Hamiləlik

Bəslənmə ana - ana südü verərkən mərcimək

Pin
Send
Share
Send
Send


Ət məhsulları - az yağlı növlərin ət və balıqları - qaynadılmış, bişmiş, bişmiş (qızıl və kürü istisna olmaqla!) - Quş bir az ola bilər, broyler toyuqları ilə yanaşı, hər növ çirklənmə ilə doldurulur - böyüklər böyüyür - kətilər (özünüzü daha yaxşı etməkdir.

Ət məhsulları - az yağlı növlərin ət və balıqları - qaynadılmış, bişmiş, bişmiş (qızıl və kürü istisna olmaqla!) - Quş bir az ola bilər, broyler toyuqları ilə yanaşı, böyüklər də böyüyür - kətilər (daha yaxşı etmək üçün).

GƏLƏCƏK: ət məhsulları və az yağlı növlü balıqlar - qaynadılmış, bişmiş, bişmiş (balıq və kürü somon növləri istisna olmaqla!) - quş bir az ola bilər, broyler toyuqlarından başqa, böyüklər üçün - hər kəs üçün pisdir.

şokolad, sitrus meyvələri, somon balığı və kürü, bal, yumurta, qoz-fındıq və qırmızı rəngli bütün qidalar güclü alerjenlerdir. Bu məhsullardan HB-də və sonrasında qalmaq daha yaxşıdır. Çocuğa 3 yaşa qədər belə məhsullarla tanış olmamaq tövsiyə olunur.

Ana orqanizmə daxil olan hər bir məhsul müəyyən bir şəkildə bu çox orqanizmə ötürülür. Buna görə, bütün məhsullar, minimum səviyyədə təmizlənmiş və kanserogen və kimyəvi qatqı ehtiva etməyən konservantlardan təmiz olmalıdır. Bu həyat və həyatını çox asanlaşdıracaq.

Qulluq edən analar üçün pəhriz tövsiyələri Həll: Yüksək alerjenik qidalar: balıq, dəniz məhsulları, kürü, yumurta, göbələk, qoz-fındıq, bal, şokolad, qəhvə, kakao, meyvələr və parlaq qırmızı və narıncı, radishes, radishes, kivi, ananas, avokado üzüm, bibər, marinadlar, lələk, duzlanmışdır.

Postpartum dövrlərdə qəbizlik qabiliyyətindən qaçınmaq üçün Postpartum kabızlığın meydana gəlməməsinin qarşısını almaq, həm də ortaya çıxan problemlərdən xilas olmaq üçün ilk növbədə düzgün menyunu inkişaf etdirməlisiniz. Eyni zamanda, emzirmə prosesində hansı məhsulların istifadəyə verildiyi nəzərə alınır.

Bitki növləri

Mərədlərin bir neçə növü rəngli kölgə ilə seçilir:

  1. Yaşıl mərcimək. Pişik zamanı şəkillərini qoruyan kifayət qədər yetişən fasulye deyil. Ən çox yan yeməklərin, salatların, həmçinin hepatitin müalicəsində istifadə olunur. Piyelonefrit, ülser, romatizma, xolesistit və hipertansiyonda böyük faydalar.
  2. Qırmızı mərciməklər. Çorba pişirərkən, kartofu püresi ilə yumuşatdıqda, ən cazibədar dadı var. Dəmir və protein tərkibinə görə, anemiyada böyük fayda vardır.
  3. Qəhvəyi görünüş. Fərqli bir xüsusiyyət parlaq qəribə bir daddır. Belə fasulye, müxtəlif şorba, güveç hazırlayın. Tüberküloz və digər ağciyər xəstəliklərinin müalicəsində, eləcə də sümük və əzələlərə xəsarət yetməyən faydalar.
  4. Qara mərmər. Bu növün fərqləndirici xüsusiyyəti, kürü kimi görünən kiçik fasullardır. Mədənin böyük sağlamlıq faydaları.
  5. Sarı - universal baxış.

İstehlaka qarşı tətbiq olunan müdaxilələr

Mercimeklerin faydalı niteliklerine rağmen, kullanıma yönelik kontrendikasyonlar da vardır:

  • körpənin kolikası və səliqəsizliyi varsa, ananın bəslənməsini onun diyetindən istisna etməli,
  • Uşaqlarda və ya anada disbakterioz üçün taxıl istifadə etmək məsləhət görülmür,
  • əgər bir sağlamlıq anasının urolitiyaz olduğu və ya bu patolojiye meylli olması halında, mərciməklərin istifadəsi ləğv edilməli,
  • mərcimək biliyar diskineziyada qətiliklə kontrendikedir,
  • Hamiləlik anasının kronik birgə xəstəliyə sahib olması halında mərciməklərin tərk edilməsi məcburiyyətində qalacaq.

Emzirmədikdə menyuda mərciməkləri necə tətbiq etmək olar?

Mercimek özü, mineralleri və vitaminlərlə zəngindir, böyük miqdarda protein ehtiva edir, buna görə də qocaman ananın menyusunda istifadə edilə bilər.

