Hamiləlik

Hamiləliyin 10 çətinlikləri

Pin
Send
Share
Send
Send


Hamiləliyin 10-cu həftəsində, embrion artıq fetus adlanır, həyati orqanların əksəriyyəti demək olar ki, tamamilə formalaşır, beyin beyninin böyük fəaliyyəti ilə qurulur və ürək-damar sistemi demək olar ki, tamamilə funksionaldır.

Bu anda, fetusun əsas sümükləri və oynaqları meydana gəlir. Lakin, hamiləliyin 10-cu həftəsi gəldikdə, ultrasəs diaqnozu hələ gələcək körpənin cinsini göstərə bilmir.

Qanda hormonların miqdarının kəskin artması səbəbindən, bir qadının emosional vəziyyətini dayandırması çətinləşir.

Hamiləlik 10 həftə

Bu anda, gözləyən ana, artıq fetus ilə sıx bağlıdır. Bir çoxu, hamiləliyin 10 həftəsində anaya nə ilə maraqlanır. Umbilikal kordon və plasentanın köməyi ilə bütün qidalar anadan fetusa və ondan bozulan məhsullara köçürülür. Uşaqın tam formalaşması üçün zəruri olan maddələrə əlavə olaraq, qadının istifadə etdiyi bütün zərərli maddələr də bədəninə daxil olmasını xatırlamalıdır.

Birinci trimestrın son həftələrində bir qadının toxunulmazlığı hələ də yeni bir dövlətə tamamilə alışmış deyil, belə ki, o, kataral xəstəliklərə meyllidir. Onların qarşısını almaq üçün, geyim və ayaqqabı seçimi diqqətlə nəzərdən keçirilməlidir. Organogenez, yəni. körpənin orqanlarının meydana gəlməsi bitər.

10 həftəlik uşaq inkişafı

Hamiləliyin 10 həftəlik hər qadının körpə ilə nə olacağını möcüzələr.

  • Embrion bir fetusa çevrilir, çəkisi təxminən 4g olur və böyümə 31 mm-ə çatır,
  • Bu zaman ürək dərəcəsi təxminən 150 atıcıdır,
  • Bədənin başı ilə müqayisədə çox böyükdür, sonrakı dövrlərdə nisbətlər daha təbii olacaq,
  • Həkimə xəstəxanaya gələndə hamiləliyin 10-cu həftəsində göründüyü kimi, gözləyən analar da körpənin hələ də şəffaf olduğunu, saçın meydana gəlmədiyini,
  • Ən əsas orqanlar və sistemlər 10-cu həftəyə qədər meydana gəldiyindən, inkişaf qüsurları əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır və bununla yanaşı təhlükə yaradan amillərin əksəriyyəti təhlükəli deyildir.

Bu tarixdən etibarən körpə böyüyəcək və inkişaf edəcəkdir.

  • 10-cu həftədə ürəyin yuxarı hissəsi tamamilə qurulub, ultrasəs köməyi ilə hamiləliyin 10-cu həftəsində kiçik barmaqları görülə bilər, diz və dirsəklər də birləşir,
  • Körpənin ağız boşluğu tamamilə inkişaf edir, buna görə də körpə artıq ağzını aça bilər və hətta barmağını orada qoyur,
  • 10 həftə içində qırıntıların qulaqları tamamilə formalaşır,
  • 10 həftəlik gestasyonda, dölün inkişafı bir diyaframın meydana gəldiyi mərhələyə çatır ki, bununla birlikdə göğüs boşluğunun qarın boşluğundan ayrıldığı,
  • Birinci dişlərin başlanğıclarının formalaşması da baş verir, buna görə də bir qadın kalsiuma zəngin olan kifayət qədər qidaları yeməlidir. Bu tarixə qədər körpənin kuyruğu yox olur və bacakların qüvvəsi fetal qişanı itələmək üçün kifayətdir,
  • Bu anda sinir sistemi periferik və mərkəzi bölünür. Brain inkişafı çox sürətli. Yetişən fetus kişi varsa, artıq bədənində bir kişi hormonu, testosteron çıxarır.

Gələcək ananın rifahı

Qadının bədənindən asılı olaraq, əgər əvvəllər müşahidə edilməmişsə, o, hamiləliyin 10-cu həftəsində toksikoza məruz qala bilər. Toksikoz erkən başlamışsa, ilk üç aylıq dövrün sonuna qədər yavaş-yavaş geri çəkiləcəkdir. Toksikoz əlamətləri:

  1. Səhərdəki bulantı, həm də gün ərzində (faktiki məqalə: hamiləlik dövründə bulantı).
  2. Kusma (məqaləni oxuyun: hamiləlik zamanı qusma >>>).
  3. Artan iştaha və ya tam olmaması.
  4. Boğazda bir dəvə hissəsi.

10 həftəlik hamiləlik əlamətləri

  • bir qadın qeyri-sabit emosional vəziyyətdədir, bəzən özünü idarə etmək çətindir,
  • Uykusuzluqun görünüşü, gələcək ananın ruh sağlamlığına təsir etmək üçün ən yaxşı yol deyil, xüsusilə də yuxusuzluq hissi və keyfiyyətsiz yuxu sonrası uykusuzluq onu daha sinirli,
  • Meme ağrısı artıb, hamiləliyin 10-cu həftəsində ağrı yaranır, qoxu hissi ağırlaşır,
  • Bu anda, hətta daha əvvəl sevdiyiniz tatlar nifrətə səbəb ola bilər və kəskin odunlar qusma hücumuna səbəb ola bilər. Hamilə qadınların diqqəti bir az səpələnə bilər, bu da normaldır,
  • Hamiləliyin 10-cu həftəsində uterus böyük bir portağalın ölçüsünə sahibdir, ancaq körpə xaricində hələ də özünü göstərmir. Bir qadının güclü incəliyi ilə aşağı karında kiçik bir tüberkül ola bilər, ancaq daha tez-tez bu görünən deyil,

Bu vacibdir! Hamiləliyin 10-cu həftəsində mədənin hələ atılmamasına baxmayaraq, geyim azad olmalıdır və sıxılmamalıdır.

  • Hamiləliyin 10 həftəsində bir qadın müxtəlif ağrılara görə narahat ola bilər. Hər hansı bir narahatlıq meydana gəlsə, körpə üçün bir təhlükə qarşısını almaq üçün bir həkimə müraciət etməliyik. Tez-tez, gələcək anaların qarın ağrısı ilə əlaqədar narahatlığı var, həmişə uşağa zərər vermir,

Mədə yuxarı hissədə, xüsusilə mədə problemləri səbəbiylə, hamiləliyin 10. həftəində acıyor, yeni vəziyyətə ağırlaşır. Düzgün qidalanma bu problemi həll etməyə kömək edəcək, lazım olsa gastroenterologu ziyarət etməlisiniz.

Qasıq sahəsindəki ağrı, hələ də uterusun artan çəkisi üçün alışmış olmayan sprains səbəbiylə meydana gələ bilər.

Cinsiyyət orqanlarında yanma, qaşınma və qeyri-adi boşalma kimi narahatlıqlarınız varsa, müvafiq müalicə üçün ginekoloğunuzla əlaqə saxlayın. Ürək yollarının xəstəlikləri, həmçinin müxtəlif infeksiyalar da fetusa zərər verə bilər.

