Ginekologiya

Adət zamanı uykusuzluq səbəbləri

Pin
Send
Share
Send
Send


Insomniya bədənin enerji xərclərini artırmaq mümkün olmadığı bir patoloji vəziyyətdir. Bu vəziyyətdə bir insanın fiziki və psixoloji sağlamlığı kəskinləşir. Qadınlar tez-tez qadına xəsislik zamanı yuxusuzluq yaradırlar. Premenstrual sindromun bir əlaməti. Bundan əlavə, digər simptomlar var.

Premenstrual sindrom (PMS) konsepsiyası

PMS, menstruasiya başlamasından bir həftə əvvəl baş verən ağrılı bir vəziyyətdir. Hər bir qadın üçün ayrı-ayrılıqda özünü göstərir. Sindrom ürək-damar və endokrin sistemlərin funksional pozğunluqlarının kompleksidir. Patoloji də sinir toxumasını təsir göstərir.

PMS-in əsas səbəbi qanda hormon səviyyəsində dəyişiklikdir. Estrogen konsentrasiyası artır. Bu dövrdə qadın orqanı konsepsiyaya hazırlaşır. Ruh və vəziyyət yaxşıdır, cinsi istək artır.


İnkişafın səbəbləri

Ayət dövrü - bir qadının cəsədində dövriyyəli dəyişikliklər, uşağın güzgüsü olma ehtimalı. Bu qeyri-bərabərdir, buna görə sağlamlıq vəziyyəti də dəyişir. Uyqusuzluq səbəbi ola bilər:

  1. Monoamin oksidaz səviyyəsində dəyişikliklər nəticəsində bir qadın depressiya inkişaf etdirir.
  2. Emosional vəziyyətin sabitliyindən məsul olan serotonin istehsalı azalır.
  3. Hormonların bərabərsizliyi.
  4. Kalsium və digər faydalı qazıntıların olmaması, bədənin iz elementləri.
  5. Yanlış bəslənmə. Menyuda kifayət qədər miqdarda qida olmaması halında qadın zəif görünür, fiziki və psixoloji vəziyyətini dəyişir.
  6. Hormonal dalğalanmalarla birlikdə sinir tükənməsi, güclü duyğulu patlama.

Əlavə bir mənfi amil spirt içmək, içməkdir. Əziyyətdən əvvəl, bütün xroniki patoloji proseslərin şiddətlənməsi baş verir, bu da istirahət etmək qabiliyyətinə təsir göstərə bilər.

Uyku problemlərini göstərən simptomlar

Adət içində yuxusuzluq yaygındır. Bundan başqa, qadının PMS-in digər əlamətləri vardır. Hamısı fərdi, tək başına və ya kompleks bir şəkildə meydana gələ bilər. Ən ümumi simptomlar siyahısı:

  • ümumi zəiflik, daimi yorğunluq, yuxusuzluq,
  • hərəkətlərin qadağan edilməsi, zehni reaksiyalar,
  • ürək ritminin sürətləndirilməsi
  • davamlı artan qıcıqlanma,
  • məzlum
  • döş artımı və həssaslığı
  • ayaqların şişməsi, üzlər,
  • baş dönməsi, baş və əzələlərdə ağrı,
  • bulantı və qusma
  • tez-tez ürək,
  • alt və qarın ağrısı,
  • dadın üstünlükləri dəyişir.

Qadın, cildin sızanmasına səbəb ola biləcək yağı bezlərini artırdı. O, məzlum bir vəziyyətdədir.

Insomniya PMS əlamətlərindən biri olaraq

Insomniya PMS-nin açıq əlamətlərindən biridir. Bu dövrdə hormonal dəyişikliklər. Məsələn, şəxsin emosional vəziyyətindən, onun fəaliyyətindən məsul olan serotoninin istehsalını azaldır.

Monoamin oksidazın qan konsentrasiyası artır.

Bu, depressiya, depressiya hissi yaradır.

Bir qadın daim yuxusuzluğa malikdir, lakin normal vəziyyətdə istirahət edə bilməz, çünki hormonal dəyişikliklər onun fiziki sağlamlığına mənfi təsir göstərir.

Bədənin təsiri

Yuxusuzluq aylıq olaraq ortaya çıxdığında - səfəri həkimə gecikdirməyin. Tedavi edilmezse, qadın xroniki yorğunluq yaradır. Uyğunluq olmaması bir gündən çox davam edərsə nəticələr belə olacaq:

  • fiziki və sinir tükənməsi,
  • zehni azalma,
  • xroniki xəstəliklərin şiddətləndirilməsi
  • halüsinasiyaların görünüşü,
  • bədənin enerji ehtiyatlarının tükənməsi,
  • beyin və daxili orqanlardakı patoloji dəyişikliklər.

Bunun qarşısını almaq üçün yuxusuzluq mübarizə aparılmalıdır.

Uyqusuzluğun düzgün müalicəsi

PMS ilə yuxusuzluq yaşarsanız, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz və daha ciddi ginekoloji xəstəliklərin istisna edilməməsi üçün araşdırılmalıdır. Terapiya hərtərəfli olmalıdır. Əvvəlcə problemi həb olmadan həll etməyə çalışmalıyıq. Əgər bu baş verərsə, həkim müvafiq dərmanlar təyin edəcək.

Xalq reseptləri

Yuxusuzluq hər ay baş verərsə, onda siz bitkinin şişkinliyi ilə öhdəsindən gələ bilərsiniz. Lakin əvvəllər bu müalicə metodu həkimlə razılaşdırılmalıdır. Belə reseptlər faydalı olacaq:

  1. Limon balzamından çay. 1-2 tsp çəkir. quru ot və 1 fincan qaynar su. Təqdim etmək 20 dəqiqə çəkir. Bundan əlavə, maye soyudulur və süzülür. Hər yeməkdən sonra götürülməlidir. Çayın zövqünü artırmaq üçün bal əlavə edə bilərsiniz.
  2. Dill. Hazırlamaq üçün 1 qaşqabağı götürün. l göyərti və ya 1 tsp. toxumları. Xam materialları bir stəkan qaynar su tökdü. 2 saat boyunca mayenin içərisinə toxun. Süzgəcdən sonra dərman gündə üç dəfə yarım şüşədə istifadə edilə bilər. Bu vasitənin təfərrüatları yaxşıdır.
  3. Hop çıxartma. 1 tbsp lazımdır. l əzilmiş konuslar bir stəkan qaynar su töküb 15 dəqiqə buraxın. Maye soyudulur və balla seyreltilməlidir. Agent gündəlik yarım şüşə üçün gündə iki dəfə götürülür. Müalicə təxminən bir ay davam edəcək, sonra iki həftəlik bir fasilə alınır.

