Kişi sağlamlığı

Kişi və qadınlarda hormonal bozukluklar - səbəblər, simptomlar, müalicə üsulları

Pin
Send
Share
Send
Send


Vücudumuzda baş verən proseslərin aslan payı hormonlar tərəfindən idarə olunur. Bu fəal maddələr bir-biri ilə sıx bağlı olan endokrin sistem orqanları tərəfindən hazırlanır. Hormonların düzgün sintezi, hər cinsin və yaşından asılı olmayaraq, hər bir insanın sağlamlığı üçün mühüm rol oynayır. Lakin qadınlarda və kişilərdə hormonal bərabərsizliklər, xüsusilə də seks hormonlarına gəldikdə, özlərini müxtəlif yollarla göstərə bilər. Bugünkü söhbət mövzusu kişilərdə hormonal uğursuzluq, simptomlar, müalicə və onun səbəbləri olacaqdır.

Nəyə görə hormonal qüsurlar kişilərdə baş verir, bunun səbəbləri nədir?

Hormonal pozğunluqlar testislərin birbaşa lezyonları ilə - konjenital anomaliyalar, yaralar, yoluxucu və iltihablı proseslər və s. İlə baş verə bilər. Bundan başqa, onlar hipotalamik-hipofiz sisteminin normal fəaliyyətində pozuntulara səbəb olurlar. Belə hallarda ilk və ya ikincili hipogonadizmə (kişi cinsi hormonlarının ilkin və ya orta səviyyədə çatışmamazlığı) danışırıq.

Hipogonadizmin ikincili forması hipotalamik-hipofiz zonasında, yaralanmalarda, neyroinfeksiya və konjenital malformasiyada şişlərin fonunda inkişaf edir (digər bir deyişlə, mərkəzi hüceyrə ilə hormonal çatışmazlıq).

Bəzən kişilərdə hormonal pozğunluqlar testosterondan östrogen artımının artması ilə baş verir. Bənzər bir vəziyyət xroniki intoksikasiya üsulu ilə mümkündür, bu vəziyyətdə qaraciyərdə androgenlərin metabolik proseslərinin pozulması var, fəal şəkildə estrogenlərə çevrilirlər. Bu pozuntu xroniki alkoqolizm, narkotik maddələri, müəyyən zəhərlərlə peşəkar əlaqə, eləcə də radiasiyanın təsirinə səbəb ola bilər.

Hormon effektiv şiş meydana gəlməsi, böyrək və ya qaraciyərə ciddi ziyan verməsi (uremiya, qaraciyər çatışmazlığı) ilə müşayiət olunan hormon hormonunun çatışmazlığı çox az olur.

Bəzən hormonal balans, overeat, stress, qeyri-sağlam həyat tərzi ilə göstərilən müxtəlif xarici amillərin təsirindən yaranır.

Ayrıca həkimlər yaşlarda hormonal bozuklukları kişilərdə salırlar. Həqiqətən, yaşla xəstələr cinsi funksiyaya təbii bir azalma göstərirlər. Bəzən bu təbii proses adekvat düzəliş tələb edən bir çox patoloji simptomlarla müşayiət olunur.

Kişilərdə hormonal uğursuzluq əlamətləri

Erkən yaşlarda kişilərdə hormonal problemlər erkən cinsi inkişafa və ya cinsi inkişafın gecikdirilməsinə səbəb ola bilər. Gecikmiş cinsi inkişaf ilə xəstələrdə ikincil cinsi xüsusiyyətlər görünmür və erkən cinsi inkişafla birlikdə çox erkən görülürlər.

Xəstə reproduktiv yaşda olduqda, onun hormonal bozuklukları, jinekastiya (döş böyütmə), obezite, sinir sisteminin pozğunluqları, həmçinin libidonun azalması və genital sahədə problemlər ola bilər. İnfertililik baş verə bilər.

Yaşa bağlı hormonal çatışmazlıqla, hormonal bozukluklar sinirlənmə, yorğunluq, əhval pozuqluqları (depressiya), gözyaşardıcılıq, aşağı öz müqəddəratını, panik hücumları, faydasızlıq hissi və bilişsel və yaradıcı bacarıqların azalması ilə ifadə olunur.