Dərhal həkimə müraciət etməlisiniz və zəruri hallarda aşağıdakı növ ağrı üçün təcili yardım çağırmalısınız:

  1. Hamiləliyin 10-cu həftəsində mədə çəkir. Hamiləlik dövründə aşağı karınını çəkərsə nə etməli? >>>.
  2. Kəskin, alt qarındakı ağrıları kəsdir.
  3. Cinsiyyət traktından fərqlənir.

Bu simptomlar gestasiya mümkün bir fasilə əlamətləri göstərir, belə ki, gecikmə hər dəqiqə fetus həyatına başa gələcək bilər.

  • 10 həftəlik gestasyonda aydın axıdmanın görünüşü normal sayılır. Hormonal qeyri-sabitlik nəticəsində meydana gəlir və narahatlıq olmadıqda müalicə tələb etmir,
  • Bəzi qadınlar gestasiya dövründə bir ovucu var. Bu qaşınma və ağ pəncə axınının olması ilə xarakterizə olunur. Həkim həkimlə məsləhətləşdikdən sonra müalicə olunmalıdır, siz də müalicə və seksual tərəfdaşınız olmalıdır.

Diqqət! Hamiləliyin 10-cu həftəsində çəhrayı, qanlı və ya qəhvəyi boşalma olduqda, onların görünüşünün səbəblərini müəyyən etmək və fetusun qorunması üçün təcili olaraq həkimə məlumat verilməlidir. (Maddədə daha çox oxuyun: hamiləlik zamanı qəhvəyi axıntı) >>>)

Bəzi hallarda, bir ginekoloq tərəfindən yoxlanıldıqdan və ya eroziyaya məruz qaldıqdan sonra çəhrayı axıdma müşahidə edilir, onlar ağrılı duyğuları ilə müşayiət olunmur, lakin patologiyanı istisna etmək üçün onları həkimə bildirməyi məsləhətdir.

Həftə 10-da hisslər

Gestasyonun 10-cu həftəsində fetusun mövcudluğuna aid bir qadın hissləri hələ açıqlanmır. Gələcək ana üçün yeni bir mövqenin olması yalnız əhval-ruhiyyənin tez-tez dəyişməsi, mümkün toksikoz, və həmçinin yorğunluğun artması ilə xatırlanır. Körpənin neçə həftə ərzində hərəkət etməyəcəyini yazan məqalədən öyrənin? >>>

Hamiləliyin 10-cu həftəsindəki fetus mədədə təkəbbürlə hiss etmək üçün yetərincə böyüdü. Fəal şəkildə hərəkət edən və bacaklarını plasentadan itələdiyinə baxmayaraq, ilk uşaq olmasa belə hiss etmək hələ də mümkün deyil. Döş xərçəngi həssaslığı artır, çünki hamiləliyin 10-cu həftəsində göbək özü artır.

İncə qadınlar, böyüyən uterus və qan həcminə görə ağırlıq qazanır, ağırlıq adətən bir neçə kiloqrama qədər artır. Bəzi hallarda güclü toksikoz ilə bu dövrdə çəki azalır, ancaq bu andan etibarən yenidən təyin edilir.

Hamiləlik dövründə baş verən vacib məsələlər

Hamiləliyin 10-cu həftəsində gözlənilən ana üçün temperatur 37 - 37.2-ə yüksə bilər. Bu, immunitet sisteminin hələ hamiləlik üçün tamamilə yenidən qurulmadığı və bədənin içindəki xarici cismə qarşı az miqdarda mübarizə aparmağa çalışdığı üçündir. Belə bir temperatur, soyuqluq əlamətləri ona bağlı olduqda, fetusa təhlükə yaratmaz, bədənin iltihabi proseslərini istisna etmək üçün terapevt ilə əlaqə saxlamalısınız.

Bilin 10 həftəlik soyuqlar təhlükəlidir, çünki adi dərmanların çoxunun uşağı gözləyən qadınlarda istifadə edilməsinə icazə verilmir.

Terapevt, gözlənilən anaya uyğun dərman seçəcək. Soyuqdəymə üçün ümumi təkliflər daxildir:

  1. Vücudun sərxoşluğunun qarşısını almaq üçün çoxlu isti içki, C vitamini olan müxtəlif meyvə içkilər xüsusilə faydalıdır,
  2. Burun tıkanıklığı və ya burun tıkanıklığı olması halında, salin və ya akuamarin kimi bir salin həlli ilə yuyulması yararlıdır, bu maddələr fetus üçün təhlükəsizdir,
  3. İçəridə nəm və temperatur 24 dərəcəni keçməməli,
  4. Gəzinti, əlbəttə ki, yüksək bədən istiliyi olmadığı təqdirdə, tez bir zamanda soyuqla mübarizə aparmağa kömək edir.

Ən çox gələcək məsələlər intim həyat məsələsi ilə maraqlanır - hamiləliyin 10-cu həftəsində cinsi istifadəyə icazə verilsin. Həkimin əksinə olmadığı hallarda cinsi əlaqədə heç bir məhdudiyyət yoxdur. Tipik olaraq, cinsi istirahət bu tarixdən əvvəl, konsolidasiya və əsas inkişaf zamanı embriona zərər verməmək üçün məsləhət görülür. Ən əhəmiyyətlisi, artan fəaliyyəti qarşısını almaq və bir qadına narahatlıq gətirə biləcək pozuntuların qarşısını almaqdır.

Hamiləliyin bütün dövründə spirt qadağandır. Körpənin sinir sistemi 10-cu həftədə qüvvətlə inkişaf edir, hətta kiçik bir miqdar alkoqolun qəbul edilməsi körpə inkişafına ciddi qüsurlara qədər bərpa edilə bilən zərərin gətirə bilər.

Bu vacibdir! Bir stəkan şərab belə qırışların sağlamlığına ən mənfi təsir göstərə bilər, buna görə istifadə etməkdən çəkinməyin və bir stəkan təzə suyu və ya meyvə içkisi ilə əvəz etməlisiniz.

Ana və uşağın müayinəsi

Əsas testlər, bir qayda olaraq, qadınların antenatal klinikada qeydiyyata alınmasından dərhal sonra alınır. Növbəti test imtahan adlanır, bir qədər sonra, iki həftə ərzində olacaq. Əsas testlər hələ təqdim edilmədikdə, getmək və onları almaq üçün vaxt gəldi. Adətən aşağıdakı testlər aparılır:

  • Qan şəkəri səviyyəsinin təyin edilməsi. Bu analiz kilolu olan gələcək analar üçün xüsusilə vacibdir,
  • Təklif edilən Rh - münaqişəsinin müəyyən edilməsi üçün həm qadına, həm də körpənin atasına bir qan testi və Rh faktoru analiz edilir. Bir qadında mənfi bir rezus ilə, bütün gestasiya dövrü daha diqqətli bir müşahidə tələb edir, çünki Rh - münaqişə ilə fetusa təhlükə var,
  • Mümkün bir aşağı düşməsindən şübhələnirsinizsə, həkim 10 həftəlik hamiləliyin hcc səviyyəsini müəyyənləşdirmək üçün bir analiz hazırlayır. Bu hamiləliyin ilk yarısında davamlı böyüyən bir hormondur və təhlükəli abortdan şübhələndiyiniz təqdirdə dinamikanın böyüməsini müşahidə etmək lazımdır.

