Hamiləlik

Doğuşdan sonra ağrı - nə və nə ediləcək?

Pin
Send
Share
Send
Send


Qadın orqanizmində hamiləlik başlanğıcında sağlam bir uşaqın doğum və doğumuna yönəlmiş qlobal yenidənqurma var. Hormon səviyyəsində bir dəyişiklik var. Bədəni böyüdükcə iç orqanlara təzyiq göstərir. Sümüklər də çatdırılmağa hazırlaşır - onlar daha yumşaq olurlar, kiçik pelvisin sümükləri genişlənir. Bu amillər aşağı geri və arxa əzələlərə təsir göstərir. Bu səbəbdən ana halına gələn qadınlar bu sahədə narahatlıq və bəzən çox ağrılı hisslər çəkirlər.

Sağlamlığınıza diqqət yetirməli, həmçinin xüsusi məşğələlər etməlisiniz, sonra bərpa prosesi daha sürətli olacaq.

Doğuşdan sonra geri ağrı səbəbləri

Yeni ananın ağrısı olduğu üçün təxribatçı amillər çox ola bilər. Onların əksəriyyəti doğulma və doğuşa hazırlıq dövründə təbii yenidən qurulma ilə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, bu, qadının doğumdan əvvəl və sonra gətirdiyi həyat tərzinə təsir göstərir. Bununla yanaşı, ardıcıllarda ağrılı duyğuların görünüşü patoloji səbəblərə görə nadir deyil.

Fizioloji amillər

Hamiləlik dövründə baş verən progesteron istehsalının artması ligamentlərin və kıkırdakın vəziyyətinə təsir göstərir, nəticədə yumşaq olurlar. Bu, sümüklərin azad dağıdılması və doğum kanalından uşağın təhlükəsiz və düzgün keçməsi üçün vacibdir. Nəticədə, vertebra bir uşağın daşıması dövründə, hətta sinir uclarının sıxılmasına gətirib çıxara bilər "batırır". Sümüklər geri qayıtdıqda və qığırdaq toxuması bərpa olunduqda, çox uzun müddət tələb olunur. Bu vəziyyətdə proses narahatlıq və bəzən şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur.

Bundan əlavə, doğuşdan sonra geri ağrının digər səbəbləri də var. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

  1. Hamiləliyin bütün dövrü üçün 10 kiloqramdan 13 kiloqram normal kilo hesab olunur. Bu, bir neçə ay ərzində olduqca böyük bir kilo gəlir. Qarın və əzələlərin əzələlərinin uzanması, belin artması stressə məruz qalır. Bir uşağın doğulduqdan sonra əzələlərin yavaş bərpası başlayır, bel ürək vəziyyətinə dönür və narahatlıq hissi keçər.
  2. Hamilə qadının duruşunu dəyişdirmək. Gələcək ana gəzinti zamanı sapır, buna görə də arxa və bel lövhəcikləri daim gərgin vəziyyətdədirlər. Bu bədənin bu sahədə ağrı səbəbidir.
  3. Doğuş zamanı doğuş zamanı pelvik sümüklərin əhəmiyyətli dərəcədə ayrılması var, əksinə körpə doğum kanalından keçə bilməyəcək. Recovery çox sürətli deyil, bu proses zamanı tez-tez ağrı sindromu meydana gəlir.
  4. Hamiləlik tamamlandıqdan sonra, belin üzərindəki yük fərqli şəkildə paylanır və bu, birdən-birə baş verir. Yeni vəziyyətə alışma prosesində, bel və arxa əzələlər gərginlik içərisindədir, çünki bel ağrısı ortaya çıxır.
  5. Acığın kifayət qədər ümumi səbəbi kabızlıkdır və tez-tez yeni hazırlanan analara aiddir. Taburelər normal vəziyyətə gəldikdə, arxa narahatlıq aradan qalxacaq.

Uşağın doğulduqdan bir və ya iki aydan sonra qadın orqanının bərpası prosesi başa çatdıqda, oynaqlar normal yerlərini tutur, ligamentlərin və əzələlərin vəziyyəti normallaşdırılır, ardıcağın zədələnməsi dayandırılır. Bu anda, öz duruşunuza diqqət yetirmək, gerilimdən qaçınmaq vacibdir. Şiddətli acıya çevrilmək təhlükəsi doğuran narahatlıqların ortaya çıxmasının ilk əlamətlərində bütün işləri təxirə salmaq və istirahət etmək məsləhət görülür.

