Hamiləlik

Emzirmə Narı

Pin
Send
Share
Send
Send


Tarixi doğulduğu nar (granatus) Farsdır. "Taneli alma" oryantal kral meyvəsidir.

Payızın sonunda tərəvəz və meyvələrlə dolu nar çörəkləri. Təbiət, bir və ya digər dölün görünüşü uyğun olduqda düzgün şəkildə paylanır. Laktasiya dövründə qadınlar üçün təhlükəli olan bu dövrdir, çünki zəifləmiş orqanizmə virusların təcavüzkar təsiri olur. Nar soyuq iqlim şəraitində ana və uşaq sağlamlığını dəstəkləyən mövsümi bir köməkçi deyil. Bioloji bir stimulant olduğu üçün, qocalar qadınının pəhrizində məcburi məhsul olmalıdır. Onun iştahını yaxşılaşdırmaq, susuzluğunu söndürmək, qanındakı hemoglobinin istehsalını gücləndirmək, eləcə də qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsini gücləndirir.

Narın tərkibi və faydaları

Sualın cavabı - qadının ana südü zamanı sidiyə ehtiyacı olmadığı aydındır - lazım olan bir qadının cəsədini vitaminlər, minerallar və digər daşıyıcı tərkibli daxilolmalarla doyurmanın ən yaxşı üsuludur. Hər şey əl bombasıdır. Zəngin tərkibə görə nar suyunun istifadəsinin təsiri:

  • Karbohidratlar, zülallar, yağlar.
  • Üzvi, yağ turşuları.
  • Tannins.
  • Polifenollar.
  • Essential amin turşuları.
  • Karoten.
  • Askorbin turşusu, E, K, PP, B qrupu vitaminləri.
  • Minerals: kalium, kalsium, selenyum, manqan, dəmir, maqnezium, fosfor, sodyum, mis, sink.
  • Suda həll olunan polifenollar.

Bu vacibdir! Pəhrizdə nar şirəsi də daxil olmaqla, dozanı tədricən artırmaqla diqqətlə bunu etmək daha yaxşıdır. Dölün allergik reaksiyaya səbəb ola biləcəyini anlamaq vacibdir. Ana pəhrizdə yeni bir məhsula körpəin reaksiya verməsinə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Bütün bunlara baxmayaraq, tədbirin görülməsi vacibdir, çünki çoxalma diatezin görünüşünü və bədənin proseslərinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Tədbirlər!

Nar şirəsindən faydalanmağa başlamazdan əvvəl, bədəninizə qulaq asmalısınız və əgər içməli olduğunuzda ehtiyatlı olmağın vacibliyinə xüsusi diqqət yetirin:

  • Ülser üçün bir meyl var.
  • Mədə yanması ilə.
  • Yüksək turşuluq.
  • Qəbizlik üçün addictions.
  • Diş emalına ziyan.

Yenidoğanda bağırsaqlarda mikroflorayı normallaşdırmadıqda, kolik var, kafedə qırılır - bu proseslər körpə tərəfindən normallaşana qədər nar və onun törəmələrinin istifadəsi ləğv edilməlidir. Nar suyu tanen ilə doyurulur və qüvvədə qadın və beyində kabızlığa səbəb olur.

Diqqət edin! Təmiz suyu götürülmür, su ilə seyreltilməlidir, təmiz şəklində böyük miqdarda turşuları diş çürüməsinə və mədə və bağırsağın ağırlaşmasına səbəb ola bilər. Qastrit, mədə xorası, duodenal ülser suyu kontrendikedir.

Bakımlı bir qadın üçün nar suyu nədən istifadə olunur?

  1. Nar folik turşusu ilə zəngindir, bu hüceyrə səviyyəsində mərkəzi sinir sisteminin inkişafında iştirak edir.
  2. Vitamin B9 qırmızı qan hüceyrələrinin inkişafı və bərpaya tabe olan hüceyrələrin bərpası ilə məşğul olur.
  3. Narda olan kalsium sümük toxuması, saç və diş funksiyasının qurulması üçün vacibdir. Vücudu allergik reaksiyalardan qoruyur.
  4. Maqnezium sinir sisteminin normallaşmasına əhəmiyyətli təsir göstərir.
  5. Potasyum qan damarlarının işini dəstəkləyir, həmçinin beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Nar başqa hər hansı bir meyvədən daha çox kalium ilə doymuşdur.
  6. Dəm zənginləşdirir və qan meydana gəlməsində iştirak edən mühüm elementdir. Ananın və yenidoğanın bu elementinin olmaması anemiyaya səbəb ola bilər. Şərq bitkiləri meyvələri onun çatışmazlığını ödəməyə qadirdir.
  7. Sodyum su-tuz balansını normallaşdırır, böyrəklərin işinə əvəzsiz kömək edir və sinir sisteminin və əzələlərin fəaliyyətinə təsir edir.
  8. İçki diuretik təsiri olduğu və toksinlərin cəsədini təmizləməyə qadir olduğu üçün toxumalarda ödem görünüşünün qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Emzikli qadın bədəni xüsusilə həssasdır və soyuqdəyməyə həssasdır. Saxlaya bilmədiyiniz təqdirdə, kimyəvi maddələrin alınması ən yaxşı həll deyil - nar suyu şəfa xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməlisiniz. Bu, öskürək, tənəffüs yoluxucu xəstəliklər, iltihabları aradan qaldırmağa və ateşi normallaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Üstəlik, nar şirəsi faydalıdır və laktasiya zamanı qadınlar üçün dəyərli xüsusiyyətlərə malikdir. Allergik reaksiyalar və ana və uşağın sağlamlığı ilə əlaqədar hər hansı bir səbəbdən istifadə etmək qadağan olmadıqda, mütləq adi məhsullara əl bombası əlavə etməlisiniz. Mümkün yan təsirlərin qarşısını almaq üçün, meyvə şirəsi yavaş-yavaş diyetə daxil edilir və tərəvəz və digər meyvələrin, suyun, şəraitin şirələri ilə seyreltilir.