Həm yuxusuzluq zamanı balqabağa, bananlara (anti-stress agent) kömək edir.

Əlavə məsləhətlər

Bir qadın yumurtlama keçirsə, bədənində böyük dəyişikliklər olur. Menstrual dövr yuxusuzluq təzahüründə başlıca bir amildir, bu məsləhətləri köməyi ilə vəziyyəti yaxşılaşdıra bilərsiniz:

  1. Adətdən əvvəl və ya bir neçə gün əvvəl, spirtli və kofein ehtiva edən içkilərdən vaz keçməlisiniz.
  2. Axşam saatlarında açıq havada gəzinti daha sürətli yuxuya düşməyinizə kömək edəcək.
  3. Susuzlaşdırıcı efir yağlarını istifadə edin.
  4. Yataq otağından əvvəl yayımlanmalıdır.
  5. Yataqda olmaq eyni zamanda olmalıdır.
  6. Yağlı və qızardılmış qidalardan imtina edin.

Bu tədbirlər problemin dərmandan qurtarılmasına kömək edəcəkdir.

Uyku bozukluklarının və PMS'nin digər təzahürlərinin qarşısının alınması

Insomniya bədənin enerji itirildiyi təhlükəli bir vəziyyətdir. Belə bir vəziyyətdən qaçmaq üçün aşağıdakı qoruyucu tədbirlər görülməlidir:

  • multivitamin preparatları götürün
  • həyata keçirmək və ya həyata keçirmək
  • bir diyet pəhriz edin,
  • istirahət üçün düşüncə üsullarından istifadə edin,
  • pis vərdişlərdən qurtulmaq: siqaret çəkmək, spirtli içmək,
  • az kofein ehtiva edən içkilərdən istifadə edin.

PMS, bir qadının ümumi rifahını pisləşdirən çətin bir vəziyyətdir. Insomniya bu sindromun ilk simptomlarından biridir. Müalicə edilməmişsə, bədənin tükənməsinə səbəb ola bilər, bu qurtarmaq asan deyil. Belə bir dövlətə icazə verməmək və zamanında mütəxəssislərə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Nəticələri və nəticələri

İnsan vücudundakı bütün proseslər bir-biri ilə əlaqəli və onun normal fiziki və ruhi vəziyyətindən məsuldur, buna görə də bu sistemlərin uğursuzluqları xoşagəlməz nəticələrə gətirib çıxarır. Insomniya - bədənin pozulması göstəricilərindən biridir. Tez-tez bu, psixi sağlamlıq pozuntularını göstərir. Hər halda, yuxusuzluq bədənin qidalanması, bədəndə səhv bir şey olduğunu bildirməyə çalışan bir siqnaldır. Ayşırıq zamanı belə bir əlamət olduqda, təhlil etmək vacibdir:

  • yuxusuzluq meydana gəldiyi zaman (istənilən vaxt və ya yalnız hayvan zamanı)
  • nə yuxusuzluq (yuxu pozulmuş, ağır oyanış və ya səliqəli yuxu problemi)
  • problemin nə vaxtdandır

Bu suallara cavab taparkən, bir ginekoloğa müraciət etməliyik. Toplanan məlumatları analiz edərək, zəruri testlər və imtahanların aparılmasından sonra ginekoloq bu vəziyyətdə ən yaxşı müalicəni təyin edəcək və ya xəstəni endokrinolog, psixiatr və ya nöropatoloqla məsləhətləşmək üçün müraciət edəcəkdir. Uykusuzluğun səbəbi, məsələn, bioloji ritm pozuntusu, alınmış dərmanlara reaksiya və ya balanssız pəhriz ola bilər. Bu günün dünyasında demək olar ki, hər bir qadının daimi yoldaşı olan stress siyahısına əlavə olunarsa, yuxusuz bir gecə təmin edilir. Görüldüyü kimi, qadınlarda yuxusuzluq ginekoloji, endokrin, zehni və ya nevrotik bir xəstəlik əlaməti ola bilər. Nəticə olaraq, görünür:

  • qıcıqlanma, hətta təcavüz,
  • yorğunluq, letarji,
  • iş qabiliyyətinin azalması, zehni fəaliyyət,
  • gözyaşı, baş ağrısı, başgicəllənmə,
  • narahatlıq, artan qan təzyiqi.

Bundan əlavə, bu cür təzahürlərin müddəti qaçınılmaz olaraq ailə və iş yerindəki əlaqələrə təsir edəcəkdir. Belə ki, menstruasiya zamanı yuxusuzluq heç bir təhqir deyil, yoxlama və müalicə tələb edir.

Evin qarşısının alınması

Adət zamanı qadınlar yalnız fiziki, həm də emosional vəziyyətə təsir edən xüsusi kimyəvi proseslərdən keçirlər. Buna görə də, bu günlərdə əlavə fiziki fəaliyyət əlavə etməmək yaxşı olardı. Bundan əlavə, faydalı olardı:

  • xoş axşam gəzintisi etmək,
  • Xüsusilə gecə ağır yeyinti və spirtdən qaçmaq,
  • Uyku rejimi qurun, 23 saatdan gec olmayaraq,
  • çobanyastığı, nanə, limon balzamından sakitləşdirici çay içmək,
  • qəhvə və güclü çay istehlakını azaltmaq,
  • Yataqdan əvvəl otaqdan çıxmaq və rahat bir yataqda yatmaq.

Yuxusuzluq üçün sadə və əlverişli vasitə çiçəkli bir yastıqdır. Thyme, hops, nanə, St John's wort, oregano bir yastıq kətan qoyulur və ya bütün bir bez çanta qoymaq və gecə üçün bir yastıq altında qoydu.

Ləzzətli, sidr, səndəl ağacı, mandarin, valerian, reyhan, rozmarin və ya limon balzının əsas yağları bu problemin həllində vaxtında kömək ola bilər.

