Kiçik uşaqlar

Qidalar emzikdə: nə seçmək lazımdır

Pin
Send
Share
Send
Send


Körpə südü körpə üçün ən yaxşı yeməkdir. Bu, uşağın bədənini gücləndirmək və inkişaf etdirmək üçün lazım olan maddələrdən ibarətdir. Körpəyə zərər verməmək üçün, körpə doğulduqdan sonra gənc ana pəhrizin yenidən nəzərdən keçirilməsi lazımdır. Bu müddət ərzində bir qadın yeyən hər şey ana südü içərisinə girir. Menyuda yalnız ən faydalı məhsullar olmalıdır. Bunlara qoz-fındıq daxildir. Bu yazıda laktasiya dövründə qadın tərəfindən fındıqların faydaları, zərərləri və düzgün istifadə edilməsi barədə danışılır.

Laktasiya qozaları

Fındıq, bədənin zülal, vitamin, mineral və yağ kimi faydalı təsirləri olan maddələrlə doyurulur. Onların faydalarına baxmayaraq, bədən tərəfindən, xüsusən uşaqlar üçün sindirmək çətindir və bundan əlavə, allerjenik hesab olunur. Bu məhsulun emzirilməsində ehtiyatlı olaraq, az miqdarda istifadə olunur.

Fındıqlar ana südü istehsalına müsbət təsir göstərirlər, ana və körpəyə fayda verərlər, qocalar analarının pəhrizinə daxil edilməlidirlər. Laktasiya zamanı menyana qoz-fındıq əlavə etməzdən əvvəl, məhsulun nə faydaları, nə zərər verdiyini, hansı vitaminlər və tərkib elementlərini ehtiva etdiyini, körpənin bədəninə necə təsir etdiyini anlamalısınız.

Fındığın faydaları

Meyvə C, PP, E, B, A, K vitaminləri ehtiva edir. Kernellər qocalma ana və körpə toxunulmazlığının gücləndirilməsi üçün faydalıdırlar. Onlar körpələrin normal inkişaf etməsinə və inkişaf etdirilməsinə kömək edir və qadınların doğuşdan sonra fəaliyyətini tez və tamamilə bərpa etmək lazımdır.

Vitaminlər ilə yanaşı, meyvə bir çox mineral ehtiva edir. Onlar sink, dəmir, maqnezium, kalium, fosfor, yod, proteinlər, amin turşularından ibarətdir.

Ana laktasiya qozunun istifadə edilməsi onların sağlamlığını və uşağın sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır. Məhsulda olan maddələr antibakterial xüsusiyyətlərə malikdirlər, vazokonstriktiv təsirə malikdirlər, doğuşdan sonra bədənin tərkibində dəmir çatışmazlığını ödəyirlər, ana südün miqdarını, yağ tərkibi və kalorilərini artırır.

Cins zərər

Faydalı xüsusiyyətlərin bolluğuna baxmayaraq, meyvə ananın və körpənin bədəninə zərər vura bilər. Bu məhsul yüksək tərkibli tərkibli efir yağlarının tərkibinə görə yüksək alerjenik hesab olunur. Onların yeməkləri kiçik bir hissədən başlayaraq - gündə bir kerneldən çox ehtiyatla olmalıdır.

Dəri xəstəliklərindən əziyyət çəkən analar bu məhsulu ehtiyatla istifadə etməlidirlər. Fındıqda baş ağrılarına səbəb ola biləcək tiramin var. Miqrenlərə meylli olsanız, qoz-fındıq yeməyi dayandırmaq daha yaxşıdır.

Səhər yeni növ qoz-fındıq cəhd, o gün üçün yeni bir şey əlavə etmədən yaxşıdır. Yeniyetmələrdə reaksiyanı izləmək lazımdır. Qırmızı bir dırnaq göründüyü zaman, körpə yeməkdə dəyişikliklər, meyvə yeyilməsi dayandırılmalıdır.

Bir neçə həftə sonra yenidən cəhd edə bilərsiniz. Bir uşağın müxtəlif qidalara alerjisi varsa, məhsuldan istifadə etmək qadağandır.

Ananın qocası ola bilər

Fındıq allergik maddələrdən ibarətdir, onları diqqətlə yeyin. Pəhrizi meyvəyə əlavə etmədən əvvəl anaizmin anası, laktasiya dövründə hansılarından ən təhlükəli olduğunu və zərər verə biləcəyini tapmaq lazımdır.

Sidr ilə başlamaq lazımdır. Sonra qoz, badam və kajuları sınayın. Ən çox allergik meyvələr fındıq və fındıqdır. İndi hər bir çeşid daha ətraflı.

İcazə verildi

Körpə üçün ən etibarlı çam fıstığı deyilə bilər. Onların tərkibində ən az allergik komponentlər. Lakin onlar allergik reaksiyaya səbəb olan bir protein ehtiva edirlər.