Bəzən patoloji menopoz da cinsi funksiyanı əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salmaqla ortaya çıxır və xəstə də ağrılı idrar, ürək çatmazlığı və s. İlə bağlı narahatlıq yaradır. Yaşa bağlı hormonal çatışmazlıqla digər simptomlar da müşahidə edilə bilər: döş ürək böyüməsi, qadın üzündə yağ əmələ gəlməsi, bədənində. Xəstələr osteoporoz inkişaf edə bilər, onlar oynaqlarda və sümüklərdə ağrıdan narahatdırlar.

Kişilərdə hormonal çatışmazlıq necə düzəldilir, hansı müalicə növüdür?

Bu pozuntunun müalicəsi onun inkişafına səbəb olan faktordan asılı olaraq həyata keçirilir. Beləliklə, şişlərin iştirakı ilə cərrahi düzəlişlər həyata keçirilə bilər. Etioloji müalicə aparılır. Nəticənin aradan qaldırılması üçün məsuliyyət daşımadığı halda (məsələn, klimaker sindromda və əsas hipogonadizmdə) hormon replasmanı müalicəsi aparılır.

Hormonal dərmanın müalicəsi ilə kişilərdə hormon xəstəlikləri ilə mübarizə tez-tez mümkündür. Bəzi hallarda dərmanlar daim istifadə edilməlidir.

Beləliklə həkim sayəsində testosteron miqdarını artırmaq üçün müxtəlif dərman vasitələrini istifadə edə bilərsiniz. Nebido tez-tez iynələr üçün istifadə olunur - qan içində testosteron səviyyələrini müvəffəqiyyətlə artırmaq üçün hər üç ayda birinə intramüsküler olaraq tətbiq edilir. Bəzən gel hazırlıqları, məsələn Androjel, seçim dərmanı halına gəlir. Bu dərman qorunmanın təmiz və quru dərisi və ya ön hissənin daxili hissəsində tətbiq etmək üçün istifadə olunur. Uzun müddətdir istifadə edilə bilər. Bəzən tabletlərdə (məsələn, Andriol) qan testosteron miqdarını artırmaq üçün istifadə olunur.

Hormonal problemləri olan xəstələr üçün sağlam həyat tərzi aparmaq üçün son dərəcə vacibdir: günün düzgün rejiminə riayət edin, balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin. Bundan əlavə, bu cür pozğunluqları olan kişilərə məşqlər verilir, mütləq pis vərdişlərdən (tütündən, alkoqolizmdən və dərman qəbulundan) xilas olmalıdırlar. Daha çox həkim onlara stresdən qaçınmaq üçün məsləhət görür.

Hormonal pozuntuların müvəffəqiyyətli bir şəkildə düzəldilməsi üçün xəstələr vitamin terapiyası kursu verdikləri üçün fitoterapiya, fizyoterapiya və sanatoriya-kurort müalicəsi üsullarını istifadə etmək məsləhət görülür.

Kişilərdə hormon çatışmazlığının xalq müalicəsi

Ənənəvi tibb mütəxəssisi, göyərti və doğaçlama vasitələrinə əsasən çoxlu dərmanların hormonların kişilərdə optimallaşdırılmasına kömək edəcəyini iddia edir. Ancaq yalnız bir həkimə müraciət etdikdən sonra istifadə edilməlidir.

Yaxşı bir terapevtik effekt kərəvizdən əldə edilən şirəni verir. Gündə üç dəfə sipər içmək lazımdır. Hər gün bu texnikanı təkrarlayın.

Hətta insanlarda hormonal bozukluklarla müalicə məqsədləri üçün, yerkökü istifadə edilə bilər. Bundan da suyu sıxmaq lazımdır. Gündə üç dəfə bir içki içmək üçün dörddə birini götürün. Tedavinin müddəti bir aydır.

Kişi menopozu vəziyyətində, valerian kök, anawort, kimyon və rezin meyvələrinin bərabər hissələrindən hazırlanan dərmanlar faydalı olacaqdır. Cədvəl qaşıq hazırlanmış kolleksiyadan bir stəkan qaynar su dəmləmək. Bu dərmanı sərinləmək, sonra gərginləşdirmək üçün israrla. Hazır məhsulu gündə üç dəfə yarım şüşəyə aparın.

