Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Hamiləlik zamanı toxum

08.24.2017 20:24

Qovrulmuş günəbaxan toxumu. Onlar rahatlaşır, stresdən azad edir, səsini ucaltır, vaxt keçirməyə kömək edir, nəhayət, tələb edən orqanizmə çarpıcı bir dad verir. Onları çoğumuz üçün tərk etməli - cəza ilə deyil, lazımlıdır. Hər halda, demək olar ki, təcrübədə zərərlərini təsvir edən bir çox nümunə istinad edən çox təcrübəli analar və nənələr deyirlər: birisi, toxum, gözyaşardıcı bir körpə, birinin sümüklü olması səbəbindən dedilər.

Bu iddialar üçün elmi bir dəlil varmı? Hamilə toxumların qovrulduqlarını bir dəfə və hamı üçün eyni anda müəyyən etməklə birlikdə şeyləri bir araya gətirməyi təklif edirəm?

Xurafat olduğu yerdən

Elmi həqiqətlərin olmaması dövründə insanlara yalnız əlamətlər göstərilmişdir. Biri keçdi, üçüncü isə qeyd edildi. Beləliklə, bəzi "həqiqətlər" doğuldu, bəziləri hələ də kor-koranə inanırdılar. Bunlar arasında: sonrakı dövrlərdə başları yuxarı qaldırmaq, saçları kəsmə, heyvanları vurmaq və toxumların istifadəsinə qadağa qoyma təhlükəsi var.

Məşhur ekspertlərin fikrincə, onları maraqlı bir vəziyyətdə basdırmaq qadağandır.

  • uşaq doğuşdan doğulmuş,
  • slobbering
  • sümüklü
  • qılınc
  • doğuş və ya hamiləlik çətin idi: uterus yumşaldıldı, testlər pisləşdi və s.
  • qadınlarda apandisit inkişaf etmişdir.

Halbuki bu inancların kökləri müəyyənləşdirilmir. Alimlər yalnız onların görünüşünün səbəbləri barədə danışa bilərlər, amma bir şeyi bilirlər: qarın olan qadınlar toxumları çiyn edə bilər, çünki faydalıdır. Üstəlik, atalarımız həqiqətlə yaxın fikirlər keçirdilər: bu məhsuldan, körpələr böyük və güclü saçlar ilə doğuldu. Bunu izah etmək asandır: günəbaxan toxumlarında və balqabağa, saçın və tirəyin böyüməsini və dəri vəziyyətini müsbət təsir edən xüsusi maddələr var.

Başqa sözlə desək, əgər nənə və anaların baxımından qadağan bir məhsulla özünüzü əzmləmək istəyirsinizsə, onu vicdan əzabı olmadan et. Nəticədə, onların fikirləri elmi olaraq təsdiqlənməmişdir, həm də onların bir qismi tamamilə tamamilə elmlə ziddiyyət təşkil edən vacibdir. Ancaq bununla əlaqədar daha çox məlumat.

Hamiləlik dövründə bəslənmə haqqında belə bir öyüd-nəsihət var. Bu, gözlənilən ana üçün lazım olan məhsullar və içkilərin siyahısını ehtiva edir. Həkimlərin dediyinə görə, onlar bir çox vitamin və mineral ehtiva edirlər ki, bu olmadan fetusun normal inkişafı mümkün deyildir. Ən maraqlı nədir bilirsinizmi? Günəbaxan toxumu var.

Görünür, bu məhsul ən zəngin tərkibə malikdir. Özünüz üçün hakim:

