Kiçik uşaqlar

Effektiv üzr istəmək qaydaları

Pin
Send
Share
Send
Send


Nə üçün bağışlanmağımızı soruşmaq bizim üçün çətindir və bizim üzr diləmələrimiz həmişə inandırıcı deyildir? Psixoloq Guy Winch - münasibətlərdə inam və hörmətin səmərəli şəkildə bərpası üçün alətə bənzər sözləri çevirən qaydalar haqqında.

Günahkarlığı qəbul etmək və üzr istəmə qabiliyyəti yetkin bir şəxsin xüsusiyyətlərindən biridir. Ancaq bəzən özürlər səhvən yalnız sosioloq normalarının əhəmiyyətli bir hissəsi kimi qəbul edilir və biz uşaqlıqdan öyrətməliyik: "Məni bağışla, mən məqsədə deyiləm".

Təəssüf ki, bu bacarıq həmişə həyat boyu inkişaf etmir və tez-tez öyrəndiklərimiz səviyyədə qalır. Buna görə də, yetkinlərin üzr istəmələri bəzən körpə danışması kimi tamamilə boşa çıxa bilməz.

Niyə üzr istəyirsən?

Üzr diləmək səhvinizi və yanlışlığınızı qəbul etməkdir, lakin mükəmməl olmadığınızı göstərmək üçün cəsarət lazımdır.

Uşaqlıqda onlar bizdən üzr istəmişlər, bizi davranışlarını düşünməyə və ya şirniyyatdan və ya karikaturalardan məhrum etməklə təhdid edirlər. Nəticədə, sosioloq normaları həyata keçirilməyibdi, ancaq xaricdən implantasiya edildi və onların anlaşılmazlığı, nifrət və pozuntuları müşayiət edildi.

Güclü enerji sahibi olan yetkinlər, uşağın istəmədiyi və ya hələ başa düşə bilməyəcəyini tələb edirlər və bir çoxlarımız uzun müddət üzr diləmək bacarığına malik olmaq üçün bu alçaldıcılıq hissini özündə birləşdirirlər.

"Üzr istəyirik" və ya "Kədərləndim" və "Məni bağışla (bağışla)" - böyük fərq

Alçaldıcılıq hissi qarşısını almaq üçün böyüklər həmişə həqiqətən düzgün formulalar seçmirlər. Şübhəsiz ki, "məni bağışlasam məni bağışlasınlar" və ya "bağışla məni düşünsünlər" deyə ifadə edirsən, bəzən biz şüursuz olaraq bu "if" və " lakin "səmərəsizliyindən danışmaq. Özləri üzr istəyən şəxsin qeyri-müəyyənliyini gizlədirlər və digərini necə təhqir etdiyini başa düşürlər.

"Kədərlənirəm" və ya "Kədərləndim" və "Məni bağışla (bağışla)," deyin, böyük bir fərqdir. Birinci halda biz özümüzə müraciət edirik və bu, daha çox sosial konvensiyaların formal həyata keçirilməsinə bənzəyir. İkinci halda, biz hissləri zədələnmiş şəxsə müraciət edirik. Çox çətindir, çünki bizi həssas edir: digər tərəf də bizi bağışlamağa və üzr qəbul etməyə azaddır.

Niyə üzr istəyirsən?

Niyə bağışlanmağımızı tələb edirik? Özünüzdən və ya bu sorunu bildiyiniz bir insandan soruşun və şübhəsiz ki, belə bir şey eşitməyəcəksiniz: "Mən səhv olduğum üçün səhv oldum" və ya " Yetkin / məsuliyyətli qərar. " Bu, problemdir: bu cür motivlər üzr istəməyə ehtiyac duymur.

Üzr istəyirsən, deməliyəm ki, kiminsə xəyanət etdiniz, xəyal etdiniz, başarısız oldunuz, kiminsənin emosional balansını pozdınız. Buna görə üzrün əsas məqsədi onu bərpa etmək, emosional zərərin əvəzlənməsi və səmimi bir bağışlanma əldə etmək cəhdidir.

Özürlülüklərin effektiv olması üçün onlar öz-özünə deyil, digər insanın duyğu və ehtiyaclarına diqqət yetirməlidirlər. Tez-tez başqalarımızın daha yaxşı hiss etmələrinə kömək etməyə çalışmırıq, özümüzü daha yaxşı hiss etdirməyə çalışırıq.

Effektiv peşmanlıqların açarı

Apologiyalar hərəkətlərimizin nəticələrinə görə məsuliyyət götürən bir vasitədir, biz təhqir etdiyimiz bir üzr üçün üzr istəyirik və biz inam və hörmətin bərpası istiqamətində bir addım atırıq. Üzr istəmək üçün onlar aşağıdakı komponentləri ehtiva etməlidirlər:

  1. Aydındır ki, "Məni bağışla (kədərlən)" sözügedən mesaj.
  2. Nə baş verdiyinə görə təəssüf hissi.
  3. İctimai norma və ya gözləntilərin pozulduğunu tanımaq.
  4. Rəğbət ifadəsi.
  5. Bağışlanma tələbi.

Biz tez-tez unutduğumuz bu komponentlərin ən vacibi, səmimiyyət ifadəsidir. Başqa bir insanın bizi həqiqətən bağışladığı üçün, biz özümüzü həyata keçirməyə məcbur olduğumuz hər şeyi başa düşə bilərik və hiss etdik. Göründüyündən daha inandırıcı şəkildə daha çətinləşir. Bunu nümunə olaraq nəzərdən keçirin.

İşinizdə çətin bir gün keçirdiniz, evinizə döndüyünüz qorxunc bir əhval içindəsiniz. Gecədir, yaxın dostunuzun doğum gününə getməyiniz üçün çox bədbəxt və narazılığını hiss edirsiniz. Bundan əlavə, bu vəziyyətdə bu vəziyyətdə insanlardan uzaq durmaq və başqalarının əhvalını pozmağa ehtiyac yoxdur. Növbəti səhər günahkarlıq hissi duyaraq, vəziyyətinizi təhlil etməyə başlayanda və sizin dostunuza gəlməyəcəyinizi xəbərdar etməyə çağırmadığınızı başa düşdükdə daha da ağırlaşır.

Özgürlüklərinizin səmimi və effektiv olduğunu düşünmək üçün nə lazımdır? Oxuya davam etməzdən əvvəl, bir dostla söhbətdə söylədiyiniz əşyaların siyahısını hazırlayın.

Yaptınız mı? Və effektiv üzr üçün beş əsas nöqtəmiz var:

  1. Üzgünəm, xahiş edirəm.
  2. Mən çox üzüldüm! Doğum gününüz üçün dünən gəlməmişdim.
  3. Dəhşətli bir gün yaşadım, tam mənası tükənmişdi və yalnız evə getdim. Amma bu, heç bir şey haqqında xəbərdarlıq etmədən görünməmiş olduğumu əsla haqlı deyil.
  4. Mən yalnız xəyal qırıqlığını və xəyal qırıqlığını, necə yaralandığınızı və necə mənə qəzəblənəcəyini təsəvvür edə bilərəm. Bu bayramın sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu və hazırlığına nə qədər investisiya etdiyini bilirəm. Siz, ehtimal ki, mənim görünüşümü gözlədi və narahat oldu. Ümid edirəm ki, tətildən zövq ala bilərsən, amma mənim özüm davranışım ruhunuza təsir edə biləcəyini təqsirkar hiss edirəm. Təəssüf edirəm ki, bir dost olaraq, mən orada olmağım və sizinlə birlikdə bir təəssürat bölüşməmişəm.
  5. Anladım ki, bu bir müddət ala bilər, amma ümid edirəm ki, məni bağışla.