Gestasyonun əlverişli bir gedişi ilə ilk planlaşdırılmış ultrasəs 12-14 həftə müddətində həyata keçirilir. Ancaq vaxtınızı dəqiq bir şəkildə təyin etmək və ya ehtiyac duyarsanız, indi ultrasəs apara bilərsiniz.

Hamiləlikdə 10 həftəlik müddətdə, fetusun fotoşəkili olduqca aydındır, bədənin əsas hissələri aydın görünür. Ultrasonda, körpənin hərəkətlərini görə bilirsinizsə, doktorunuz meydana gətirdiyi bütün sistem və orqanların düzgün inkişafını təyin edəcək.

Hamiləliyin 10-cu həftəsində həyat tərzi

Körpənin doğum öncəsi inkişaf dövründə ananın bəslənməsinə kifayət qədər diqqət yetirməsi lazımdır. Nəhayət, qidaların bədəninə axıdılması və özünün sağlamlığı bir qadının nə qədər yeyib getdiyindən asılıdır. bu müddət ərzində vücuda yük yükü normal haldan daha yüksəkdir.

  1. Daimi təzə tərəvəz və meyvələr yemək vacibdir,
  2. Ananın və dölün ehtiyac duyduğu çox miqdarda vitaminlərə əlavə olaraq, onlar bir çox lif ehtiva edir ki, bu hamiləliyə müşayiət olunan tez-tez xəstəlikdən xilas ola biləcək - kabızlık, daha çox bu problem haqqında >>>,
  3. Diyetinizə bədəni əsas proteinlə təmin edən kifayət qədər miqdarda balıq və ət daxil etmək üçün əmin olun,
  4. Süt məhsullarından istifadəsi körpənin skelet sisteminin inkişafı səbəbindən hamiləlik dövründə çox vaxt baş verən kalsium çatışmazlığını kompensasiya edəcək,
  5. Kırıntıların daşındığı dövrdə, bir çox qəhvə istehlakından, çox miqdarda ədviyyatlı yeməklərdən, həmçinin yağlı və ədviyyatlı yemədən imtina etməlidir.
  6. Un məmulatları istehlakı minimuma endirilməli, eləcə də marinadlar olmalıdır. Bir çox şirniyyat gestational diabet riskini artırır və müəyyən bir dövrdə baş verə bilər və ana və körpə sağlamlığına təsir göstərir.

Kiçik porsiyalarda, əsasən bişmiş, qaynadılmış və ya buxarda hazırlanmış yeməklər içmək lazımdır. Belə güclə LCD-də yük tamamilə azdır və əlavə narahatlığa səbəb olmayacaq. Əhəmiyyətli məqalə: Erkən hamiləlikdə yemək >>>

Mən hamilə olduğumu insanlar üçün nə vaxt deməkdir?

Ən çox düşənlər ilk 12 həftədə baş verir, belə ki, vəziyyətiniz barədə başqalarına danışmadan əvvəl bu kritik dövrün bitməsinə qədər gözləyin. Ancaq özünüzdə belə bir sirr saxlamaq çətin ola bilər. 8 həftəlik bir ürək çatışmazlığını görmək üçün ultrasəsiniz varsa, düşmə şansınız 2 faizdən azdır və xəbərinizi təhlükəsiz hiss edə bilərsiniz.

Nə qidalardan qaçınmaq lazımdır?

Gündə ən azı üç yemək olmalıdır. Ümumiyyətlə, təmiz və yaxşı bişirilmiş qidalar var. Çəkinin:

  • Suşi kimi xam
  • Qidalanan mal əti, donuz və ya toyuq, isti itlər də daxil olmaqla
  • Pasterizə edilməyən süd və pendir
  • Çörək bişmiş yumurta
  • Yanlış yıkanmış meyvə və tərəvəz.

Əgər aspartam və ya Nutrisvit olan yeməklər və ya içkilər içərisində fenilketonuriya deyilən bir xəstəliyə malik deyilsinizsə moderatorluqda gündə birdən iki porsiya təhlükəsizdir.

Bəzi qadınlar, təbaşir, gil, talcum və ya təbaşirdən istifadə etməyi tələb edən bir pik kimi tanınan bir vəziyyət inkişaf etdirir. Bu addictions həkim ilə müzakirə və bu maddələr qarşısını almaq.

Əgər şəkərli diabet varsa və ya hamiləlik dövründə diabet xəstəliyi ilə diaqnoz qoyulsanız, bir pəhriz təqib etməlisiniz və meyvələr, şirələr, şəkər, tortlar, çərəzlər və karbonatlı içkilər kimi yüksək carb qəlyanaltılardan qaçınmalısınız.

Hamiləlik dövründə qəhvə içmək olarmı?

Bəzi həkimlər hamiləlik dövründə qəhvə içmək məsləhət deyil. Kafein bir stimulandırıcıdır, buna görə tövsiyə edilməyən qan təzyiqi və ürək atışını artırır. Qəhvə içmək də suyun qurudulmasına gətirib çıxara bilər, buna görə bol su içmək lazımdır.

Kafein plasentadan körpəyə keçir və onu təsir edə bilər. O, həmçinin yuxu və körpə təsir edə bilər. Kiçik kofeinin orta səviyyədə istifadəsi, gündə beş fincan qəhvə azlığı, aşağı və ya doğuş qüsurları üçün müəyyənləşdirilmiş qəti tədqiqatlar yoxdur. Tövsiyə gündə 100 ilə 200 milliqram arasında, yaxud təxminən bir fincan qəhvə içərisindədir.

Spirt içmək mümkündürmü?

Xüsusilə birinci trimestrdə hamiləlik dövründə spirtin istifadəsi lazımdır. Fetal alkoqol sindromu ciddi bir xəstəlikdir. Alkoqolun nə qədər istehlak etməsi məlum deyil. Gündə bir stəkan şərab və ya həftədə bir şüşə ola bilər. Lakin, hamiləliyin sonunda erkən bir daralmanın başlaması ilə, həkiminiz bəzi şərab içmək və hidroterapi olaraq da bilinən isti bir duş almanızı təklif edə bilər. Bu, narahatlığınızı azaltmağa kömək edə bilər.

Baş ağrısı üçün nə edə bilərsiniz?

Acetaminofen (Tylenol), ümumiyyətlə, hamiləlik dövründə istifadə etmək təhlükəsizdir, baxmayaraq ki, doktorunuza müraciət etməlisiniz. Gündə dörd dəfə, hər dörd saatda 500 mg hər iki tablet qəbul edə bilərsiniz. Gündə maksimum qəbul 4000 mg və ya daha az məhdud olmalıdır. Baş ağrısı, bədən ağrıları və digər ağrıları müalicə etmək üçün asetaminofen ala bilərsiniz, ancaq ağrı davam edərsə, maksimum parasetamol dozalarına baxmayaraq dərhal bir doktora müraciət edin. Baş ağrısı daha ciddi bir şeyin əlaməti ola bilər.

