonra orqan bərpa olunarsa, köçürülmüş patologiyanın əsas aspektlərini və orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, tiroid potensialını orijinal potensialına qaytarmaq üçün hər bir şans var.

    Müalicənin və reabilitasiyanın əsas mərhələləri

    Stress tez-tez hipo və ya hipertiroidizmin inkişafının kök səbəbidir. Ümumiyyətlə, şiş prosesi də qeyri-sabit psixo-emosional vəziyyət əsasında baş verir. Tiroid bezinin tam bərpası həm erkən, həm də mərhum mərhələdə anti-stress psixoloji proqramları olmadan mümkün deyildir.

    Stressə qarşı davamlı keyfiyyətləri artırmaqla yanaşı, aşağıdakı fəaliyyətləri yerinə yetirməlisiniz:

    1. Kapilyar dövranın bərpası,
    2. İmmunitet düzəltmə,
    3. Antioksidant terapiya
    4. Spirtdən tamamilə imtina, siqaret çəkmə,
    5. Diyet terapiyası.

    Vitamin və mikroelementlərin rolu

    Tiroid bezi toxumasına təyin olunmuş əsas vəzifələrdən biri toksinləri və xarici elementləri süzdürmək, neytrallaşdırmaqdır. Bu, əsasən, bol qan tədarükü ilə bağlıdır. Həssas ferroreferent strukturlarla xarakterizə olunan bir orqan xüsusilə antioksidan təsirlərə ehtiyac duyur.

    A, E və C vitaminləri orqanizmin normal işlədilməsi üçün vacib maddələrdir. Onlar həmçinin xəstəliyin tiroid bezinin sürətlə bərpasına kömək edirlər.

    Askorbin turşusu

    Vitamin C aşağıdakı mühüm missiyaları yerinə yetirir:

    1. Kollagen istehsalı prosesinə iştirak edir, mayelərin gücünü və elastikliyini əlverişli şəkildə təsir edir, qarışıq yara yarpaqlarının və qarışdırıcı qovşaqların meydana gəlməsinə mane olur,
    2. Zəhərli maddələrin neytrallaşdırılmasına cavabdehdir
    3. İmmunitet sisteminin funksional gücünü bərpa edir,
    4. Antimikrobik təsir göstərir,
    5. Güclü antioksidant təsir göstərir.
    6. Tiroidi zərərdən qoruyur.

    Toxopherol, tiroid bezini bərpa etməyə və kompleksdə bütün orqanizmin işini yaxşılaşdırmağa kömək edən başqa bir əsas komponentdir. Bu bioloji aktiv maddənin əsas funksiyaları:

    1. Hepatositlərin müxtəlif növ zərərlərdən qorunması (qaraciyər, öz növbəsində, tiroid bezi tərəfindən hazırlanan hormonal maddələrin neytrallaşdırılması),
    2. Bütün hormonal maddələrin istehsalı üçün əsas alqoritmlərdə iştirak edir (TSH vitamininin çatışmazlığı ilə tez yıxılır)
    3. Yodun udma prosesinin daha düzgün bir prosesinə kömək edir,
    4. Kulağın mükəmməl membranlarının, nazofarenksin, bademciklərin bariyer funksiyasını artırır (bütün bu orqanlar limfatik sistemlə və tiroid bezi ilə sıx bağlıdır).

    Vitamin A tokoferol ilə birlikdə insan orqanının mükəmməl membranlarının maksimum qorunmasına imkan verir. Ağızın, bademciklərin, nazofarenksin, farynxun, bronxun mükəmməl membranı daha çox qorunur, tiroid bezi hüceyrələrinin hüceyrələrində doğrudan patogenlərin riskini azaldır. Bu, endokrin sistem orqanının anatomik və fizioloji cəhətdən lenfatik sistem və KBB orqanları ilə bağlı olması ilə bağlıdır.

    Bədənin sağlamlığı üçün yodun əhəmiyyəti çox üstündür. T3 və T4 tiroidlərinin normal sintezi üçün vacibdir. Patoloji genezisi nə olursa olsun (hipo- və ya hyperfunction) iştirak edən həkim, ilk növbədə, belə bir qiymətli maddənin çatışmazlığını doldurmağa çalışır.