Patoloji faktorları

Yeni bir ananın ağrısı olduqda, onların özləri yox olmasını gözləmək çox istəmir. Ağrınızın səbəbini müəyyənləşdirməyə kömək edəcək olan həkimə müraciət etməlisiniz. Bəzi hallarda bu vəziyyət müəyyən xəstəliklərin mövcudluğundan, o cümlədən:

  1. Hamiləliyin başlanmasından əvvəl qəbul edilən və uzun müddət özünü hiss etməyən omurğa ziyan. Çox vaxt alevlər doğuşdan sonra baş verir.
  2. Vertebranın çatdırılma prosesinə keçirilməsi, sinirlərin sıxılması, qan damarlarının sıxılması.
  3. İntervertebral yırtığın olması.
  4. Uşaq doğurma prosesinə səbəb olan ağırlaşan xəstəliklər (osteoxondroz, skolioz).
  5. Böyrək patologiyalarının alovlanmaları.
  6. Bel belində iltihab prosesi.
  7. Anesteziyadan istifadə (epidural anesteziya).
  8. Digər xəstəliklər: sidik traktı, bağırsaq, bel bölgəsində ağrı ilə müşayiət olunur.

Bədənin bu hissəsindəki ağrı bir qadın anaya çevrildikdən sonra baş verən psixosomatik xəstəliklərin nəticəsidir. Postpartum depressiya kimi, olduqca ümumi bir fenomen, onun bütün bədəninin vəziyyətinə və xüsusilə də bel ağrısının meydana gəlməsinə təsir göstərir. Bu vəziyyətdə psixoloqla məsləhətləşməlisiniz.

Geri ağrı müalicəsi

Müalicə başlamazdan əvvəl, müalicə və ya tablet şəklində müxtəlif dərmanların yalnız qısa müddətli bir nəticə verdiyini nəzərə almalıyıq, qısa müddətdə ağrı sindromunu azaldır, lakin provokasiya faktoru aradan qaldırmaz. Bu, dərman tamamlandıqda ağrı yenidən görünəcəyini bildirir. Bundan əlavə, bir çox dərmanların ana südü ilə istifadə ediləcəyi qadağandır.

Arxa ağrı bir xəstəlikdən qaynaqlanırsa, ilk növbədə kas-iskelet sistemi bərpa etmək üçün terapevtik tədbirlər yönəldilməlidir.

Son vaxtlar anaya çevrilmiş qadınlar, xüsusi bir korset geyməyi tövsiyə edirlər ki, onlar arxa əzələlərə kömək edəcəklər ki, onlar tez bir zamanda lazımi mövqedən çıxış edərlər.

Əzələ gücləndirmək və bərpa etmək üçün terapevtik məşqlər aparılmalıdır. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə və bir neçə ay ərzində doğumdan sonra geri ağrıya qarşı qoruyucu tədbir kimi bunu etmək məsləhət görülür.

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün həkim yeni hazırlanan anaya istiqamətli bir masaj və fizioterapiya proseduru üçün istiqamət verə bilər. Bu cür tədbirlər qan tədarükünün bərpasına və əzələlərin güclənməsinə kömək edir, nəticədə omba tezliklə lazımi mövqeyi tutur.

Aptekdə satın alına biləcək xüsusi tətbiqçilər, alt sırtdakı narahatlıqla mübarizədə yaxşı köməkçi olacaqlar. Belə vasitələr toxumalarda qan dövranını yaxşılaşdırır.

Qarşısının alınması

Uşaq qorunma prosesində belə profilaktik tədbirlər görülməlidir. Artıq bu dövrdə arxa əzələlərini gücləndirən məşqlər etmək lazımdır. Gerekirse həddindən artıq kilo almamaq lazımdır - həkim tərəfindən tövsiyə olunan dietə riayət edin.

Hamiləliyin son aylarında aşırı gerilimdən qaçınmaq lazımdır, çünki bu dövr ərzində cəsəd doğuşa hazırlaşır, vertebra isə sinirləri sıxmaq və ya sıxmaq ehtimalıdır.

Qadın bir ana halına gəldikdə, komplikasiyanın baş verməsinin qarşısını almaq üçün bir neçə sadə tövsiyəni yerinə yetirməlidir:

  1. Ağır obyektlərin qaldırılmasının qarşısını almaq lazımdır. Bunu oturma mövqeyindən etmək üçün, yükün düzgün paylanmasını təmin etməkdir.
  2. Bebeğinizə baxarkən özünüzə qayğı göstərmək lazımdır. Uşaqın yatağını, hamamını və dəyişdirici masanın ananın hündürlüyünə düzəldilməsi lazımdır ki, o, daim üzərinə əyilməlidir.
  3. Bərk yataqda yatmaq tövsiyə olunur - bu sağlam bir vəziyyətdə geri qorumaq üçün ən yaxşı həll olacaq.
  4. Unutmamalıyıq ki, daha çox əlavə funt, yük daha çox beldə yaşanır. Buna görə də, doğuş zamanı işə götürülmüş olan artıq çəki qurtarmaq istənir. Bu gənc ananın yetkin şəkildə seçilmiş pəhrizinə kömək edəcək.