  • vitamin A, B, C, D, E, K,
  • protein - bədəni əsas amin turşuları ilə zənginləşdirir,
  • maqnezium - sinir sisteminə müsbət təsir göstərir, depressiya və stressin görünüşünü minimuma endirir,
  • kalsium sağlam sümüklərdən məsuldur,
  • kalium - ürək-damar sisteminin normal fəaliyyətini təmin edir,
  • sink dırnaqlar, saç və dərinin gözəlliyi
  • fosfor - xüsusilə sümük və sinir sistemlərinin inkişafı üçün zəruri,
  • folik turşusu, konsepsiyadan sonra ilk həftə içərisində gözlənilən anaya əlavə olaraq əlavə olaraq lazım olanıdır,
  • selenyum - immunitet sistemini gücləndirir
  • Kafeik, quinik, klorogenik turşu birləşmələri E vitamini ilə eyni xüsusiyyətlərə malik olan antioksidanlardır və sərbəst radikalları neytrallaşdırmaq, bədən ətrafında hərəkət edir. Lakin sonuncu beyin hüceyrələri də daxil olmaqla hüceyrə membranlarına zərər verir və irəliləməz proseslərin inkişafına gətirib çıxarır,
  • çoxlu doymuş yağ turşuları - bunlar da balıqdır. Onların unikallığı sinir sisteminin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Bir çox araşdırma aparılıb, nəticələr göstərir ki, məhsulu gündəlik istehlakı ilə istehlak edən insanlar daha yaxşı yaddaşa sahibdirlər və onları yeməyənlərə nisbətən daha ağıllıdırlar.

Ən maraqlı şeydir ki, toxumun faydaları orada bitmir. Onlar həmçinin:

  • asit-baz balansını tənzimləyir
  • mədə-bağırsaq traktının iştahı və işini yaxşılaşdırmağa kömək (kabızlığı qurtarmaq),
  • yaşlanma prosesini yavaşlatmaq - və bütün yuxarıda antioksidanlar sayəsində,
  • mədə bulantısını asanlaşdıracaq, buna görə də xüsusilə erkən mərhələlərdə istifadə etmək faydalıdır,
  • səsi yüksəltmək, cildin rəngini və vəziyyətini yaxşılaşdırmaq,
  • yaxşı görmə təmin edir
  • immunitet sistemini gücləndirir
  • ürək çatışmazlığı əlamətlərini aradan qaldırmaq (sonrakı dövrlərdə əziyyət çəkən analara diqqət çəkmək)
  • kolesterol və aşağı qan səviyyələrinin (toxumlarda böyük miqdarda olan fitosterol və nikotinik turşusu) əmələ gəlməsinə mane olur, bunun üçün məsuliyyət daşıyır,
  • Xərçəng hüceyrələrinin inkişafını və onların içindəki selenyum sayəsində hər cür inkişafı qarşısını almaq,
  • qan təzyiqi azaldır, siçanlarda yorğunluqları aradan qaldırır, üçüncü trimestrdə hamilə qadınlar tez-tez xəstə olur,
  • qan ince və aterosklerozun qarşısını alır, qaraciyər və biliyer xəstəlik xəstəlikləri,
  • yara-şəfa və iltihaba qarşı müalicə xüsusiyyətləri var - günəbaxan toxumlarının istehlakının astma və osteoartrit semptomlarını dartdığını ifadə edən məlumatlar var,
  • balqabaq toxumlarının bir diüretik təsiri var, qurdlar ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Toxumların sürətlə bərpası, deri xəstəlikləri (ülserlər, psoriazis və s.) Üçün qırıqlar üçün tövsiyə olunur.

Bütün təəccüblü xüsusiyyətləri üçün, toxum az miqdarda faydalıdır. Əvvəlcə yüksək kalorili bir məhsul olduğundan, 1 fincanda 500 kcal var. Hamiləlik dövründə gündəlik nisbət 2000- 2400 kkal təşkil edildiyini nəzərə alaraq, bir qadının həyat tərzinə bağlı olaraq overeatingdən ziyan açıqdır və kilolu olur.

Mən deməliyəm ki, yalnız qadınların formasını pozur, həm də sağlamlığa təsir göstərir: ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riski artar, nəfəs darlığı görünür və arxa yük artır.

Unutmamaq lazımdır ki, toxum allergen ola bilər. Onların mənfi təsirlərini özləri üçün hiss etməmək üçün onları istismar etmək kifayətdir. Eyni, ilk trimestrdə toxum köməyi ilə qadınların toxemiyadan xilas olduğu vəziyyətlərə də aiddir. Hər şey yaxşı olardı, ancaq məhsul yalnız asetonun bədəndən çıxarılması prosesini çətinləşdirir, bu, maraqlı bir vəziyyətdə əhəmiyyətli dərəcədə artır. Nəticədə, problem getməz, amma ağırlaşır: gözlənilən ananın ürək bulanması daha da güclənir.