    Bədəndə çox az yod varsa, tiroid bezinə hər hansı bir ziyan dərhal qorxur və normal glandular formasiyalar bərpa olunmayacaq. Beləliklə, bədən getdikcə zəif olur.

    E vitamini və yod yalnız bir neçə ay ərzində sümüyü iyileştirebilir. Bundan əlavə, aşağıdakı minerallar və iz elementləri mütəmadi olaraq yuyulmalıdır:

    Menyular, tiroid funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edən faydalı yod tərkibli məhsullardan ibarətdir. Aşağıda tiroid bezi üçün ən faydalı və zərərli məhsulların bir cədvəli verilmişdir.

    Tiryək bezinin bərpası, bir pəhriz başlamazdan əvvəl bağırsaqların tam təmizlənməsinə başlasanız daha müvəffəq olacaqdır. Mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmaq üçün həkimlər kelp istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu alqanın yumşaq laxator təsiri var. Bu bağırsaqlarda şişirilir, buna görə vücudda yığılmış bütün zəhərli maddələrə və ya metabolitlərə əmilir.

    Bədən bütün şlaklar və zərərli maddələrlə yanaşı, yosunların qalıqlarını dərhal aradan qaldırır. Faydalı kelp tiroid xəstəliyi olan xəstələr üçün xüsusilə vacib olan yodun optimal miqdarını ehtiva edir.

    Əsas tövsiyələr

    Ağır tiroid xəstəliyi olan xəstələr üçün pəhriz müxtəlifdir və zəngindir. Əsas tövsiyələr:

    1. Ət və balıq tez-tez menyuya əlavə olunur, lakin minimal miqdarda,
    2. Xam tərəvəz və meyvələr mülayim istifadə olunur, əgər mümkünsə, bu cür bütün komponentlər kulinariya istilik müalicəsindən keçməlidir,
    3. Yeməklər altı dəfə olmalıdır. Bölmələr kiçikdir,
    4. 3 - 4 saat yatmadan əvvəl yemək yemək qadağandır, çünki hətta kiçik miqdarda bağırsaqda "ölü çəki" kimi qalacaq,
    5. Əvəzli duz yodlaşdırılmış,
    6. Kofein içkilərin əvəzinə sabahdan bir fincan yaşıl çayla başlamalısınız. Antioksidanlarla zəngindir, bütün bədənə faydalı təsir göstərir.

    Tiroid sağlamlığı üçün fitoterapiya

    Bitki mənşəli müalicə həm tiroid stimullaşdırıcı hormonların istehsalını maneə törətməyi, həm də tiroid işləməsini stimullaşdırmağa imkan verir. Belə bitki komponentləri bədənin işini yaxşılaşdırır:

    • Ana səhifə,
    • Valerian,
    • Vadi zanbağı
    • Zyuznik,
    • Patriniya
    • Dandelion
    • Sardunya
    • Voronet,
    • Bell
    • Tansy
    • Linden
    • Çiyələk yarpağı,
    • Rosehip
    • Verbena,
    • Mokritsa,
    • Immortelle,
    • Budra,
    • Gorse,
    • Mistletoe,
    • Yulaf,
    • Celandine
    • Melissa.

    Bu otların içərisindəki şorba evdə hazırlanır. 2 aya qədər davam edə bilərsiniz. Sonra bir ara verin. Bütün qərarların doktorla əlaqələndirilməsi lazımdır.

    Hipotiroidizm ilə mübarizə, kokleburun infuziyasına kömək edir. Bitmiş formada hər hansı bir eczanədən satın alın.

    Hipertiroidizmdə biyan kökü, qarğıdalı ipək, ağcaqayın yarpaqları, üç rəngli bənövşəyi, göyərçin kökü birləşdiyi zaman yaxşı bir terapevtik təsir müşahidə olunur. Yaşıl qozun xüsusi müalicəvi xüsusiyyətləri var. Onlar düyünlərin formalaşmasında disfunksiyanın aradan qaldırılmasına, eləcə də toksik diffuz toxumaya kömək edirlər.

    Terapevtik və əsas sağlamlıq tədbirləri bədənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq hamısı seçilir. Endokrin sistemi olduqca həssas bir formadır. Buna görə evdə məşhur reseptlər və farmakoloji məhsullar ilə sınaqdan keçirilməzdir. Yalnız bir həkim tiroid bezinin bərpası üçün ən uyğun hərəkət planını planlaya bilər.