Əgər yaşdakı kişilərdə hormonal dalğalanmalar sinir həyəcanı, qıcıqlanma və yuxusuzluq ilə müşayiət olunarsa, üç damazlıq saatın dörd hissəsini, valerian köklərinin üç hissəsini və eyni nərə bənzəri yarpaqlarını birləşdirmək lazımdır. Həm də iki ədəd çobanyastığı çiçəyi istifadə edin. Çörək qaşığı və qarışdırılmış xam bir qaynar qaynar suyu dəmləndirin. Tərkibinə soyumaq, sonra da gərginləşdirin. Yarım şüşə üçün hazır dərmanı səhər və gecə istirahətindən qısa bir müddət əvvəl çəkin.

Ənənəvi tibb mütəxəssisi kişilərə düyün tətili əsasında dərman almaq üçün hormonal dengesizliyi məsləhət görür. Belə xammalın iyirmi qramı bir stəkan qaynar su ilə döyür. Qarışığı on beş ilə iyirmi dəqiqə arasında bir su banyosunda istilənin. Bundan sonra, dərmanı başqa bir qırx beş dəqiqə davam etmək üçün israr etsin. Hazır məhsulu süzün və tərəvəz xammalını sıxın. Bir neçə qaşığı bir neçə gündə üç-dörd dəfə götürün.

Adonis köməyi ilə hormonal xəstəliklərin problemi ilə mübarizə mümkündür. Belə xammalın cədvəl qaşığı bir stəkan qaynar su ilə dəmlənir. Nəticədə qarışıqdan sonra iki saat bükülmüşdür. Gündə üç dəfə üçüncü kubokda hazır dərman alın.

Şübhəli hormonal xəstəliklər, həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. Ənənəvi tibbdən istifadə imkanları doktorunuzla müzakirə olunmalıdır.

Hormon balansızlığı - nədir?

Hormonal balansın pozulması endokrin sistemi pozğunluğu adlanır. Bir çox bezdən ibarət olan bu sistem istehsal edir hormonlar (vücudda baş verən bütün prosesləri sanki təsir edən maddələr).

Endokrin sistemi meydana gətirən bezlərin fəaliyyəti və bu bezlər tərəfindən sintez edilən bütün hormonlar, balans, tarazlıq vəziyyətində sağlam bir insandır. Amma bu balans kövrəkdir: bütün endokrin sisteminin işlənməsinin pozulması meydana gəldiyi üçün tək bir hormonun sintezini pozmağa dəyərdir - yəni. insan sağlamlığının pisləşməsi ilə ortaya çıxan hormonal dengesizlik.

Hormon balansı aşağıdakı hallarda baş verə bilər:

  • bədənin çox hormon sintezində,
  • qeyri-kafi bir hormon sintezində,
  • sintez prosesində pozuntularla, hormonun kimyəvi tərkibində bir dəyişməyə səbəb olan,
  • Hormonun bədənin daxilində nəql edilməsi prosesində pozuntuları,
  • eyni anda bir neçə endokrin bezlərinin çatışmazlığı ilə.

Semptomlar hormonal xəstəliklər çox müxtəlifdir və əksər hallarda endokrin sisteminin xəstəliyini tanımaq çox çətindir.

Hormonal bərabərsizlik qadınlarda daha çox görülür, ancaq hər yaşda olan kişilər və uşaqlar ondan şikayətlənə bilər.

Qadınlarda hormonal bozukluklar

Hormonal bozuklukların ümumi səbəbləri də qadınlara tətbiq edilir, ancaq tez-tez abort və hormonal kontraseptivlərin sistematik şəkildə istifadə edilməyəcəkdir.

Bundan əlavə, bir qadının həyatında fiziologiyalı hormonal xəstəliklər dövrü var:
1. Sərbəstlik.
2. Hamiləlik
3. Doğuş və doğuşdan sonrakı dövr.
4. Climax.

Doğuşdan sonra hormonal bozukluklar

Doğulduqdan sonra, qadın orqanının hormonal fonları yenidən dəyişir. Hamiləlik hormonlarının sintezi dayanır, ana südü sindromunun stimullaşdırılmasını təmin edən hormon prolaktin çıxarılır. Emzirmə müddəti bitdikdə prolaktin səviyyəsi azalır. Bu normal qadın hormonlarının - estrogen və progesteronun sintezini bərpa etmək üçün siqnaldır - adi miqdarda. Ayət dövrü bərpa edilir: qadın cəsədi yenidən reproduktiv funksiyanı yerinə yetirməyə hazırdır.