Səhvlərinizi səmimi qəbul etsəniz asan olmaya bilər, ancaq əlaqələr qurmaqla yanaşı, təqsir hissini də asanlaşdırır.

Buna baxmayaraq, effektiv üzr istəyənlərin və xüsusən də səmimiyyət ifadəsinin tətbiq olunması tələb olunduğunu xatırlamaq lazımdır və bu, öyrənməyə layiqdir. Əlavə olaraq, üzr isterseniz, siz uşaqlıq dövründə etmək məcburiyyətində olduğunuz kimi bunu etməməyiniz lazım olduğunu xatırlayacaqsınız, ancaq İstədiyiniz, çünki bu əlaqəni sizdən ötrü söndürsən, doğru sözləri tapmaq üçün daha asan olacaq .

Müxtəlif insanlar üçün üzr istəmək yolları

Biz, bir qayda olaraq, müxtəlif insanlarla mübahisə etdiyimizdən, üzr istəmək yolları bir az fərqlənəcəkdir. Yaxşı bir qızdan (yoldaşından), valideynlərindən və ya dostlarıdan üzr istəmək necə yaxşı?

  • Valideynlərdən üzr istəyirik. Adətən, bu halda, bağışlanma istəkləri oğlunun və ya qızın təqsirliliyinin dərəcəsindən fərqli ola bilər. Əgər kiçik bir səhvə yol verdiyiniz halda, valideyninizin qarşısında oturub, bağışlanma diləyiniz kifayətdir. Əgər valideyninizin cinayətləri illər ərzində yığılmış və bu günə qədər yığılsa, onda valideyniniz əvvəlcədən söylədiyiniz hər şeyi bildiyindən, üzr dilinin şifahi forması burada uyğun deyildir. Bu vəziyyətdə valideynə bir məktub yazmaq (xüsusilə də birlikdə yaşamamısan) və ya telefonda danışmaq daha yaxşıdır. Valideynlik dərəcəsinin dərəcəsi çox böyükdürsə, səbirli olmalısınız və üzr istəmək üçün bir neçə yolu sınamalısınız.
  • Dostlara üzr istəyirik. Dostlarınızdan üzr diləyiniz üz-üzə olmalıdır, çünki yalnız bu yolla dostunuzun bağışladığını və ya sizə qarşı hörmət etdiyini başa düşəcəksiniz. E-mail və ya SMS vasitəsi ilə bağışlanma diləməyin, çünki dostluğunuz qarşılaşdığınız zaman sizin aranızdakı şeydir və bağışlanma tələbləri virtual deyil, gerçək olmalıdır.
  • Qızdan (oğlan) üzr istəmək. Bu vəziyyətdə, əla səbr və yaradıcı düşüncəyə ehtiyac duyacaqsınız, çünki ikinci yarım, bir qayda olaraq, ən uzun günahı alır və qeyri-adi yollarla sevgisini göstərməyi sevir. Qızdan (yoldaşından) üzr istəmək nə qədər gözəldir? Çox fərqli yollar var və əsasları veb saytımızda yerləşdirilən məqalələrdə təsvir olunur:
    • "Oğlandan necə üzr istəsə?"
    • "Qızdan necə üzr istəsə?"
    • "Bir adamdan necə üzr istə bilərəm?"
    • "Qızlardan necə üzr istəsə?"

Üzr istəməyə qərar verənlər üçün məsləhətlər

Beləliklə, siz üzr istəməyə qərar verdiniz, bir üsul seçdiniz, amma hələ şübhə edirdiniz. Aşağıdakı məsləhətlər düzgün şəkildə üzr istəyənlər üçün mükəmməldir:

  • Birincisi, dərk etməli olduğunuz və əslində üzr istəyən şeylərinizə və bütün bunlara dəyərli olub-olmadığını düşünməlisiniz. Bir çox insanlar üzr istəmirlər, arxasında heç bir günahı hiss etmirlər, buna görə də, özlərinin üzr istəmələri, bir qayda olaraq, çox inandırıcı deyil. Əksinə, heç bir şeyə görə günahkar olmadığından, üzr istəməyən bir şəxs var və onlar bağışlanma diləyirlər. Sadəcə, vəziyyətin həqiqətə və obyektivliyinə kənardan baxmaq, düzgün qərar vermək.
  • Əgər günahı səninlə bağışlasaydı, üzr diləyərək, heç vaxt üzr istəməyin, çünki üzr istəmir, lakin yenə də şəxslə mübahisə edir. Sənin qürurunu artırdığına bənzəyirsən, çox sükunət və utancaq olmayın və bağışlanma diləyin. Yaptığınız səhvlər üçün tam məsuliyyət götürməyə çalışın və şərtlərə baxmayaraq günahını qəbul edin.
  • Əvvəlki mövqelərini sindirdikdən sonra, özünüzdən uzaqlaşacağınız yeri və yeri seçməyə çalışın. Ondan necə üzr istəmək barədə düşünən bir çox insanlar bunu unuturlar, lakin bu maddə mühüm rol oynayır. Bəzən dərhal bağışlanmağınızı istəməlisiniz, bəzən soyuq olmaq üçün bir-birinizə vaxt vermək yaxşıdır. Təbii ki, bağışlanmağınız nə qədər tezdirsə, o qədər yaxşıdır ki, bağışlanma anını gecikdirmək daha çox vəziyyəti daha da artıracaqdır. Özrünün yeri və forması yuxarıda göstərildiyi kimi üzr istəyəninizə bağlıdır.
  • Bağışlanmağınızı xahiş etsəniz, ifadələr düzəltin, çünki üzr istəyən şəxsin reaksiyası tez-tez ondan asılıdır. Sizin sözlərinizdə "if" və "lakin" sözlərindən heç vaxt istifadə etməyin, yalnız sizin əməlinizə təəssüflənməyin və təqsirinizi digərinə köçürməyə çalışdığınızı vurğulamaqdır. Əgər insanın nə etmədiyini və ya bir şey söyləməsini istəmirsə, nə hiss etdiyinizi danışın.
  • Gələcəkdə belə hərəkətlər etməməyi və davranışınızın səbəblərini tam olaraq bilməklə vəd verərək düzəliş etməyə çalışın. Əgər sənin üzərinizdə olan səhv böyükdürsə, əvvəlcə bir üzr məktubu yaz, ondan sonra şəxsən üzr istəsin və sonunda hədiyyə və ya gül göndərin. Ancaq dərhal bağışlanacağını gözləməyin, amma birdən çox dəfə bir insana üzr istəsən və hələ də qəzəblənərsə, onda bu, bu şəxsin problemi deyil.

Bütün bu məsləhətləri təqib etsəniz, əlaqələrinizi yerdən uzaqlaşdırın, ünsiyyət qurarkən xəcalətdən qurtarsınız və nəticədə itirmiş olduğunuz güveni bərpa edə bilərsiniz.

Yeni, qeyri-adi materiallarımız var!

Bağışlanma nədir?

Sizi incitdiyiniz zaman nə hiss edirsiniz?

Inside, hər şey küçülür, sanki sanki sanki şüur ​​daralır. Siz hisslərinizin prizmasından dünyaya baxırsınız və bütün görünüşü görmürsünüz.

Birinizə təhqir etdiyində, bütün bu enerjini bu tənbehləri yandırmaq üçün verirsiniz.

Bu vəziyyətdə ürəyiniz bağlandı, sevginizi verməyin. Özünüzü, sevdiklərinizi sevə bilmərik.