    Hipotiroidizm

    Hipotireoz tiroid bezinin kifayət qədər aktiv olmadığı və metabolizmin optimal səviyyədə saxlanmasından məsul olan tiroksin kimi tanınan az hormon istehsal etdikdə baş verir.

    Bu baş verdikdə, bir adam yorğunluq, depressiya, kilo, quru dəri, saç dökülməsi, soyuq dözümsüzlük yaşayır.

    Hipertiroidizm

    Tiroid bezi çox hormon çıxarır, buna görə metabolizm sürətlənir, əgər gecikdirilən müalicə bədənə ciddi zərər verə bilər.

    Burada xəstəliyin bəzi əlamətlərinin siyahısı:

    • əsəbilik
    • yuxusuzluq
    • istilik dözümsüzlüyü
    • kilo itkisi
    • ürək çarpıntıları
    • titrək
    • zəiflik

    Yüksək yod məhsulları

    Yod çatışmazlığı, daha sonra nəzarət etmək çətin olan tiroid bezi ilə problem yarada bilər.

    Yod tərkibli məhsulların istehlakının artması orqanın işlənməsini normallaşdırmağa kömək edir və tiroksin istehsalını stimullaşdırır.

    Burada bəzi yod zəngin yeməklər var:

    • yumurta
    • şard
    • balqabaq
    • küncüt toxumu
    • kabuklu deniz ürünleri
    • Tuna balığı
    • somon
    • göbələklər
    • yod zəngin masa tuzu.

    Yüksək Fiber Qida

    Fibrin maddələr mübadiləsini tənzimləmək və hipertiroidi ilə müşayiət olunan kilo almağın qarşısını almaq üçün çox vacibdir.

    Bu həzm yaxşılaşdırmağa kömək edir, qan şəkəri səviyyələrini nəzarət edir və toxluq hissi verir.

    Aşağıdakı məhsullarda çox lif var:

    yulaf, qəhvəyi düyü, brokoli, alma, qarğıdalı, lobya, avokado, mərcimək, armud

    Vitaminlərə zəngin qidalar

    Витамины не только улучшают работу щитовидной железы, но и играют важную роль в общем состоянии здоровья.

    Если у вас возникли расстройства в работе этого органа, советуем есть больше продуктов богатых витаминами A, C, E, B2, B3 и B6.

    Вот перечень некоторых из них.

    narenciyəli meyvələr, taxıl, bütün taxıl, pivə mayası, düyü, kəpək, yer fıstığı, göbələk.

    Sinklərdə yüksək yeməklər

    Tiroid bezi çox hormon çıxaranda, bədənin sink səviyyəsinə təsir edə bilər.

    Bu problemi həll etməyə kömək edəcək müəyyən məhsullara sahib olmaq çox faydalıdır.

    Sink, istiridye, buğda, kəpək, quzu, zəncəfil, qoz-fındıq və yaşıl noxudda yerləşir.

    Bu məhsulların hamısı tiroid bezinin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Ancaq bu bədənin işində bəzi ziddiyyətlər olduğundan şübhələnirsinizsə, o, düzgün diaqnoz qoymaq və müalicəni təyin etmək üçün bir doktora müraciət etmək daha yaxşıdır.

    Tiroid bezinin funksiyalarında hər hansı bir dəyişiklik həyat tərzinizdə dəyişiklik tələb edir.

    Ümumi tövsiyələr

    Tiroid bezi bütün insan bədəninin canlılığını dəstəkləyən endokrin bezlərə aiddir. Bu orqanın sağlamlığı üçün zəruridir:

    1. 1 Təzə hava.
    2. 2 Tam bəslənmə.
    3. Stress və yorğunluğa qarşı mübarizə bacarığı.
    4. 4 Orta günəşə məruz qalma.
    5. Bədənin sertləşdirilməsi və orta fiziki fəaliyyət.

    Tiroid funksiyasını bərpa edən xalq üsulları

    Tiroid xəstəlikləri bu orqan tərəfindən hormon istehsalının olmaması ilə yanaşı, onların çoxluğu ilə də əlaqələndirilir. Tiroid bezi problemlərini aradan qaldırmaq üçün belə bitkilər istifadə olunur:

    • Cocklebur yırtıcı,
    • Potentilla ağ,
    • Goiter,
    • Meşe (qabıq),
    • Valerian və hawthorn.