Nar suyu necə istifadə olunur

Hər hansı bir məhsul kimi bir orqanizm laktasiya dövründə fərqli nar qəbul edir. Diyetə daxil edin, vacibdir, lakin tədricən. Uşaq vəziyyətində mümkün dəyişiklikləri izləmək vacibdir.

Bu içki ilə tanış olmağa başlamasanız, hətta məşhur istehsalçı olsa belə, onu mağazada satın ala bilərsiniz. Həqiqətən faydalı məhsul - qaynar su ilə seyreltilmiş, müstəqil bişirilmiş şirəsi.

Fabrika qablaşdırma etiketləri faydalı inclusaların inanılmaz kompozisiyası ilə doludur, lakin vitaminlər və mineral kompleksin istehsalın son mərhələlərində süni yollarla təqdim edildiyi nəzərə alınmalıdır ki, onların yarısı ilk yarım saatda məhv edilmişdir. Pastörizasiya mərhələsində şirəsi bütün qiymətli keyfiyyətlərini itirir və susuzluğunu söndürmək üçün xoş bir içki halına gəlir.

Meyvənin "qırmızı meyvə" adlandırdığı kimi kiçik dozalarda istifadə etmək daha yaxşıdır, yəni uşağın dərisi dırnaq və qızartı ilə reaksiya verə bilər, qaşınma və narahatlıq gətirib çıxarır. Tez-tez bu diatezin səbəbidir.

Evdə suyu necə etmək olar?

Sağlam bir içki üçün, tatlı tahıllar yetişmiş meyvələri seçmək vacibdir. Yalnız belə bir nar tamamilə şirəsini uzadar və təbii bir şirinlik və xoş bir dad verə bilər.

    Ekspress nəticələr sitrus siqaretçiləri üçün müraciət edərək əldə edilə bilər. Bunu etmək üçün nar qaşıqları bir dairədə kəsilmiş, meyvə iki yarıya bölünmüşdür və portağal ilə eyni prinsipi istifadə edərək, faydalı ruby ​​suyu çıxarılıb. Bu spinin dezavantajı, sellüloz, sümük və dərilərin içkiyə salınmasıdır və bəzi iş tələb olunur. Nəticədə hazırlanmış tərkibi sıx bir parça və ya bir neçə təbəqə təbəqəsindən süzülür.

Narın xüsusiyyətləri

Nar hamilə qadınlar üçün tez-tez tövsiyə olunur. Xüsusilə hemoglobin problemi olanlar. Meyvə bu qədər əla xüsusiyyətlərə malikdir:

• toksikozun təzahürlərini azaltmaq,
• hemoglobin səviyyəsini yüksəltməklə, anemiya riski minimuma endirilir.

Və bir çoxları, bir çoxları. Bundan əlavə, meyvə bədən elementləri üçün çox vacib və vacibdir, buna görə laktasiya dövründə narın istifadəsi məsələsi yalnız qırıqların bu meyvəyə reaksiya əsasında həll edilməlidir.

Meyvələr:

1. Selüloz. Məhsulun yalnız 100 qramı lif üçün gündəlik insan ehtiyacının 15% -ni əhatə edir. Bu, mədə-bağırsaq traktının çox vacibdir, çünki toksinləri, şlakları tullantılara ayırır və həzm sisteminin işini normallaşdırır.

2. Amin turşuları. Bu maddələr zülalların sintezində fəal iştirak edirlər. Yetərli miqdarda amin turşuları güclü sümüklərin olması, oynaqların bərpası, güclü toxunulmazlığı təmin edir.

3. Vitaminlər. A, B və PP var. Həm də bombalar bir çox vitamin C ehtiva edir və bu elementin məqsədlərindən biri immunitet sistemini dəstəkləməkdir. Körpənin gözləmə müddətində bədənin qoruyucu funksiyasının zəifləməsi çox vaxt olur. Sonra bu dadlı, şirəli meyvə qurtarmaq üçün gəlir. Yeri gəlmişkən, doğuşdan sonra bədəni mükəmməl şəkildə dəstəkləyəcək. Yalnız ana südü zamanı məhsulların tətbiqi qaydaları haqqında xatırlanmalıdır.

4. İz elementləri. Nar xüsusən dəmir, kalsium və selenyum kimi elementlərlə zəngindir. Bundan əlavə, bədəni kalium, maqnezium və sodyum ilə doyuracaq. Birinci maddələr qrupu qan dövranı sisteminin normal işləməsi üçün lazım olduqda, sümük və dərinin düzgün formalaşması üçün zəruri olarsa, ikincisi ürək və qan damarlarının fəaliyyətinə böyük dəstək verir.

Yan təsirlər

Məhsulun faydaları haqqında danışarkən, bədənin nar istifadə etmək üçün mümkün olan mənfi reaksiyaları unutmamalıyıq. Hamiləlikdən asılı olmayaraq, meyvə nisbətdə yeyilməlidir. Meyvə narin və meyvə turşularını ehtiva edir ki, nar ilə aşırı yeyilənsə, sağlamlığa zərərli təsir göstərə bilər.

Məsələn, normal olaraq, tanninlər diş etlərinə və mədə-bağırsaq traktına faydalı təsir göstərir. Məhsul hətta bir prodivision dərmanı kimi istifadə edilə bilər. Lakin bədənində aşınan taninlər ilə, əksinə, kabızlığa gətirib çıxara bilər və s. Lakin meyvə turşuları, onların tərkibində olan məhsullarla istismar edildikdə, diş emalına mənfi təsir göstərir, soyuq və isti dişlərə ağrı həssaslığına səbəb olur.

Və hələ: anaların qumbaralarını səkkizləyə bilər?