Yağların bəziləri təsirli bir axşam masajında ​​təsirli istifadə edilir. Digərləri hamam üçün uygundur, bəziləri kokulu lampalarda istifadə etməkdən daha xoşdur. Hər halda, müalicəyə və profilaktik proseduralara başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

Insomniya PMS-in əlaməti olaraq

Tətbiqdə menstruasiya başlamasından təxminən bir həftə keçən müddətə premenstrual sindrom deyilir. Progesteronun kəskin artması ilə xarakterizə olunur. Bu, şişlik, artan iştaha, sidik bezlərində artan qıcıqlanma və ağrı ilə ortaya çıxır. Hormonal sıçrayış nəticəsində, bütün həyati sistemlərin işində dəyişikliklər olur, bu da qadınların rifahına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.

Bəzi hallarda, patoloji proseslər yuxusuzluqa səbəb olur. Bu yuxu keyfiyyətinin və müddətinin pozulmasıdır. Uyqusuzluq görünüşünə qarşı önləyici amillər hormonal dəyişikliklər deyil, eyni zamanda ginekoloji xəstəliklərdir.

Endometriyoz ilə, uterusun bükülməsi, menstruasiya əvvəli mioma, güclü ağrı var. Gecədə tam bərpa etməyə mane olur və performansa təsir göstərir. Bu səbəblərə görə yuxusuzluq menstruasiya zamanı baş verir.

Belə bir dövrdə qadın xüsusilə narahat olur. Bu, çox sayda narahatlığa səbəb olur.

Premenstrüel sindromun əlamətləri

Ayətlərin başlanmasından bir neçə gün əvvəl qadınlar xəstəliyə başlamışlar, beləliklə, mənfi təzahürlərlə müşayiət olunan sağlamlıq problemləri ilə nəticələnir:

  • sinir sisteminin artmış lokalizasiyası, sinirlilik, gözyaşardıcılıq, əhvalın sürətli dəyişməsi, baş ağrısı, başgicəllənmə, ümumi zəiflik,
  • vücudda maye tutma səbəbiylə ödem görünüşü,
  • alt qarın ağrısı
  • dad seçimlərində dəyişiklik,
  • bağırsaq xəstəlikləri,
  • Taşikardiya, ürəkdə təkrarlanan ağrı ilə müşayiət olunan, təbiətdə funksional olan, bədənin sinir sisteminin pozulması səbəbiylə,
  • dəri bezlərinin hipersekretiyası, dəridə lezyonların meydana gəlməsinə gətirib çıxarır,
  • əzələ ağrısı, bəzən ayaq krampları,
  • məzlum dövlət.

Hər ay qadınlarda baş verən bu mənfi hadisələrin hamısı öz inkişaf xüsusiyyətlərinə malikdir.

Uyqusuzluq səbəbləri

PMS-in əsas səbəbi hormonal balansın, eləcə də müəyyən elementlərin, xüsusilə də kalsiumun səviyyəsinin azalmasıdır. Progesteron və testosteron istehsalının azaldılması bədənin hormonal, endokrin və sinir sistemlərinin pozulmasına gətirib çıxarır.

Progesteron və östrojen balansından məsul olan aşağı qan qlükoza səviyyəsi, bədəndə narahatlıq yaradır, yuxusuzluq, sinirlənmə, aşağı əhval-ruhiyyə inkişafına gətirib çıxarır. Bundan əlavə, normal yuxu üçün məsuliyyət daşıyır melatonin miqdarı azalması var. Bu hormon bədəndə birikebilme qabiliyyətinə malik deyil, belə ki, PMS-də tam bir gecə yuxusu çox vacibdir.

Bədənin hormonal pozulmasına əlavə olaraq, yuxusuzluq səbəbi, PMS fonunda, qadın cinsiyyətinin bir hissəsində patoloji ola bilər. Tez-tez bu xəstəlik xroniki endometriyozdur və gecikmiş menstruasiya ilə nəticələnə bilər. Ancaq orqanizmdə meydana gələn hormonal dəyişiklik artıq bütün mənfi təzahürləri ilə premenstrüel sindromu ehtiva edir.

PMS-də yuxusuzluqların mənfi təzahürləri

Uzun müddət müşahidə edilən PMS ilə yuxusuzluq yalnız qadın sağlamlığına deyil, həm də iş qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bədəndə baş verən hormonal dəyişiklik menstrual dövrünün gəlməsi ilə zəifliyi artırır. Artırılmış qıcıqlanma, gecə istirahətinin qeyri-kafiliyi ilə daha da ağırlaşır.

Ayətmə qabiliyyətindən əvvəl ortaya çıxan uykusuzluq depressiyanın inkişafına səbəb olur. Sinir sistemində belə bir pozulma, gələcəkdə bir qadında hamiləlik və doğuşa mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, bir qadın həyatının bu dövründə, PMS-in patoloji təzahürlərinin daha az ifadə ediləcəyi keyfiyyətə uyğun bir yuxu yaratmaq çox vacibdir.

Tam bir yuxu necə dönə bilərik

Uykusuza qarşı mübarizə yuxu həbləri ilə başlamamalıdır. Premenstrual sindromun təzahürlərini müstəqil olaraq azaltmaq, müəyyən tövsiyələrə riayət etmək və yuxu modelini müşahidə etmək mümkündür:

  • menstruasiya bir neçə gün əvvəl və onların gəlməsi zamanı kofein olan içkilər, yəni qəhvə, güclü qara və yaşıl çay içməyin. Nalə, limon balzamı, çobanyastığı, valerian,
  • "ağır" yağı və qızardılmış qidaları asanlaşdırmaq, pəhrizin üstünlüyü. Pəhrizli yeməklər həzm orqanlarını azad edəcək və bağırsaq funksiyası bərpa ediləcəkdir. Pəhrizdə taxıl, süd məhsulları, diyet quşu, hindi, toyuq, tərəvəz və meyvələr,
  • axşam yataqda gəzinti və iynəyici konsentrat və ya dəniz duzlu rahat bir hamam, sinir sisteminə sedativ təsir göstərir və sürətli yuxuya kömək edir;
  • lavanta, ilang - ilanq, limon balzamının aromatik yağları istifadə edərkən bədənə faydalı təsir göstərir.
  • yatmaq, yəni yatağa getmək eyni zamanda,
  • kifayət qədər məşqlərə - gəzinti və səhər məşqlərinə,
  • vitamin preparatları mikroelementlərlə birlikdə həkimə təqdim etmək tövsiyəsi ilə,
  • münaqişələrin qarşısını almaq.