Toxumdan iltihabın iltihabı haqqında məlumat mifdən başqa bir şey deyil. Bu, mədə yalnız sindirməyə qadir olmayan qabıq ilə birlikdə yemək halında baş verə bilər. Ancaq hər kəs belə bir fikirlə qarşılaşacaq.

İndi elm qədim inancları haqqında: Onlara görə, toxumdan uterus yumşaldıldı. Bu sırada elm adamları böyük miqdarda məhsulun əksinə, uşağın tonunu artırmağa qadir olduğunu təsbit etdi. Nə təhdid edir? Çatdırılma, lakin yenə də, bu qeyri-stop yemək toxumları halları üçün tətbiq olunur.

Nəhayət, sonuncu dişlərin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Ancaq ananın toxumlarını üzərinə tıkladığı zaman yalnız ortaya çıxa bilər: diş emalı il ərzində sadəcə inceltmiş və asanlıqla zədələnmişdir. Doğrudur, bir yol var: ağzına qoyun və əlləri ilə kabuğunu götürdükdən sonra bir müalicə yemək lazımdır.

Nə qədər yeyirsiniz?

Fiqur və bədənə zərər vermədən faydalı maddələrlə zənginləşdirmək üçün gündə məhsulun təxminən 100 qini yemək lazımdır. Hamiləliyin müddəti əhəmiyyətli deyil. Və birinci və ikinci trimestrdə, hətta üçüncü də kifayətdir. 100 qram toxum bir ovucdur. Həddindən artıq doza tövsiyə edilmir.

Gələcək anada uterus tonu varsa, vəziyyətin ağırlaşmaması üçün, o, aşağı salınmalıdır.

Nə seçmək lazımdır

Ən faydalı toxumlar müalicə istiliyinə uyğun olmayan hesab edilir. Başqa sözlə, xam lakin qurudulmuş. Bu vəziyyətdə onlar su ilə yuyulur, sonra günəşə qoyulur və yaxud vahid təbəqəni yumşaq bir şəkildə yerləşdirən mikrodalğalı soba, soba yerləşdirilir. Hər şey təxminən 3-4 saat (açıq günəşdə) və ya 25 dəqiqə (fırında 180 dərəcə) çəkir, lakin sonunda toxum sevgilisi təhlükəsiz, təmiz, maksimum faydalı məhsul alır.

Pərakəndə mağazalarında qızardılmış həssaslıq əldə etmək, sübut edilmiş istehsalçılara üstünlük vermək daha yaxşıdır. Bunu etmək üçün şəbəkə haqqında məlumatları öyrənmək, təhlil oxumaq kifayətdir. Niyə bu vacibdir? Bəzi istehsalçılar məhsullarında ağır metallar və kimyəvi maddələrdən ibarətdir və sonradan yoxlamalar zamanı müəyyənləşdirilir. Bu cür maddələrin, xüsusilə də, bu mərhələdə dəfənin inkişafı və sağlamlığı üçün məsuliyyət daşıyan anaya yaxşı bir şey gətirməyəcəyini söyləmək lazımdır.

Yeri gəlmişkən, yalnız toxumda toxum seçmək lazımdır. Niyə olmasaydı peeled bilər? Çünki bu vəziyyətdə bir şeylə yoluxmağı asanlaşdırır. Qurdlar, yoluxucu xəstəliklər - bu siyahı indefinitely davam edə bilər və bütün biz dərhal ağzına zərif zərifliyi göndərməklə, özümüzü risk altında qoyuruq. Eyni zamanda, günəbaxan və ya balqabaq toxumlarını əl ilə təmizləmək, xoşagəlməz nəticələrə yol açan riski minimuma endirir. Əsas odur ki, yeməkdən əvvəl əllərinizi yuyun.