Müəyyən şəraitdə, nar anbarı anası yeyilə bilər. Bəzi ekspertlər hətta tövsiyə edirlər (təbii ki, az miqdarda istismar edilmədən), lakin aşağıdakı qaydalara riayət etmək lazımdır:

1. Körpənin həyatının ilk aylarında ananın nardan istifadə edilməsi kolik və ya kabızlığa səbəb ola bilər. Buna görə, körpə 3-5 aylıq yaşa qədər bu meyvə haqqında düşünməmək daha yaxşıdır.

2. Gündəlik dərəcəsi 50 qramdan artıq olmamalıdır. Bunu etmək üçün narı 4 hissəyə bölün. Günün bir hissəsi çox normadır.

3. Məhsulu diqqətlə təqdim edin. Birincisi, ondan artıq olmayan bir neçə taxıl yemək olar. Bundan sonra körpə üçün ən azı iki gün sonra bunu izləmək lazımdır. Uşağın kreslosu dəyişdirilmədikdə dəri üzərində heç bir dəlil yoxdur, onda pips sayı artırıla bilər. Digər on nəfər.

4. Körpənin reaksiyasına əlavə olaraq, özünüzü nəzarəti saxlamaq lazımdır. Kabızlık, ürək yanması və ya diş həssaslığı zamanı qumbaralar dietdən çıxarılmalıdır.
Yalnız yetişmiş meyvəni və əlbəttə, təzə seçməlisiniz. Kilo ağır olmalıdır, onda siz mütləq onun suluğundan imtina etməyəcəksiniz. Nar qapağı ləkələrdən təmizlənməlidir. Və daha bir şərt: keyfiyyətli bir meyvənin içərisində olan çekirdəklər qabığın içindən hiss edilməlidir.

Yuxarıda göstərilən şərtlər yerinə yetirildikdə, nardan istifadə yalnız anaya və körpə üçün fayda verəcəkdir.

Nar şirəsi və laktasiya

Nar istifadə üçün diş emalının mənfi reaksiyası ilə, şirəsi ilə əvəz edilə bilər. İçki meyvənin özü kimi eyni dəyərli elementləri ehtiva edir. Bəzi prinsiplərə əsasən ana südü ana, şirələrin istifadəsi yalnız fayda verəcəkdir.

1. Özündə bişirilmiş və mağazada satılmamış ən faydalı suyu.

2. Şirənin tətbiqi və yeni məhsulun tətbiqi - tədricən, orta və diqqətlə aparılmalıdır. Ən azı 24 saat qırıntıların reaksiyasını seyr etməlisiniz. Heç bir mənfi dəyişiklik olmasa, hissəni artıra bilərsiniz.

3. Şirədə aktiv maddələrin artan konsentrasiyasını nəzərə almalıdır. Gündə 30 ml dozada keçməyin.

4. Təzə sıxılmış şirəsi olduqca kəskin bir dadadır. Amma təmiz su ilə 1: 1 dilimleyirsəniz, daha çox xoş olacaq.

İçkinin hazırlanmasında plastik meyvə suyunu istifadə etmək daha yaxşıdır (sitrus meyvələrindən suyu əldə etmək üçün istifadə olunur). Nar yarımda kəsilir və armatur üzərində yazılır. Bu üsul qiymətli əşyaların tərkibində qalmasına imkan verəcəkdir. İncə dəri olan bir meyvə sadəcə ezilmeli və sonra qurudakı çuxurdan suya bir qaba tökülə bilər.
Bir qocaman ananın körpə qidalandırması mümkündürmü? Yoxsa bu meyvəyə olan reaksiya. İbtidai qaydalara və yan təsirlərin olmamasına baxmayaraq, ana və körpə meyvəni yeməkdən yalnız fayda və zövq alacaqdır.

Narın faydalı xüsusiyyətləri

Nar və nar şirəsi mütləq sağlam məhsullardır. Bədənin faydası nədir?

  1. Nar kaliumda zəngindir (100 g - gündəlik tələbin 21% -i). Onsuz, ürək-damar və sinir sistemlərinin düzgün işləməsi qeyri-mümkündür. Doğuşdan sonra ilk ayda bir qadın sakit olmalıdır, çünki sinir vəziyyəti uşağı təsir edə bilər.
  2. Narın köməyi ilə immunitet sistemini yüksəldə bilərsiniz. Bu meyvə çox miqdarda C vitamini ehtiva edir. Ananın qidalanma dövründə soyuq tutmaması çox vacibdir.
  3. Nar suyu həzmini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Gv ilə ümumi bir problem bir qadın kürsüsünün pozulmasıdır. Bu problem doğumdan sonra ilk ayda xüsusilə kəskindir. Şirəsi içdiyiniz halda vəziyyəti yaxşılaşdıra bilərsiniz.
  4. Halsızlıqlı bir qadın yorğun, zəif, bulantı hiss edirsə, onda hemoglobin səviyyəsi düşmüşdür. Düyü artırmaq üçün nar suyu içmək tövsiyə olunur.

Bir nar yaxşı mı və ya bir mif mi?

Çox vaxt nar suyunun hemoglobin yüksəltməsini və dəmlənmiş nar qişasının diareyə kömək etdiyini eşidəcəksiniz. Şübhəsiz ki, nar donuzları duzluğun yanı sıra mikroblarda boş yerə səbəb olan antibakterial maddələrdən ibarətdir.

Bəzi həkimlər emzikli analara nəcis problemləri üçün nar ağaclarından istifadə etməyi tövsiyə edirlər, çünki laktasiya dövründə bir çox narkotiklər qadağan edilir və nar qapaqlarının infuziyası vəziyyəti asanlaşdırır. Ayrıca nar tərkibinin dərman tərkibinə daxil olması isə yaxşıdır, çünki mədə və bağırsaq problemləri ilə mübarizə aparmaq üçün unikal alkaloidləri ehtiva edir.

Ananın hemoglobini aşağı saldığı halda ana südü verərkən nar istifadə edə bilərəmmi? Əvvəlcə nar suyunun zəngin bir dəmir mənbəyidir. Bu elementin ən çox sayda məhsulunu nəzərdən keçirin:

  1. Ət və saqqal.
  2. Halva
  3. Qurudulmuş göbələklər.
  4. Dəniz məhsulları.
  5. Buğda kəpəyi.
  6. Dəniz Kale
  7. Çuğundur.
  8. Nar.