Bu tövsiyələrin yerinə yetirilməsi tez-tez yuxusuzluqla mübarizə baxımından müsbət təsir göstərir. Ancaq problem qalırsa və müstəqil şəkildə öhdəsindən gəlmək mümkün deyilsə, mütəxəssisin məsləhətinə ehtiyac var. Müayinə və müayinədən sonra həkim, bitki əsaslı bir hipnotik təsiri ilə sedatifləri təyin edə bilər.

Uyqusuzluğu PMS ilə müalicə

Bu dərmanların mülayim təsiri sinir sisteminə sedativ təsir göstərir, PMS simptomlarını düzəldir və yuxu bərpa edir. Bu vasitələrin asılılıq göstərməməsinə və reçetesiz bir eczanede dağıtılmasına baxmayaraq, tibbi məsləhətləşmə lazımdır. Yalnız bir mütəxəssis dərman növünü, dozasını və müalicə kursunu təyin edir.

Premenstrüel sindromun əhəmiyyətli təzahürləri ilə, hormonal səviyyələrin mümkün tənzimlənməsi. Bu sedativ maddələrə əlavə edilən hormon terapiyası ilə həyata keçirilir. Bəlkə benzodiazepinlərlə müalicə olsanız da, bu vəsaitlər yalnız fərdi göstərişlər üçün nəzərdə tutulur.

Belə hərtərəfli müalicə hormonal fondan hətta mənfi simptomların aradan qaldırılmasına gətirib çıxara və yuxu yaxşılaşdırmağa imkan verir. Daha ağır hallarda, depressiya və yuxu pozğunluğu olduqda, antidepresanların psixoterapist tərəfindən müalicə ilə birlikdə istifadə edilməsi göstərilir.

Bəzi hallarda, göstərişlərə görə diüretiklər ödem üçün təyin edilir. Onlar potasyum hazırlıqları ilə birlikdə sxemə uyğun olaraq qəbul edilirlər.

Alternativ üsullar

Ancaq həkimlər həmişə dərmanların təyin olunmasına dərhal başlamırlar. PMS, homeopatik vasitələrlə yuxusuzluğa qarşı mübarizədə yaxşı təsdiqlənmişdir.Bunlar yalnız təbii maddələr olan və bir və ya digər komponentə qarşı allergik reaksiya istisna olmaqla, heç bir kontraendikasyona malik olmayan dərmanlardır. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

  • DreamZzz sinir sisteminə sedativ təsir göstərən və sürətli yuxu təşviq edən 32 müxtəlif bitki mənşəli maddələrdən ibarət olan bir dərmandır. Daxili orqanların düz kaslarının spazmını aradan qaldırmaq,
  • Sonilyuklar - homeopatik vasitələrin tərkib hissəsi olan narahatlıqları, gərginliyi azaltmaq, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq. Qəbul etmə, xroniki yorğunluğun dayandırılması, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına, ümumi sağlamlığa səbəb olur, qadının gündəlik fəaliyyətini artırır.

Preparatlar fərdi əsasda xəstəyə yalnız dozası, qəbulun tezliyi və müalicə müddəti müddəti olan bir homeopatik mütəxəssis tərəfindən təyin edilir.

Xalqın müalicəsi

PMS fonunda yuxusuzluq üçün evdə müalicə, ənənəvi tibb reseptlərinin istifadəsi, yuxu və pəhriz üzrə doktorun tövsiyələrinə uyğun gəlsə, yaxşı nəticə verir. Insomniyaya qarşı mübarizədə xalq tərzi, yırtıq və infüzyon şəklində geniş istifadə olunur.

Bitkisel dərmanların təhlükəsizliyinə baxmayaraq, istifadə etməzdən əvvəl bir həkimlə məsləhətləşmə lazımdır. Ənənəvi tibb və homeopatik və ya dərman vasitələrinin birləşməsi bir-birlərini gücləndirməlidir və müalicədə müsbət təsir göstərir.

PMS ilə yuxusuzluq üçün ən təsirli vasitələr:

  • valerian kökünün qarışığı,
  • bitki mənşəli xammal, hop konusları, nanə, valerian kök və biyan kökü,
  • romantik çiçək infuziyası
  • çuğundur toxumlarının infuziyası,
  • 1: 4: 5: 3 nisbətində valerian kök, dandelion yaprakları, oregano və ağ ökseotu kolleksiyasından infuziya.

Sinir sisteminə sakitləşdirici təsir gecə saatlarında bal ilə bir stəkan süd içməklə verilir. Bu kompozisiyanın gündəlik istifadəsi sürətli yuxuya və yuxu keyfiyyətinə kömək edir. Yataqdan əvvəl ənənəvi dərmanların alınması və bal və südün gündəlik istifadəsi yuxusuzluqdan xilas olacaqdır.

PMS qarşısının alınması

Həddindən artıq premenstrual sindromun gedişi yalnız asanlaşdırıla bilməz, həm də qarşısı alınır. Bunu etmək üçün, həkiminizin bəzi tövsiyələrini yerinə yetirməlisiniz:

  • "B" qrupunun vitamin preparatlarının qəbul edilməsi və PMS-nin mənfi əlamətlərini azaltmaq və qıcıqlanma və depressiya əlamətlərini aradan qaldıran kalsium,
  • fiziki fəaliyyət, idman və ya fitness şəklində, adrenalini qan dövranına verir, bu duygusal mənşəyi və həyat məmnuniyyətini artırır,
  • pəhriz ilə uyğunluq, pəhriz məhsulları, tərəvəz və meyvələrə üstünlük verir,
  • Stressli vəziyyətləri aradan qaldırmaq üçün düşüncə tərzini öyrənmək
  • siqaret və alkoqol istisna olmaqla,
  • kafein qəbulunda əhəmiyyətli bir azalma.

PMS əlamətlərinin qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün profilaktik tədbirlərə uyğunlaşma qadınların premenstrüel simptomları daha rahat yaşamasına, yuxuların yaxşılaşdırılmasına və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına imkan verəcəkdir. Lakin, hər hansı bir halda, menstrual dövrü ilə bağlı sağlamlıq problemləri varsa, daha ciddi xəstəliklər istisna etmək üçün bir həkim tərəfindən araşdırılmalıdır.

Məqalənin müəllifi: Neuroloq İvanova Tatyana Vladimirovna

Yuxusuzluq nə üçün baş verir?

Yeni dövrün başlamasından bir neçə gün əvvəl qadının bədənində ciddi hormonal dəyişikliklər baş verir. Onlar yuxusuzluq da daxil olmaqla bir çox narahatlıqların əsas səbəbləridir.