Bağışlanma nədir?

Bağışlanma mərhəmətin təzahürüdür ki, bir fikir var. Nəcibliyin bağışlanması, tələyə düşəcəksiniz. Qayğıkeşlik, daha dərin bir səviyyədə qalır.

Səxavətliliyi günahkarlara göstərmədən yetişən ego, əsl hissləri gizlətməyə çalışır.

Siz hələ də incidirsiniz, ancaq indi özünüzdən və hər kəsdən gizlətməlisiniz.

Cəmiyyətdə, verilməsi və bağışlanma zəifliyi və iradəsinin olmaması olduğuna inanılır. Amma əslində bu gücün təzahürüdür.

Bağışlayandır, həssas olursunuz, amma eyni zamanda qüvvət qazanır və sizi məhv edən hisslərdən asılı olmayacaqsınız.

Bir insanda pis davranmaq, nə qədər ağrı olursa olsun, qurban halında olmaq deməkdir.

Hörmətlə, vəziyyəti alaraq bağışla, azad olmaq deməkdir.

Keçmişi azad edərək, iddialar, təcavüz, qəzəb və nifrətdən qurulan barajı çıxarırsınız.

Enerji ürəkdən axmağa başlayır, ağrılı duyğuları yuyur. Bu anda sizinlə bir dəyişiklik baş verir, siz ruhani təkamülünüzün yeni bir mərhələsinə qədəm qoyursunuz.

Baxın təhqir vəziyyəti nə öyrədir? Toxunuşdan 10 fəsil

Bu hissənin inkişafı üçün necə istifadə oluna biləcəyini anlamaq üçün fərqli açılardan narazılıq vəziyyətinə baxın.

Nə şikayətlər getmək çətindir?

Ən dərin təzahürat yaxınlarınıza qarşı nifrət edir: valideynlər, yoldaşlar.

Hamısı valideynlərdən başlayır. Səni sevməyin, tərk etməyin, dəstəkləməyin, tərifləməyin, tənqid etməyin, sənə inandığını və s.

Uşaq valideynlər üçün bir çox gözləntilər qoyur. Və tez-tez bu həcmlə öhdəsindən gəlmirlər.

Yetişən anlayırıq ki, valideynlər bacardıqları qədər sevərlər, lakin təhqir hələ də ürəyində qalır. Şüursuzca gedir.

Sonra həyat tərəfdaşları üzərində proqnozlaşdırılır.

Valideynlərimizdən az aldığımız hər şey, biz də öz növbəsində bizi təhqir etmək üçün səbəb, şikayətlər və s. Olan yoldaşlara köçürürük.

Lakin doğumdan çox əvvəl valideynlərimizi seçməyi unutma. Və onlar nazik plan üzrə bağlanmış müqavilənin bütün şərtlərini yerinə yetirirlər.

Valideynlər bizim dəyişikliklərimiz üçün ən güclü katalizörlerdir. Ən acı təhqirlər mühüm dərslər, məlumatlılıq gizlədir.

Əgər nədənsə onları valideynlərimizlə öyrənməmişiksə, biz onları tərəfdaşlarımıza köçürürük: ərlər, arvadlar.

Həyatınıza daha yaxından baxın, uşaqlıqdan başlayaraq, əsas hadisələrin zəncirini təhlil edin və siz bu həqiqətdə yerinizə gəldiyiniz bu həqiqəti mütləq tapacaqsınız.

Niyə bağışlamağınız lazımdır?

"Bir adam xəstələnəndə,
o, ürəyində axtarmalıdır ki, bağışlamalıdır ".

Kim daha çox bağışlanmağa, cinayətkara və ya sənə ehtiyacı var?

Sizə zərər verən hər kəs bunu bilmir. Və hər kəs günahkar hiss deyil.

Və siz həzm etdiyiniz və ya daima xəyanət hissi ilə gedirsiniz.

İçəridən özünüzü məhv edərək, bu travmatik vəziyyəti təkrar-təkrar gedin.

Bu ağrı hər zaman sizinlədir. Siz ölüm cəzası ilə ona bağlı qalırsınız. Artıq bir kədər duyursunuzsa, buradan getmək çətindir.

Enerjili olaraq tükənmiş, tam qüvvətdə yaşamır, xoşbəxt hiss etmir, sevə bilməyəcəksiniz, çünki ürəyiniz bağlanır.

Hisslərin dəstəklədiyi düşüncələrin maddi olduğunu heç kimə sirr deyil. Kainatın göndərdiyi şeylər bizə çarpan şəkildə gəlir.

Bağışlanmağa müqavimət göstərərək, özünüzü böyük təhlükə altında qoyursunuz.

Eterik təyyarədə, daha sonra fiziki fiziki xəstəliklərə çevrilən enerji miqdarları formalaşır.

Aşağıdakılara baxın:

Bir kəsin xəyanətini necə bağışla

"Müxalifləriniz üçün bağışlanmağın nə olduğunu, keçmişdə sizə zərər verdiyini düşünməyin. Bağışlanmağın sizə nə verdiyini həzz al. Bağışlamağınızı öyrənin və keçmişin bağı ilə yüklənməməyiniz üçün xəyallarınıza getməyiniz daha asan olacaq ".

Təhqirdən bağışlanmağa getmək, qurbanın dövlətindən yaradıcının dövlətinə keçmək deməkdir.

Əvvəlcə bağışlamaq istəyirəm.

Çox acınacaqlı vəziyyətdə olsanız, hətta sizin üçün də bağışlanma vəziyyətin həllinə ən yaxşı yoldur.

Bunun əvəzinə variantları cəmləşdirirsiniz, nə deyə və ya bu vəziyyətdə necə davranacaqsınız, bu şəxslə necə davranmalı və necə cəzalandırılacaqsınız.

Bütün hüquqşünaslar bizim müəllimlərimizdir.

Biz bilinçaltı bir şəkildə kədərlənmək istəyirik və bu cür insanları həyatımıza cəlb edirik. Bunun üçün nə edirik? Hər kəsin öz cavabları var.

Yalnız əzab üçün bizə heç bir təhqir yoxdur. Bunların hamısı bir zinət içərisindədir, bunu aşkar edərək, biz daha ağıllı oluruq.

Travmatik bir vəziyyətdə hikmət incisini tapmaq üçün 5 yoldan istifadə edin.

Özünüzü bu baxımdan vəziyyətə nəzər salın və təhqir arxasında həqiqətən nə görürsünüz.

Daha çox ağrılı yaralama, daha çox qiymətli təcrübə içindədir.

Xəyanətin gizli dəyərini başa düşdüyünüz zaman, bağışlamaq üçün heç bir şey olmadığınızı başa düşəcəksiniz. Və siz istismarçı üçün şükür və şərtsiz sevgi hissi yaşayacaqsınız.

Həyatda xəyanət etdiyiniz vəziyyətlərdə daim vəziyyətlər baş verərsə, alçaldılsın, bu sizin davamlı olaraq ruhani inkişafınız üçün vacib bir şey görmək istəmədiyinizinizi göstərir.

Ruhun ağrıya səbəb olan zövq almadığını anlayın.

Şüursuz səviyyədə bir şəxs bu şəkildə davranmağa məcbur olduqda çətinlik çəkir. Onun bir hissəsi bunu nə üçün başa düşmür.

Bağışlayandır, bu müqavilənin yerinə yetirilməsindən həm özünüzü həm də onu azad edirsiniz. Bir insanın sizin üçün əsl hisslərini göstərməsini təmin edirsiniz.