Narın istəksiz 8-ci yerdə olduğunu görə bilərsiniz. Necə olar? Əslində, dəmir bitki mənşəli deyil, heyvan məhsullarından daha yaxşı əmilir. Buna görə, ana doğumdan sonra ilk ayda (bu anemiya ilk əlaməti) xroniki yorğunluq varsa, nar suyu içmək deyil, hər gün bir sıra ət və ya yan məhsulları yemək tövsiyə olunur.

Kontrendikasyonlar

Nar, çox ekzotik meyvələr kimi, əksinədir:

  • Nar şirəsi bağırsaq və mədə xəstəlikləri zamanı içmək məsləhət görülmür, çünki xəstəliyi ağırlaşdıra bilən bir çox turşusu var,
  • təzə sıxılmış nar şirəsi diş emalına dağıdıcı təsir göstərir,
  • Narda tanenlərin miqdarı səbəbiylə, kabızlık üçün kontrendikedir,
  • Bu meyvə 1 yaşdan kiçik, 1 yaşdan 7-10 yaşa qədər olan uşaqlar üçün kontraendikasiya olunur, nar suyunun içilməsindən, təxminən yarısı su ilə seyrək lazımdır.

Həkimin tövsiyələri

Yurdumuz pediatristlər, bir uşağı emzirirken analara qızıl qayda ilə rəhbərlik etməkdə israr edirlər: "Yalnız yerli və mövsümi meyvə və tərəvəz yeyin".

Rusiyanın əksər hissəsi narın idxal etdiyi bir incəlikdir. Uşaqda ananın tükəndiyi hər şey sütdə və ya digər şəkildə əks olunduğundan, uşağın alerji ehtimalı yüksəkdir.

Bir qarın ana üçün yemək üçün heç bir məhdudiyyət olmadığı qənaətindəyəm, ən başlıcası bütün məhsulları tədricən tətbiq etmək və uşağın reaksiyasına baxmaqdır. Amma kümülatif alerji kimi bir şey var. Bir həftə boyunca gündəlik nar şirəsi içirsinizsə, reaksiya vaxt keçdikcə baş verə bilər. Ayrıca, ana südü bir qaynaq dadını ala bilər və körpə yeməkdən imtina edə bilər. Doğumdan sonra ilk aylarda bu xüsusilə vacibdir.

Nar və nar suyu yemək üçün məsləhətlər:

  1. Laktasiya zamanı analar uşaq altı aylıq yaşda nar və şirəsi içirlər. Yeni məhsulun tədricən tətbiq edilməsi tövsiyə olunur.
  2. Bir uşaqdan bir il sonra ilk dəfə nar suyunu içmək, 50/50 su ilə seyreltmek təklif oluna bilər.
  3. Nar daşları istifadə üçün tövsiyə edilmir.

Nar və nar şirəsini necə seçmək olar?

Bir qarın anası nar yeməyi qərara alsaydı, onu doğru seçmək çox vacibdir. Aşağıdakı tövsiyələri istifadə edə bilərsiniz:

  1. Nar qaşağını diqqətlə yoxlayın: parlaq, qaranlıq olmalıdır. Çatlaq və ya zədələnməməlidir. Narda ləkələr varsa, deməli, meyvə aşınmış və bəlkə çürük,
  2. Əl bombası alın. Bir neçə nar müqayisə, yetişən meyvə qalandan daha ağır olmalıdır,
  3. Bir əl bombasının tökülməsi, olgun bir meyvə səslənir "metal"
  4. Nar çiçəyi yeri quru, yaşıl deyildir.

Nar suyu təzə sıxılmış içmək daha xeyirlidir. Bu mümkün deyilsə, mağazada satın alınması halında, qaydalara riayət etməlisiniz:

  1. Качественный гранатовый сок продаётся в стеклянных бутылках.
  2. Крышка бутылки должна быть с защитой: чтобы её открыть, нужно разрезать защиту ножом.
  3. Этикетка чётко пропечатанная. Информации на ней должно быть достаточно: содержание, витамины, срок изготовления, срок хранения.
  4. Сам гранатовый сок имеет цвет темно-бордовый.
  5. İstehsal müddəti vacibdir: bomba sentyabr-noyabr aylarında yetişir.

Nərə bişirmək üçün necə?

Yalnız bir nar yemək xəstəliyiniz varsa, buna bənzərsiz yeməklər bişirmək olar: salatlar, souslar, rostlar. Bu meyvə ən yaxşı toyuq ilə birləşir: bu gözəl rəng və qaynaq verir.

Şeflər, nar sousu ət üçün ən yaxşı ədviyyatlardan biri olduğuna əmin olur. Bu cəm kimi dəmlənmiş ədviyyatlı qalın nar suyu. Nar sizə xidmət edəcək və salat üçün gözəllik verəcəkdir: qəlyanaltı bütün səthində nar dənələri çıxarmaq lazımdır.

Nar anası ana ola bilərmi?

Hər bir ananın körpəsi üçün nə yaxşı olduğuna qərar verir. Laktasiya dövründə bir qadın doğumdan sonra ilk aylarında öz dietini müalicə etməkdən xüsusilə məsuliyyət daşıyır, çünki yenidoğanın mədə-bağırsaq traktının yaradıldığı və hər bir yeni məhsul gözlənilməz bir reaksiya verə bilər.

  • Ananın menyusunda uşağın həyatının altıncı ayından başlayaraq, ana südü ilə nərəyə daxil olmaq tövsiyə olunur,
  • müstəqil yemək olaraq nardan bir yaşdan sonra böyük bir uşağa təklif oluna bilər,
  • İçmədən əvvəl nar suyunu su ilə 50/50 sulandırmaq məsləhətdir.