Duzlu günəbaxan toxumlarını almaq tövsiyə edilmir. Birincisi, zərərli maddələr ola bilər, ikincisi, duz indi faydasızdır. Bu toksikozun təzahürlərini artırır, ürək-damar xəstəlikləri, böyrək və qaraciyər xəstəliklərinin inkişafını artırır, hamiləliyin ikinci və üçüncü trimesterlərində ağırlaşmalara səbəb olur (ümumiyyətlə ödem).

Yuxarıda göstərilənləri yekunlaşdıraraq, qarın olan qadınlar üçün bu müddətdə faydalı olub-olmadığı üçün qovrulmuş toxumların yemək mümkün olub-olmadığı sualına müsbət cavab verə bilər. Belə ki, zövqlə özünüzü əyləndirin, amma qaydaları unutma! Sonda overeatın mənfi təsiri ləğv edilmədi!

Toxumlar hamiləlik dövründə çox faydalıdır.

Folik turşusu, proteinlər, polyunsaturated yağ turşuları, maqnezium, kalium, kalsium, fosfor, A, B, D, E vitaminləri və bir çox digər faydalı maddələr olan toxumları hamiləlik dövründə zəruri bir məhsul halına gətirir. Toxumlar sayəsində ümumi sağlamlığı inkişaf etdirə, yumşaq toxumaların şəfa sürətini sürətləndirə, yaralı sümükləri bərpa edər və asil-baz balansını düzəldə bilərsiniz. Yuxarıda qeyd olunan bütün aylar yalnız qurudulmuş günəbaxan toxumlarına aiddir, qızardılmış məhsul artıq belə faydalı xüsusiyyətlərə malik deyildir. Əlbəttə, toxumların apandisit riskini azaltmaq üçün təmizlənməsi lazımdır.

Hamilə qadınlar üçün hansı təhdid toxumları gizləyə bilər?

Bütün bunlar yaxşıdır. Hamiləlik dövründə toxumların da ağıllıca yeməsi lazımdır. Onları kiloqramda yeyirsinizsə, xəstə hiss etməyə başlasanız, mədədə qəbizlik və ağırlıq olacaq. Bir gündə yüz qram kifayət qədər olacaq. Günəbaxan toxumu kalorilərdə çox yüksəkdir, beləliklə kilonun dəyişməsini asanlıqla təsir edə bilər.

Hamiləlik dövründə toxum təmizlənməlidir. Çörək toxumlarını almaq, özünüzü yuyun və qurutmaq yaxşıdır. Amma bir səbəbdən və ya başqa bir şey etmək istəmirsinizsə, onsuz da qurudulmuşları satın ala bilərsiniz, sadəcə nağdsız istehsalçını seçin.

Diyetinizə baxın, zamanla doktorla məsləhətləşməyə gəlin və hamiləliyiniz asan olacaq!

Günəbaxan toxumu

Ümumiyyətlə, həkimlər hamiləlik dövründə bu məhsulu yeməyi qadağan etmirlər. Bu məhsulun tövsiyə edilməməsi gözlənilən anaların bir kateqoriyası var, ancaq bunlardan daha çox. Bundan əlavə, bir çox həkim sizə hətta diyetinizdə toxumları daxil etməyi məsləhət görür və bir neçə səbəbdən:

  • toxum,
  • qəbizlik problemini həll edir
  • dərini gücləndirir,
  • mədə bulantısını yüngülləşdirin
  • iştahı yaxşılaşdırmaq
  • Yaralı sümükləri bərpa etməyə kömək edir,
  • dırnaq və saçın vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır,
  • ürək və qan damarlarının, qaraciyər, biliyer sisteminin,
  • asit-baz balansını tənzimləyir.

Və bu toxumların əsas üstünlükləri! Onlar gələcək ananın pəhrizində, eləcə də ət, qoz-fındıq, süd məhsulları olmalıdır.

Hamiləliyin əlamətləri necə və necə görünür? Suallara cavablar - bu bölmədə.

Mədə erkən hamiləlikdə zərər görərmi? Niyə? Həkimdən soruşun!

Nə toxum üstünlük təşkil edir

Bizimlə tanış olan günəbaxan ayçiçəyi toxumu, yuxarıda qeyd olunan faydalı maddələrin ananın cəsədinə çatdırılması üçün "proqramı yerinə yetirir". Daha çox ekzotik toxum axtararkən mənada heç bir məna yoxdur.