Bir ananın onsuz da inək sütünə, sitrus meyvəsinə və ya bir körpə içində digər məhsullara reaksiya göstərdiyi təqdirdə, o zaman çam fıstığı ilə bir az gözləməyə dəyər. Ümumiyyətlə, bu çeşit təhlükəsiz hesab edilə bilər, çünki bu, nadir hallarda allergikdir. Ümumiyyətlə reaksiya körpənin bağırsaq xəstəlikləri və ya dəri döküntüsü şəklində özünü göstərir. Uşaq alerjiye meylli deyilsə, tədricən 100 qram miqdarını artıraraq, gündə bir neçə nukleolu ilə çam fıstığı istifadə etməyə başlaya bilərsiniz. gündə.

Qoz də HB-də faydalıdır. Ayrıca sidr ağacından fərqli olaraq hər hansı bir mağazada asanlıqla satın alınabilir. Bu müxtəlif poly-doymuş turşuların yüksək tərkibinə görə ən çox yağ və yüksək kaloridir. Buna görə, ana südünün kalorili məzmununu artırmaq üçün qoz yeyilməsi məsləhət görülür. Amma onları sui-istifadə etmə. Kernel körpə içində kabızlığa səbəb ola bilər. Orta miqdarda qoz istifadə edərkən, südün keyfiyyəti artacaq.

Bir gün bir çox meyvə yeyirsə, uşaqda bir dəri döküntü şəklində allergik reaksiya istisna edilmir. Kolik və bağırsaqda ağrı meydana gələ bilər.

Diqqətlə

Pəhrizə badem və kajun əlavə edərkən, bir ana-atası ehtiyatla istifadə etməlidir. Bu sortlar ən çox alerjenikdir. Amma eyni zamanda bir neçə faydalı xüsusiyyətlərə sahibdirlər:

  • yorğunluq mübarizəsinə kömək edir
  • iştahı artırmaq
  • Körpələrdə kilo almağa kömək edir.
Badem və qaşıqları diqqətlə yeyin.

Badem və kakao kiçik bir miqdarda tüketilmelidir, çünki bir uşağın yanı sıra bir döküntüyə də səbəb ola bilər.

Qadağan edilmişdir

Qidalanan növlər fındıq meyvələrini əhatə edir. Onlar çox alerjenik, yüksək kalorili məzmuna malikdirlər. Bir qadın bunu sınamağa qərar verərsə, uşağın bağırsaqda qazı olmasına, kolikanın artmasına səbəb ola bilər və axırıncı axır.

Fındıq uşağın hələ də zəif həzm sistemində ikən sindirməyə çətinlik çəkir. Allergenə reaksiya dəridə qızartı, qaşınma ola bilər. Yuxarıda göstərilən simptomlar görünsə, bir həkimə müraciət etməlisiniz.

Laktasiya zamanı fıstığı tərk etməlidir. Körpələrin sağlamlığı üçün təhlükəli ola bilər. Kompozisiyada çox sayda allergik komponentlərə əlavə olaraq, bədənin zəhərlənməsinə səbəb olan fıstıq meyvələrində patoloji funqiyalar ola bilər.

Qidalanma ilk ayında qoz-fındıq

Doğuşdan sonra ilk üç ayda qocalar anası ciddi bir pəhriz təqib etməlidir. Körpənin həzm sistemi hələ kifayət qədər formalaşmamışdır, ona böyük yük vermək tövsiyə edilmir. Fındıq yüksək kalorili bir məhsuldur, buna görə də uşağın doğulduqdan sonra ən az üç aydan sonra pəhriz əlavə edilməlidir.

Körpənin həyatının ilk aylarında qoz-fındıq yeməməyin başqa bir səbəbi də sütü qatı tutma qabiliyyətidir. Bir uşağın bu cür süddən sümüyə çıxması olduqca çətin olacaq. Bebeğin gücünü qazana qədər gözləməliyik. Gündə bir nukleol ilə tədricən meyvə yeyin.

Məhsul Seçim Təlimatları

Bizim zamanımızda keyfiyyətli bir məhsul seçmək çətindir. Dükanların rəflərindəki fındıqların böyük bir bolluğu. Doğru seçimdə çətin ola bilər.