Faydalı Nar Tərkibi

Bu meyvə, xüsusilə güclü toksemiya ilə bir uşağın götürülməsi dövründə menyuda daxil edilmək tövsiyə olunur.

Bu nar:

  1. Amin turşuları, əsas vəzifəsi, orqanizmin həyati fəaliyyəti üçün zəruri olan zülalların sintezidir. Güclü bir sümük sisteminin meydana gəlməsi üçün, eklemlerin toxumalarının bərpası və bədənin toxunulmazlığı amin turşularının olmamasıdır.
  2. Selüloz. Bir yüz qram meyvə istehlak edərək, bir günə lazım olan lif nisbətinin 16% -ni alacaq. Bu həzm və səmərəli bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
  3. İz elementləri Meyvə müxtəlif növ minerallardan ibarətdir: selen, dəmir, kalsium. Bu maddələr sayəsində qan elementlərinin formalaşması, sümük toxuması və dəri meydana gəlməsi. Meyvə istehlak edildikdə, yenidoğanın orqanı ürək və qan damarlarının fəaliyyətini yaxşılaşdıran kalium, natrium və maqnezium alacaq.
  4. Vitaminlər A, B, PP, E və C. Meyvələr yüksək dərəcədə C vitamini ilə xarakterizə olunur ki, bu da orqan tərəfindən asanlıqla əmilir. Bu, bir qayda olaraq, hamiləlik dövründə və doğuşdan sonrakı dövrdə azalma olan toxunulmazlığı artırmağa kömək edir.

Laktasiya dövründə təzə meyvə yeyib, nar suyu içməyə icazə verilir. Bu məhsulun istifadəsi menyunu şaxələndirir və vücudu soyuqdan qoruyur.

Ana süd verərkən pəhriz narına necə daxil olmağı məsləhətdir?

Pediatrlara, müəyyən qaydalara əsasən, emzikdə nar istifadə etmək tövsiyə olunur. Məşhur bir terapevt Olga Lukyanova, emzikli ana analara laktasiya dövründə təhlükəli olmadığı üçün nar, alma, ərik və armud yeyə bilmələri lazım olduğunu bildirir (məqalədə daha çox məlumat: Bir ana südü ilə anaya GV ilə armud yemək edə bilərəmmi?). Digər bir pediatr, Maria Chakhnashvili, eyni nöqtəyə sadiqdir. O, əmizdirmə dövründə bu meyvələr toxunulmazlıq və hemoglobin səviyyəsinin artmasına kömək edir, amma çox miqdarda istifadə etməməlidir.

Ekspertlərin məsləhətinə əsasən, aşağıdakı qaydalara əməl edərək, bir ana südünün narinə nar gətirmək lazımdır:

  1. Uşağın 3 aylıq yaşına qədər gözləyin. Pəhrizə meyvəni təqdim etmək üçün ən yaxşı vaxt körpənin doğulduqdan 3-5 ay sonra. Meyvə, kabızlığı və ya kolikə səbəb ola biləcəyi üçün, yeni doğulan həyatın ilk ayında nardan çəkinin.
  2. Tövsiyə edilən doza riayət edin. Gün ərzində ən çox 50 qram yemək icazə verilir. Meyvəni dörd bərabər hissəyə ayırmaq və onlardan hər gün istifadə edə bilərsiniz. Bu qaydaya baxaraq, nə özünüz, nə də körpə zərər verməyəcəksiniz.
  3. Qarışıqdan nar ilə diqqətlə istifadə etməyə başlayın. İlk dəfə, bir az yemək, 10 dölün kernelinə qədər, sonra uşağın reaksiyasına əməl edin: alerji olub-olmaması, kabızlık və ya kolik olmadığını. Meyvənin istifadəsinə reaksiya baş vermədikdə, başqa bir 10 dənə porsiyon sayını artıra bilərsiniz. Vaxt keçdikcə icazə verilən gündə yemək mümkündür.
  4. Bədəninizin reaksiyasına diqqət yetirin. Kabızlık, ürək yanması və ya diş həssaslığı varsa, ekzotik bir meyvənin istifadəsini tərk etmək daha yaxşıdır.
Narın körpəyə zərər verməsinin qarşısını almaq üçün məhsulun tövsiyə olunan dozu aşılmamalıdır.

Şirəsi faydalı xüsusiyyətləri

Narın istifadəsi dişlərin həssaslığını artırdıqda, dietə suyu əlavə edə bilərsiniz. Nar şirəsi bir sağlamlıq anasına icazə mi etdi? Düzgün istifadə edildikdə, onu menyusuna daxil edə bilərsiniz:

  • Faydalı xassələrin əksəriyyəti özünüzü bişirmək istəyən təzə meyvə şirəsi içərisindədir. Mağazada nar şirəsi almaq istəmir, çünki konsentratdan hazırlanır və içməli bütün faydalı xüsusiyyətlərini itirir. Bundan əlavə, tərkibə şəkər şirəsi daxildir və bu, yüksək kaloriya məzmununu göstərir.
  • Qidalanma meyvə şirəsi hər hansı bir yeni məhsul kimi, diyetə daxil edilməlidir, tədricən. Başlamaq üçün 2-3 sipər içmək və gün ərzində qırıntıların reaksiyasını izləyin. Körpənin yaxşı bir şəkildə toqquşması vəziyyətində, dozanı artıra bilərsiniz.
  • Nar suyunun yeni meyvələrə nisbətən aktiv maddələrin daha yüksək konsentrasiyası olduğu üçün gündə 30 ml-dən çox istehlak etməyin.
  • Suyun su ilə seyrək. Böyük qatı tərkibə görə, qrantın təbii şirəsi dəqiq bir daddır. 1: 1 nisbətində su əlavə etmək tövsiyə olunur ki, bu, turşuların mədrəmə və mədə şişkinliyinə təsirini azaldacaq və zövqünüz xoş bir kölgə qazanmışdır.