Adət zamanı mənəvi dəyişikliklər müxtəlifdir və onların hamısı "yuxu-uyanıklıq" sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər.

Ümumiyyətlə, premenstrüel sindrom zamanı bu xəstəliklər aşağıdakılardır:

  • sinir böhranı artdı,
  • irəliləyiş və ya əksinə, baş verənlərə bir overreaction,
  • Depressiya kimi bir dövlətə həsəd aparmaq,
  • tez-tez mood dəyişiklikləri "sıfırdan",
  • artan yorğunluq.

Bu pozğunluqların hər biri 5-7 gündür yuxuya başlamasına qədər yuxuya səbəb ola bilər. Və bir neçə varsa, PMS ilə yuxusuzluq demək olar ki, qaçılmazdır.

Bütün qadınlar üçün ümumi olan emosional dəyişikliklərin səbəbləri var. Onlar həyəcan vəziyyətinə görə sinir sistemi, libidonun aktivləşdirilməsindən məsul olan hormonlar səviyyəsində azalma ilə əlaqələndirilir.

  1. Testosteron və progesteron səviyyələri düşür. Bu hormonlar sinir sisteminin vəziyyətini tənzimləməyə kömək edir və səhər saatlarında aktivləşdirilməli və axşam saatlarında yavaşladı.
  2. Yaxşı əhval-ruhiyyədən məsul olan serotonin səviyyəsi azalır.
  3. Aldosteronun hormon səviyyəsinin artması, zəiflik və pozğunluq hissini artıra bilər. Axı bu, ürək çatışmazlığına gətirib çıxarır.

Hər kəs üçün ümumi dəyişikliklərə əlavə olaraq fərdi reaksiyalar da mövcuddur. Bəzi qadınlar illər ərzində premenstrual yuxusuzluq olduğunu başa düşmürlər. Digərləri demək olar ki, olmadan.

Niyə PMS ilə yuxu pozuqluğu ilə mübarizə lazımdır

Tək gecə istirahət olmadan belə bir problem yoxdur. Onlar sadə stress və ya müvəqqəti çətinliklər nəticəsində ola bilər. Əgər yuxusuzluq hər dövrdə baş verirsə, onsuz da ciddi problemdir.

Premenstrüel dövr özündə birləşir, tez-tez bir qadın vəziyyətində psixoloji və fizioloji ağırlaşmalarla müşayiət olunur. Bu baxımdan, xroniki xəstəliklər inkişaf edə bilər və ya intensivləşə bilər.

Gecə ilə bərpa etmək hələ mümkün deyilsə, fərqli sahələrdə ciddi problemlər yarana bilər:

  • sosial,
  • duygusal həyatında,
  • sağlamlıq və fiziki rifah sahəsində.

Ona görə də yuxu pozuntularına qarşı tədbirlər sistemini inkişaf etdirmək deyil, bədən üçün də mümkün qədər asanlıqla həyata keçirmək vacibdir.

Məsələn dərhal həb və iksirlərə müraciət etməyin. Başlamaq üçün bədənin ümumi vəziyyəti ilə işləməkdir.

Əziyyət ərəfəsində yuxusuzluqla necə məşğul olmağı

Pəhriz, vitaminlər, iş və ev fəaliyyətlərinin düzgün təşkil edilməsi, istirahət üçün vaxt ayrılması. Bu prinsiplər yalnız yuxudan əvvəl deyil, həmişə yuxu inkişaf etdirmək üçün işləyir. Ancaq bu günlərdə onlar xüsusilə vacibdir. Və görməməyə icazə verməyin.

  1. Yağlı və yüksək kalorili yeməklərin bitki qidası ilə əvəz edilməsi PMS zamanı bədənə kömək etmək üçün seçimlərdən biridir. Qəhvə və güclü çayı tərk etmək də faydalıdır. Onlar qeyri-sabit sinir sistemi tükəndirirlər.
  2. Vitamin və mineralların seçilməsi ən yaxşı bir həkim rəhbərliyi altında aparılır. Hər şeyə kömək edəcəyinə ümidlə içməyin. Ekspert seçimi daraltır, xəstənin fərdi vəziyyətini nəzərə alır.
  3. İdman, bəzi qızlara gəzinti PMS üçün çətin bir vəzifə kimi görünsə də, qan içində endorfin səviyyəsini artırır, yuxusuzluq riskini azaldır və bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.
  4. Dinləmək üçün vaxt ayırmaq başqa bir vacib məsələdir. Əziyyətlərdən əvvəl zəifliklərini az vermək lazımdır, amma cəlb edilməməlisiniz. Bəzi şeylər, icazə verildiyi təqdirdə, gecikdirilə bilər. Halbuki fitnə səbəbiylə bütün gün divarda qalmaq bir seçim deyil. Daha mürəkkəb fəaliyyət növlərini asanlaşdırmaq daha yaxşıdır.

Yuxu gigiyenası çox vacibdir. Adətdən əvvəl yuxu 8-9 saat üçün vacibdir. Otaq ventilyasiya edilməli, rahat, səs-küy olmadan və adi istilik şəraitində olmalıdır.

Premenstrüel sindromu olan qadınların əksəriyyəti onunla əlaqəli bütün problemləri həll etməyə çalışır.

Lakin, sistematik yuxu pozğunluqlarının yaranması halında, bu problemlə mübarizə aparmaq üçün fərdi tövsiyələr almaq üçün bir ginekoloqla məsləhətləşmək lazımdır.

Əziyyətdən əvvəl yuxusuzluqların bütün səbəbləri.

Ayət dövrünün bitməzdən əvvəl səhiyyə və rifah ilə bağlı bir çox dəyişikliklər var. Bu müddətdə yuxusuzluq səbəbləri aşağıdakı hadisələr ola bilər:

  1. Döngünün ilk yarısında istehsal olunan östrogen üzərində progesteronun əhəmiyyətli dərəcədə artması. Hormonal çatışmazlıq sinir sistemini daha həssas edir.
  2. Hormonal dəyişikliklər nəticəsində qan qlükozasının anormal azalması. Nəticədə, qadının iştahı ağırlaşır, həddi-büluğa bənzərdən əvvəl sağlamlığı yaxşılaşır və onun yuxu funksiyası pozulur.
  3. Bədəni endometriyanın rədd edilməsi üçün hazırlamaq, bədəndə faydalı maddələrin miqdarının azalmasına səbəb olur. Aytma başlamazdan əvvəl kalsium səviyyəsi azalır. Bu, kramplara və mialigiyaya gətirib çıxarır. Adət zamanı yuxusuzluğun dolayı səbəbi dəmirin miqdarında azalmadır. Bu qan axımına səbəb olur. Nəticədə dəri solğun olur, təzyiq azalır, əvvəllər şüursuz dövlətlər mümkündür.