Həkiminiz tərəfindən təyin olunduğundan aspirin və ibuprofen alınmamalıdır. Aspirin və ya digər qeyri-steroid antiinflamatuar preparatlar tələb edən tibbi şərtlər var, ancaq həkiminizin qəti nəzarəti altında.

Progesteron və hamiləlik

Yumurtalıqlarda olan progesteron məhsulu, 9 və ya 10 həftəyə qədər vacibdir. Progesteron embrionun implantasiyası üçün uterus mukozasının endometriyasını hazırlayır. Platsentanın hamiləliyini davam etdirmək üçün kifayət qədər progesteron çıxaracağı bir müddət sonra.

Progesteron səviyyəsinin ölçülməsi çətin ola bilər, amma 7 ng / ml-dən aşağı səviyyələr aşağı itkiyə bağlıdır. Bu səviyyələr ən az üç xəstəlik tarixinə malik qadınlarda nadir hallarda olur. Если у вас есть история выкидыша и низкий уровень прогестерона, дополнительный прогестерон в вагинальных суппозиторий, внутримышечные инъекции, или таблетки могут быть вариантом.

А что насчет кошек?

Если у вас есть кошка, особенно дворовый кот, пусть ваш врач проверит на токсоплазмоз. Также следует тщательно мыть руки после тесного контакта с кошкой или с грязью от работы в саду.

Токсоплазмоз передается человеку от инфицированных испражнений кошки или плохо приготовленного мяса от зараженного животного. İnfeksiya, doğmamış uşaqınıza ötürülə bilər və aşağılıq da daxil olmaqla dağıdıcı ağırlaşmalara yol aça bilər. Toksoplazmoz müalicəsi çətin və dərman üçün xüsusi icazə tələb edir. Xoşbəxtlikdən, qadınların əksəriyyəti toxoplazmoza qarşı toxunulmazlığa malikdirlər və buna görə də yoluxdurulamazlar.

Qadınlar səhifəsi tövsiyə edir:

  • Yapon manikür
  • Nikel alerjisi. Nəticələri və paylanması. Müalicə
  • Alma sirkəsi, uzanır işarələrə qarşı
  • Erektil disfonksiyon və iktidarsızlıq arasında fərq
  • Gözlük və həkim olmadan gözü bərpa edirik
  • Alzheimer xəstəliyinin erkən diaqnozu

Hamiləlik zamanı problemlər. Vücudunuzun hamiləlik dövründə bir çoxu var. Bəzən dəyişikliklər sizdə qıcıq və ya narahatlıq yaradır və bəzi hallarda onlar çox narahat görünür. Sağlam olsanız, özünüzü yaxşı təqdir etsəniz, uşağınız aktivdir və mövqeyiniz çox məmnuniyyət verir, onda bu müddət ərzində heç bir probleminiz olmur. Sizin narahatlığınız üçün nadir ehtiyaclar var, ancaq sizi narahat edən bu nadir hallarda diqqət və qayğı göstərilməlidir.

Hamiləlik dövründə gözləməkdə olan bir neçə problem var:

  • bel ağrısı və qanamalar,
  • ürəkbulanma və kramplar
  • zəiflik və baş ağrıları
  • yüksək təzyiq və preeklampsi,
  • sidikdillik və qabığma,
  • ürək yanması və hemoroid,
  • yuxusuzluq və uzanır.

Hamiləlik dövründə konvulsiyalar

Spazm ani kəskin acıdır, adətən ayağın əzələlərində. Bu hadisə gecə ən çox yayılmışdır. Heç kim bunun səbəbini bilmir, ancaq nəbz səbəbləri və bunun hamiləlik dövründə baş verməsi ilə bağlı bəzi fikirlər var. Məsələn, "daşıdığınız" əlavə ağırlıq əzələlər üzərində ağır bir sıxıntı ola bilər və nöbetləri provoke edə bilər.

Krampları necə qurtarmaq olar?

Ayaq barmaqlarını uzatmaq və ya sadəcə bir əzələ yandırmaq üçün güclü bir əl istifadə edərkən kömək edir.

Bədəndə hormonal dəyişikliklər səbəbiylə hamiləliyin başında qabığından şikayətlənə bilərsiniz. Kabızlık yavaş və ya çətin bağırsaq hərəkətidir.

Kabızlık həm də kafedə çıxmaq üçün son dərəcə mürəkkəb və böyük, kiçik və ya kiçik toplar şəklində olmasına gətirib çıxara bilər.

Kabızlığı önləmək üçün necə

Kabızlığı qarşısını almaq üçün təqib etmək üçün bəzi qaydalar var. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

  • bütün taxıl çörəkləri, bütün taxıl taxılları, tərəvəz və meyvələr, mərciməklər,
  • əzələlərinizi yaxşı şəklində tutmaq üçün mütəmadi olaraq məşq edin,
  • bol su içmək.

Hamiləlik zamanı zəiflik

Hamilə qadınlar tez-tez zəif hiss edirlər. Bu vəziyyətin səbəblərindən biri də hamiləlik dövründə bədəndə baş verən hormonal dəyişikliklərdir. Çox vaxt zəifliyin səbəbi qadın bədənində kifayət qədər oksigenin olmamasıdır. Beynin qeyri-kafi girişi bir hamilə qadında şüur ​​itkisinə səbəb ola bilər.

Bir stuldan və ya kiçik oksigenli bir vanna otağından çox sürətli çıxarsanız çox güman ki zəif hiss edəcəksiniz.

Zəiflik hisslərindən qaçınmaq üçün necə

Bədəndə xəstəliklər və zəifliklərlə mübarizə aparmaq üçün bir neçə məsləhətlər var:

  • uzun müddət yatarkən və ya yalandan sonra yavaş-yavaş dayanmağa çalışırlar,
  • Əgər ləng hisssəniz, içmək üçün cəhd edin, bəzi soyuq su və təmiz hava alın,
  • arxa yalan danışmağa çalışmayın, daha yaxşı, sağ tərəfində yatın, bu, ağciyər və ürəkdən qan axını yaxşılaşdırmaqdır.

Hamiləlik dövründə isitmə hissi

Hamiləlik dövründə, ehtimal ki, adi haldan daha isti hiss edirsiniz. Bu, eyni hormonal dəyişikliklər və dəriyə qan axını nisbətinin artması ilə bağlıdır. Həm də adi vəziyyətdən daha çox tərləmə edə bilərsiniz. Bu halda bir neçə qaydalar sizə kömək edəcək:

  • təbii liflərdən hazırlanmış yumşaq geyimləri istifadə edin, çünki onlar daha çox nəfəs alır və sintetik parçalara nisbətən havaya axın etməyə imkan verir,
  • sərinləmək üçün bir elektrik fanını istifadə edə bilərsiniz,
  • sərin duş almaq.