Nar suyu istehsalı üçün metal qurğuları istifadəsi istəmir. Bütün sitrus meyvə suları kimi, ən yaxşı seçim bütün faydalı maddələrin qorumasını təmin edəcək, oksidləşməsinin qarşısını alacaq plastik şirəçəkən olardı.

Meyvəni ikiyə bölün və şirəçəkəndən keçin. Meyvə nazik bir qabıq varsa, qabığı düz yoğurmağa çalışın və sonra bir çuxur qurun və içindəki tərkibi şüşəyə atın.

Vitaminlərin çoxu təzə sıxılmış şirələrdən ibarətdir, buna görə də bir zamanda bişirmək daha yaxşıdır.

Nar və nar şirəsinin seçilməsi qaydaları

Bir qayğısız ana ekzotik bir meyvəni sınamaq istəsə, ilk növbədə sağını seçməli. Meyvə seçərkən müəyyən qaydalara riayət etməlidir:

  1. Nar qaşağının diqqətini çəkin. İdeal olaraq, parlaq bir kölgə var. Hər hansı bir zərər olmadan düz olduğundan əmin olun. Narda ləkələrin olması çox yetişən meyvələrdən, hətta çürükdən danışır.
  2. Qumbarayı xurmağa qoyun. Müqayisə üçün, bir neçə meyvə götürün - ən ağır olanlardan daha pəncə olacaq.
  3. Meyvəni döymək üçün cəhd edin. Yetkin bir meyvə üçün metal səs ilə xarakterizə olunur.
  4. Meyvə çiçəyi yerləşdiyi yeri yoxlayın ("tacı"). Quru olmalıdır, yaşıl deyil.

İdeal olaraq, təzə suyu istifadə etməlisiniz. Lakin, bir mağazada bir məhsul satın almalıyorsanız, seçdiyiniz zaman bu qaydaları edin:

  1. Şüşə qablarda nar suyu üstünlük verir.
  2. Şüşə qapağının xüsusi bir qorunması olmalıdır. Şüşə açmaq üçün bıçaqla qoruma kəsmək lazımdır.
  3. Etiketi yoxlayın. Bütün bunlar yaxşı görünməlidir: tərkibi, vitaminləri, istehsal tarixi və saxlama müddəti.
  4. Keyfiyyətli nar suyu maruq olmalıdır.
  5. İstehsal tarixinə diqqət yetirin. Bir qayda olaraq, meyvə sentyabr-noyabr ayları arasında yetişir.

Hansı hallarda narın istifadəsini tərk etmək daha yaxşıdır?

Hemşireler anaların narını özləri ilə çeşitlendirebilir, ancaq bəzi hallarda istifadə etməkdən çəkinməlisiniz:

  1. Ananın bağırsaq və mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkdiyi halda, yüksəlmiş turşu miqdarı vəziyyəti ağırlaşdıra bilər və xəstəlik pisləşəcək,
  2. Dişlərin problemləri üçün, nar suyu diş emalına mənfi təsiri olduğu üçün,
  3. Bir qadının kabızlığa meyllidirsə, meyvə içində tanin var.

Bakımlı bir ana bombası ola bilərmi? Bu fərdi bir həll tələb edən mübahisəli məsələdir. Pediatrlar bu meyvələri təhlükəsiz hesab edir və doğuşdan sonra 4 aydan başlayaraq anaları istifadə etməyə məsləhət görürlər. Bununla yanaşı, mümkün yan təsirlərə diqqət yetirilməlidir, buna görə ekzotik meyvənin tətbiqi tədricən aparılmalıdır. Əgər istifadə edildikdən sonra körpədə allergik reaksiya görsəniz, nəcisin, kolikanın pozulması varsa, narinizi diyetinizdən istisna etməlisiniz. 30 gün ara verildikdən sonra təkrar cəhd edin.

Zəngin nədir?

Hamiləlikdə və laktasiya dövründə çox miqdarda təzə meyvə və tərəvəz istehlak etməsi məlumdur. Hələ ki, ilk növbədə bədənin faydalı məhsullarla doyurulması və doğulduqdan sonra onu bərpa etmək vacibdir. Cənub qumbarası bu məsələ ilə yaxşı mübarizə aparır.

Onun meyvələri səhər saatlarında gözləyən ananın xəstələndiyindən, annoying toxemiyanı azaltmağa kömək edir və doğum edən qadının qanındakı qanın hemoglobin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa qadirdir. Və bu elementin yaxşı işləməsi ilə ana anemiyadan və buna görə yorğunluqdan qorxmur. Beləliklə, bu dadlı dənəvər meyvə hansı digər qiymətli maddələrdən ibarətdir? Və laktasiya dövründə nar yemək mantiqi var?

Nə vaxt və nə qədər?

Narı necə istifadə edirsiniz: emzikdə və ya yalnız laktasiya sonunda? Həkimlər qidalanma analarına diet üçün qidaları seçərkən müəyyən qaydalara əməl etməyi məsləhət görürlər:

  1. Sürətli yemək yoxdur! Belə qidalandırıcılar artıq kalorilər və trans yağları ilə ovsunturulur, buna görə də heç bir yaxşılıq,
  2. Çox qidalandırılmış və ya ədviyyəli yemək yeməyin - əksinə, yenidoğanda mənfi bir reaksiya olmayacaq,
  3. Mövsümi və yerli tərəvəz və meyvələri yemək ən yaxşısıdır.

Sonuncu nöqtəyə daha ətraflı baxaq, çünki nar narın əcnəbidir. Körpənin həyatının ilk aylarında xüsusilə diqqətli olmaq vacibdir.

Həkimlər əmindirlər: Ən azı üç aylıq uşağa qədər taxıl meyvə yemək arzuolunmazdır.