PMS ilə yuxusuzluq nə təhdid edir

Aytma zamanı və bundan əvvəl yuxu olmaması fizioloji və psixoloji mənşəli problemləri ortaya çıxarır. Qadın bədəni böyük bir yüklə qarşılaşa bilər. Bəzi hallarda bu, xroniki xəstəliklərin şiddətlənməsinə gətirib çıxarır. Sinir gərginliyi digər insanlar ilə əlaqələri təsir edir. Artan yorğunluğa görə işləyən bir təbiət problemi var.

Əsas problem gələcəkdə ciddi psixi xəstəliklərə çevrilə bilən sinir bozukluklarıdır.

Qadının vəzifəsi sağlam yuxuya dönmək və emosional vəziyyətini normallaşdırmaqdır. Meşrulmalardan sonra dövrün başında tədbirlər görülür.

Uyqusuzluq ilə necə məşğul olmaq olar

Xəstəlikdən əvvəl yuxu pozuqluğu yuxu həbləri ilə müalicə edilməməlidir. Onlar patoloji səbəbini aradan qaldırmırlar. Bəzi dərmanlar bədənin üzərində bir asılılıq təsirinə səbəb olur. Mütəxəssislər, şəraitin ənənəvi tibb və həyat tərzi dəyişmələri ilə normallaşdırılmasını təklif edirlər. Aşağıdakı prinsiplərə etibar etmək lazımdır:

  1. Yatmağa getmək və eyni zamanda oyanmaq lazımdır. Əksinə, yavaş gəzinti və ya yuxu alanını havaya buraxmaq, yuxuya düşməyinizə kömək edəcək.
  2. Premenstrual sindrom zamanı tonik içkilərin (spirt, yaşıl çay, enerji, qəhvə) istifadəsini məhdudlaşdırmaq məsləhət görülür. Bitki çaylarını limon balzamından, kəklikotu, nanə və ya papatyadan içmək məsləhətdir.
  3. Günortadan sonra asanlıqla sindirilir qida yeyin. Yağlı, duzlu və ədviyyatlı yeməklərdən imtina etmək lazımdır. Yeməkdən əvvəl taxıl, tərəvəz, süd məhsulları və meyvə yemək lazımdır.
  4. Aromaterapiya, yuxuya düşmə prosesinə müsbət təsir göstərir. Sakinleştirici təsirə nail olmaq üçün onlar lavanta, ladin, ilanq-ilanq və limon balzamlarından istifadə edirlər.
  5. Bəslənmənin azaldılmasını qarşısını almaq üçün, qadınlar üçün nəzərdə tutulan vitamin preparatlarını mütəmadi olaraq almaq məsləhət görülür.
  6. Uyku zamanı fiziki narahatlıqların aradan qaldırılması vacibdir. Döşəmə orta ağır olmalıdır. Otaqda heç bir kənar səs və işıq olmamalıdır.
  7. Menstruasiya ərəfəsində, münaqişə vəziyyətindən qaçınmaq lazımdır.

Əziyyət başlamazdan əvvəl qadın öz bədəninə xüsusi qayğı ilə yanaşmalıdır. Bu dövrdə ağırlıqları qaldırmaq, ədviyyatlı yemək yeyir və ağır idmanla məşğul ola bilməzsiniz. Sağlamlığa doğru yanaşma ilə yuxu pozuqluğu riski maksimuma endirilir.

Problemin səbəbləri

ICF tərkibində olan menstruasiya zamanı yuxusuzluq menstruasiya başlamasından 5-7 gün əvvəl baş verir. Bu dövrdə qadın orqanında hormonal dəyişikliklərin təsiri altında bir sıra kimyəvi proseslər başlamışdır. Dokularda, orqanizmin həyati fəaliyyətindən məsul olan elementlərin adi nisbəti narahatdır. Yaxşı sağlamlığı olan qadınlar üçün belə damcılar demək olar ki, görünməz qalır, narahatlıq minimaldır və 2-3 gün ərzində uzaqlaşır.

Zəifləmiş immunitet sistemi, fiziki fəaliyyətsizlik, somatik xəstəliklər, düzgün bəslənmənin və ya şəxsi gigiyena laqeydliyi olan şəxslər bir çox xoşagəlməz hissləri yaşamağa təhlükə yaradırlar.

Adətdən əvvəl yuxusuzluq əlamətləri belə reaksiyaların nəticəsi ola bilər:

  • testosteron və progesteronun çatışmazlığı, serotonin səviyyəsində bir azalma, emosional vəziyyətin qeyri-sabitliyi, gözyaşardıcılığı, sinirlilik, pis əhval-ruhiyyə,
  • kalsium çatışmazlığı və / və ya qlükoza - mərkəzi sinir sisteminin arızasına səbəb olur,
  • ginekoloji xəstəliklər - xovlu, xroniki endometriyoz. Birinci halda, yuxusuzluğun səbəbi, menstruasiya zamanı tez-tez artan patologiyanın klinik görünüşüdür. Endometrioz, iltihabın başlanğıcının bir neçə gün hərəkət edə biləcəyi bir iltihab prosesinin mövcudluğunu nəzərdə tutur. Hormonal dəyişikliklər cədvəl üzrə baş verir, buna görə PMS uzanır və fiziki və psixoemosional narahatlıq yaradır.