Doğrudur, toxumların seçilməsi ilə əlaqədar bəzi nüanslar var:

  • Yalnız quru toxum faydalıdır! Qızardılmış olanlar sadəcə bütün faydalı xüsusiyyətlərini itirirlər.
  • Təmizlənməmiş taxıllar daha sağlamdır: faydalı xassələrini daha yaxşı saxlayırlar.
  • Yalnız təmiz toxumlardan istifadə etdiyinizə əmin olun.

Toxumların zərər

Prinsipcə, hər hansı məhsul kimi toxum yalnız orta miqdarda faydalıdır. Onları yemək hər gün mütləq dəyər deyil. Gündə 100 q quru toxum kifayətdir, lakin nadir hallarda biz bu məbləğlə məhdudlaşırıq.

Buna görə də, eyni gündə "ovucu" olsanız, bir neçə gün yeməkdən çəkinirik. Üstəlik toxumların olduqca yüksək kalorili bir məhsul olduğunu xatırlatmaq lazımdır və onları overeat rəqəmi də təsir edəcək.

Artıq dedilər ki, toxum təmiz, qurudulmuş, az miqdarda olmalıdır. Sui-istifadə ilə yanaşı toxumun təhlükəsi də dişlərin vəziyyətinə həqiqətən təsir etmir. Dişlər hamiləlik dövründə həssas bir orqan olur və toxumları dərhal ağzınızda soyudursa, özünüz üçün problem yarada bilərsiniz.

Paketdə günəbaxan toxumları (və ya balqabaq) alsanız, əslində heç kim öz keyfiyyətini təmin edə bilməz. Müxtəlif test satınalmaları göstərmişdir: hətta reklam edilən toxumlar ağır metal məzmunu ilə öyünə bilər, ya da genetik cəhətdən dəyişdirilmiş mənşəli ola bilər. Paketdə belə bir xəbərdarlıq olmadıqda belə, bu məhsulun təhlükəsizliyinin təminatıdır.

Buna görə çiy toxumlarını almaq və özünüzü qurutmaq daha yaxşıdır..

Erkən hamiləlikdə temperaturun artması və ya azaldılması? Bu səbəbdən, səbəblər, müalicə, qarşısının alınması.

Hamilə qovun mümkündürmü? Bu yazıda faydalı məlumatlar.

Kontrendikasyonlar

Aşağıdakı kateqoriyalardakı hamilə qadınların toxumlarına qoşulma:

  • kilolu qazanmış (və ya qazanmış) gözləyən analar
  • diş problemləri olan hamilə qadınlar (pis diş emalı daxil olmaqla)
  • Hamilə qadınlara allergik reaksiyalara meylli (bəli, günəbaxan toxumu üçün çox nadir deyil)
  • Toxumlar asetonun bədəndən çıxarılmasını çətinləşdirir və bu toksikoz halında vacibdir, buna görə ağır toksikozdan əziyyət çəkən qadınlar toxum tərəfindən istifadəyə qadir deyil (məqbul miqdarda mümkündür)

Təhlükəsizlik tədbirləri

Qardaşları (xüsusilə də nənələr) bir toxum toxumu ilə gələcək ananı görsələr, çaxnaşma ola bilərlər. Yalnız apandisit kimi hamilə və kifayət deyil!

Hamiləlik zamanı toxumların istifadəsinin 5 əsas qaydasını qeyd etmək üçün yalnız qalır:

  • Soyulmuş, qurudulmuş toxum var
  • Gündə bir dərəcə - 100 g-dən çox deyil
  • Çörək toxumlarını qurutmağa çalışırbilinməyən mənşəli paketdə hazırlıq etməkdən başqa
  • Kiçik miqdarda təmiz, quru toxum ananın və körpənin faydası
  • Yüksək kalorili toxumları yadda saxlabüstü halında onları tamamilə tərk etsin.

Hamiləlik dövründə ilk ultrasəsini nə vaxt aparacaqsınız? Sizin üçün mütəxəssislərin tövsiyələri.