Qeyri-sabitlik

Ürək çatmazlığı çox gebeliklerde sık görülen bir problemdir ve bu, hamilelik zamanı ve sonrasında sizi etkileyebilir. Bəzən hamilə qadınlar sidik ani təzyiqə davam edə bilmirlər. Çox vaxt, çox gebelikler öksürme, gülmə və ya hapşırma zamanı qıra bilər və ya birdən-birə oturma mövqeyindən qalxanda. Bu, müvəqqəti ola bilər, çünki pelvic mərtəbə əzələləri (məsafənin ətrafında olan əzələlər) körpə doğmadan əvvəl kasları hazırlayan bir hormonun hərəkətində bir az istirahət edir. Pelvic mərtəbə əzələləri üçün təlimlər həyata keçirməklə sidikqədəyin qarşısını almaq üçün kömək edə bilərsiniz.

Hamiləlik və psixoloji problemlər

Hamiləlik zamanı psixoloji problemlərin görünməsi normaldır. Axı bir qadının cəsədində daim dəyişikliklər olur və gələcək ananın emosional vəziyyətinə təsir edə bilməzlər. Bundan əlavə, bir çox hamilə qadın narahatlıq doğurur: hər şey körpənin qarın içində olması üçün, gələcək doğum təhlükəsiz olma, ana rolunda yeni məsuliyyətlərini necə həll edə biləcəkləri olsun. Bundan əlavə, çətin doğum və ya tibb işçilərinin İnternetdə oxumaq və ya dostlardan eşitməməsi ilə bağlı "qorxunc" hekayələr bir qadında sinir gərginliyinə səbəb ola bilər. Yuxarıda göstərilənlər hamiləlik dövründə, yuxusuzluq, xroniki yorğunluq, daimi narahatlıq, kabuslar, stress kimi ifadə olunan problemlərə gətirib çıxarır.

Hamiləlik dövründə psixoloji problemləri aradan qaldırmaq üçün qadın nə etməli? Gələcək ana üçün hamilə qadınlar üçün xüsusi kurslara başlamağa və maraqlı vəziyyət, doğuş və körpəyə professional mama və psixoloqlar ilə maraqlanan bütün maraqlı sualları müzakirə etmək faydalı olacaq. Bir vəziyyətdə digər qadınlarla əlaqə qurmaq və ümumi problemləri birgə müzakirə etmək hamilə bir qadına fayda verəcək və zehni stressi azaltmağa kömək edəcəkdir.

Faydalı məsləhətlər və fəndlər

Bir qadına 10 həftə qeydə alınmadıqda, antenatal klinikaya ən qısa müddətdə başvurmalısınız. Hamiləliyin normal olmasını təmin etmək üçün bir həkim tərəfindən imtahan və zəruri testlər lazımdır. Hamiləliyin sağlam gedişi və müxtəlif narahatlıqların istisna edilməsi üçün aşağıdakılara diqqət yetirilməlidir:

  • Bağırsaqları işləməyə diqqət göstərilməlidir. Bağırsaq hərəkətliliyinin zəifləməsi səbəbindən tez-tez konstipasiya, xüsusilə də terminin başında,
  • Tam yemək, yeməkdən sonra hissləri nəzərə alaraq sağlam və sevimli yeməklər yemək lazımdır. Sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq yeməklər və hissələr yemək zövq gətirəcək və bundan sonra xoşagəlməz hisslər yaranacaq şəkildə tənzimləməlidir,
  • Daimi çəkilmək lazımdır. Kilo qazancının normal aralığında olması, çəki kəskin artması və ya əksinə kilo itkisi ilə əlaqədar olmalı, bu mövzuda bir doktora müraciət etməli,
  • Gəzinti, həm toxunulmazlığı davam etdirmək, həm də doğuş üçün əzələləri hazırlamaq üçün fayda verəcəkdir. Əsas odur ki, getdikcə zövq alın və yorğunluq yaranmır,
  • İdman da icazə verilir, hamilə qadınlar üçün terapevtik məşq, xüsusi yoga və 10 həftəlik bir müddətə icazə verilən digər fiziki məşqlər faydalı olacaq.

Vücudunuza diqqətlə yanaşmaq və hamiləliyin aparan həkimlərin tövsiyələrinə riayət etməsi sağlam bir uşaq həyata keçirmək və sağlamlığınıza zərər verməyəcəkdir.

Piccolo Gabriele

Bu biliyi bilir. Turin şəhərindəki xəstəxanasında hamilə qadınlarla tez-tez məşğul olur. Çox tez-tez sıx baxımda olurlar. Və ümumiyyətlə, İtaliyada hər şey sadədir - qızlar demək olar ki, analizlər, reçeteler və gündüz xəstəxanalarına işgəncə vermirlər, ayda bir dəfə müayinə edilir və bütün bu sidik və litr qanları tələb olunur. Əslində, kiçik Qabrielinin (piccolo Gabriele) oturduğu möhtəşəm dirigilə bənzər qarın sahibinin layiqli bir işarəsi olan Brancati, sinif yoldaşı Marinka Tsvetkovadır. Dottor Brancati və onun həyat yoldaşının mədə-bağırsaq monitorinqi Rusiyada keçirilir, mənim anamla yaxınlaşır, imzalamaq istəyərdim. Signora antenatal klinikaya gedir, bankları taxır, psixoloq, bir üzmə hovuzu və doğuş üçün hazırlıq kurslarını edir. İştirakçı gizli işi və İtalyan şarabını gözləyir, muzeyləri ziyarət edir, axşamlarda ən yaxşı Rus pivə "Ziguli" içir və mətbəxdə dostlarla dostluq edir.

- Bir dəfə mənə bir printer atdı. İndi sənədləri çap edə bilmirik. İndi az gücü var, o da vurmadı ...

Fabiano gənc atalar üçün kitablar öyrənir, o bilir ki, pikkolo Gabrieleyi gözləyən işarə, sənə bir printer atdı, onda bu heç nə, hətta komik deyil. Xüsusilə Fabiano onun mamma ilə qarşı-qarşıya qalmış və insanlara, xüsusilə də hamilə qadınlara hörmət göstərən yüz faiz, tolerant Avropa nümunəsidir. O, ənənəvi bir katolik ailənin içərisindədir ki, hələ də bir körpə bir qaraşın kimi dünyaya gələcək, bir qadın qırmızı şərab içməlidir və bir sarışın üçün ağ olmalıdır. Şərab! Görürsünüz, bəli.

Və hələ də, təmiz bir zehində olsa da, narazı qurdlar hərəkət edir. Yəqin ki, kifayət qədər "Ziguli" içərək, Marinkanın ağladığı, ürək çatışmazlığı, qıcolmalar, geri ağrıdan şikayətləndiyini qəbul edir, indi o, qucaqlaşmır, çünki hamilə qadınlar üçün xüsusi yastıqda yatır, Pikkolo Qabrielenin sağ anları koklaya biləcəyi və şeytana bənzəyən ayaqqabılar kimi ayağa qalxmağa başladığı kimi, piccolo Gabriele bir az dəlicəsinə görə, onlar lazım olanları lazımi şəkildə edə bilmirlər. Buna görə Fabiano bu çətin dövr bitməyincə gözləmir və sevdiyi qadını geri alacaq ...