Anamdan ↑ üçün necə üzr isteyirəm

  1. Ən sadə şey bağışlanmağı tələb etməkdir. Sözləriniz bir şey dəyişdirməyəcəyinə əmin olsanız belə! Не нужно недооценивать силу материнской любви, услышав в голосе обожаемого ребенка искреннее раскаяние, редкая родительница может устоять и продолжать лелеять нанесенную ей обиду.
  2. Написать письмо-извинение. Расстроив близкого человека, мы нередко испытываем щемящее чувство стыда, которое не позволяет тут же исправить допущенную оплошность. С помощью бумажного или же электронного свидетельства того, что вам не все равно, можно не только помириться с мамой, но и выразить ей свою привязанность.
  3. Устроить примирительный сюрприз. Находясь рядом с родителями с момента появления на свет, несложно изучить их предпочтения. Belə ki, ananın şokoladları sevdiyini bilmək üçün onu çay partiyasına dəvət etməli, cəsarət toplamaq, səhvlərinizi qəbul etməli və onlara bağışlanma diləsən.

Əgər danışmaq istəmirsə

Şikayətlər o qədər güclüdür ki, hətta ən çox sevən və xəstə analar da bir müddət öz uşaqları ilə ünsiyyət qurmağı arzusundadırlar. Bu vəziyyətdə bir dəfə möcüzə etməli və hər şeyin özü meydana gəlməsinə qədər gözləyin.

Uşaqlıqdan bəri dostlaşın, amma döyüş bir-birindən məcbur oldu? Bir dostla sülhün necə qurulacağı barədə oxuyun.

Əvvəlcə ilk növbədə ərini necə qurmaq olar? Cavab burada.

Əgər bağışlanma istəməyə hazırsınızsa, ananızın qarşılamadığı üçün doğru şeydir:

  • Erkən və ya gec tövbə sözləri məqsədə çatacaq və o, qəzəbi mərhəmətlə əvəz edəcək, "geri" deyilənləri üzr istəyirik,
  • bağışlanmağı istəyən bir neçə qeyd hazırlamaq və onları görkəmli yerlərə qoymaq,
  • gizlədilməsi üçün bir sözlə SMS göndərmək,
  • ən xoşagəlməz və nifrət edən ev işləri ilə bahar təmizliyini başlamaq üçün,
  • səni həyat verən qadını qucaqlayır və dodaqlarının hamısını bağışlayan təbəssümə yayılmayana qədər buraxmır,
  • O, ən sevimli, gözəl, gözəl və xeyirli olduğunu deməkdir.

Mən çox utandığımı sübut etmək üçün

Yüksək duygusal həyəcan zamanı bir adamın yanaqlarını daşan bir parlaq saçma, utanc hissi hiss etdiyinizi sübut edə bilər.

Ananı dəqiqliklə qarşılaşdığınız emosiyalara göstərmək istəyirsinizsə, bir döyüşdən sonra evi tərk etməməlisiniz, dərhal üzr istəməlisiniz və hər şeyinizi üzünüzlə başa düşəcəksiniz.

Təkmilləşdirmək arzusundan çox utanıldığınızdan başqa bir sübut. Özünüzə bu cür tövsiyələrə əsla icazə verməyəcəyinizə və ən başlıcası olaraq sözünüzə əməl etməyə çalışın. Əgər edə bilməsəniz, ananın sadiq bir adam olmadığını və sizi bağışlamaq istəmədiyindən şikayət etmə.

Dürüstlük insanın ən layiqli xüsusiyyətlərindən biridir. Siz utandığınızı sübut etmək istəyirsiniz? Sadəcə narahatlıq hissi və məhdudiyyət hissi ilə nəticələnən izahı izah edin.

Unutmayın, düz bir geniş yol qaranlıq dolama yoldan daha təhlükəsizdir.

Səssiz səs verə bilərik, amma hamımız bəzən valideynlərimizi aldatırıq. Yetkin insanlar nəcib niyyətlə - "narahat olmayın" deyə haqq qazandırırlar və məktəblilər və tələbələr sadəcə əsassız hərəkətləri gizlətməyə çalışırlar.

Ananızın üzündən "xilas olmaq üçün yalvarmaq" üçün özünü günahkar olduqlarını tanıyaraq və üzə çıxardı.

Təqsirləri etiraf etməklə yanaşı, dərslərini atlamaq lazım olduğunun səbəbini izah etmək gözəl olardı. Yəqin ki, siz inciyirsiniz və ya yükün öhdəsindən gələ bilməzsiniz? Onların ciddi səbəblərlə hərəkət etdikləri halda analara uşaqlarını bağışlamaq çox daha asandır.

Yalnız şəxsi mənfəət üçün istifadə etməyə çalışmayın və düşmənlər, döyülmə və kredit üçün rüşvət tələb edən müəllimlər haqqında acınacaqlı hekayələrlə danışın! Həqiqət həqiqətən çıxacaq və vəziyyət ağırlaşacaq.

Gözəl "Kədərləndim"

Bir az gizli açalım, hər hansı bir qadın (və ana da daxil olmaqla) xoş sürprizlər üçün olduqca qəribədir. Bağışlanmağı tələb etmək orijinal və gözəl olsa, dayanmaq çətin deyil.

Xüsusilə, aşağıdakıları edə bilərsiniz:

  1. Şeirlərlə gəlin. Puşkinin, yaxşı qurulmuş quatrain ilə sevilən birinin razı olması lazım deyil, ürəkdən yazmaq kifayətdir! Qəbilə heç bir şey verilməməsi halında, nəsrdə bir neçə xətt tərtib etmək olar.
  2. Sevimli çiçəklərinizin bir buketi verin. Təsəvvür edin, xəyanətkar və sərt valideyn evin ətrafındakı buluddan daha qaranar bir şəkildə gəzir və birdən o, gözəl krizantemləri (gül, vadilərin, dahliasın) masada görür. Günəşin baxdığını və dünya ətrafında çox parlaq hala gəldiyinə inanırsınız!
  3. Bir flash mob təşkil edir. Əlbəttə ki, tək başına öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz, amma heç kim dostlara kömək üçün çağırır, məsələn, cütlərə atladığınız şəxslər. Onlara bağışlanma diləməyə kömək edək və eyni zamanda sevimli musiqiyə keçərək yaxşı bir zaman keçirin.
  4. Asfaltdan üzr diləyin. Anamın bağışlanması və cinayətləri yığmağa davam etməməsi üçün məktubları böyük və parlaq etmək məsləhətdir. Bəli, bütün sahədən səhv etiraf etməkdən utanmayan bir uşağa sükan qoymağa kim cəsarət edərdi?
  5. Qısa video olun. Səmimi üzr istəyən və uyğun musiqi musiqisi ilə müşayiət olunan video, sizin niyyətlərinizin ciddiliyini sübut etmək üçün anamla qalar, onsuzda onun üzərinə emosional yara vermir.

Kədərlənən həyat yoldaşınız? Yoldaşınızla necə sülh qurmağı öyrənin.

O, danışmaq istəməyən bir qızla necə sülh qurmağı bacarır? Məqaləni oxuyun.

Gözəl üzr istəmək üçün necə bilirsiniz? Bura vurun.