Postpartum hormonal tənzimləmə prosesinin doğru olub-olmadığını necə müəyyənləşdirmək olar? Hormonal qüsurların əlamətləri qan təzyiqi, şişlərin görünüşü, tez-tez baş dönməsi, yuxusuzluq kimi "sıçramalar "dır. Uyarı əlamətləri də sürətli kilo itkisidir və ya əksinə normal bəslənmə ilə həddindən artıq kilo alır.

Abortdan sonra hormonal dengesizlik

Abortlar bədənin hormonal balansını kəskin şəkildə pozur: zorakı bir abort hormon qrupunun sintezinin dayandırılmasına səbəb olur. Endokrin sistem stres vəziyyətinə düşür və qadın cinsi hormonların və adrenal hormonların istehsalını artıraraq bunun cavabını verir.

Bu anda qadının cəsədi çox həssasdır. Birlikdə olan xəstəliklər, fiziki aşırı yüklər ovarlarda dəyişikliklərə səbəb ola bilər - polikistik, tekomatoz (mümkün şiş inkişafı ilə yumurtalıq toxumasının yayılması).

Adət dövrünün bərpasını tənzimləmək və istənməyən hamiləliyin qarşısını almaq üçün hormonal kontraseptivlərin istifadəsi abortdan sonrakı dövrdə tövsiyə olunur.

Adolesanlarda hormonal bozukluklar

Yetkinlik qızın vücudunda qadın hormonal səviyyəsinin formalaşma dövrüdür. Hormonal statusun yenidən qurulması, ilk növbədə, psixo-emosional sahədə əks olunur: qızlar "şişkin", "nəzarətsiz" olur, onların əhval-ruhiyyəsi tez-tez dəyişir. Acne üzünüzdə görünə bilər. Bu normal bir vəziyyətdir və keçid yaşı vaxtında bitir.

Aşağıdakı hallarda qızlarda hormonal xəstəliklərin mövcudluğundan şübhələnə bilər:
1. 14-16 yaşlarında qızın əvəzi yoxdur və ya nadir və qeyri-müntəzəmdir. Eyni zamanda, sekonder cinsi xüsusiyyətlər zəif ifadə olunur (sümük bezləri inkişaf etdirilmir, koltuklarda bədənin saç böyüməsi və qasıqda qeyri-kafi). Belə simptomlar qızın cinsindəki qadın cinsi hormonlarının çatışmazlığına xarakterikdir.
2. Eyni patologiyanın başqa variantları isə, bir qız böyüyən dövrdədir. Onun həmyaşıdları artıq böyüdükcə böyüməyə davam edir. Belə yeniyetmə qızların görünüşü xarakterikdir: onlar nəzərəçarpan incəlik, uzun, çox uzun qol və ayaqları ilə fərqlənirlər. Menstrual dövrü qeyri-müntəzəmdir.

Oğlan var

Adolesan uşaqlarda hormonal bozukluklar kişi və qadın cinsi hormonlarının bir tarazlığı ilə əlaqədardır. Oğlanın bədənində ergenlik dövründə, kişi hormonu testosteron kifayət miqdarda istehsal olunmazsa, yeniyetmənin sekonder cinsi xüsusiyyətləri inkişaf etmirsə, səs pozulmazsa, böyümə aşağı qalır.

Jinekomastiya - ergenlik dövründə oğlanlardakı məmə bezlərinin artması - fizioloji, zərərsiz bir fenomen ola bilər (kişi və qadın cinsi hormonları arasındakı qeyri-sabitlik nəticəsində). Ancaq patoloji jinekomastiya da mümkündür - hormonal xəstəliklər, məsələn, testis və ya adrenal şişlərdə.

Transitional yaşda kişi cinsi hormonlarının artan sintezi bir çox oğlanın dərisində sözdə gənc sızanaq görünüşünə səbəb olur. Bir neçə il sonra, hormonlar sabitləşdikdə, sızan yox olur.

Uşaqlarda hormonal bozukluklar

Uşaqlar müxtəlif hormonal bozuklukları inkişaf edə bilər. Ən çox görülən xəstəliklər arasında böyümə geriliyi və hipotiroidizm daxildir.