Hamiləlik dövründə ikinci ultrasəs haqqında bu yazıda tapa bilərsiniz.

Ancaq toxumların öz qüsurları var:

  1. Diş emalına təsir göstərin. Hamiləlik dövründə dişlər çox böyük yükə məruz qalır və onlardakı kalsiumu uşağın böyüməsi və inkişafı üçün sərf edirlər.
  2. Kifayətdir yüksək kalorili məhsul. Çörək toxumlarının bir stəkanı yarım ağ boğa ilə müqayisə edilir, siz razılaşdığınız gələcək ana üçün olduqca böyük bir hissəsidir. Buna görə də, hamiləlik dövründə kilo alma probleminiz varsa, toxumların istifadəsini azaldır.
  3. Çirkli əllər xəstəliyi. Toxumlar, çantalarda alınmış və paketlənmiş olsa da, hələ də olduqca çirklidir və ilk dəfə yuyulmadan və quruyan bir qabda qurutmadan onları basmaq çox istəmir. Ancaq hamiləlikdə təbii tənbəllik daha da kəskinləşir və bu baxımdan bir neçə ana düşünür. Və lazım olacaq!

Vacibdir: hamiləlik dövründə istifadə dərəcəsi: gündə ən az 100 qram.

Bu miqdar kifayət qədər kifayətdir ki, bir şeyləri yırtmağı arzulayır və eyni zamanda bütün zəruri vitaminləri əldə edirlər.

Hətta həkimlər hamiləlik dövründə toxum yeməyi məsləhət görürlər, ancaq qovuranda faydalı xüsusiyyətlərini itirirlər.

Tərkibində və ya soba ilə qurudulmuş, real, canlı toxum və əvvəlcədən durulanmış çuğundur almaq yaxşıdır. Bu vəziyyətdə, xoşagəlməz, xoş bir yemək məhsulu əldə edirsiniz, bu da gözlənilən analar üçün vacibdir.

Hamiləlik zamanı toxum yemək mümkündürmü?

Gələcək anaların duyduğu ən ümumi miflər, əgər bir qadın hamiləlik dövründə toxum yeyirsə, körpənin qaranlıq, qaranlıq və ya uzun qara saçlı doğulacağıdır. Əlbəttə ki, bunların hamısı əsassızdır.

Həkimlər hamilə qadınlara toxum yemək qadağan etmir, buna görə də belə bir arzu varsa, özünüzü zövqdən boyun qaçırmayın. Главное правило – они должны быть чистыми и обжаренными в меру. К употреблению семян бывают противопоказания, не связанные с беременностью, но о них речь пойдет позже.

Какие семечки полезнее и в чем заключается их польза?

Bir çox növ toxum var, amma ölkəmizdə ayçiçəyi və balqabaq toxumu daha çox istehlak olunur. Sesame də tez-tez yeməkdə istifadə olunur.

Onlar yalnız xam və qızardılmış yemək deyil, həm də toxum yağı edilir. Günəbaxan ilə, şübhəsiz, hər bir sahibə tanışdır. Bu qəlyanaltı üçün çox vacibdir və bir çox yeməklərin tərkib hissəsidir. Balqabaq və susam yağı daha çox tibbi məqsədlər üçün istifadə olunur.

Toxumlar çox faydalı mikroelementlərin mənbəyidir. Bunlar:

Birmənalı şəkildə demək mümkün deyildir ki, bitki toxumları daha xeyirlidir. Hamısı çox qidalandırıcıdır və metabolizmin normallaşmasına kömək edir. Hamiləlik dövründə qidalanmış günəbaxan toxumlarının toxum toxumu, toksikoz və kabızlıkla azalması ilə yanaşı ürək yanması və balqabaq toxumları üçün istifadə edilmək tövsiyə olunur. Qeyd edilən toxumdan gələn yağın, qan içində xolesterinin səviyyəsini normallaşdıracağına diqqət çəkir.

Süt və balqabaq toxumlarının yuyulması insomniyi aradan qaldırır. Onların qarışıqları bakteriya və bərpası xüsusiyyətlərinə malikdir.