Arxa ağrı üçün, həyat tərzinizi təhlil etməliyik və zəruri hallarda düzəlişlər etmək lazımdır. Duruşunuzu izləmək üçün əmin olun. Qarının qarşısında uşağı daşıdıqda yaranan vərdişdən xilas olmaq lazımdır. Omurunun sapması arxa kasların meydana gəlməsinə gətirib çıxarır və ağır yükə məruz qalmadan ağırlaşır, nəticədə bədənin bu hissəsi ağrıya başlayır. Bundan əlavə, əyri bel, köçkün vertebra, fıtıq şəklində ciddi ağırlaşmalar ola bilər.

Hamiləlik və doğuşdan qaynaqlanan ağrılar

Hamiləlik zamanı qadın orqanı əhəmiyyətli bir fizioloji dəyişməyə məruz qalır. Sonra ən ağır yük - doğuş. Və nəhayət, bərpa dövrü, altı aya qədər davam edə bilər.

Bu dəyişikliklərlə əlaqədar, bel ağrısı səbəbi fərqli ola bilər.

  1. Çəkisi atır. Hamiləlik zamanı çəki artımı bel üçün əlavə yükdür. Doğumdan sonra çəki dəyişir, belin bərpa etmək üçün vaxt lazımdır.
  2. Progesteron səviyyəsinin azalması. Doğumdan sonra bu hormon istehsal olunmaz. Əzələlərin elastikliyi və bunun səbəb olduğu qığırdaq toxuması azalır.
  3. Muscle bərpa Körpəin əzələlərinin böyüməsi ilə uzanır, onların ölçüsünü bərpa etməyə başlayır.
  4. Doğuşdan yaralanmalar. Anesteziya, qadınların şişkinlikdə yer dəyişdirməsi və digər zərərlər zamanı mümkün görünməməsini təmin edir. Anesteziya dayandırıldıqdan sonra ağrı verir.
  5. Doğuşdan sonra qalan pelvik əzələlərin əzələ gərginliyi və uzanması.
  6. Daxili orqanların yeridilməsi. Ananın qarındakı fetüsü indi təbii mövqeyini bərpa edən orqan orqanlarını itələyir.
  7. Qəbizlik. Bu doğuşdan sonra ortaq bir problemdir və geri cavab verə bilər.
  8. Psixosomatika. Postpartum depressiya oxşar ağrılara səbəb ola bilər, psixoloji yardım lazımdır.

Düz ayaq

Bunun səbəbi ilə omba üzərindəki yük artıb.

Geri ağrı yalnız spinal anomaliyaları deyil, bir simptom ola bilər. Geri zaman çox zərər bilər:

  • piyelonefrit,
  • sistit
  • urolitiyaz,
  • hemoroid,
  • xolesistit
  • pankreatit,
  • apandisit.

Hansı mütəxəssisin əlaqə olacağı

Arzınızın ağrısını dəqiq bir şəkildə tapın və yalnız bir həkim müvafiq müalicəni təyin edə bilər. Xahiş edirəm, əziz analar, sonsuz qadın səbrinə güvənməyin, "özü keçəcək" qədər gözləyin.

Həmçinin - özünüzü bir qonşunun sözlərinə görə diaqnoz qoymayın: "Burada tam olaraq eyni idi, hətta həbdən sonra hər şey getdi".

Sevgilinizin önünə əməl etməyin: "Mən sənə bir tutuquşu qoyacağam və hər şey keçəcək". Yeri gəlmişkən, bəzi diaqnozlar ilə "tutuquşu", məsələn, daxili qanaxma və ya püskürmə prosesinin inkişafına gətirib çıxara bilər.

Terapevt ziyarətinə başlayın. O sizi bir ginekoloq, bir osteopat, bir cərrah, nevrolog, bir dərman terapevtinə müraciət edə bilər. Bəzi diaqnostik prosedurlara məruz qalmağa hazır olun:

  • ümumi qan və sidik analizləri
  • biyokimyəvi qan testi,
  • bilgisayarlı tomoqrafiya
  • maqnetik rezonans görüntüləmə,
  • ultrasəs müayinəsi.

İmtahanlardan qorxmağa ehtiyac yoxdur, həkim sizə və ya ana südü ilə uşaqa zərər verə biləcək üsullara göndərməyəcək. İmtahanların nəticələri diaqnozu aydınlaşdırmağa və düzgün müalicəni təyin etməyə imkan verəcəkdir. Bu fizioterapiya, dərman vasitələri, əl terapiyası ola bilər. Yəqin ki, masaj, fiziki müalicə və bir paltar geyimi yetər.