Zehni istisna olmaqla hər şey

Və Marinka, ərinin bütün romantik inkişafına baxmayaraq həyəcanlandırır. Axı, bir evin ölçüsü halına gəlmişdir, yalnız bir çanta özünə qoya bilər. Hər zaman bir şey sızdırır, acıyor. O, həmçinin fobilər tərəfindən əzab çəkir ki, dünən bir su kəmərini qaldırdı və piccolo Gabriele onun qarşısında bir yerlə doğulacaq və o da hər şeyi xəyal edən belə bir axmaq olduğu üçün çox narahatdır. Amma bu Fabiano hər şeyə, əgər yalnız xına ... Və gözyaşları özləri gözlərimdən axır və yalnız birinə bir printer atmaq istəyirəm.

Belə bir nümunəvi beynəlxalq bir cüt bu cür dağıdıcı prosesləri kəskinləşdirirsə, bizdən, adi LCD ziyarətçiləri haqqında nə demək olar? Axı, kişilərimiz özləri ilə, hətta daha çox bir qadınla və daha hamilə bir hamilə qadına necə aid olmağı bilmədikləri üçün, aydın dəyər yönümləri olmadan, ziddiyyətli müasir rus ənənələrində böyüdülər! Və biz özümüzü daha yaxşı deyilik. Bundan sonra biz bir sürətlə at, oxda bir fil və qaçaqda bir fil və bir qaz maskası olmadan yanan bir daxma, əksinə biz kiçik və zəif olduğumuz üçün hərtərəfli qorunmağa ehtiyacımız var ... Eyni zamanda, müstəqillik hüquqlarımızda bizi məhdudlaşdırmağa cəsarət etmə!

Bütün bu ziddiyyətlər ağıldan başqa hər şey kəskinləşən dövrdə kəskinləşir. Gələcək xoşbəxtliyin şəkillərini gözdən keçirərkən gözləmirdiyimiz şeylər baş qaldı: istənilən hamiləlik ... Gələcək analıqın xüsusi gözəlliyi ilə seçilən ... yalnız 21 kiloqramdan çox deyil, 21 ... cazibədar bir çiçəkdə yüksək bel ilə paltar ... xoşbəxt bir ər öpür mənim karnımda ... gülür, məni alır və spins, qışqırıqlar ... və sonra inamsızlıq, bir su birikintisinə düşər və bir inləcək beli tutur. Bəli, 21 kiloqramdır ki, bir dəstə hapşırdı!

Və kimin günahı var?

Mən Yağım, sosial cəhətdən təhlükəlidir. Metroda ağlaya bilərik ki, hamısı oturur. Bir kəsə alma, bez və tualet kağızı ata bilərəm. Finlandiya ilə sərhədə gələ bilərəm və pasportumuzu unutduğumu, pasportum üçün geri dönməyi və unudulmamamın nə olduğunu tapmaq üçün ... Hər şeyi başa düşürəm və özümü idarə etməyə çalışıram. Mən yalnız Fat ola bilərsəm, Budda kimi düşünürəm, göbək ətrafımda, hər şey daha asan olardı. Həftəlik qutulardan, çəhrayı papaqlardan və hemoglobin monitorinqindən başqa, təmir, FMS, PIB, iki kurs tələbəsi və həll edilməmiş ekzistensial ziddiyyətlərim var. Bu iqtisadiyyatın hamısı nəzarətdə saxlamaq çətindir. Xüsusilə əksikliyin daim şüurun kənarında durması halında: aha, yenə də kiçik birə zərər verdinizmi? Səhər üç nəfər yatağa getdi? Üç espressonu kim içdi? Kim yenə sinirdi və indi həyəcanlandığı üçün sinirli və sinirlidir? Və soruşuram ki, bunların hamısı günahkardır. Ətrafımıza daha yaxın bir göz atalım, kimin tahmin edəcəyik?

Mən kiçik uşaqları olan cütlərin "hamiləlik" əlaqələrinin nüanslarını xatırlamaq üçün bir çox tanışlıqlarını soruşdum. Onların etirafları məqalə üzərində dağılmışdı. Bütün bunlar təəccübləndi!

Lyuba və Porthos (Paul dünyasında)

iki yaşlı George Portosoviçin yetişdiriciləri

Luba: 32 həftə ərzində oğlumuz tərəddüd etdi. Mənə körpələrin dönməsini təşviq etmək üçün xüsusi təlimlər verildi və bunlar arasında "knöst xərçəngi" kimi tanınan diz dirsək mövqeyində mümkün qədər çox vaxt sərf etməkdir. Bu vəziyyətdə uşağın ən geniş olmasıdır, başını aşağıya doğru doğru mövqeyə ata bilər. Tövsiyəni həyəcanla yerinə yetirməyə başladım. Bu möhtəşəm vəziyyətdə mən kino seyr etdim, oxumuşdum və hətta mənzildən köçürdüm. Bir gün bütün dəmir yolu boyunca dəhliz boyunca sürünərək, yoldaşımın gözünə baxdım. Belə bir şey var idi ... sürpriz, nifrət, yalanlaşma, bu dəhşətli canlıın burada nə etdiyini dərk etmədiyi kimi. Mən çox qorxdum! Gecə yuxuya getmədi, sabah isə düşüncə ilə qalxdım: heç kimə güvənməyəcəksiniz. Hətta öz əri üçün ...

Pavel: Nədir? Ana, nə cəfəngiyat! Hətta mənim həyat yoldaşımın bütün ayaqları üzərində süründürüldüyü həqiqətdən utanırdım, baxmayaraq onu oraya necə baxdığımı xatırlamıram. Digər tərəfdən, çəkdiyiniz bir hamilə qadınla. Creeps və tarama, ehtimal ki, çox vacibdir. Ancaq sonra o, mənim üstünlüyümlə - öz mövqeyinin hündürlüyündəki kimi, bəzi şərhlər, təlimlər və qeydlər ilə məni bastırdı. Nə bilirsən, acınacaqlı adam! Beləliklə, mən qadınlara aldadıcı olan yalnız müqəddəs biliklərə sahibik! Onun dostları məndən yuxarıdan baxdılar.

Luba: Doğru deyil

Paşa: Həqiqətən! Siz ən çox təkəbbürlü bəyan etdiniz! Mən qorxdum ki, doğulduqdan sonra, ümumiyyətlə müqəddəs bir inək olacaqdım, amma təəccüblə, hər şey bir şəkildə həll olundu ...

Maşa və Yura

Emilia adlı dörd yaşlı tanrının kahinləri

Maşa: Qızımızı gözlədikdə, Yuri internetdə hər şeyi oxudu və hamiləliyin rəhbərini elan etdi. Bu yeyir, bu yemir. Belə bir vəziyyətdə oturmayın, bu kimi deyil, bağırsaq kordunu bağlayın. Hər bir konfet və hər çiyələk üçün mübarizə etdik. Küçədə yaz ayları idi, hər şey çiyələk, albalı, ərik ilə su altında qaldı ... Məni cinayətə, yəni meyvə bazarına və gizlicə pasta üçün pasta mağazasına getmək məcburiyyətində oldum! Və mən "bağırsaqların işləməsi üçün bir gavalı yemək" üçün izlər və ictimai göstərişlərin ətraflı müzakirələrindən bıktım ...

Yura: Hmm, mən belə bir toyuq olduğunu düşünmədim. Niyyətlərin ən yaxşısından, hər ikinizə qayğı göstərdiniz.