Bütün qadınlarda, istisnasız olaraq, menstruasiya əvvəlində sinir, endokrin və ürək-damar sistemləri fərqli olaraq işə başlayır. Qadınların 1% -dən azı bu dövrdə dövlətdə dəyişikliklərin tam olmaması barədə danışa bilər. Kiçik narahatlıq norma bir variant hesab olunur. Uykusuzluğun icazə verilən əlamətlərin siyahısına daxil edilməməsi - bu əlamətlə dərhal həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Qeyri-menstrual səbəblər

Menstruasiya əvvəli yuxusuzluğun mümkün səbəbləri:

  • stress, xroniki yorğunluq, problemlərlə hədələmə - bu cür faktların təsiri altına düşən qadınlar yataqda yatarkən başqalarına mənfi fikirlərdən uzaqlaşırlar,
  • sağlam yemək qaydalarının pozulması - axşam yeməyi, axşam saatlarında qəhvə, spirt və ya güclü qara çay şəklində təbii stimulantların istifadəsi, çox çəki,
  • yeni şərtlərə uyğunlaşmaq lazımdır - yuxu yuxusuzluqdan əvvəl səyahət etdikdən sonra tez-tez inkişaf edir, vaxt zonalarının dəyişdirilməsi, yeni iş vaxtına keçid,
  • stimulant yuyulması - narkotik, enerji, nikotin, stimulant maddələr,
  • yuxu zamanı narahatlıq - ICP zamanı şəxsi gigiyena qaydalarının pozulması,
  • dərman müalicəsinin keçməsi - insomniya hormonal dəyişikliklər nəticəsində menstruasiya fonunda özünü göstərən bir dərmana gizli reaksiya ola bilər,
  • somatik xəstəliklərin və ya psixo-emosional pozğunluqların olması.

Yuxusuzluq sistematik olaraq baş tutarsa, profilaktik tədbirlər kömək etmir və PMS-in digər aşkar əlamətləri yoxdur, bir nöroloğa müraciət edin. Bədənin xüsusiyyətlərinə belə reaksiya vermək lazım deyil. Çətinləşmə və ciddi komplikasiyaları müalicə etmə.

Mənfi təsirlər

ICP dövründə yuxusuzluğun mümkün mənfi təsiri:

  • Bir qadın bədənində hormonal dəyişiklik öz-özlüyündə ciddi yükdür. Bu, qan axını ilə ağırlaşdıran ümumi fiziki zəiflik ilə müşayiət olunur. Yuxusuzluq bu qoşulduqda, bədənin gücü sürətlə tükənir,
  • qadının qadının emosional fonunu dəyişdirmədən nadir hallarda baş verir. PMS dövrü qıcıqlanma, gözyaşardıcılıq və əhval pozuqluqları ilə müşayiət olunur. Əlavə olaraq yuxu olmaması səbəbiylə aşırı yüklənən sinir sistemi, bir duygusal arızaya gətirib çıxara bilməz,
  • bütün amillərin kombinasiyası xəstənin iş qabiliyyətinin azalmasına, daxili orqanların işlənməsinin pisləşməsinə,
  • Sistematik yuxusuzluq beyin problemlərinə gətirib çıxarır, depressiyaya səbəb ola bilər.

Uykusuzluğun menstruasiya qarşısında təsiri dəqiq olaraq proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. Bəzi hallarda, bu proses müəyyən bir orqanizmin fərdi xüsusiyyətləri səbəbindən nəzərə alınmır. Fəlsəfə narahatlıq gətirirsə, nevrologiya ziyarətini düşünməyə dəyər.

Niyə belə bir problem var?

PMS zamanı və menstruasiya zamanı qadın orqanında baş verən bütün xoşagəlməz dəyişikliklər, ilk növbədə, bu müddət ərzində qeyri-sabit hormonal fon və faydalı maddələrin balansı ilə əlaqələndirilir. Hər şeydən əvvəl, qaynaqları yumurtanın olgunlaşmasına sərf olunan progesteron və testosteronun miqdarını azaltmaqdan danışırıq. Onların çatışmazlığı monoamin oksidaz səviyyəsinin yüksəlməsinə gətirib çıxarır, bir çox maddələr qeyri-sabit emosional vəziyyəti və depressiyaya səbəb ola bilən bir maddədir. Buradan və bu anda narahat olan qadınları yuxu ilə əlaqədar problemlər. Paralel olaraq, ilk növbədə insanın yaxşı ruhi üçün məsul olan serotonin səviyyəsi düşür.

Həm də menstruasiya əvvəl yuxusuzluq səbəbləri bir qadının qanı bəzi iz elementləri çatışmazlığı var. Onların əsasları orqanizmin bütöv bir həyati fəaliyyəti üçün zəruri olan, xüsusilə də premenstrüel sindromda, sinir sisteminin sabit vəziyyətində vacib olan kalsiumdur. Bu maddənin səviyyəsi azalırsa, insanın qıcıqlanmasına, sinirinə və nəticəsi olaraq normal yuxu olmamasından qaynaqlanır. Bu baxımdan əhəmiyyətsiz olan glyukoza, məbləği menstruasiya əvvəli əhəmiyyətli dərəcədə azaldı. Onun funksiyalarından biri də östrogen və progesteronu tənzimləmək, eləcə də qandan hüceyrələrə nüfuz etməkdir. Sinir sistemindəki qlükoza çatışmazlığı ilə birlikdə arızalar meydana gələ bilər ki, nəticədə qadın daha sinirli, narahat olur və gecədə yuxuya düşən ciddi çətinliklərə səbəb olur.

Bədəndə menstruasiya zamanı kifayət qədər miqdarda kalsiumun yuxusuzluq səbəblərindən biri ola bilər.

Однако помимо вполне закономерных физиологических процессов, протекающих в организме женщины во время пмс, причиной бессонницы в этот период может быть и довольно распространенное гинекологическое заболевание — хронический эндометриоз. Bu vəziyyətdə daim iltihablı bir proses menstruasyonda gecikdirməyə səbəb ola bilər, baxmayaraq ki, menstrualdan əvvəlki hormonal dəyişiklik vaxtında baş verir. Beləliklə, premenstrüel sindromun müddəti artmaqdadır və bununla birlikdə qıcıqlanma, sinir və normal yuxu olmaması ilə müşayiət olunan simptomlar sürət qazanır.

PMS ilə yuxusuzluq nə təhdid edir

Premenstrüel sindroma xas olan müntəzəm yuxu problemləri qadınların fiziki sağlamlığına və onun emosional vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Qadın bədəninin bu dövrü həmişə ciddi həssaslıqla əlaqələndirilir, əsasən davam edən hormonal keçid ilə əlaqələndirilir. Eyni zamanda, ümumi zəiflik artmaqdadır, bu da menstruasiya gəldikdə yalnız qan itkisinə görə artır. Buna görə, bu dövrdə tam bir gecə yuxu və istirahət xüsusilə vacibdir. Bu, tez bir zamanda gücün bərpa olunmasına və həyatın adi ritminə dönməsinə kömək edəcəkdir.