Hamiləlik dövründə susam toxumları dırnaq və saç vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Onlar həmçinin sümükləri gücləndirir və ateroskleroz riskini azaldır.

Hamilə qadınlar üçün təhdid nə toxum daşıyır?

Günəbaxan toxumunun faydaları şübhə altındadır, lakin yan təsirləri zorakılıqla baş verə bilər. Məlumdur ki, bu məhsul yüksək qida dəyərinə malikdir və çeşidlərə əsasən 500-700 Kcal / 100 gr ehtiva edir.

Hər gün böyük miqdarda toxum varsa, onlar kilo gətirə bilər. Bu da gələcək ananın cəsədinə həddindən artıq yük yaradır və preeklampsi riskini artırır. Mədə bulantısı, qarın içində ağırlıq və kabızlık da bir qadın toxumları udduqda meydana gələ bilər.

Təhlükə toxum kimi qalır. Onların yetişdirilməsi, hasilatı, qovurma və saxlanması olduqca zəhmətlidir və insanların əksəriyyəti hazır məhsula hazırdırlar.

Eyni əməl etsəniz, etibarlı şirkətlərdən mal alın, çünki bazarda toxumların alınması riskli olur. Yanlış saxlama və işləmə şəraitində onlar E. coli və ya siçovulların və siçovulların taşındığı digər təhlükəli infeksiyaları ehtiva edə bilərlər.

Bəzi qadınlar maraqlanır, hamiləlik dövründə toxumları kövrək və dişlərə zərər vermirmi? Stomatiklər bu dövrdə məhsulu təmizləməyiniz əllərinizlə və ya qabıqsız satın alındıqlarını söyləyirlər. Bu məhdudlaşdırma inceltmə və nəticədə, hamilə qadınlarda diş emalına sürətli travma ilə əlaqələndirilir.

Toxumdan çıxan həzm həzm sistemində təhlükəlidir. Mədə onun həzmini həll edə bilməz, nəticədə bağırsağın işi pozulur, bəzi hallarda apandisitə hücum mümkündür. Hamiləlik dövründə apendisit haqqında daha çox məlumat →

Toxum yemək necədir?

Günəbaxan toxumlarını və ya balqabaq toxumlarını xammal almaq, onları yuymaq və özünüzü qızartmaq və istilik müalicəsi olmadan istifadə etmək yaxşıdır. Onları yağ əlavə etmədən bir dəmir qabda qovur.

Toxumların təmizlənməməsi halında, əlləri yuyarkən qabıq əllə qaldırılır. Xəmir toxumu salatlara əlavə edilə bilər. Bu bəslənməni diversifikasiya edəcək və daha çox fayda gətirəcəkdir, çünki istilik müalicəsi zamanı məhsul qiymətli vitaminlərin bir qismini itirir.

Məhsulun tövsiyə edilən gündəlik istehlakına uyğun olması vacibdir:

  • 100 gr. ayçiçəyi toxumu
  • 2 tsp. susam,
  • 30-40 ədəd. balqabaq toxumu.

Kilo qazanmamaq üçün hər gün yalnız bir seçilmiş toxum növü yeyə bilərsiniz. Onlara duz əlavə etmək tövsiyə edilmir, bədənin susuzluğunu və maye tutmasını təmin edir.

Toxumalara qarşı allergiya nadirdir, baxmayaraq ki, özünüzə diqqətli olmaq lazımdır. Hamiləlik zamanı bədənin reaksiyaları, hətta tanış qidalar da atipik ola bilər. Toxumdan istifadə ilə bağlı bir dəlil və ya digər narahatlıq əlamətləri olduqda, onlar tərk edilməlidir.

Kontrendikasyon olmaması halında, tohumlar yalnız xoş deyil, ancaq beklenen ana üçün toksikoz ve doğal bir vitamin kaynağı üçün etkili bir çözümdür.

Müəllif: Yana Semich,
xüsusilə Mama66.ru üçün

Videonu izləyin: Hamiləlik zamanı istifadə olunan bitkilər - Qripdən qorunma (Noyabr 2019).

Loading...