Hormon çatışmazlığı səbəbindən uşaqlarda artımın geciktirilməsinə endokrin bezlərin hər hansı birinin xəstəliyi səbəb ola bilər. Amma ən təəccüblü nümunə hipofizin hər hansı bir zədələnməsinə səbəb olan hipofiz dwarfizmdir (hipofiz hormonu - somatotropin və digər bir çox hormon istehsal edir). Hipofiz cücelerinde, kiçik boyuna əlavə olaraq, cinsi inkişafın, tiroid bezi funksiyasının çatışmazlığının və digər hormonal dəyişikliklərin gecikməsi vardır.

Hipotireoz (tiroid hormonlarının çatışmazlığı) uşağın zehni və fiziki inkişafına təsir göstərir. Bu patoloji olan uşaqlar aşağı artım, ümumi uyuşukluq, yavaşlıq, ətraf mühitə marağın olmaması ilə xarakterizə olunur. Onlar tez-tez ürək-damar və digər xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər.

Bir uşağın hormonal bozuklukları olduğuna dair kiçik bir şübhə varsa, bir endokrinologla əlaqə saxlayın.

Qadın menopozu

Bir qadın müəyyən bir yaşa çatdıqda (hər biri üçün fərdi), yumurtalıqları östrojen istehsalını dayandırır və yumurta çıxarır. Ayıq durur. Bir qadın uşaqları bağışlaya bilməz. Bu müddət menopoz adlanır. Qadın orqanında hormonal fonun başqa bir yenidən qurulması müşayiət olunur. Bizim zamanımızda, menopoz "gənc" və 40 ildən başlaya bilər.

Menopoz zamanı cinsi hormonların sintezinin kəsilmədən kəsilməsi hipofiz, hipotalamus, adrenal bez və tiroid bezindən hormonların istehsalında artmağa səbəb olur. Bu, subyektiv xoşagəlməz əlamətlərdən ibarətdir.

Qadın menopozun əlamətləri:

  • Vegeto-vaskulyar bozukluklar (qan təzyiqi yüksəlməsi, ürəkdəki ağrı, ürək böhranı, əl tremorları, tərləmə, üz və boyuna istilik yuyulur).
  • Duygusal pozğunluqlar (qıcıqlanma, qəzəb və ya məzlum əhval, gözyaşardıcılıq, narahatlıq, depressiya).
  • Nöroloji xəstəliklər (yaddaşın pozulması və zehni performans, gündüz yuxusuzluq və gecə yuxusuzluq, tez-tez baş ağrısı, başgicəllənmə).
  • Metabolik xəstəliklər (osteoporoz - artmış sümük kövrəkliyi, yuxarı dodaq və çene içində üz saçının böyüməsi, qasıq və arxa dəstlərində saç artımının azalması).

Kişi menopozu

Kişi menopoz, qadın kimi, cinsi hormonların və hormonal bozuklukların sintezində azalma ilə əlaqələndirilir. Hər bir insan üçün menopozun yaşı fərdi olur. Kişi menopozunun 45 ildən baş verə biləcəyinə inanılır, baxmayaraq ki, bir çox kişi uşaqları həddindən artıq yaşlı qoca halına gətirmək qabiliyyətini saxlayır.

Kişi menopozunun əlamətləri:

  • Cinsi həyatın keyfiyyətinin pisləşməsi (libido və ereksiyanın azaldılması, orqanizmə nail olmaqda çətinlik).
  • Duygusal bozukluklar (depresif duygudurum, depresyon, endişe).
  • Nöroloji xəstəliklər (yaddaşın pozulması və zehni performans, gündüz yuxusuzluq və gecə yuxusuzluq, tez-tez baş ağrısı, başgicəllənmə).
  • Vegeto-vaskulyar bozukluklar (qan təzyiqi yüksəlir, ürəyin ağrısı, ürək çarpıntıları, tərləmə, üzə və boyuna istilik tökülür).
  • Нарушения обмена веществ (уменьшение физической работоспособности, снижение мышечной силы и мышечной массы, нарастание жировых отложений, остеопороз, облысение, снижение оволосения в паху и в подмышечных впадинах).