    Tiroid bezinin problemlərinin qarşısının alınması və bəzi xəstəliklərin müalicəsi üçün bu reçeteyi istifadə edin:

    Chokeberry 1: 1 nisbətində şəkərlə çırpın. Bir çay qaşığı səhər, günortadan sonra və axşam istehlak edin.

    Disfunksiyanın səbəbləri

    Bir çox insanlar bədənin tiroid bezinin rolunu az qiymətləndirirlər.

    Xüsusilə bir uşağın doğulduqdan sonra artıq çəki qazanmaq, problemin endokrin sistemin ardıcıllığında olduğunu düşünmədən, ağır diyetlərdə ağır bir şəkildə oturur və ya ağır fiziki zor tətbiq edirlər.

    Bu, qadınların kişi ilə müqayisədə daha çox emosional olaraq qeyri-sabit olması ilə izah edilir və onların cəsədi daha çox hormonal dəyişikliklərə məruz qalır, məsələn, hamiləlik zamanı və s.

    Tiroid bezi aşağıdakı faktorlardan təsirlənir:

    • Endokrin sistem patologiyalarına genetik meyl,
    • xroniki yod çatışmazlığı,
    • mənfi təbiətin psixo-emosional stress,
    • tez-tez soyuqdəymə və iltihab xəstəlikləri,
    • ətraf mühitə təsirlər, mənfi xarici amillər,
    • hormonal xəstəliklər,
    • pis vərdişlər
    • bədənin süründürülməsi, dehidrasyon.

    Bir çox mütəxəssisin sözlərinə görə, tiroid bezi üçün rəsmi müalicə üsulları yenidən nəzərdən keçirilməlidir, çünki onlar patoloji səbəblərini aradan qaldıra biləcək problemləri həll edə bilmirlər.

    Bu gün endokrinologiyada aparılan müalicə yalnız simptomatik ola bilər, yəni xəstəliyin əsas təzahürlərini aradan qaldırır, lakin problemi əsaslı şəkildə həll etmir.

    Tiroid bezinin bərpası "həyat üçün müalicə" tək prinsipə əsasən həyata keçirilməlidir.

    Bədəni necə bərpa etmək olar?

    Tiroid bezinin bərpası öz duyğularınıza nəzarət etməklə başlamalıdır.

    Stress, narahatlıq, zehni stress, bütün bunlar endokrin orqan qüsuruna gətirib çıxarır.

    Narahatlıqları narahat etmə, hər şeydə mənfi tərəfləri görməyi dayandırmaq, tiroid bezini lazımsız şoklara və problemlərə gətirməyin.

    Əgər orqan xəstəlikləri artıq mövcud olarsa, bu məsləhət praktiki olaraq faydasız ola bilər, çünki insanın emosional vəziyyətindən asılı olmayaraq sinir almağa başlayır.

    Onun əhval-ruhiyyəsi artıq xəstəliyə tutulmuşdur.

    Bu müddəa endokrin xəstəliklərin müalicə edilə bilməyəcəyini, bədənin bütün sistemlərini və orqanlarını tiroid bezində uğursuzluqdan əziyyət çəkdiyini, onların tədricən məhv olacağını bildirir.

    Ancaq hormonlar tiroid bezini müalicə etmir, yalnız bədənin hormonal fonunu stabilləşdirir və insanın daha yaxşı hiss etməsi başlayır.

    Lakin eyni zamanda süni hormonlar qaraciyərə, ürəyə və digər orqanlara mənfi təsir göstərir.

    Qısametrajlı bir dairə çıxır.

    Rəsmi tibbdə fitoterapiya konsepsiyası yoxdur, dərman vasitəsi ilə müalicə olunmur.

    Ancaq tiroid bezini bərpa etməyə çalışmaq, bitki otlarının əsasən yaradılan reseptlər ola bilər.

    Məsələn, aşağı və yüksək tiroid funksiyasında və otoimmün tiroiditdə, unikal tirotropik xüsusiyyətlərə malik olan ağ cinquefoyilin istifadəsi effektivdir.