Psixoloq məsləhətləri ↑

  1. Anlayış və inam öyrənmək lazımdır. Çox hallarda, anaların özlərinə kobud olduğundan deyil, problemi daha da dərinləşirlər. Onlar yalnız son dərəcə şirin və mehriban olan uşaqlar birdən öz valideynlərindəki düşmənlərini görməyə, ağsaqqallarının fikirlərini dinləməyə və iki dəfə düşünmədən, ağrılı-acılı sözlər atmağa başlayırlar.
  2. Problemi sükutla həll edə bilməzsiniz. Ananın təhqir edilmiş cəmiyyətindən çəkinərək, bir-biriniz olmadan yaşamağa alışdığınızı və tədricən tamamilə uzaqlaşmasını təmin edə bilərsiniz. Yetkin münaqişə - səssiz olmayın! Gəlin, çağırın və qəlbdən ürəkdən danışmaq üçün çox israr edirəm.
  3. Emosiyaların dökülməsi faydalıdır. Bəzi uşaqlar, xüsusən uşaqlıqdan gizli xarakter göstərənlər, bağışlanma istəmirlər və çox qürur duyurlar. Əslində, buradakı bir şey yoxdur! Erkən və ya sonrakı bir yol tapmaq bilməyən mənfi emosiyalar bir insanı içəridən məhv etməyə başlayır və əlbəttə ki əlaqələrin qurulmasına qatqı vermir.
  4. Hörmətsiz, heç bir sülh olmayacaq. Uşaqlar və onların valideynləri arasında ailə münaqişələri tez-tez qarşılıqlı hörmət olmaması ilə bağlıdır. Bu problemi həll etmək üçün bir-birlərini dinləmək və başqasının fikrini qəbul etmək öyrənmək lazımdır. Onunla razılaşa bilərik, ancaq çətinliyə meydan oxumaq, ən azı, ağılsızlıqdır.
  5. Tez-tez görüşlər nadir mübahisələrdir. Mumiyalar, uşaqlarını görməməsi əslində bir təhqir və haqsızlıq vulqanıdır. Birlikdə yaşamaq istəyirsiniz? Çox vaxt diqqəti cəlb edin, həyatınızı izah edin və ailə xəbərləri ilə maraqlanmırıq.

Nəhayət, demək istəyirəm ki, insanlar ətrafında olan dünya kimi idealdır, amma ən yaxın və əziz insanlara zərər vermədən, həyatımızın onlarla mükəmməlləşəcəyinə nail ola bilərik!

1. "Mən səni necə hiss etdiyini bilirəm".

Əslində, başqasının cildində özünüzü təsəvvür etmək və digər insanın yaşadıqlarını hiss etmək mümkün deyil. Biz hamımız dünyanın müxtəlif yolları ilə yaşayırıq və yaşayırıq. Müsahibimizin ruhunda baş verənləri təxmin edə bilərik və qəbul edə bilərik, amma əminəm. Bundan əlavə, biz səmimiyyətinə inanmaq üçün başqalarının ağrısını özümüz kimi hiss edə bilmərik. Bu xüsusi vəziyyət bizim üçün normal görünsə, bu başqalarına aiddir. "Mən bundan inciməyəm" deyirəm özümüzə. Nə? Bu bizə heç bir şey deyil.

2. əməl üçün bağışlanma diləyin

"Mən sizə üz verdiyim üçün üzüldüm", "unutma, unutma, mən səni bu şəkildə alacaqsan" deyə unutma. Üzr istəyirik: "Mən __________ etdi, buna görə ______. Üzr istəyirik. Üzr istəyirik. Bir insanı tam təhqir etdiyini və ya başa düşmək üçün daha çox səy göstərməyinizi anlamadığınız halda, yaxud dilə gətirməməyinizə dürüstcə etiraf etmirsiniz.

Bilmirsinizsə, yalnız etiraf edin. Yüksək səslə deyin. İnsanları təhqir etmək və günahkarlıq hissi yaradır. Budur, bu barədə kiçik bir vicdanımız yoxdur. Hər halda, biz hərəkətlərimizə görə məsuliyyət daşıyırıq. Bundan əlavə, əgər biz günahkar olmamış olsaq da, hərəkətlərimizə toxunduğumuz şəxs hələ də özünü təhqir etmək hüququna malikdir.

"Daimi üzr istəyirik, biz uşaqları təhlükəsizlik hissi ilə məhrum edirik."

3. Əgər özünü günahkar hiss etsəniz, vəziyyəti necə düzəltməyi və ya yenidən baş verə bilməyəcəyini düşün.

Sizə təhqir etdiyiniz şəxsə arzu edirsiniz (əgər onlar sizə qulaq asmaq istəyirlərsə). Bir neçə dəqiqədən sonra artıq nə etdiyini unutduğunuzdan üzr istəmirsiniz.

Böyüklərdən üzr diləməsi onun hərəkətlərinin nəticələrini kompensasiya etmək istədiyini və ya ən azından cinayətə görə gələcəkdən dərs almasını təklif edir. Həm də toxunduğumuz şəxsin vəziyyəti düzəltmək cəhdlərimizdə heç bir şəkildə bizə kömək etməli olmadığı da nəzərə alınmalıdır. Bu, öz işimizdir və birdən-birə yenə də bizimlə qarşılaşırsa - bunun üçün minnətdarıq.

4. "lakin"

"Üzr istəyirik, amma ..." - sözün bir başlanğıcından sonra, biz dayandırmalı və bərpa etmək üçün buzlu su ilə yuvarlanmalıyıq. Buna görə bağışlanma diləyin. Beləliklə mübahisə edin. Bağışlanma diləyiriksə, bu, yalnız hərəkətlərimiz və bu hərəkətin təhqir etdiyi şəxsin duyğularıdır. Bizim düşüncələrimiz və təcrübələrimiz bu anda vacibdir.

"Amma məni də incitdi. "Olsun. Bir saniyə bir kənara qoyun. Üzr istəyirik. Şəxsin üzr istəklərini verin. Və yalnız sonra, doğru anda, onunla rəftar hissləri haqqında danışın. Və əgər həmsöhbət cavabını bağışlamağını istəməzsə, yaxşı halda, onun işi. Bu, özündən uzaqlaşdırma hüququnu vermir. Biz böyüklər məsul insanlar.

5. Heç kəs bizi bağışlamalıdır.

Bizi incitdiyi adam bizə heç bir borc verməz. Bizim üzrlərimizi dinləməmək haqqı var. Onları qəbul etməmək hüququna malikdir. O, bizi sevməmək hüququna malikdir. Bütün üzr diləmələrimizə cavab olaraq, o, "Özürlərinizlə cəhənnəmə gəlin. Qorxunc bir insansınız. "

Və bu yaxşıdır. Yəqin ki, həqiqətən pis davrandın. Və belə düşünmək hüququ var. Heç kim bizimlə dost olmayacaq. Heç kim bizi bağışlamalıdır. Hər gün tövbə etsəniz və yenə də sizə deyirlər: "Nah, sən bağışlanmırsan", bu da normaldır. Bu, həyatınızın qalan hissəsi üçün tövbə etməli olduğunuza görə deyil, üzr halınızı qəbul etməkdən imtina etməyiniz sizi təhqir etməməlidir. Səhv etdin. Beləliklə, pis əməl etdiyiniz bir insana nifrət etmək hüququ vardır. Və bu, bağışlanma tələb etmək lazım deyil demək deyil.

Hər halda, "Üzr istəyirik" deyərək ağrılı və xoşagəlməz bir şey deyə bilərik ki, biz xəyanət etdiyimiz bir insanla qarşılaşdığınız zaman gözlərinizi gözlərinizə gizlətmədən və gizlətmədən daha yaxşıdır.

Daha ətraflı məlumat üçün qadınların saytına baxın.

Hər qorxu arxasında arzu var.