Медикаментозные препараты

Препаратами для лечения гормональных сбоев являются гормоны - точнее, их синтетические аналоги. Endokrin xəstəliklərə hormon terapiyası üç sxemə uyğun olaraq həyata keçirilə bilər:
1. Substitusiya (bu və ya bu endokrin bezi hormonların istehsalında funksiyalarını yerinə yetirmədikdə).
2. Stimulyasiya (hormonal dərmanların istifadə edərkən endokrin beyin funksiyasının azaldılması).
3. Frenleme (hormonal dərmanlar, endokrin beyin həddindən artıq aktivliyinin qarşısını almaq üçün istifadə olunur).

Dərman və onların dozaları hormonal xəstəlikləri olan hər bir xəstə üçün ayrı-ayrılıqda həkim tərəfindən seçilir. Tibbi testlər nəzarəti altında aparılan hormon müalicəsi.

Bəzən (məsələn, bir endokrin beyin şişinin inkişafında) hormon terapiyası yalnız cərrahi müalicəyə bir əlavədir.

Homeopatiya

Düzgün seçilmiş homeopatik dərmanlar hormonal pozuntu olan xəstələrə tez və effektiv yardım göstərə bilər. Təbii xammaldan hazırlanan homeopatik dərmanlar bədənə hormonlardan daha çox təsir göstərir. Ancaq yan təsirləri yoxdur.

Xəstə bir reçetesiz eczanələrdə satılan kompleks homeopatik vasitələrin hormon balansını bərpa etməsinə kömək etməyəcəyindən xəbərdar olmalıdır. Yalnız bir homeopat tərəfindən xüsusi bir şəxs üçün fərdi olaraq seçilmiş dərmanlar terapevtik bir təsirə sahib olacaq və hormonal xəstəliyin səbəbini ortadan qaldıracaq.

Homeopatik dərmanların seçilməsi çətin və uzun ola bilər (bir neçə həftə ərzində). Lakin zəruri vasitə seçildikdə, terapevtik effekt bütün gözləntiləri aşacaqdır. 1-3 ay ərzində hormon balansı tam bərpa olunacaq.
Homeopatiya haqqında daha çox məlumat

Xalqın müalicəsi

Hormonal xəstəliklərin müalicəsi üçün ənənəvi tibb əsasən dərman bitkiləri istifadə edir. Bu bitkilərin siyahısına angelica genişlənmiş, calendula, adaçayı, May mayası, çəmən yonca, Veronica, şam meşəsi, mayonez, anawort, limon balzamı və digərləri daxildir (xüsusi endokrin xəstəliyə əsasən).

Bitkilərin ətləri narahat edilmiş hormonları sabitləşdirməyə kömək edir. Müalicə üçün fitoterapist lazımdır.

Şərq xalq tibbində hormonal xəstəliklər üçün akupunktur, acupressure və aromaterapiya (iy qıcıqlanma) istifadə olunur. Bu müalicə metodları endokrin bezləri də daxil olmaqla bir çox daxili orqanların işini normallaşdırır.

Litoterapi kimi daşlarla müalicə kimi ənənəvi tibbin bir filialı var. Taşların insan bədəninə təsiri daha çox enerji təsirinə aid edilə bilər. Daşlar kişi və qadınlara bölünür. "Qadın" daşları (hematit, pələng gözləri, beril və s.) Bədənində zərgərlik geyimi qadın hormonal pozuntuları ilə vücudda qadın hormonlarının istehsalını stimullaşdırır. "Kişi" daşları jasper, carnelian, rok kristal və s. Daxildir. Bu daşlar hormonal bozukluğu olan kişilər üçün istifadə edilməlidir. Bununla belə, litoterapiya yalnız bir mütəxəssisin əlində olan belə incə "maddədir".

Hormonal xəstəliklərlə çəki itirmək necə?

Hormonal xəstəliklərə kilo gəlirsə, kilo verməlisiniz! Bu, endokrinoloqun nəzarəti altında aparılmalıdır. Yaxşı təyin edilən hormon terapiyası ağırlığı azaltmağa kömək edir.

Hormonal bozukluklarla kilo vermək üçün, fiziki fəaliyyəti artırmaq məsləhətdir: gəzmək, üzmək, simulatorlarda məşq etmək.

Sözügedən hormonal diet də var, bu da əlavə funtları itirməyə kömək edəcək. Bəzi məhdudiyyətlərə baxmayaraq, kifayət qədər fərqli bir pəhriz təmin edir.

Pin
Send
Share
Send
Send