    Həm də kelp - köpəyin endokrin orqanına müsbət təsir göstərir və daha çoxdur.

    Bu tarifləri daha ətraflı nəzərdən keçirin.

    Bədənin bərpası üçün qidalanma

    Birinci halda, qidaların ümumi gündəlik kaloriyi azaltmaq və qızardılmış, duzlu, siqaretli qida və masa tuzu dietadan çıxarmaq vacibdir.

    Bitki lifinə zəngin olan məhsullara üstünlük verilməlidir - ən az kalori ehtiva edir və daha çox vitamin və qida maddəsi ehtiva edir.

    Gündəlik kaloriyalarda dəyişiklik istisna olmaqla, hipertiroidizmin qidalanma prinsipləri eyni olduqda - artan metabolizma ilə normal vəziyyətdə qalmalıdır.

    Amma bir daha əhəmiyyətli nüans var - spirt və tütündən asılılıqdan imtina.

    Tiroid bezi xəstəliklərində, həzm orqanlarının işlədilməsinin pozulması səbəbiylə bağırsaq divarlarında artıq balast yığılır (mədə şirəsi və safra qalıqları, dalağın və pankreasın fermenti və s.).

    Və burada, balqabaq kömək edə bilər - yosunlar, yalnız laxator effekti deyil, eyni zamanda əmici xüsusiyyətləri: bağırsaqda şişkinlik, onun lifləri artıq maddələr toplayır və bədəni effektiv şəkildə təmizləyir.

    Bundan əlavə, balqabaq, çoxlu miqdarda yod ehtiva edir ki, bu da endokrin sistemin demək olar ki, hər hansı bir xəstəliyində vacibdir.

    Hazır bitki toz hər hansı bir eczanede tapa bilərsiniz.

    Vasitə 1 çay qaşığı üçün şifahi olaraq alınır. yemək alınması ilə yanaşı, vacibdir ki, liflər və yod boş bir mədənin divarlarını qıcıqlandırar və narahatlıq yarada bilər.

    Yuxarıda göstərildiyi kimi bir pəhrizə əməl etməyinizə əmin olun.

    Yalnız tiroid bezi deyil, cisim də bərpa etmək lazımdır və bu, yuxu, istirahət və işin yaxşı bir şəkildə dəyişməsi ilə asanlaşdırıla bilər.

    Et və balıq yeməklərinin pəhrizini aradan qaldırmaq üçün cəhd edin, əgər çətin olsa, ən azı kiçik hissələrdən ayrılın.

    Çörək qida ilə məşğul olmaq lazım deyil - xam tərəvəz və meyvələr kiçik miqdarda istehlak edilə bilər.

    Bununla əlaqədar olaraq, qida yemək zamanı və bağırsaq divarına ölü çəkilməməsi, gələcəkdə vücudun zəhərlənməsi üçün vaxt var.

    18 saatdan sonra hər hansı bir qidadan tamamilə imtina etmək daha xeyirlidir, çünki yuxuda xəyal prosesi praktik olaraq dayandırılır və gecə üçün yemək etdiyiniz hər şey bağırsaqlarda çürüməyəcək və normal gecə istirahətinin qarşısını alır.

    Yodlaşdırılmış duzu ilə müntəzəm duz dəyişdirin. Bütün qablara əlavə edin.

    Sümüklü alma ilə yeyin və feijoaya diqqət yetirin - onlar da yod ehtiva edirlər.

    Səhərinizi bir fincan yaxşı yaşıl çayla başlayın, antioksidanlarla zəngindir və bütün bədənin işinə müsbət təsir göstərir.

    Heç bir halda yaşıl çayda şəkər və ya bal verməyin - bütün terapevtik təsiri ləğv edə bilər.

    Tərəvəz və sitrus meyvələri, qarğıdalı, zerdeçal və daha çox tiroid bezini bərpa etməkdə kömək edir.

    Endokrin sisteminizin itkin sağlamlığını bərpa etmək üçün bütün bu məhsullar sizin pəhrizinizi hazırlamalıdır.

    Unutmayın ki, həkim tiroid bezində xəstəliklər və anormallikler ilə məşğul olur.

    Tiroid bərpasının yuxarıdakı bütün üsulları əsas müalicəyə əlavə üsullar kimi tətbiq olunur.

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send