"Mən" Qorxuram nədir? "Adlı bir siyahı var. Orada yazılanların sadəcə qeyd olunduğunda, mən eyni oğlan koridorda gedərkən məktəbdə olduğu kimi bir atəşə atıldım. Ancaq bu siyahı asanlıqla dəyişdirilə bilər. Qırmızı bir markerlə çaprazlayın və yaz: "Hər şeydən daha çox istədiyim bir siyahı." Jurnalist Jen Glantts, ictimaiyyətin qorxusunu necə aradan qaldırdığını öyrəndi.

Həyatınızı yaşamaqdan nəyin önlisini tapın

Əvvəllər maraqlı bir tələbə Ferdinando Salaminodan soruşdu: "Patoloji nədir və nə deyil? Bir həyat tərzinin yaxşı olduğunu və digərinin pis olduğunu kim müəyyən edir? Bir adam çimərlikdə tısbağanın qabığını sevindirirsə, sosial və iş sahələrində funksional bir çatışmamız olduğunu söyləmək üçün nə hüququ var? "

Mətn: George Tatevos

  • "Mən hirslə başa düşmürəm"
  • "Mən peşəmi dəyişmək istəyirəm, amma cəsarət etmirəm"
  • Sevgi bizi göstərir
  • (Not) bağımlılığı düşünmə
  • "Mənim heç bir dostum yoxdur"
  • 10 sual, əlaqəni xilas edə biləcəyinizə kömək edəcək
  • "Mən böyüyürəm və çıxıram": hər şeyi məhv etməyə tələsməyin
  • Adolesanlarda yemək xəstəliklərinin qeyri-səciyyəvi təzahürləri

Şərh yazmaq üçün daxil olun.

125 həftə əvvəl

Bağışlanmağımı xahiş etməliyəmmi? - cavab açıq və aydındır - NO! və niyə belədir: 1. Pr. soruşsanız, özünüzü uşağın səviyyəsinə qoyun və valideyn səviyyəsində "bağışlayandır". Bəli, "Mən hələ də nə etdiyini başa düşməyən bir mənasız bir uşaqam" deyirəm. Bu, tamamilə böyüklərsiniz və hərəkətlərinizə cavab verə bilərsiniz. 2. Pr. Çünki ağılsız bir ortaqlıq etməyə çalışırsınız Əslində, qətiyyətli hərəkətdən qaçmaq istəyirsən, yəni. Şərikə münasibətdə mənfi bir şey etdiniz və indi vəziyyəti balans edən hərəkətlər etməməyə inandırmağa çalışırsınız. Yəni daha çox fayda axtarın. 3. Pr. Çünki həmişə yalan danışırsınız Söz verdin, sonra nəzarət edə bilməz. Bir qayda olaraq, bunu təkrar etməmək üçün söz verirlər. 90% -də boş sözlər var. Kimi tezliklə Pr kimi asanlıqla unudulacaq. qəbul edildi 4. Əgər bir tərəfdaş səni "bağışladı "sa, bir qayda olaraq, bu, böyük bir ruhun əlaməti deyil - bu, bir şəxsin zəifliyi, zəif iradəsi və psixoloji miyopiyasının bir əlamətidir. Bir ortaq sistemli bağışlasaydı, bu, bir professional VICTIM əlaməti. Hörmətli tərəfdən hörmətlə yanaşmağı və qurbanı qurmaq istədiyini başa düşməlisiniz. 5. Digər nöqtələr var, amma bu çox ... Nə etməliyəm? bir şəxsin geriyə döndüyünü anladığını anlayan bir səhv varsa? 1. Əvvəla, nə üçün indi gördüyünü anlamağa çalışın və hərəkət zamanı görmədim. 2. Əgər mənfi bir hərəkət varsa, sözü deyil, hərəkətlərlə qurbanla "həll" edilməlidir. "Cinayət" in şiddətindən asılı olaraq 2 - 4 faktoru var. 3. RƏSKƏT xarici bir kateqoriyadır, buna görə özünüz üçün istəyirsinizsə, tərəfdaşa hörmət etməyi öyrənmək faydalıdır. 4. digər nöqtələr var, amma bu kifayətdir))) Uğurlar və bağışlanma diləyini dayandırın, siz artıq yetişdiniz! Psy like0 Bu gün oxuyuruq

  • Ruhunuzla tanış olduğunuz 10 əlamət
  • Bədən və ruh üçün istirahət: Gürcüstanda "Antistress PSYCHOLOGIES 2.0" payız proqramı
  • Nifrət etdiyiniz ofisdən çıxdığınızda nə olur
  • Valideynlər uşağın adını nə deyir?
  • "Biz 8 ildir birgə olsaq da, evlənmək istəmir"
  • "Seksdə istirahət edə bilmirəm"

30 sentyabr - 7 oktyabr

Gürcüstana faydalı bir səfər

endirimlə gedin
yeni nömrə SENTYABR 2018 №32 Daha ətraflı
sosial şəbəkələrdə psixologiya
fayl

  • Xoşbəxtlik nədir? Daha xoşbəxt olmaq üçün nə edə bilərik? Daha çox qazanmaq, səyahət etmək, model ailə yaratmaq? Xoşbəxtlik hər kəs üçün fərqli görünən qəribə bir şəkil kimi. "Bizim vəzifəmiz xoşbəxt olmağı öyrənməkdir", psixoloq Mihai Çikszentmihaji, "axın" nəzəriyyəsinin müəllifi, ən xoşbəxtlik formasıdır. Bir fayl, özünüzü dinləmək, həqiqətən istədiyimizi anlamaq və dünyaya daxili nurunuzu göstərməyinizə kömək edəcək. Bu faylın bütün məqalələri

Sol tərəfdəki öskürək

Sağ əl sosial hesab edilir, sol tərəf isə şəxsidır. Sağ əlimizlə, başqalarına toxunmaq, dəbilqə öpüşürük. Buna görə ağızınızı sağ əlinizlə örtən öksürmə, qaydaların pozulmasıdır. Bu məqsəd üçün yalnız sol tərəfdən istifadə etməliyik - məsələn, biz hapşırdığımız zaman arxada saxladığımız biri.

Qapaqlar və ya paketlər yoxdur

Hər hansı bir etiquet-maniac (bu var?) Bir dəhşətli yuxu: bir qadın otağa daxil olur, şapkasını alaraq, oturur və onun kələm bir plastik bir çanta qoyur. Bu dəhşətli xəyalda bir anda üç əhəmiyyətli nöqtə pozulur - şəffaf küçə, çantalar əvəzinə paket yox, qapaqda prinsip yoxdur. Xəbərdarlıq bütün bu qaydaların həqiqətdə və çox vaxt asanlıqla pozulduğudır. Yeri gəlmişkən, şapkalar haqqında: şapkalardan danışırıq, xanımlar hər yerdə şapka taxmağa icazə verilir.

Sağ çiyininizdə bir çanta aparın

Biz xatırlayırıq ki, sağ tərəf sosialdır və əlbəttə ki, əl-keçid və ya öpüşmək üçün uzanır, azad saxlayır. Çantanı sağ çiynində asın və ya yerə qoyun. Çantayı yalnız sağa qoymaq lazım olduğunu xatırlamaq vacibdir. Biz bilirik ki, getmək əlverişsizdir: sağa qoyun, sonra sol əlinizə çəkin və köçürün. Amma nə etmə etikasıdır. Hər halda, bu qanuna əməl etsəniz, çantalarını kürsü arxasına asmaq istəyənlərə nisbətən daha hörmətli görünəcəksiniz. Bəli, əgər bilmirsinizsə, bunu da edə bilməzsiniz.