Maşa: Niyyətlərdən ən yaxşısan, məni dostlarınızla yola gətirdin və dadlı, ətirli, gözəl kebabları örtdü: "Mashka bunu edə bilməz, çox yağdır, ona daha çox xiyar qoyur!"

Yura: Ah, buna görə ağlayırdın. Progesteronun atladığını düşündüm ...

Katya və Maxim

Mironun valideynləri, 6 yaşında

Katya: Ən başından Maks dediyi sözü aldı: "Hamiləlik bir xəstəlik deyil." Anamın fikrincə, bu da Maxim yalnız uşağıdır və onun üçün gözlədikləri zaman anası, nənəsi və xala ilə böyük bir ailənin içində yaşadı. Max hər şeyi öyrəndi. Və mənim üçün hamiləlik yalnız çox xəstəlik idi.

Birincisi, dəhşətli toksikoz - ilk dörd ayda mən iki dəfə xəstəxanada oldum. İkincisi, hormonlar - Mən dəfələrlə dərmana dözməmiş bir dərmana həbs edilmişdilər. Sonra qısa bir möhlət, lakin şişkinlik, huşunu itirmə, təzyiqlər sürətləndi. Buna baxmayaraq, ər yalnız "hamiləliyin xəstəlik deyil" olduğunu iddia etdi və eyni ritmdə yaşamağa davam etdi - dostları ilə görüşdü, şəhərdən çıxdı (və yeni satın alınan motosikletə), bir neçə gündür itdi. Özünü geri çəkmiş kimi göründü - mən də hər zaman pisəm, buna görə ünsiyyətə məhəl ola bilərsən, həyatını məhv etmə ... Vicdanla kədərlənməməyə, Maxlə danışmağa çalışmışam və cavabında dedim: "Siz fərz edirsiniz". Sonuncu trimestrdə mən yenə qorunub saxlandım və Max mənimlə anamla gəldi. Beləliklə, o, onu eczanəyə göndərdi və mənə dedi ki, ərini itirmək istəmirsinizsə, onu qarşılamış və əyləncəli bir şəkildə qarşılamalıyıq və mənim əzabımın gözü yalnız onu tuta bilər ... Və bu, bir damcı altında yatan bir insandır. Miroş doğulduğunda nə baş verdi ... Amma bu başqa bir hekayədir.

Maximin şərhini Myron bir və yarım yaşında ikən, ata ailəsini tərk etdi və Tuvanın gənc bir gözəlliyi ilə dost oldu, çünki bu ürəkaçan hekayəyə nə də digərinə nail olmaq mümkün olmadı.

Milena və Viktor

ana və ata əkizlər və Kolya

Milena: В первую беременность я носила двойню , было много проблем , нам с мужем совсем запретили заниматься сексом. И на этой почве меня страшно клинило. Я волновалась , что Витя этого не переживает , и разрешала ему завести девушку. Даже подружек предлагала.

Виктор: Вот это было самое страшное. Вспоминаю как дурной сон. Постоянные истерики. Ах вот , нам нельзя , поэтому ты меня разлюбил. Давай ты заведешь любовницу. Məgər görəsən, "gəl" dedim, nə edərdi? Yəqin ki, özümü öldürərdiniz. Ona açıq bir şəkildə izah etməyə çalışdım, qışqırdım. Bir dəfə müqavimət göstərə bilmədi və eşşəyinə ayaqqabı atdı. Bəli, hamilə həyat yoldaşı. O, gəlincə, kömək etdi. Ən pis şey çoxu hamilə qadınlarla hər şeyin mümkün olduğunu düşünür. Mən uşağımı daşıyıram və istədiyimi edəcəyəm, mən də sənin bir insansan, səhər işə getməliyəm ki ... Mən də bunların hamısına tabe olmaq çox çətindir. Mümkünsə, yalnız uşaqlar üçün. Sizə bir tanrı kimi baxan bu üç cüt göz üçün.

Milena: Bu gözəl qeyddə mənə üç cüt gözü və atalarını anaokuluya göndərməyimə icazə verin.

... Və bu gözəl qeyd üzərinə özümə demişəm: dairədə bir çox uşaq var. Praktiki olaraq demək olar ki, hər bir uşaq var. Və ya uşaqlar olacaq. Və onların valideynlərində uşaqlar, babalar, nənələr, böyük babalar və böyük nənələr var idi, bəzi insanlar kimi, fədakarlıq etmək istəməyən əcdadları ilə Ģurov "sahada və heç bir şey doğurdu" və həqiqətən, beş milyardlarla ildir təkamül prosesi bütün memelinin bu xarakteristikasında heç bir boşluq qoymadı. Bəzi insanlar, bədəndən içərisində baş verənlərin unikallığını, anlayışından başqa heç kimin anlaya bilməyəcəyini düşünür, tək qalın bir insanın dünyaya əmanət etdiyi böyük və vacib bir vəzifəni qiymətləndirə bilməz.

Bəli, qalın! Amma qürur və gözəl. Tam 21 kiloqram daha yaxşıdır!

Əlavə kilo almayın

Hər gələcək ananın əsas problemi, ola bilsin, daha çox kiloqram qazanmamalıdır. Həkimlər on iki kiloqram xəttini təyin etdi. Üstəlik, onların təxminən üç üç hissəsinin körpə özünü, üç kiloqram amnion sıxısını, göğsünü və az miqdarda yağ hüceyrələrini çəkəcəyini xatırlamaq lazımdır. Başqa hər şey - bu kiloqramdır, nəticədə xilas olmaq lazımdır. Bu, təcili olaraq bir pəhrizə ehtiyacınız olduğunu ifadə etmir, ancaq gələcək anaların qidalanması daha diqqətlə izlənilməlidir.

Şəkərlərinizin əvəzinə gecə meyvə yeyirsiniz, açsanız, tərəvəz yeyirsiniz, buğda çörəyini taxıl ilə əvəz edəsiniz, xüsusilə gələcək körpənizin lifə ehtiyacı olduğundan, rasyona püresi əlavə edin. Bir şey bişirmək və qızartmış bir stew ilə əvəz edin. Xüsusi məhdudiyyətlər və səylər olmadan tam olaraq nə qədər olursunuz.
Hamiləlikdən artıq kiloqram nədir? Birincisi, təbii doğum qadağası. Bebeğinizi bəslədiyiniz və ya öhdəsindən gələ bilməzsiniz. İkincisi, bədənin üzərində stress səbəbiylə erkən doğumla qarşılaşa bilər. Yaxşı, üçüncüsü, həkimlər sizi xilas etmək üçün sizi xəstəxanaya aparmağa çalışacaqlar.

Bacaklarda kramplar

Hamiləliyin ikinci trimestrində onsuz da gələcək analar bacaklarda, yəni buzov əzələlərində kramp problemi ilə qarşılaşa bilər. Ağrı sadəcə təsvir edilə bilməz! Bundan əlavə, ümumiyyətlə ayaqları gecə ilə azalır və iradəsi ilə - iradə ilə deyil, oyanmaq lazımdır. Ananın bədənində kalsium olmaması səbəbindən meydana gələn kimi bu çox həyəcan verici bir əlamətdir. Bu da, bu resursları sizdən çəkmək üçün körpənin də bu elementi olmadığını bildirir. Pəhrizdə təcili olaraq süzgəc, süt daxil edilməlidir. Bir çox həkim kalsium, həmçinin B6 maqneziumunu içməyə məsləhət görür. Bu problem hələ də gecə sizi tutduqda ayağa qalxın, gəzib, ayaqlarını dana bölgəsində masaj edin, isti bir kompressiya tətbiq edin və bir neçə dəqiqədən sonra ağrı gedəcəkdir.