Bir məhsul seçərkən bir neçə ipucu:

  1. Paketin keyfiyyətini qiymətləndirin. Bu zədələnməməlidir. Ambalajda çap keyfiyyəti aydın və parlaq olmalıdır.
  2. Son istifadə tarixini yoxlayın. Plastik qablaşdırmada məhsul 6 aya qədər saxlanılır. İstifadə müddəti bitdikdən sonra fındıq öz zövqlərini itirir, onları yemək tövsiyə edilmir.
  3. Qoyun kilo alarkən qabığın keyfiyyətini qiymətləndirməlisiniz. Bu çatlaq olmamalıdır. Palçıqlı qoz-fındıq görünüşü parlaq olmalıdır. Meyvələr uzun müddət yalan danışırsa, onlar kif formada olurlar. Yer fındıqları bir az saxlanılır, belə ki, bu məhsulun alınması məsləhət görülmür.
  4. Cashew bizə Braziliyadan gətirilir. Buna görə, onun nəqli bir aydan artıqdır. Bu qoz almaq zaman, görünüşü diqqət yetirməlidir: qoz-fındıqda heç bir ləkə və "acı" qoxu olmamalıdır.

Seçim üçün tövsiyələrə əməl etsəniz, ana və uşağa zərər verməyən yüksək keyfiyyətli və dadlı bir məhsul ala bilərsiniz.

Laktasiya zamanı qoz-fındıq yemək üçün tövsiyələr

Bir sağlamlıq anası laktasiya ilk aylarında ciddi bir pəhriz təqib etməlidir. Yalnız bu şəkildə uşağını bağırsaq xəstəliklərindən və allergik reaksiyalardan qoruya bilər.

Körpənin kiçik, həssas bədəninə zərər verməmək üçün laktasiya zamanı qoz-fındıq yemək qaydalarına əməl etməlisiniz:

  1. Uşaq doğulduqdan sonra ən az üç ay keçmişdə qoz-fındıq edin.
  2. Gündə bir nukleolu ilə başlayaraq.
  3. Gündə yalnız bir növ yemək olar. Bir uşaqda mənfi bir reaksiya varsa, allergiya dərhal təsbit edilə bilər.
  4. Valideynlər qidalardan alerjisi varsa, diyetinizə qoz-fındıq əlavə etmir. Alerjiler miras alınabilir.
  5. Bir qadında safra xəstəliyi varsa, fındıq kontrendikedir.
  6. Bir uşaqda allergik reaksiya meydana gələrsə, dərhal məhsulun istifadəsindən imtina edin.
  7. Gündə 30 qram meyvə istehlak edə bilərsiniz (7-8 dənə).
  8. Kalıbı olan meyvələr, dadın üzərində acı istifadə üçün istifadəsizdir.
  9. Bütün meyvələrin alınması məsləhətdir. Onlar qabıqda olsalar yaxşıdır. Quru yerdə sərin saxlayın.
  10. Laktasiya zamanı fındıq və fıstıq yeməyi dayandırın.

Qidalanan ana diet üçün qidaları seçməkdə seçici olmalıdır. Axı bu, uşağın sağlamlığına aiddir. Doğru seçim və fındıqdan istifadə etməklə bir qadın özünü və körpəsini faydalanacaq, immunitet sistemini gücləndirəcək.

Emzirmə zamanı, tədbirlərin görülməsi vacibdir, uşaqların reaksiyalarındaki bütün dəyişiklikləri diqqətlə izləmək lazımdır. Fındıqları az miqdarda və təzə yeyirsinizsə, problemlərin əksəriyyətindən qaçın.

Körpənin alerjisi yoxdursa, fındıq müxtəlif yeməklərə əlavə edilə bilər. Bunlar hamur və salat, ət və ikinci kurslar, sidr ağaclarıdır. Buğda laktasiyasına müsbət təsir göstərdiyinə görə, bu məhsulu istifadə edərək, ana südü analar üçün xüsusilə çox reseptlər var.

Ana südün yağ tərkibini və qida dəyərini artırmaq üçün xüsusi bir içki hazırlanır. Qoz qatılaraq 100 ml qaynadılmış süstə əlavə olunur. Qarışıq iki saat ərzində bir termosda qalır və gün ərzində sərxoş olur. Ancaq bu infüzyon yalnız körpə inək proteinə alerjisi olmadığında sərxoş ola bilər. Bu qarışıq ana südü keyfiyyətini artırır və qocalar körpələrində kabızlığa kömək edir.

Bir çox qoz-fındıq və yerkökü süd istehsalını artıracaq və laktik böhranlarla kömək edəcəkdir. Orta yerkökü grated, qoz ezilmiş və maddələr qarışdırılır. Yarım çay qaşığı yeməkdən sonra gündə üç dəfə alın. Kütləvi soyuducuda yalnız hava sızdırmaz konteynerdə saxlaya bilərsiniz!

Laktasiyanı artırmaq üçün 100 qram mayiz, quru ərik və əncir, bir qəlib cevizini ala bilərsiniz. Tərkibi 100 qram kərə yağı ilə qarışdırın və qarışdırın. Körpələrdə allergiyanın olmaması halında bal ala bilərsiniz. Qurudulmuş meyvələr süt istehsalında müsbət təsir göstərir və təzə meyvələrə nisbətən daha çox fayda var.

Pin
Send
Share
Send
Send