Çantanız yükdür

Razılığa gələn və tabu arasında olan xəttlərin bəzən nazik və görünməz olduğunu anlayışlar və konvensiyalar. Bir qadını əlində tutan bir adam heyran qalır, qadının çantasını daşıyan bir adam əmlakını (şaka) müsadirə etməyə layiqdir. Amma həqiqətən, qadın çantanın özünü daşımalıdır. Bir çanta kosmetik var, moda roman "Little Life" və telefonunuz üçün şarj? Sonra ya silah əzələlərini hazırlayın, ya da bir şey bağışla. Bizim məsləhətimiz - "Little Life" i bağışla.

Masada bir şey qoymarıq

Masada oturdunuz? Cibinizin əhəmiyyətli məzmununu - bütün bu düymələri, cüzdanları, eynəkləri, əlcəyi və digər aksessuarları unutmusunuz. Bura hər yerdə deyil, masada deyil. Bir kafedə yanınıza yatırın, bu problemi həll etmək üçün bir peyk isteyin, ancaq "masada" yoxdur. Eyni şey sizə nə aiddir. Bəli, bəli, telefon da görünməzdir. Biz çətin olduğunu bilirik, amma Instagram feed'ində keçərək ən azı bir dəfə fasilə verməməyə çalışın - həyatınızın yeni məzmunla doldurulduğunu hiss edəcəksiniz. Yeri gəlmişkən, həqiqətən oturma haqqında. Masanın sol tərəfinə yaxınlaşın və yalnız sağ tərəfdən çıxın. Belə ki, qaydaların naməlum müəlliflərinə görə, masa qarşıdurmalarından qaçınacaqsınız. An hələ mübahisəli, başqa bir tezis haqqında söyləmək mümkün deyil - başqalarına sizdən ayrılmanı istəməyiniz barədə heç bir məlumat verməyin. Bəlkə də bu başa düşüləndir, ancaq hələ də - etməmiz lazım olan hər şeyi özünüzü "Kədərli" bir qisimlə məhdudlaşdırın və cəmiyyətdən ayrılın.

Bibsiz duz yoxdur

Burada hər şey aydındır: duz və bibər bir bütövlük təşkil edir və onları ayırmaq lazım deyil. Duzu köçürmək istədi? Не вопрос, передавайте, но только вместе с перцем. И будьте любезны делать это против часовой стрелки. Niyə? А вы порепетируйте и поймете. Движение правой руки по часовой стрелке более резкое. Мы же не хотим засыпать соседа по столу приправами?

Слева от женщины

Этикет — это порой неудобство. Мириться ли с ним — личное дело каждого. Вот, например, правило, требующее от мужчины идти рядом с женщиной исключительно с левой стороны. Sağda yalnız hərbi birliyə icazə verilir - heç vaxt bilməyəcəksiniz - kimsə şərəf ödəyəcəklər. Aydındır ki, qayda ilk növbədə, hərbi hissələr dolu idi, ikincisi, əlbəttə ki, forma geyindilər. Və vətəndaşlıq etməli və hətta eyni sağ tərəfi seçməlidir? Və əgər, sonda qadın özünü daha rahat tərk edir? Bir çox sual var və həyatlarını çətinləşdirməmək üçün hər kəs özü üçün qərar verir. Güzəşt (və ağlabatan) variant - qadından hansı tərəfdən getmək daha rahat olacağını soruş. Həm etiketi, həm də ümumi rahatlıq üçün kifayətdir.

İki dəfə üzr istəməyin

Sergey Dovlatov yazır ki, əgər müəllif mətndə Gürcü vurgusunu əks etdirmək istəsə, onda bir dəfə göstərmək kifayətdir, sonra oxucu bu vərdişi müstəqil olaraq qəbul etməli olacaq. Eyni üzr hekayəsi. Siz günah edirsiniz? Bağışlanma diləyin. Bağışlayın, bağışlandı? Hər şey, hadisənin həll edildiyi, mövzunun bağlandığı, hələ də günahkar olduğunu hiss etdiyin halda, "Məni bağışla" deyin. Xatırımı bir milyon dəfə üzr istəyəndən daha təkrarlamaq olmaz.

"Restorana gedək" bərabərdir "Siz özünüz üçün ödəyirsiniz"

Məlumdur ki, dünya dəyişib və feministlər qazandılar. Bəli, əgər varsa. Biz hamımız bərabər və sair. Dünya dəyişdi və etiket qaydaları eyni qalır. Hansı pis deyil. Bir kişi bir qadına deyəndə: "Yeməyə dəvət edirəm" (bir az fərqli bir hadisə olsa da, nahar etmək, hm, nahar etmək), bu "acıyıram" a priori deməkdir. Bir rahat və səmimi bir eşitdiyiniz "Və bir restorana gedək" deyirik ki, etikete görə "Özünüz üçün, canım, özünüzü ödəyirsiniz" deməkdir. Bir insanın belə bir formulun həqiqətən arxasında nə olduğunu bilməməsi mümkündür. Çox güman ki, o demək deyil ki, əlbəttə ki, bunun üçün ödəyəcək. Yəqin ki, onunla bu məsələni aydınlaşdırsanız yaxşı olar. Və ümumiyyətlə, bu qədər nəfəsli ton nədir: "Və çıxaq"? Bəli, feminizm qazandı, amma zəiflərə daha çox ehtiyatlıdır? qarşı cinsin mənasında?

Sinələr və əsərlər - səninlə

Məlum deyilsiniz ki, qaydaların ən gözəl hissəsi paylaşılan 9 zəruri sirdir. Beləliklə, gizli saxlanılması vacibdir: yaş, zənginlik, evdəki çatlaq, dua, dərmanın tərkibi, sevgi münasibəti, hədiyyə, şərəf və nifrət. Köhnə, poetik və çox müdrik səslənir. Bəziləri ehtimal ki, köhnəlmişdir, lakin əksəriyyəti, deyildiyi kimi, əbədi olaraq. Və həqiqətən, ləyaqətli bir şəxs duasını, öz günahlarını və ya xeyir-dualarını paylaşacaq? Xeyr, olmayacaq.

Hurst Shkulev Nəşriyyat

Moskva, st. Şabolovka, ev 31b, 6-cı giriş (Horse Lane-dən giriş)

Niyə üzr istəyirsən?

1. Empati təzahürüdür. Bizim üzr istəməyimizlə, həmkarımıza vəziyyəti başa düşürük, belə bir dövlətin hüququnu görürük ki, belə dövlətin narahatlığından xəbərdar olaq. Bəzi səbəblərdən ötəri bu çox gözəl bir şeydir - digər bizdə olanları anladığında və vəziyyətimizi hörmətlə qarşılayır.. Məsələn, bir adam uğursuz həyat yoldaşı haqqında - zarafatla deyil, səhvən xəyanət etdi. Ancaq onu incitmək çox xoşagəlməzdir. Üzr diləyir, o, duyğularını başa düşdüyünü və onlara hörmət göstərdiyini göstərir.

2. Onun haqsızlığını etiraf et. Üzr istəmirik, biz göstəririk ki, biz bu vəziyyətdə özümüzü tapdığımız hərəkətlərimiz çox doğru deyildi. Və biz başa düşürük ki, bu, biz özümüzdən əvvəlki davranış yolu deyil. Burada, məsələn, bir qadın, ərini "köhnə" ilə müqayisə etdi və ərinə görə çox əlverişli deyil. Apologizing, qadın onu başa düşdüyünü göstərir - bu cür bir müqayisə etməmək daha yaxşıdır, bu əlaqələri yaxşılaşdırmaz.