Uyku bozukluğu

Hamiləliyin başında qadınlarda həddindən artıq yuxusuzluq görünür, ancaq bir neçə həftə ərzində o, uzun müddətli yuxusuzluq ilə əvəz olunur. Bu gələcək ananın cəsədində əhəmiyyətli dəyişikliklər ilə əlaqələndirilir. Kimsə bulanma ilə əzab çəkirsə, bəziləri ayaqlarının içində krampları var, bəziləri həddindən artıq sinirlidir. Və daha uzun müddət - narahatlıq səbəbi və yuxusuzluq üçün daha çox səbəb var. Yaxşı bir yuxuya sahib olmaq üçün ən yaxşı yolu aşmamaq, rahatlamağa və sakitləşdirməyə çalışmaqdır. Yatağa getmədən əvvəl isti vanna otağına çəkin, bir az sərin və təzə olsun ki, otağı havalandırın. Hamilə qadınlar üçün xüsusi bir yastıq alın, belə ki, bir neçə adi yastıqda rahat oturun və ya yığılsın. Yatmadan əvvəl yeməyin, aç - bir fincan isti süd içmək.

Ürəkbulanma və bulantı

Təəssüf ki, ürəkbulanma və ya ürək yanmasına şikayət etməyən bir hamilə qadınla tanış olmadım. Bu xəstəlik xüsusilə cəsəd yenidən qurulduqda və sonda, xüsusilə də körpə daxili orqanlarında, xüsusilə də mədəə basdıqda baş verən kəskindir. Özünüzə necə kömək edə bilərsən? Yağlı yeməklərdən və ya qidalardan qəribə ətirli daddan qaçınmağa çalışın. Biri yeməkdən, kiminsə sərt pendirdən, jeldən və ya qoz-fındıqdan əvvəl süd verir. Bulantı aşağı qan təzyiqi, yüksək hormon səviyyəsi və ya qan şəkərinin olmaması ilə nəticələnə bilər. Burada yaşıl alma və ya biskvit, qazsız mineral su, nanə ilə yaşıl çay kömək edə bilər.

Hamiləlik zamanı ultrasəs

Gözlənilən analara baş ağrısı əlavə edən suallardan biri də məcburi ultrasəs scan ilə bağlıdır. Bir çox insanlar soruşur: neçə dəfə ultrasəs keçir və bir uşağa zərər verir? Belə ki, çıxdı ki, dünyadakı bir elmi tədqiqat yoxdur ki, ultrasəs bir şəkildə körpə inkişafına və gələcək ananın sağlamlığına təsir göstərir. Ultrasəs müayinəsi üçün bir əsas varsa - bunu ehtiyacın olduğu qədər bunu etmək lazımdır. Tək dezavantajdır ki, siz klinikaya gedəcəksiniz və bəlkə xəstə insanlarla əlaqə quracaqsınız.

Bacaklarda şişirilir

Hamiləliyin başında bir qadın gündə 2-3 litr maye ehtiyac duyur. İkinci və üçüncü trimestrdə maye miqdarı diqqətlə nəzarət edilməlidir, çünki həddindən artıq istifadəsi şişməyə və ya hətta damcıya səbəb ola bilər. Bu, böyrəklərə böyük bir yük qoyulduğu və hamiləlikdən əvvəl daha sıx sıxılmağa başlamasından ötrü bu səbəbdəndir. Buna görə su miqdarı iki dəfə azaldılmalı və duzlu qidaları yeməməyə çalışılmalıdır, çünki duz bədənin su tutmalarına yardım edir.

Hamilə qadınlarda kafedra

Əzələ zəifliyi və yoxsul bəslənmə səbəbiylə, gözlənilməz anaların çöplüklə problemləri - yəni kabızlık. Bədənin tərkibində olan bir çox məhsul var: təzə tərəvəz, meyvə, quru, bitki yağı, cantaloupe, alma, kəpək, qarğıdalı, çuğundur, süd məhsulları. Eyni zamanda, pəhriz pendir, ağ çörək, lobya, armud, qoz-fındıq və güclü çaydan kənarlaşdırmaq daha xeyirlidir.

Toxunulmazlığın azalması, soyuqluq

Hamiləlik dövründə toxunulmazlığın azalması ilə əlaqədar sağlamlığınızı diqqətlə izləmək lazımdır. Bir çox gözləyən anaların soyuqdəyməyə meyllidir və bu dövrdə dərman yalnız doktorun razılığı ilə sərxoş ola bilər. Hamilə qadınlarda sinüzit gətirib çıxara bilər. Burun duzlu su ilə yaxalayın, yaxud bir eczanədə dəniz suyu əsasında xüsusi burun damcıları alın.

Boğaz ağrılarsa, inhalyasiya həm də klinikada və evdə, kartof və ya otlarla birlikdə edilə bilən xilasetməyə gəlir. Çobanyastığı və okaliptüslü isti çay bədənə güclü təsir göstərəcəkdir.

Arxa yükləyin

Mədə böyüyür və onunla omba üzərindəki yük böyüyür. Bandajlar indi hamilə qadınlara kömək etmək üçün satılır ki, bu da yükü qismən geri qaytarır. Ancaq onları hər zaman geyə bilməzsiniz. Yalnız bir yerə gedəcəyiniz halda, bandaj gün ərzində istifadə edilə bilər.
Əzələ gərginliyi aradan qaldırmaq üçün daha sərt bir yataqda yatın və aşağı arxa isti bir şey tətbiq edin. Sırtınıza yalan danışmaq və dizlərinizi əymək üçün cəhd edə bilərsiniz, gərginlik bir az azalacaq və ağrı azalacaq.

Evdəki heyvanlar

İndiki vaxtda, gələcək analar hamiləlik dövründə heyvanların saxlanıla biləcəyinə dair mübahisə edir. Pişiklər haqqında bir izahat veririk. Onlar öz növbəsində toxoplazmoz adlanan infeksiya daşıyıcısıdır və bu, uşağa zərər vura bilər. Statistikaya görə, əhalinin təxminən 60 faizi bu xəstəliyə məruz qalmış olsa da, bir çoxları bunun nə olduğunu bilmirlər.

Lakin, ailənin heyvanı uzun müddət yaşayırsa, onda bütün ailə üzvlərinin qanındakı antikorlar var və buna görə də gözlənilən ananın uşağa yoluxa biləcəyi mütləqdir. Körpə doğulduğunda, ana südü ana südü ilə bu infeksiyadan qorunur. Ona görə də, artıq əhəmiyyətli bir zaman varsa, ev heyvanlarınızla bir yer tutmağın mənası yoxdur. Həmin hamiləliyin hamiləlik dövründə əldə edilməsinə dəyər deyil.

Pin
Send
Share
Send
Send