HB ilə qırmızı taxılların istifadəsi üçün bir sıra tövsiyələr veririk:

  1. Diyetdə meyvəni diqqətlə daxil edin. Hər hansı bir yeni məhsul kimi, uşağın bədəninə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərən ana südü zamanı nar var.
  2. İlk dəfə çox az miqdarda meyvə taxılından istifadə etmək mümkündür - yalnız bir neçə parça və səhər yalnız.
  3. Bir neçə gündən sonra yenidoğanın vəziyyətini qiymətləndirin: əgər uşaq kolik, kabızlık və ya əksinə boş boşqab ilə işgəncə edilməmişsə, cəsarətlə ikiqat xidmət verin. Tədricən meyvənin yarısını yarıya gətirin.

Körpənin allergik reaksiya və ya kreslonun qəzası varsa, ən az bir ay təxirə salmağa çalışın!

Ana südü zamanı nar suyu içmək mümkündürmü? Paketlenmiş şirədən danışırıqsa, cavab birmənalı deyil: onun həkimlərindən istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bu içki az miqdarda qida maddəsi və konservantlardan və hətta boyalardan ibarətdir. Yemək alerjisi və ananın içindədir. Buna görə laktasiya dövründə yalnız təzə sıxılmış nar suyunu içə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, meyvə oksidləşməsinin qarşısını almaq üçün plastik şirəçəkəndən istifadə edə bilərsiniz.

Məhsul ilə 30 ml təzə suyu ilə tanış olun, tədricən payın bir hissəsi bir şüşə gətirilməlidir. Xatırladım ki, içkinin ilk həftələrində qaynar su ilə seyreltilməlidir. Gələcəkdə bu cəza tədbirini tərk etmək mümkündür, çünki körpə cəsədinin məhsulun tərkibinə alışması vaxt olacaq. Yalnız bir saman - nar şirəsi ilə ətirli bir kokteyl içmək diş emalına zərər verə bilər. Beləliklə, GW ilə nar şirəsinin olub-olmadığını soruşduq. Aşağıda meyvə və içkini necə seçəcəyimizi öyrənirik.

Test edin

Qarpızla olduğu kimi, nar seçərkən də bəzi fəndlər var. Yemək, zövq və fayda gətirmək üçün deyil, əhval-ruhiyyə və bağırsaq pozuntusu deyil, səbr edin. Bazarda və mağazada bərabər müvəffəqiyyətli ən dadlı meyvəni seçə bilərsiniz:

  1. Meyvənin qabığını diqqətlə yoxlayın: solğun pembe dəri tərkib hissələrinin yetişməməsini göstərir. Tünd qırmızı, təmizləndikdən sonra, olgun, şirəli taxıl təmin edir.
  2. Soyma düz və bərabər rəngli olmalıdır. Meyvənin səthində zərər və ləkələri görsəniz, onda meyvə artıq zəifləmiş və çürüyür.
  3. Qarpızın seçimində olduğu kimi, olgunlaşmamış narı axtararkən "tapped" ola bilər: əgər səs metalik olsa, onu təhlükəsiz al.
  4. Hər iki avuç içində bir qumbara çəkin: daha ağır olan bir rəqibdən daha yetişdi.
  5. "Tail" quru olmalıdır və qəhvəyi bir rəngə sahib olmalıdır. Yaşıl meyvənin immatürünü verəcəkdir.

Bir suyu necə seçmək olar? Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, özünüzü yaxşılaşdırın. Beləliklə, bir ana ana onun təbiətinə əmin olacaq. Bununla belə, bir içki içmək istəsəniz, məsələn, gəzinti zamanı və özünüzü etmək imkanı yoxdur, şişelenmiş suyu üstünlük verin. Və konteyner şüşə olmalıdır. Plastik şüşə tərkibinə zərərli maddələr salıb.

Şüşə içkinin rəngi nəcib qaranlıq ruby ​​rəngli olmalıdır. Konteynerin günəşə bükülməsi. Qapağa da diqqət yetirilsin: keyfiyyətli suyun əlavə qoruma ilə konteynerə vurulacaq. Şüşə içərisində mantar çıxarıldıqdan sonra kəsilmə ehtiyacı olan xüsusi bir məmə olacaqdır.

Məhsul etiketini diqqətlə araşdırın: əgər onu bir böyüdücü şüşə ilə nəzərdən keçirmək lazımdırsa, istehsalçının içkinin əsl tərkibini gizlətməyə çalışması ehtimal olunur. Və nəhayət, istehsal tarixi. Xatırladaq ki, bombalar sentyabr-noyabr aylarında yetişir. Buna görə, paket, məsələn, Mart ayəsi varsa, onda sizin qarşınızda seyreltilmiş konsentrat və kimya var.

Bu vacibdir! Bir qocaman qadın xroniki qəbizlik, qastrit, ürək yanması və diş problemləri ilə qarşılaşırsa - nar və onun suyu dietdən xaric edilməlidir!

Beləliklə, nar anketi? Bütün bunlardan ötəri, parlaq bir meyvə qiymətli qida qaynağıdır və onun toxumları zəngin bir zövqlə fərqlənir. Nar üçün yaxşı əhval-ruhiyyə və ana və körpəyə böyük fayda gətirmək üçün təzə bir məhsul seçin və az miqdarda yeyin.

Nar təhlükəsi

Laktasiya zamanı nardan istifadə edilməsi təhlükəsi meyvənin qırmızı rəngidir. Parlaqlıq güclü allergiyanın məzmununu göstərir. Nəticədə körpənin dırmaşması, soyulması və qızartı, öskürək və burun burnu var.

Nar suyu və narında həzm və mədə işlərinə mənfi təsir göstərən çoxlu turşu var. Bədəndə bu meyvənin çoxu şişkinlik və ağrıya səbəb olur və yeni doğulmuş bir körpə içində kolikaya səbəb olur. Buna görə, nar mədə xəstəlikləri və həzm problemləri ilə istifadə edilə bilməz.

Astringent xüsusiyyətləri bağırsaq və nəcis vəziyyətinə güclü təsir göstərir. Buna görə, meyvə kabızlıkla anada və beyində kontrendikedir. Lakin diareya nar və nar şirəsi ilə effektiv kömək göstərəcəkdir.