Terapevtik gimnastika

Arxa ağrı yalnız bədənin qurtarması ilə nəticələnsə, onda doğumdan sonra növbəti gün gimnastika edə bilərsiniz. Əvvəlcə bu yuxusuzluq mövqeyində çox sadə bir hərəkətdir: ayaqları dizlərdə əyilmiş, pelvisi bir az qaldırmalı, arxa əyilməlidir.

Siz bərpa etdiyiniz zaman təlimlər daha mürəkkəbləşir. Bir aydan sonra və ya iki aydan sonra bir ardıcıl kasları gücləndirən bir fitbol ilə məşq edə bilərsiniz. Esnek və elastik top boşaltma və geri masajlar.

Hamiləlikdən sonra bərpa etmək üçün uygundur Pilates, çox gərginlik olmadan hamar hərəkətlərə əsaslanır. Bu, əzələlərin güclənməsinə, çəki azaltmağa, duruşu bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Dərslərdən əvvəl həkimlərin hazırlıqları barədə fikirlərini bilmək lazımdır.

Ağrıları qorumaq üçün necə

Hamiləlik dövründə və sonrasında gimnastika edən qadınlar hamiləliyə daha asan dözüm verirlər, doğumu asanlaşdırır və doğuşdan sonra daha sürətli bərpa edilir. Təlimli əzələlərin arxası daha az acıyor. Beləliklə, tənbəllik etməyin və məşqlərinizi etməyin - çox fanatik olmadan, hər gün. Üzgə salmaq üçün üzgüçülük çox vacibdir, yalnız əvvəlcə doktorunuza müraciət edin.

Çəkinizi izləmək lazımdır. Hamiləlik overeating üçün heç bir bəhanə deyil. Üstəlik, ana südündəki hədsiz iştahı haqq qazandırmırsınız.

Qida sağlam və mülayim olmalıdır, sut miqdarına təsir etməyəcək. Diyetlərdən və kəskin kilolardan bəhs etmirik, yalnız yemək yeməyin. Həddindən artıq çəki arxa daxil olmaqla sağlamlıq əlavə etmir.

Yastıq yemi

Bu yorğun ananı körpəni qidalandırmaq üçün geri yükləməyə məcbur edəcək və rahat bir mövqe tutma imkanı verəcəkdir. Ancaq arxa arxada rahat kreslo və roller əldə edə bilərsiniz.

Moms üçün ən faydalı ixtiralardan biri. Bu silahları sərbəst buraxır və ardıcıllığı rahatlataraq, əzələlərin yükünü bərabər paylayır.

Dükanı almaq lazımdırsa, onları sırt çantasında aparın.

Ağrıları azaltmaq üçün nə etməli

Körpələrə qayğı - çətin və çətin. Kömək etmək istəyən bütün qohumları cəlb etmək, hər kəs üçün kifayətdir. Və işinizi bütün təsəvvürlü yollarla asanlaşdırın. Sırtınız acıyorsa nə etməli?

Uykudan sonra qəflətən yüksəlməyin. Sənin tərəfini yandırın, əllərini qoyun və yavaş-yavaş ayaqlarınızı yatağın altına endirin.

Yamaclardan maksimum imtina. Diqqətdən bir şey almaq istəyirsinizsə, arxa düz tutun. Bütün iş yerləri bükülməmək üçün daha yüksək qalır. Bu dəyişən masa, yataq altlığı, ütü masası və s.

Oturarkən əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Ütüləmə, kartof təmizləmək, yeməklərin yuyulması və s. - istədiyiniz kimi nəcib qoyun və oturun.

Yalnız uzun mop ilə döşəmə yuyun. Və robot vakuumu zərər vermir.

Babanıza əmanət etmir, körpənin özü ilə gedin. Təmiz havada sükunətlə gəzib, sevdiyiniz qırıntılardan daha az ehtiyac duyursunuz. Və bu vaxt atam qabları yuyacaq və uşaq bezini dəmir edəcək.

Nəticə

Uşaqlar böyüyürlər! Buna görə də, ilk ayların çətinliklərinə baxmayaraq, hər gün yeni bir şey gətirir, çünki körpə ilə ünsiyyət hər gün istifadə edin. Və unutmayın - indi sağlamlığınız yalnız sizin üçün deyil, kiçik biriniz üçün də vacibdir. Özünüzə və ailənizə qayğı göstərin!

Bizə yazın, bəlkə də təcrübə gənc valideynlərə kömək edəcək.

Videonu izləyin: Qeysəriyyə əməliyyatı yoxsa normal doğuş? (Iyul 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send