3. Barışa dön. Apologiyalar, olduğu kimi, vəziyyəti ləğv etməyə dəvət edir və hadisədən əvvəl olduğu kimi təkrar birlikdə yaşamağa dəvət edir. Misal üçün, kurortdakı yoldaşlar xoşbəxtlikdən öz bayramlarını sevirdilər, sonra da deyirdilər ki, kişi çox qaranlıq bir cazibədara baxdı. Öz tərəfindəki bir üzr, dinc və xoşbəxt bir tətilə dönmə cəhdi.

Bütün bunların çox açıq, tanış, açıq və təəccüblü olduğunu söyləyəcəksiniz və doğru olursunuz. Həqiqətən. Məsələ ondan ibarətdir ki, insanların üzr istəməsi bu funksiyaları anlamır. Problem bir əlaqədə bir yoldan üzr istəməyinizdir.

Bərabərlik vs Hierarchy

Birtərəfli üzr istəməyən bir vəziyyətə gətirib çıxarır - bir tərəfin qazandığı, digəri isə itirdiyi ortaya çıxır. Həyat yoldaşları bərabər olmağı dayandırır və bir iyerarxiya ortaya çıxır - kimsə qazandığı üçün daha yüksəkdir, çünki birisi itirdi, çünki itirdi. Ancaq belə bir uyğunlaşma əlaqəni xoşbəxt etməz - hər halda, itirən tərəf pis hiss edir. Yaxşı olar ki, bu adam yaxınlaşacaq və uzaqlaşacaq və ən pis halda intiqam alacaq. Hər iki variant da pisdir.

Buna görə qarşılıqlı üzr istəməyə ehtiyacımız var - münaqişənin inkişafında iki tərəf iştirak edir, buna görə də hər ikisi də üzr istəməlidir. Sonra hər kəs bərabər ayaqda qalır, heç bir iyerarxiya qalmayacaq və kimin ilk üzr istəyənləri vacib deyil - ikincisi də üzr istəyir, buna görə də heç kim qazana bilməz və ya itirməyəcək.

Ailəmdə, hər səviyyədə - mənimlə həyat yoldaşım arasında, aramızdakı uşaqlar arasında və uşaqlar arasında işləyir. Həmişə həmişə üzr istəyirik.

Bu mənim günahım deyil!

Əlbəttə ki, soruşursunuz, əgər yalnız birinin təqsiri var? Məsələn, həyat yoldaşı tərəfindən sürülmüş bir adam və maraqlandığı görüşdə, necə deyirsiniz? Və birdən-birə qırılır, ona qaçır və işıq dəyərinə işıq verir. Ərinə görə üzr istəmək üçün nə var?

Əgər düzgünlük və ədalətsizliklə bağlı narahatlıq varsa, onda heç bir şey yoxdur. Ancaq xoşbəxtliklə maraqlansanız, onda diqqətinizə görə üzr isteyebilirsiniz ("dövlətinizə diqqət etmədim"). Axı bu, kişilərin günahı deyil. Burada qarşıdan gələn üzr istəmələri nikahı yaxşılaşdıracaq.

Anlayıram ki, niyə bir çoxları bu nümunədə bu adamın üzr istəmədiyini sübut etməyə başlayır. Bunlar əvvəlki təcrübədən olan qarşılıqlı üzr istəmələrə səbəb ola biləcək bütün nəticələrdir. Adam üzr istədi, amma onun müavini yox idi. Apologized avtomatik olaraq itirən və qoz-fındıq var. Əlbəttə ki, bu cür təcrübə olan bir şəxs həmişə üzr istəməlidir, xüsusilə də təsvir olunmuş vəziyyətdədir. Əlbəttə müqavimət göstərərdim.

Lakin diqqət yetirin - üzr istəməyən adam yalnız ikinci şəxs üzr istəmirsə, itkin düşür. Məsələn, tariximizdə yalnız bir adam üzr istəsə, onda əlbəttə ki, pis hiss edəcək. Yalnız bir qadın üzr istəsə, əri razı oluna və razı olacaq, lakin vəziyyət nikahları üçün yaxşılaşmayacaq. Hər ikisi də üzr istəsələr, hər şey normaldır.

Qarşılıqlı üzr istəmələri yalnız bir cütdə deyil, həm də valideynlər və uşaqlar ilə münasibətlərdə işləyir. Məsələn, bir valideyn bir uşağa uzun müddət toy topladığı üçün fəryad etdi. Niyə valideyndən üzr istəyirik? "Ağlamaq" üçün. Niyə uşaqdan üzr istəyirik? Təmizliyi gecikdirmək üçün.

Bir daha xatırlatmıram ki, itirən olmaq istəməyənlər üzr istəmirlər. Və bu olduqca ağlabatan bir istəksizlikdir. Onlardan sonra pisləşdiyiniz təqdirdə bəhanələrin qarşısını almaq daha xeyirlidir. Ancaq bu problem qarşılıqlı üzr istəməsi ilə aradan qaldırılır - çünki heç bir zərər çəkən yoxdur, hamısı bərabər, hamısı yaxşıdır.

Bağışlanmağı öyrənmək və bağışlanmağınızı necə öyrənmək olar?

Bağışlanma mənfi hisslərin yükündən azaddır. Onunla birlikdə ayrılan bir adam inanılmaz bir rahatlama yaşayır və bir dəfə baş verən pis scriptin sonsuz həyatında enerji sərf etmədən həyat sürə bilər.

Ancaq hər kəs özlərini qəbul edə bilməz ... ... bağışlamaq istəmir. Çox vaxt bir adam çox sayda hüquq pozuntusu saxlayır. Bəzi hallarda onların bütün həyatı onlarla doludur. Onun üçün təhqirlərə "getməyə" imkan vermək, emosional boşluğu hiss etmək deməkdir. Buna görə, əvvəlcə özünüzdən soruşmalısınız: "Mən bağışlasam mənə nə olacaq? Əgər nifrət və günahkarlıq üçün heç kim yoxdur? "Əgər bağışlanma potensial olaraq bu cansıxıcılıqla üzləşərsə, deməli, ilk növbədə nəyə görə həyatınızın boşluğunun boş olduğunu başa düşməlisiniz. Əgər keçmiş narazılıqlara yol verməsəniz, bir neçə praktiki üsulla kömək edəcəksiniz.

Məsuliyyətinizi qəbul edin

Bəhanələri axtarmaq etməyin, amma aşağılanmayın. Siz hərəkətinizin səbəbini qısaca izah edə bilərsiniz. Zərərləri təklif edin. Tez-tez kifayət qədər sözlər yoxdur, belə ki, vəziyyəti düzəltmək üçün nə edə bilərik? Və sonra səhvləri təkrar etməmək üçün, baş verənləri təhlil etmək lazımdır.

"Cinayətkar" ın müsbət xüsusiyyətlərinə odaklanın

Cinayətkarın bağışlanmasını sizə nə verə bilər? İndi ağrılı təcrübədən qurtulmaq və irəli addım atmaq üçün hazırsınızmı? Həqiqətən bağışlamaq üçün bunun üçün öz motivasiyanız olmalıdır.

Başlığı ötən şikayətlərə deyil, burada və indi vəziyyətə düzəltməyə çalışın. Əgər mənfi hisslərdən əzab çəkirsinizsə, onları məktub, söz və ya rəsm şəklində ifadə edin, lakin onlardan istifadə etməyin. İstək və planların uğursuzluqlarını, sevincli hadisələri düşünün. Qəlbinizdə sevinc, sevgi və bağışlanma yerini səmimi və gerçək hala gətirin.

Pin
Send
Share
Send
Send