Aşıq anası diqqətlə aşağı qan təzyiqi altında nar yeməlidir. Meyvənin qabığı güclü zəhərli maddələrə sahib olduğunu unutmayın. Alkaloidlər zəhərlənməyə səbəb olur və bədəni ciddi şəkildə zəhərləyirlər, buna görə də meyvədən dərini soyun.

Nar şirəsi bir qayğıkeş ana üçün necə faydalıdır?

Qeyd edək ki, bu içki, sinir sisteminin tam inkişafı üçün lazım olan amin turşuları (bir-birinin əvəzinə və qeyri-zəruri), suda çözünür polifenollar - güclü təbii antioksidanlar, şəkərlər və vitaminlər üçün çox zəngindir.

Narda hansı vitamin var? Ən çox ascorbine (vitamin C) və B vitaminlərinin bu gözəl giləmeyvəsində.

C vitamini bədənimiz tərəfindən deyil, insan üçün həyati proseslərin əksəriyyətində iştirak etdiyi üçün bizim üçün son dərəcə zəruri bir maddədir. Onun köməkliyi ilə, iz element elementini assimilyasiya edirik və hemoglobin çıxarırıq. Askorbik L-karnitinin istehsalında vacibdir, çünki yarım bitki və enerji istehsalını təmin edir. Həmçinin, C vitamini cisimlərin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır, immunitet funksiyalarını lazımi səviyyədə saxlayır, kollagen istehsalı, normal və funksional sümük və birləşdirici toxumanın inkişafı və saxlanması üçün vacibdir.

Məktəbin biologiya dərsliklərindən də xatırlayırıq ki, vitamin C çatışmazlığı zəif diş, saç dökülməsi, qırıq tırnaqlar və tirnoqlar, yorğunluq, bir bütün olaraq üz və bədənin bir solğun, yorğun görünüşü deməkdir.

Beləliklə, qaraciyər ana üçün nar yemək və nar şirəsi içmək mümkündürmü?

Biz "FOR" dəlilləri verməyə davam edirik. Narda, digər məsələlərlə yanaşı, A, E, PP vitaminləri var.

Bu maddələr normal metabolizm, sümük və dişlərin formalaşması, yeni hüceyrələrin böyüməsi və mükəmməl membranların yaxşı maneə funksiyasının təmin edilməsi üçün son dərəcə vacibdir.

Bundan əlavə, onlar toxuma bərpası, normal qan pıhtılaşma və yara iyileştirme, hüceyrələrin zədələnmədən qorunması və yaxşı periferik qan dövranı prosesini təmin etmək üçün sadəcə zəruridir. Основа нормальной жизнедеятельности любого живого существа – обменные процессы – также осуществляются исключительно в присутствии этих ценных витаминов.

Как видите, и маме (особенно в период восстановления после родов) и ребенку, который только начинает развиваться, витамины, содержащиеся в соке граната просто необходимы.

Так можно ли есть гранат женщине при грудном вскармливании?

Bu vacib və maraqlı məsələni öyrənməyə davam edirik. Folik turşusu (və ya vitamin B9) mərkəzi sinir sisteminin hüceyrələrinin inkişafı üçün zəruridir. Bir çox qadın, həkim hamiləlik dövründə bunu təyin edir. Bu vitamin yalnız qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı və bədənimizdə digər hüceyrələrin bərpası prosesində zəruridir.

Narda olan kalsium sümük toxumasının, saçının və dişlərin formalaşması üçün, həmçinin anti-allergik qorunma təmin etmək üçün lazımdır.

Magnezyum normal işləmə və sinir sisteminin inkişafı üçün vacibdir.

Potasyum, həmçinin beyin üçün lazımlı vəziyyətdə gəmilərin və hüceyrə divarlarının saxlanılması üçün lazımlıdır. (Yeri gəlmişkən, nar başqa meyvələrdən daha çoxdur!).

Dəm qanın meydana gəlməsində əsas elementlərdən biridir.

Sodyum - su-tuz balansından, böyrəklər tərəfindən funksiyalarının tam şəkildə yerinə yetirilməsindən, habelə neyromuskulyar fəaliyyətdə iştirakdan məsuldur, sinir impulslarının normal keçirilməsini təmin etmək üçün son dərəcə vacibdir.

Qulaqlı ana üçün nar suyu içmək mümkündürmü? Görünür - YES. Bu vəziyyətdə yalnız qadın və ya körpədə alerji var, onun istifadəsinə qarşı olan xəstəliklər, eləcə də ana və ya uşağın bədənində olan yan təsirlər ola bilər. Lakin, məhsulu tədricən bir bacısı ana pəhrizinə daxil və iki üçün optimal məbləğdə qalmaq, əgər son bilər.

Ana südü zamanı necə və nə qədər nar şirəsi içmək olar?

Burada hər hansı bir yeni məhsul ilə olduğu kimi ana südü ilə bir körpə beslerken, hər şey çox fərdi. Və səhv etməmək üçün, hər şey körpənin reaksiyasını diqqətlə izləyərək tədricən diqqətlə aparılmalıdır.

Mağaza şirələrindən içməyə çalışmayın. Özünüzü qaynar su ilə seyreltiniz.

Ancaq bir şeylə qarışıq olursanız, ya da narın istifadəsi ilə əlaqədar hər hansı bir mənfi reaksiyanı birləşdirirsinizsə, onda uşağınızın ana südü ilə müalicə mütəxəssisi və ya pediatri ilə əlaqə saxlayın. Nar suyunun müvəqqəti və ya daimi olaraq tərk edilməsi və başqa bir məhsul ilə əvəz edilməsi lazımdır və ya gündə istifadə üçün istifadə olunan miqdarın düzgün müəyyən edilməsi mümkündür.

Videonu izləyin: Dudullu Lg LED TV, LCD, PLAZMA Servis ЧЧЧ ƼƼ ЧƼ (Oktyabr 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send