Əsas odur ki, bir qayda var - yeyilən hər şey südün keyfiyyətinə və keyfiyyətinə təsir edir və yeni yeməklərin tətbiqi ilə onu aşındırmaq lazım deyil.

Hamiləlik dövründə qocalar anası bu taxıl istehlak edərsə, onu pəhriz ilə tanış etmək çətin deyil.

Amma qadının daha əvvəl bu məhsulu yemədiyinə diqqətli olmalısan.

Mercimek bunun əsasında alerjenik bir məhsul deyildir, bir qocaman ana onu artıq 2-3 aylıq körpə həyatından istifadə edə bilər. Bu məhsul ilə tanış olduğunuzda, az miqdarda taxıl əlavə edilərək şorba ilə başlamalısınız.

Emzik olduğunda, mərcimək yemək yalnız istilik müalicəsi tamamlandıqdan sonra məsləhət görülür. Emzirmə, yeyinti, qaynar, çörəkçilik kimi yalnız mərcimək yemək üsullarını əhatə edir. Şorba içərisində mərcimək əlavə edə bilərsiniz, garnitür üçün bişirilir, ət və ya tərəvəz ilə püresi şəklində istifadə edə bilərsiniz.

Hər bəslənən ana onun diyetində müxtəlifliyini istəyir, çünki onun yaxşı əhval-ruhiyyəsi və körpənin sağlamlığı düzgün və dadlı qidalardan asılıdır. Bundan əlavə, hər bir qaraciyər ana, müxtəlif tərəvəzlərlə tamamlayaraq, diyetinizə mərciməkli şorba və şorba əlavə etməlidir.

Yemək tərifləri

Mercimek müxtəlif məhsuldur. Bu günə qədər bir neçə növü vardır, bunların hər biri xüsusi keyfiyyətləri ehtiva edir və istilik müalicəsinə fərqli olaraq məruz qalır:

  • paxlalı paxlalılar üçün qırmızı müxtəlifliyə üstünlük vermək daha yaxşıdır,
  • qəhvəyi müxtəlif çorba üçün idealdır,
  • garnitür qeyri-digestible qara və ya yaşıl müxtəlif tələb edir,
  • universal çeşid həm sarı, həm də maye yeməklər və əsas qarnir üçün idealdır.

Qırmızı mərcimək şorbası

Bu yeməyi bişirmək üçün sizə lazım:

  • toyuq filesi,
  • havuç
  • kartof,
  • kələm kökü və soğan,
  • iki yüz əlli qram zucchini,
  • yüzdən elli qram mərcimək,
  • duz və otlar dadmaq.

Tərkibləri hazırladıqdan sonra yeməyə davam edə bilərsiniz:

  • ətini qaynatmaq lazımdır
  • kartof əlavə edin
  • 10 dəqiqədən sonra yerkökü, soğan və kərəviz daxil edin,
  • 15 dəqiqə sonra squash və fasulye əlavə edilir,
  • bişmiş şorba duzlu və 10 dəqiqə bişirilir, sonra bir az yaşıl əlavə olunur.

Şorba yeməyə hazırdır.

Salfetlər ilə güveç

  • 1: 1 oranında qaynadılmış mərcimək və qaynadılmış kartofu qarışdırın,
  • qarışığı qarışıqda (və ya bir ətə dəyənəkdə) bükdürün,
  • Nəhayət doğranmış qızardılmış soğan və bir az un (1-2 yemek kaşığı) əlavə edin,
  • hər şey qarışdırılır və kalıbın üzərinə qoyulur, amma bundan əvvəl bitki yağı ilə yağlanmalıdır.

Snack - Mercimek Pate

Sürətli və maraqlı bir seçim yosun pate olardı.

Qaynadılmış mərciməklər qarışıqda və ya ət ətəyində yerə qoyulmalıdır, bir qaşıq zeytun yağı əlavə edin və bir damla limon suyu, ədviyyat və duz zövqə əlavə olunmalıdır.

Snack-pate çörək, tost və ya kiçik sepetlərdə xidmət edə bilər.

Teorik olaraq, mərciməklərdən tamamilə eyni yeməklər və qurudulmuş noxud və fasulye ilə eyni maddələr ilə bişirmək mümkündür, buna görə də qocalar üçün bir ananın çətinliyi yoxdur. Əsas odur ki, qocaman ananın aşağı pəhrizinin uşağın vəziyyətinə yüngül kulinariya təcrübələrindən daha pis təsir göstərə bilər.

Emzirmə zamanı qaynadılmış mərciməklər yalnız dadlı yeməklər deyil, həm də faydalıdır.

Mercimekler, bir hemşirelik an üçün bir menüyü çevirebilir. Buna baxmayaraq, uşağın reaksiyasına xüsusi diqqət yetirmək və məhdudiyyətləri yadda saxlamaq lazımdır ki, sağlam və dadlı paxlalılar yalnız ana və körpəyə fayda verirlər.

Pin
Send
Share
Send
Send