Yuxusuzluq daha çox qıcıqlanma təhdid edir

Bundan əlavə, qadınlar bu dövrdə artıq bir çox narahatlıq yaradan adet, qıcıqlanma, narahatlıq, sinir və depressiya zamanı yuxusizlik səbəbiylə əhəmiyyətli dərəcədə artacaq. Lakin sinir sistemində işləyən hər hansı bir pozuntiya həmişə hamiləlik və ya doğuş zamanı gələcəkdə ortaya çıxa biləcək mənfi nəticələrə səbəb olur. Buna görə PMC zamanı və menstruasiya zamanı yuxu ilə əlaqədar ciddi problemlər göz ardı edilməməlidir və onları bir neçə həftə ərzində yox olacaq yalnız müvəqqəti çətinliklər kimi qiymətləndirmək lazımdır.

Tam yuxuya necə dönə bilərik

Əziyyət zamanı yuxuya düşməkdə çətinlik çəkirsiniz, dərhal həddindən artıq tədbirlərə getməməlisiniz və yuxu həbləri almamalısınız, çünki qadın bu müddət ərzində vəziyyəti yaxşılaşdırmaq və ICP əlamətlərini asanlaşdırmaq, sağlamlığına və həyat tərzinə daha çox diqqət yetirməyə başlayır. Bunu etmək üçün ilk növbədə bir neçə sadə təklifi yerinə yetirmək lazımdır:

  1. Adət zamanı və bir neçə gün əvvəl, kofein və ya spirtli içki içərisindən bitki çayına, məsələn, çobanyastığı və ya nanə ilə istifadə etməyi dayandırın. Bundan əlavə, bal, limon və ya qarğıdalı bir stəkan isti süd, gecə sərxoş yuxuya düşməyi asanlaşdırır.
  2. Yemli, qızardılmış və yüksək kalorili qidaların diyet məhsulları, əsasən tərəvəz və meyvələrlə əvəz edilməsi, pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirin. Kereviz və cəfəri bu dövrdə, eləcə də vitamin E ilə zəngin toxumları çox faydalıdır. Şokolad menyudan istisna etmək və ya yatmadan əvvəl yeməmək üçün ən azı cəhd edin. Bədənin kalsium və maqneziumla zənginləşdirilməsi, həmçinin yuxusuzluq üçün ən yaxşı vasitələrdən biri hesab edilən xurma zənginləşdirmək, quru və quru əriklərin gündəlik pəhrizinə daxil olun.
  3. Axşam saatlarında, təzə havada gəzintiyə çıxın və ya həyəcan vermədən əvvəl sinirləri sakitləşdirin və duygusal gərginliyi azaltmaq üçün yoga edin. Haşiyələnmiş bulyonun əlavə olunması ilə isti vanna qəbul etmək də faydalıdır.
  4. Əvvəlcə yataq otağına yerləşdirilən losyon, yatağın başında yerləşdirilən və ya aroma lampasını işıqlandıran sakitləşdirici təsirlə istifadə edin.
  5. Eyni zamanda hər gün yatağa getməyə çalışırıq, gec qalmır və həmişə otağı havalandırır.
  6. Daha əvvəl bir həkimlə məsləhətləşərək, pəhriz vitamin əlavələrinizə tətbiq edərək, bədəndə menstruasiya zamanı faydalı maddələrin çatışmazlığını ödəməlidir. Dəmir, kalsium, vitamin C, həmçinin maqnezium (gündə ən azı 250 mq) və vitamin B6 (gündə 50-100 mq) haqqında danışırıq.
  7. Stressli hallardan çəkin və sinir sisteminin vəziyyətinə mənfi təsir göstərən münaqişələrdən qaçın.
  8. Gündəlik səhər məşqləri şəklində, məsələn, inter alia, orta məşğələ, o cümlədən aktiv həyat tərzinə rəhbərlik.
Gündəlik məşq yuxuları yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Bütün tədbirlərə baxmayaraq, vəziyyətin köklü dəyişməsinə baxmayaraq, sedativ təsir göstərən xüsusi dərmanların təyin edilməsi məqsədilə həkimə müraciət etmək mantiqidir. Əvvəla, bu, çox sayda kontrendikasyona və yan təsirlərə malik olmayan və asılılığa səbəb olmayan, sinir sisteminə yumşaq sedativ təsir göstərən homeopatik vasitələr ola bilər. Onlar təbii tərkibi ilə fərqlənirlər və yuxusuzluq və premenstrüel sindromun depresif dövlət xarakteristikası ilə uğurla mübarizə aparır, sinir sistemini sakitləşdirir və qan təzyiqi stabilləşdirir. Anksiyeteyi aradan qaldırmaq və artan sinirlilik, bu cür dərman axşam saatlarında daha sürətli yatmağa kömək edir, həm də gecə boyunca yuxu səs və fasiləsiz olun. Bununla belə, bəziləri birbaşa istifadədən sonra istənilən təsiri gətirdikləri halda, administrasiyanın ilk kursunun sonunda yuxu problemlərini unutmağa imkan verir.

Ağır hallarda, həkim təyin etmək və daha ciddi dərmanlar ola bilər, lakin sintetik əsasda: sedatiflər, antidepresanlar və trankvilizatorlar. Onlar menstruasiya zamanı yuxu problemlərini həll etməkdə çox təsirli olurlar, amma təlimatları ciddi şəkildə yerinə yetirməklə olduqca ehtiyatla aparılmalıdırlar. Bundan əlavə, hər halda, həkim xəstənin xüsusiyyətlərini və ümumi sağlamlığını nəzərə alaraq dərmanın fərdi dozasını seçə bilər. Bununla belə, bu cür dərman preparatları uzunmüddətli idarəetmə üçün nəzərdə tutulmayıb, ona görə də ehtimal olunan addımdır. Bununla yanaşı, test nəticələrinə görə, ICP-nin açıq-aşkar simptomları qadın bədənində ciddi hormonal pozğunluqlar nəticəsində yaranarsa, onun vəziyyəti yaxşılaşacağına görə hormonların süni şəkildə tətbiq edilməsi nəzərdə tutulmalıdır.

Əlbəttə ki, bəzi hallarda qadınların menstrual dövrü ilə əlaqəli yuxusuzluq və digər xoşagəlməz simptomlar daha ciddi sağlamlıq problemlərinin təzahürü ola biləcəyini anlamaq vacibdir. Ona görə də, baş verdikdə, mümkün olan xəstəlikləri istisna etmə və ya müalicə müddətini vaxtında başlaması üçün ilk növbədə bir doktora müraciət etmək daha yaxşıdır.

Pin
Send
Share
Send
Send